Onsdag.

19958925_10203269828624497_2738036992267221883_n 19990568_10203269828584496_454835786194253745_n 20046546_10203269828424492_2121093634643181007_n

Hej på er! Vilken underbar onsdag det har varit här på västkusten. Jag har varit ledig och dessutom har det varit alldeles ljuvligt väder. Jag vaknade i vanlig ordning tidigt och passade på att åka till gymmet för att få träningen gjord så att jag sedan kunde disponera min tid som jag ville. Planen var stranden eftersom jag mycket snart åker till Marbella och inte vill skrämma spanjorerna med mina bleka spiror. Sagt och gjort, åkte till gymmet och fick till ett riktigt bra pass. Idag blev det överkropp + mage och jag rundade av med 40 minuter på min gamla vän crosstrainern. Där efter åkte jag hem, packade strandväskan, hoppade i bikinin och cyklade iväg till stranden där jag har legat precis hela dagen. Kom nyligen hem både solbränd och glad. Tänk vad lite sol kan göra både för humör och mående. Blev akut glass-sugen så åkte iväg till stan en snabbis och kom hem med två byttor italiensk gelato och har precis ätit upp den ena med smak av mint i kvällssolen på balkongen, vardagslyx.

Bilderna ovan är ifrån förra veckan då jag och Maria åt middag på hotell Havanna här i stan. Har bara ätit julbord där tidigare och tyckte att det var dags för en middag där eftersom det sett så trevligt ut på bilderna folk lägger upp därifrån. Jag åt musslor som tyvärr inte fastnade på bild men som var himmelskt goda. Jag älskar musslor! Och till dessert ropade jag in en chokladhistoria som inte gick av för hackor den heller. Magiskt gott alltihop och jag går mer än gärna tillbaka.

Söndag.

19601246_10203202987273505_9117165989847545508_n 20046791_10203277545777421_1257138638137554472_n

God morgon på er! Vilken härlig lördag jag fick! Vaknade som sagt till strålande sol och en klarblå himmel så jag bestämde mig för att skjuta på träningen och åkte istället till stranden. Första stranddagen för i år vilket inte är klokt egentligen med tanke på att vi är inne i mitten av Juli månad. Tur att jag säkrat upp med två veckor i soliga Marbella för solen behövs sannerligen om man ska genomlida ännu en lång och mörk höst/vinter. Låg och halvslumrade på stranden i några timmar. Lyssnade på min ljudbok och njöt av att känna solens strålar på min kropp. Sedan cyklade jag hem igen, lagade mat och bjöd föräldrarna på middag. Det blev en vegetarisk lasagne som gjorde succé. Där efter satte jag mig på balkongen och njöt av kvällssolen och kände efter. Hade jag inte lite spring i benen? Jodå. Så jag bestämde mig för att ta en löptur.

Det var en för fin kväll för att inte göra något alls helt enkelt. Så jag snörde på min skorna och gav mig iväg. Höll ett väldigt lugnt tempo och bryr mig inte om tiden utan vill bara ta mig runt just nu. Det ska vara roligt och någonstans måste man ju börja efter att man haft en rejäl svacka med löpningen. Det slutade på 15 km och jag är väldigt nöjd med min insats.

Lördag.

19105703_10203130910631634_1917362989790741008_n 19149081_10203127681030896_7742863918151247054_n

God morgon på er! Igår började jag min dag med sovmorgon vilket i mitt fall betyder att jag steg upp strax efter 08. Där efter åt jag frukost och läste tidningen i lugn och ro innan det var dags att åka mot dagens första anhalt Friskis & Svettis där jag tränade överkropp + mage och avslutade med att springa 30 minuter på bandet. Varvade vanlig löpning med 30/30 intervaller. Där efter åkte jag till boxen där jag tillsammans med lunchgänget kämpade mig igenom en riktigt svettig wod. Var tvungen att sätta mig ner på golvet och pusta ut efter passet och var som en stopp-skylt i ansiktet i över en timma efteråt.

Idag hade jag egentligen tänkt träna dubbelpass men eftersom solen skiner ifrån en klarblå himmel, hör och häpna så har jag bestämt mig för att åka till stranden istället. Det blir första gången för i år. Det är inte klokt egentligen. Vill gärna hinna få lite färg på benen innan jag åker till Marbella i augusti. Det får bli dubbelpass imorgon istället och faller andan på kan jag alltid ta en löptur ikväll när det inte är fullt lika varmt. Önskar er en härlig lördag!

Onsdag.

19875641_10203253787983491_1185248813256941812_n

Hej i kvällen! Vilken dag jag har haft, det känns som om jag hunnit med så mycket. Vid lunch åkte jag till boxen för en express wod tillsammans med ett gäng andra träningssugna människor. Där efter åkte jag vidare till Friskis för lite egen träning i gymmet. Sedan hem, äta lunch och städa. Efter att jag städat satte jag mig faktiskt på balkongen och lyssnade på min ljudbok som är riktigt spännande. Vill inte att den ska ta slut! Nu ikväll åkte jag tillbaka till Friskis igen för att köra 75 min spinning tillsammans med Maria. Det var längesedan jag körde spinning, under sommaren föredrar jag att vara ute och springa men det var otroligt roligt precis som vanligt. Det är ingenstans jag blir så svettig som i spinningsalen och jag älskar det!

