BRISTOL CITY FC

Posted in Tankar

Okej gänget.. Såhär ligger det till. Jag har verkligen velat uppdatera er kring just detta och vart jag befunnit mig de senaste dagarna. Klart att ni undrar! Igårmorse flög jag och Gustav med väldigt kort varsel till England, varför?

Idag signade han för en ny klubb, Bristol City FC och det känns bra. Intrycket utav klubben och staden ger oss verkligen ett leende på läpparna och en bra magkänsla i magen. Det är alltså här vårt liv kommer att fortsätta.
Man vet ju alltid, att detta kommer att hända. Men det svåra med att leva tillsammans med en fotbollsspelare är att livet verkligen kan förändras på en natt, som denna gången. I Söndags kom beskedet och på morgonen efter flög vi, svårt att inse egentligen. Men så är det!

Idag signade han i alla fall, min älskade Gustav. Jag är så stolt över dig och önskar dig all lycka i din nya klubb! Vi kommer att rocka England tillsammans.

Tyvärr kan jag inte flytta med nu då jag har ett år kvar i gymnasiet. Efter studenten går flyttlasset till England och idag startar jag nedräkningen till den dagen.

Vamos baby.

2 Kommentarer

INFÖR HÖSTEN

Posted in OUTFITS

Inlägget innehåller adlinks.

NIKE VS ADIDAS

Jag måste verkligen uppdatera min träningsgarderob inför hösten.. Lite nya jackor, skor och lite tjockare tights. Tycker faktiskt att adidasjackan är sjukt snygg! Gillar ju annars Nike men diggade ändå denna. Den bakom är faktiskt herrmodell men vad gör det? Kan vara sjukt snyggt med herrmodeller tycker jag. Om man tar en bra storlek då. Dem färgglada tightsen gillade jag med, dem grå har jag ju redan och dem älskar jag. Tipsar verkligen om dem! Vilket märke föredrar ni? Nike eller Adidas?

Klicka på önskat plagg för att komma till återförsäljaren. PUSS

2 Kommentarer

BRÄNN FETT – TIPS

Posted in Tips & hjälp

Intervallträning: Som jag alltid säger, träna snabbt och effektivt med intervaller! Att träna intervallträning ökar tillväxthormoner i kroppen, vilket bränner fett. Att löpa långa sträckor varierat med intervallträning är en bra källa till att bränna just fett, på köpet kommer konditionen och det är ju bara ett plus, speciellt för ditt hjärta.

Sluta drick alkohol: En av de sämsta sakerna man kan kombinera med ett aktivt liv är just alkohol. Det finns inget som är bra med den kombinationen då det innehåller otroligt mycket socker och fruktansvärt mycket kalorier. Välj alkoholfritt.

Stressa ned: Tro det eller ej men stress är faktiskt en källa till övervikt, när man stressar hamnar kroppen i ett pressat läge och i värsta fall kan den förstöra din hälsa. Testa att varje dag ta några minuter för att stressa ned, andas ordentligt och kanske lyssna på en lugn låt. Prata om det som stressar dig för att släppa ut alla dina tankar, och tänk över din vardag!! Yoga är en bra träningsform för att bli lugn men samtidigt träna, bästa kombon!

Variera högintensiv träning med lågintensiv: Att variera din träning är alltid ett bra sätt för kroppen att alltid finna sätt till att öka förbränningen. Variera intervallerna med ett simpass, eller bodypumpen med en långpromenad osv. Jag föredrar som sagt högintensiv träning just för att du bränner även efter träningspasset, MEN jag älskar även att simma som är en lågintensiv träningsform.

Aktiv vila: Även om du har en vilodag, ta en promenad! Eller varför inte gå på en shoppingrunda? Aktiv vila är faktiskt riktigt bra och gynnar både dig och din kropp. Det är bättre att ta korta promenader under vilodagen än att sitta pladask i soffan med en chipspåse i handen. Då hamnar din fettförbränning på sparlåga.

Ät rutinerat: Välj tidpunkter för dina måltider så att du alltid kan äta dem ordentligt. Glöm inget mål, då finns risk för att du stoppar i dig saker som du egentligen inte vill stoppa i dig. Ät gärna runt 6 mål om dagen. Frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag, kvällsmål. Med bra mellanrum! Undvik att vara vrålhungrig. Då stoppar man gärna i sig mer än vad man behöver, MEN var inte rädd för att äta. Som jag alltid säger, mat är vårt bränsle.

Foodpreppa: Ordna med matlådor inför varje vecka, detta minskar också risken till att äta onyttigt eller något du inte tänkt äta. Fixa så att du alltid har lunch och middagar hemma i frysen, i alla fall något utav dem. Gör dem så nyttiga och bra som du kan så slipper du tänka på att du måste laga bra mat osv. Detta underlättar även för punkten över, att äta rutinerat. Har du maten förberedd så är det lätt som en plätt!

