Ledig tisdag.

12869_4969692298099_7657974887773295925_n

God morgon på er kåmpizar! Har er helg varit bra? Min var bra, tackar som frågar. Var ledig ifrån jobb och kunde ägna mig fullt ut åt träning och matlagning. Just nu har jag snöat in på rotfrukter i ugn vad det kommer till matlagning, brukar göra så pass mycket att jag inte behöver tänka på matlådor och dess innehåll på i alla fall 2-3 dagar. Mycket skönt. Träningen går också bra, har tränat minst fem gånger i veckan i över ett års tid och har ännu inte tröttnat. Trodde aldrig att jag skulle bli en sådan person som väger all sin mat, äter var tredje timma och har äggvita på dunk i kylen men hey, jag mår bättre än någonsin och skulle i dagsläget inte kunna tänka mig att gå tillbaka till min chipsätande och soffliggande livsstil igen.

Ska alldeles strax puttra iväg i bilen för att riva av ett litet dubbelpass så här på morgonkvisten. Nästa helg tänkte jag dock hitta på något annat; Göteborg, drinkar och utgång står på schemat. Har inte varit ute ordentligt sedan min födelsedag i september, hör och häpna. Den där gången i Stockholm räknas inte eftersom jag inte ens blev full.

Fredag.

10928848_4995861512313_8457263811370101958_n

Hej kåmpizar! Hur har er vecka varit? Min har varit bra, tackar som frågar. Det är väldigt mycket  jobba, äta, träna och sova just nu men jag gillar det. Har precis kommit hem ifrån jobbet och håller på att göra mig redo för ett dubbel-pass. Fredagsfys innan fredagsmys. Först blir det CrossFit och sedan gymmet. Börjar bli en fin rutin nu. Tycks inte få nog av Crosstrainern! Har även börjat springa lite försiktigt och hoppas kunna hitta tillbaka till löparglädjen jag hade tidigare snart. För mig känns det viktigt att ha något att träna inför och än så länge har jag anmält mig till Göteborgs Varvet och Borås Action Run som båda går av stapeln i maj. Är även sugen på att springa Toughest i år också. Nu har man fått lite kött på benen och vet vad som väntar. Älskar hinderbanor!

Fredagsfys.

10806418_4969691418077_878325323858675137_n

Hej på er! Jag har precis kommit hem ifrån ett svettigt pass Crossfit. På kvällens schema stod benchmark Karen som innebär 150 st wallballs och en timecap på tolv minuter. Jag körde RX som för tjejer är sex kilo (medicinboll) och blev klar på 7.05 vilket känns helt okej. Vet att jag hade kunnat få en bättre tid om jag inte pausat så många gånger. Mycket sitter i huvudet och det gäller bara att bestämma sig. Nå väl. Blir roligt att se om jag kan slå min tid nästa gång vi kör Karen om några månader.

Har i skrivande stund hoppat i mjukisdressen och landat i sängen med en påse ostbågar. Bästa stunden på hela dagen! Tänkte se en film och försöka sova tidigt. Imorgon fyller min mamma år och bjuder på kalas men innan dess blir det lite cardio och övningar med fria vikter på gymmet. Önskar er alla en trevlig helg!

Ledig onsdag.

Bild 228

God morgon! Ledig onsdag idag men inte sjutton betyder det ledig för mig i alla fall. Längtar verkligen efter en dag då man inte har något inplanerat alls utan bara kan ligga i sängen med oborstat hår och pyjamas en hel dag. Kan inte minnas sist det hände. På dagens schema står träning x 2, matlagning och så ska jag till Vårdcentralen för att ta mitt blodtryck som legat lite för högt. Har skaffat ett gymkort på Fitness24 Seven. Kunde inte motstå när de hade ett erbjudande på endast 149 kr i månaden och ingen uppsägningstid. Insåg i samma veva att jag inte kan forma min kropp som jag vill enbart genom att träna CrossFit men det betyder ju inte för den delen att jag gillar CrossFit mindre, är fortfarande helsåld även om jag ska börja lyfta lite skrot vid sidan om. Så idag blir det först ett pass CrossFit och sedan ett kondition/styrkepass.

Hade min sista invägning i måndags och hade gått ner 4 kg sedan vi började och väger nu 59 kg vilket var vårt mål ifrån början. Jag sa dock redan efter första månaden på kost-schemat att jag ville ner till 58 så jag har fortfarande ett kilo kvar. Dont worry, jag håller inte på att tappa det och äter mer än nog. Tycker om mat alldeles för mycket för att få en ätstörning. Köpte med mig en kokbok hem då jag kört fast lite med maten och ätit ungefär samma i flera månader. Trodde aldrig att jag skulle tröttna på taco-färs men nu kan jag knappt se det utan att få kväljningar. Skönt med lite ny inspiration!

Baby Shower.

10151921_4992829316510_3318602967047098278_n

Hej kåmpizar! Hoppas att ni haft en lika trevlig helg som jag har haft. I fredags satte jag mig på tåget som skulle ta mig upp till Stockholm där Anna och Sandra skulle ha Baby Shower. Eftersom jag kom fram relativt sent på fredags kvällen blev det inte så mycket mer gjort än att vi åt godis i soffan framför en ny rulle med Persbrandt och Mikkelsen. Mycket bra kombo i mitt tycke. Både film och godis och Mikkelsen/Persbrandt, mums! I lördags gick jag upp tidigt för att hinna strosa runt på stan innan kalaset började. Åt en lunch på Blueberry Lifestyle inne på NK och kollade in kollektionen Stella McCartney gjort tillsammans med Adidas. Blev sugen på ett par färgglada tights men insåg att jag nog tyckte de var lite för tunna i materialet. Har redan ett par dyra 2XU tights som blir genomskinliga när man gör squats och behöver inte ett par till. I vilket fall blev det två par andra tights och två linnen. Jag har nu officiellt köpstopp när det gäller träningskläder.