Nu är jag hemma igen, har tagit en dusch, ätit kvällsmat och har landat i soffan. Är helt slut så det får bli en tidig kväll för mig. Ska dessutom upp och jobba imorgon så det är lika bra. Hoppas ni har en trevlig kväll!

Jordgubbscafét på Vareborg.

19884161_10203245428854518_1348990341940816475_n 19904956_10203245428534510_7111935355016816031_n 19958970_10203245420934320_7578395272361708919_n 19875275_10203245421254328_4560937956925072211_n

I söndags när jag hade gått av mitt 7-17 pass hade det spruckit upp och blivit riktigt fint väder. Jag cyklade hem och bytte om men kände sedan för att göra något och inte bara landa i soffan hemma som man annars lätt gör när man har jobbat en lång dag. Först åkte vi till &Olles som en en mysig restaurang som ligger precis vid stranden i Apelviken inte alls långt ifrån huset där jag växte upp. Där åt vi en bit mat i solen och sedan åkte vi vidare till Varbergs bärodling där jag fått nys om att de öppnat ett litet café där de enbart serverar saker som innehåller deras egen odlade jordgubbar. De hade även en mängd ekologiska grönsaker som de själva odlat till salu. Vi drack en frisk äppelmust och delade på en ”jordgubbstårta” som ni ser i det höga glaset på bilden här ovan samt choklad doppade jordgubbar. Mycket, mycket gott alltihop och nästan löjligt billigt. Ett litet tips om ni är på besök i stan och likt mig vill göra utflykter och upptäcka nya platser. Älskar när man hittar sådana här små smultronställen som det tycks vimla av här i Varberg. Har massor av ställen som jag vill men ännu inte hunnit besöka på min ständigt växande lista.

Trivs så otroligt bra här och skulle inte kunna tänka mig att bo någon annanstans. Det är nästan skrattretande att tänka på hur jag som tonåring bara ville härifrån. Här finns allt jag behöver och lite till. Närheten till havet och naturen. Lugn och ro och vill jag ha mer puls ligger både Göteborg och Köpenhamn inom räckhåll. Det tar inte speciellt lång tid att åka till Stockholm heller. Dessutom blir restaurang utbudet allt större vilket verkligen uppskattas.

Tisdag.

19895076_10203254537602231_1808187040973887002_n 19894905_10203254537562230_5809829061735996030_n

Hej på er! Igår var det måndag och jag var ledig eftersom jag jobbat hela helgen. Som vanligt när jag är ledig var det inget vidare väder vilket egentligen inte gjorde mig så mycket eftersom jag var så trött. Vet inte riktigt vad den här tröttheten kommer ifrån eller vad den beror på för jag brukar vanligtvis vara väldigt pigg och energisk. Tror att det har att göra med att jag jobbat helt otroligt mycket, hittills har jag inte haft mer än två dagar i rad ledigt och så är jag förstås sliten efter skolan. Igår vaknade jag vid 09 vilket är rena rama sovmorgonen för mig, gick upp och åt lite frukost och återvände sedan till sängen och somnade om till kl 14. Då fick jag tvinga mig upp men jag gick inte långt bara ut till balkongen där jag låg i en solstol, åt glass och lyssnade på ljudbok. Fick inte många knop gjorda igår med andra ord och lyckades dessutom sova hela natten så idag vaknade jag pigg och allert.

Började min dag med ett svettigt pass i boxen. Först lite teknikträning och sedan en amrap som bestod av hopprep och push press. Jag kommer antagligen att ha en go träningsvärk i överkroppen imorgon. Där efter åkte jag vidare till Friskis där det idag fick bli ben + mage och så avslutade jag med att springa 35 minuter i lutning på bandet. Så härligt! Ikväll blir det några timmars jobb men innan dess ska jag och pappa åka och äta köttbullar eftersom ingen av oss orkade laga mat idag.

Juice & Yoga.

19732198_10203229657140235_4003057352590343753_n 19665582_10203229657180236_7993438873771368633_n

I torsdags efter att jag tränat hade jag bestämt mig för att äta frukost på Juice & Yoga som ligger i Kärleksparken här i stan. Jag har velat gå dit riktigt länge men det har helt enkelt inte blivit av förens nu. Sagt och gjort. Parkerade bilen och promenerade in mot den lilla serveringen som ligger inbäddad i grönska och trots att det var tidigt var det redan mycket folk på plats. Så himla trevligt ställe och jag blev inte besviken när min beställning serverades efter en liten stunds väntan. Jag ropade in en grön juice som innehöll b.la. grönkål, ananas och ingefära. Till den åt jag en acaibowl med jordgubbar, rostad kokos och granola som topping. Otroligt gott och så roligt att det börjat dyka upp ställen som serverar nyttiga juicer, smoothies och bowls. Har verkligen saknat ett sådant här ställe i Varberg. Planerar att äta nästa frukost där redan i veckan.