Lämna en kommentar

GODMORGON

Posted in Min träning

​Godmorgon hjärtan! Hoppas att allt är jättebra med er och att ni haft en mysig helg än så länge. Det har jag haft i alla fall och snart är det dags för en ny vecka igen!

Igår var vi hos några släktingar på kvällen, det var lite födelsedagsfirande med god mat och gott sällskap. Kvällar som dem är värda att minnas! Det var jättemysigt. Jag och Gustav åkte hemåt runt halv tio tiden då jag behövde sova, jag har nämligen match idag. Har samling runt klockan 14 och matchen börjar vid 16, skall bli riktigt kul att lira faktiskt! 

Förresten, är ledsen för att just träningsinriktningen inte vart på topp här på bloggen det senaste, men jag tror att ni vet anledningen! Det har varit skolstart och en tripp till Öland på mitt schema och därför har faktiskt träningen hamnat lite åt sidan. MEN, som jag berättade här om dagen så har jag nu satt ihop mitt träningsschema inför hösten och imorgon sätter jag igång med det! Skall verkligen bli sååå kul att köra igång och jag har laddat upp länge för denna hösten, det vet ni ju! Jag längtar efter att få ta er med under mina träningspass och besvara alla kloka, roliga frågor ni ställer! Det är ju det jag brinner för!

Detta var i alla fall min frukost imorses, jag och G hade för en gångs skull sovmorgon tillsammans och det var otroligt mysigt. Frukost i lugn och ro och morgonkaffet tillsammans i soffan var efterlängtat. Nu skall jag vila upp inför matchen, dricka vatten och lyssna på musik! Vad skall ni göra idag?

PUSSAR

1 Kommentar

NEW IN

Posted in NEW IN

Nytt inför hösten! Är supernöjd. Blev två par jeans i helt olika modeller och ett par stövlar ifrån Vagabond, tycker att dem har rätt schyssta skor faktiskt. Dem beiga jeansen kommer ifrån Meltin’Pot och är boyfriend, de mörka som ligger undertill är ifrån Gestuz, höga i midjan och flare modell, inte likt mig att köpa flare men kunde inte låta bli… Dessa var ​dö​ sköna!

Perfekt med lite påfyllning nu när hösten sakta smyger sig på, har ni börjat shoppa höstkläder än?

Lämna en kommentar

365

Posted in Tankar

Jag är tacksam.

För alla mina spenderade dagar med dig, alla sena nätter vi spenderat timmar till att prata ut på. Alla upplevelser, äventyr och lärorika händelser. Att få ha spenderat allt det med just DIG är jag tacksam för. Jag kan inte tacka nog, alla minnen med dig lägger sig runt mitt hjärta och stärker vårt band allt mer för var dag som går. Det är som att det osynliga bandet som håller ihop våra hjärtan samlar på sig knutar av minnen, minnen vi alltid kommer bära med oss på vårt band. För det är just så det är, vårt band är det bästa som finns och jag kommer alltid att knyta en ny knut för varje sekund med dig. Varje sekund är värd att minnas och är värd att ta vara på, och bandet kommer aldrig att gå sönder. För varje knut blir det bara starkare och starkare. Jag vill alltid ha det så.

Jag är tacksam.

För att du är DU och för att du respekterar mig, lilla jag, precis som jag är. Jag önskar att jag kunde skriva upp alla mina känslor och tankar om dig på en vägg, men det finns inte rum för det. Jag kommer aldrig att finna en stor vägg nog för att kunna sätta ut varje ord. Varje dag skapas det nya ord, därför är det omöjligt.

Jag är tacksam.

För att du vill spendera varje dag med mig, precis som jag vill med dig. Det finns inte en dag i mitt liv där jag hellre skulle göra något annat. För du är mina dagar, en glimt som oavsett vad alltid får mig på det extra bra humöret. Du vet exakt hur man får mig att må bra. Det är jag tacksam för, att inte behöva förklara. Istället kan en kram eller ett ord förändra dagen till det bättre.

Jag är tacksam.

För att jag får älska dig Gustav, för att bli älskad tillbaka. Det är det finaste som finns. Kärleken är inte hel om den inte är ömsesidig. Men det är den med dig, och jag är så tacksam för att varje dag få höra att jag är speciell, för dig. Vi, du och jag, har våra knutar som ingen annan vet om. De som är sådär speciella som ingen annan kan knyta, för det är vårt band och bara vi vet vad knutarna bär på. Idag knyter vi en ny knut, en speciell en. För idag var det 365 dagar sedan jag för första gången fick drunkna i dina blå ögon. Den dagen kommer jag aldrig att glömma. Knuten kommer alltid att finnas där. Med oss.

Grattis till oss på vår årsdag, jag älskar dig Gustav!

Lämna en kommentar