Väl på plats hemma igen började lägenheten fyllas av massa trevliga tjejer och det bjöds b.la på mini semlor, olika sorters bullar, morotskaka och muffins som ni kan se på bilden här ovan. Jag åt åtta stycken bullar. Utan att överdriva, helt sjukt! Verkar ha en extra mage när det gäller sötsaker. Sedan blev det presentöppning och lekar. Väldigt mysigt och jag längtar så efter att få träffa de små! På kvällen åt jag middag och drack drinkar med Marie på Grill och sedan lurade hon även med mig till Escalier för fler drinkar och senare till V för dans natten lång.

Cardio.

10423298_4969690258048_367478062629187106_n

Idag var jag uppe med tuppen för att hinna avverka lite kondition på gymmet innan jag går på ett 9,5 timmar långt arbetspass. Puh! Jag körde 4 x 20 min i maximal lutning på Crosstrainern som är min nya favorit. Bränner skönt i både ben och rumpa efteråt vill jag lova! Passade även på att köpa med mig några Quest Bars hem trots att jag vet att de egentligen bara är godis. Vad gör man när det (ibland) inte finns tid att sitta ner och äta lunch under dagen utan man måste ta något snabbt i farten?! Är väldigt noga med mina mellanmål för att slippa blodsockerfall och gå i den värsta sockerfällan av dem alla; Lösgodis.

På fredag åker jag till Stockholm för att b.la gå på Anna och Sandras Baby Shower och äta middag på Grill. Som jag ser fram emot detta! Kan fortfarande inte förstå riktigt att de båda blir mammor om knappt två månader. Jag hittar inte ens någon att hångla med. Skämt å sido.

Göteborg.

10933868_4992984720395_5693832412885726313_n

I lördags trotsade jag stormen Egon och åkte till Göteborg för att hänga med Carro. Roligt att få ha på sig något annat än träningskläder för en gångs skull. Fast i ärlighetens namn skulle jag helst vilja ha på min träningskläder precis hela tiden. Vi började kvällen med middag på italienska Taverna Averna. Charkuterier till förrätt och pasta vongole till huvudrätt för mig. Väldigt gott. Efterrätten åt vi hemma i soffan framför den senaste Beck filmen och jag hittade en ny favorit ifrån Ben and Jerrys i form av smaken Satisfy my bowl. Jag är en sucker för nästan allt som smakar banan.

Har varit ledig i några dagar nu och känner mig pigg och peppad att gå på en helg fylld av jobb och träning. Rutiner är det bästa jag vet!

Fri-yay!

1601087_4586714123884_7430008218714381508_n

Hej på er! Jag vet inte hur mycket kostschema och träning jag ska prata med er här, ni kanske håller på att kräkas vid det här laget? I vilket fall som helst så var jag på min andra invägning i veckan och jag hade gått ner 0,5 kg sedan sist vilket gjorde mig himla besviken. Kände mig SÅ dålig men vet också med mig att jag fuskat en hel del under jul och nyår. Dessutom förklarade Mona för mig att eftersom jag inte har en övervikt kommer de där sista kilona vara svåra att bli av med. Totalt har jag gått ned 2 kg sedan jag började vilket motsvarar hela sex paket smör i rent fett och min metaboliska ålder är nere på 25 år vilket jag tycker är skönt eftersom jag haft en begynnande trettioårskris sedan jag fyllde tjugotre.

Nå väl nog om det nu. Ledig helg och imorgon åker jag till Göteborg för middag och mys med Carro. Känns som om det var evigheter sedan vi sågs och även sedan jag gjorde något som inte innefattar träning. Kanske unnar jag mig även en cocktail eller två i stil med dem ifrån Supper här ovan. Tant har trots allt nästan inte druckit alls sedan sin födelsedag i september. Ska bli himla härligt.

Uppföljning kostschema.

10922760_4924609651061_7372949706536260574_n

God morgon på er, har ni haft en bra helg? Även om jag riskerar att låta lite som Grinchen nu så måste jag ändå erkänna att jag är glad att julen är över. Att få återgå till sina vanliga rutiner och att ha ett hem som numera är helt fritt ifrån chokladaskar, pepparkakor och lussekatter känns i mitt tycke otroligt skönt. Inga mer frestelser som jag kommer ha svårt att låta bli, haha.

Ikväll har jag min andra invägning och det var alltså en månad sedan jag var där sist. Jag har fuskat en hel del över jul och nyår men varit duktig med träningen. Utöver min CrossFit som jag älskar går jag på spinning och har dessutom upptäckt en ny favorit i trappmaskinen där jag går på maximal lutning i ca en timma. Känns som om den verkligen tar, svetten rinner och benen vill knappt bära när man är klar.

Hängde ni föresten med på Utmaningen – Ett sockerfritt Januari? Jag är inne på min femte dag idag. Igår var den jobbigaste dagen hittils för mig och jag tyckte riktigt synd om mig själv när jag såg hur alla i mitt Instagram flöde ladde upp bilder på godis, chips och kakor när jag själv fick nöja mig med ett gröt äpple. Hoppas suget lättar snart.