Lördag.

19875161_10203239216939224_2603965956700744333_n 19894661_10203239216899223_5579959770086979441_n

Hej på er! Hoppas att er helg har börjat bra. Själv jobbar jag hela helgen men är lika glad för det.  Tror det är min femte helg i rad på jobbet men snart väntar två veckors semester i soliga Marbella så det är bara att hålla ut. Idag har jag en delad tur vilket betyder att jag redan har gjort mina första timmar och ska tillbaka ikväll för att avverka ytterligare fem. Jag tycker bra om de här passen eftersom det ger mig några lediga timmar mitt på dagen att disponera precis som jag vill. Givetvis åkte jag direkt till gymmet. De har så konstiga öppettider under helgerna nu på semestern så det gäller att skynda sig om man vill hinna träna. Idag stod ben och mage på schemat och jag avslutade med att springa 30 minuter på bandet i lutning. Otroligt härligt! Älskar att få träningen gjord på förmiddagen.

Tiden innan jag ska åka tillbaka till jobbet igen tänkte jag tillbringa i soffan i framstupa sidoläge. Det regnar så ingen stress över att behöva hinna ut i solen och fånga de få soltimmar som erbjuds. Titta på någon film eller serie, äta något gott och hålla mig uppdaterad om vansbrosimningen som ganska många träningskompisar ska delta i. En dröm för mig vore att göra en svensk klassiker men skidåkningen håller mig tillbaka. Vi får väl se i framtiden. Hur som haver så är jag djupt imponerad över alla som deltar!

En ledig dag.

19732064_10203229663420392_2364261823895634683_n 19894616_10203229663340390_1480933010372259031_n 19884383_10203229663260388_111214391360934101_n

God morgon på er! Igår hade jag en välbehövlig och underbar ledig dag som jag utnyttjade till fullo. Eftersom jag sover så otroligt dåligt just nu så gjorde det mig ingenting att stiga upp tidigt. Jag hade nämligen bokat in mig på ett 08.30 pass i boxen där vi fick svettas ordentligt. Att springa är en sak men att blanda löpning med annat, i det här fallet burpees är rena rama döden och pulsen sticker iväg på en gång. Skönt när det är gjort om inte annat. Efteråt åkte jag iväg till Friskis för lite egen träning. Det fick bli ben + mage. Otroligt skönt att få träningen gjord tidigt så att man har hela dagen att bara ta som den kommer. När jag avverkat mina två pass åkte jag till Juice & Yoga och åt frukost men det förtjänar faktiskt ett eget inlägg som kommer upp i dagarna. Fantastiskt ställe som ligger inbäddat i grönska i Kärleksparken här i stan.

Sedan låg jag i solen, myste och lyssnade på en ljudbok som jag inte riktigt kommit in i ännu så jag varvade den med de poddar jag lyssnar på. Mycket med en ljudbok hänger på uppläsaren tycker jag, har uppläsaren inte en bra röst är det mer eller mindre kört. Avslutade dagen med glass i hamnen och är nu redo att ta mig ann ännu en helg av jobb!

Tisdag.

18447136_10202998657445387_4674138152076209038_n 18425284_10202995799053929_4088379514160094874_n

God morgon på er! Jag är inne i en väldigt dålig period av sömn just nu och idag kändes det som om jag somnade ungefär när klockan ringde och det var dags att gå upp. Hade bokat mig på ett pass i boxen kl 08.30 och ska villigt erkänna att det bar emot något enormt att gå upp. Väl på plats väntade ett svettigt pass som bestod av tre olika amraps som skulle genomföras på sex minuter vardera. Den första var 10 front lounges, 3 medball v-ups och 6 power celans & push jerk. Den andra bestod av 90 Single unders, 20 back extensions och 20 mountain climbers. Den tredje och sista var 5 pullups och 10 kb svingar. Vi rullade alltså sex minuter på varje och försökte samla ihop så många varv som möjligt under sex minuter. Sedan två minuters vila innan man gick på nästa sex minutare. Den första var i mitt tycke den jobbigaste, hade trettio kilo på min stång och det kändes vill jag lova. I alla fall om man är en liten sparris.

Hade egentligen tänkt åka vidare till Friskis efteråt och köra lite eget men insåg att det skulle bli stressigt då jag har franstid och sedan ska jobba kväll och gärna vill hinna äta något innan jag åker vidare till jobbet. Får se om jag tar mig till gymmet efter jobbet imorgon eller om det blir vilodag. Hur som helst så får jag ihop mina sju pass den här veckan och det är det viktigaste. Räknar inte dagar utan räknar pass och ofta tränar jag två pass om dagen vilket fungerar alldeles utmärkt för mig.