PT session.

14369929_10202007083136649_4201403713236029928_n

God morgon på er! Idag ringde min klocka strax innan 06 och halv sju hade jag fått på mig träningskläderna och var nere på gymmet för ett PT pass tillsammans med Sten. Har pratat om och känt att jag behöver utöka mina övningar och lära mig lite nytt länge nu och äntligen fick jag tummen ur och tog tag i det. Nu har jag ett gäng med nya övningar jag ska köra och bli bekväm med och redan på tisdags har jag nästa träningspass med Sten inbokat. Det blir ben och jag är redan lite nervös. Det är sådan otrolig skillnad på att träna själv och på att faktiskt träna med någon som är utbildad och vet vad den sysslar med, tipsen man får är ovärderliga.

Är otroligt peppad på vad nya övningar och teknik kan göra med både fysik och styrka. Ser fram emot den bästa träningshösten och vintern någonsin. Nu kör vi!

Toughest.

Slut på semestern och tillbaka i vardagen igen och det med besked. Inte mig emot, jag älskar vardag och rutiner. Trivs allra bäst då. Igår eftermiddag plockade min teamie upp mig och tillsammans åkte vi en liten bit utanför Varberg där Emma som driver Stark Mamma har ett helt otroligt fint gym. Där fanns allt du kan tänka dig och lite till och både jag och Maria blev som barn dagen innan julafton.

Anledningen till att vi åkte ut är att vi anmält oss till Toughest som äger rum i Göteborg den 8:e oktober. Som ni kanske minns har jag sprungit Toughest förut men det var närmare två år sedan sist och i ett stort lag, nu är vi bara två stycken och ganska jämna dessutom så det ska bli roligt att se vad vi tillsammans kan åstadkomma. Övning ger färdighet!

På återseende.

14390742_10201996378269034_7403506402082966138_n

Då var den här helgen till sin ende och jag är hemma i Varberg igen, varför går alltid helgerna så himla fort?! Rivstartar den här måndagen med dubbelträning och inlämning i skolan.

Har verkligen haft en fantastisk helg på Falkenberg Strandbad med extra allt vad det gäller avslappning, god mat, träning och behandlingar. Det är så otroligt vackert där och jag har sprungit omkring och fotat som en crazy person vilket ni kanske har märkt men det går ju inte att låta bli. Kunde inte ha önskat mig en bättre födelsedagspresent och planerar redan inför mitt nästa besök.

Gym och middag.

14390877_10201984215044961_7889700692449130304_n 14317553_10201990426440242_4688213560058489555_n 14364780_10201988412309890_1737758395197066205_n

Efter att jag legat och vilat framför den stora brasan ett tag var det dags för min bokade ansiktsbehandling. Min hy har verkligen blivit otroligt bortskämd i helgen. Behandlingen började med att jag blev insvept i ett stort fluffigt täcke och det kändes som att ligga på bomull och jag var nära att somna flera gånger. Sedan fick jag ansiktet noggrant rengjort och peelat innan det var dags för en ansiktsmask och ånga. Innan behandlingen avslutades fick jag ansikte och huvudmassage samt massage av nacke, axlar och händer. Så otroligt skönt och något man verkligen borde unna sig själv oftare.

Efteråt var jag så trött att jag var tvungen att gå upp på mitt rum ett tag för att ladda batterierna innan det var dags att hoppa i träningskläderna och sticka iväg till gymmet innan det stängde. Träningen avslutades sedan på allra bästa sätt med en promenad på Skrea Strand där solen höll på att gå ner, magiskt vackert. Avrundade dagen och kvällen med en makalöst god trerätters.

Spa.

14265011_10201984220725103_2666192518669407937_n 14359274_10201984215364969_7354064604965603496_n 14358785_10201984218165039_5452411135022349985_n

Hej på er! Jag är som kokt pasta i kroppen och det känns som om jag har bomull mellan öronen, en ganska skön känsla helt enkelt och jag har äntligen börjat komma ner i varv. Känner mig väldigt avslappnad och har lunkat omkring i morgonrock och tofflor nästan hela dagen. Jag har tillbringat förmiddagen på spa och tiden bara sprang iväg. Vistelsen började med ett varmt fotbad med badsalt ifrån Döda Havet och en fothammare som man skulle banka med under fötterna och på smalbenen för att få igång cirkulationen. Sedan fortsatte man med en fukt givande ansiktsmask som fick verka i ångbastun innan den torkades av med en varm handduk och det var dags att skrubba både ansikte och kropp med is. Härligare än vad det kanske låter, speciellt med tanke på att man sedan fortsatte in i aromabastun där det både var väldigt varmt och luktade gott.

Sedan var det dags för hamamen som är en klassisk turkisk behandling där man får ligga på en härligt uppvärmd marmorbrits och blir skrubbad med luddret ifrån rosentvål. Vidare ifrån marmorbritsen in i den nordafrikanska bastun där man fick smörja in kroppen med välgörande och mineralrik lera innan man slutligen fick fortsätta in i ett rum som kallades för tropisk bris. Där fick man smörja in kroppen med olja och blev torkad av en mild bris.

Jag fortsatte sedan in till relaxen vid elden där man får ligga som på mjuka sängar framför en stor härligt sprakande brasa. Rummet är mörkt och de spelar klassisk musik och serverar lättare tilltugg och dryck. Underbart att få läsa de sista sidorna av min bok där och sluta ögonen en stund innan det var dags för min ansiktsbehandling.

Lördag.

14317315_10201988394389442_5706354214354276323_n14370177_10201984217965034_4670453073641841165_n14368793_10201984214804955_6808937934953016897_n

God morgon lördag! Jag har sovit som en prinsessa inatt. Dock tog det ett litet tag innan jag somnade men det brukar det alltid göra när jag inte är hemma. Jag hann nästan läsa ut boken jag köpte med mig hit igår. Har varit sugen på att läsa den länge men har helt enkelt inte fått tummen ur men igår sprang jag äntligen in på bokhandeln och köpte den. Det är en bok av Martina Haag som heter Det är något som inte stämmer. Mycket, mycket bra och hög igenkänningsfaktor. Rekommenderas varmt!

Har precis varit nere och ätit en god frukost med extra allt och är nu så mätt att jag har dragit mig tillbaka på rummet en stund innan det om någon timma är dags att hoppa i morgonrocken och tofflorna och gå ner till spat för ansiktsbehandling, massage, bastu och relax.

Fredagkväll.

14316945_10201986374978958_3751855740011076907_n 14322448_10201986375618974_3743042254103384825_n

När lunchen lagt sig tog jag på mig träningskläderna och promenerade till Klitterbadet som ligger alldeles runt hörnet. Blev positivt överraskad. Det fanns en stor pool för motionssim, café och sedan ett välutrustat gym där jag tillbringade ungefär en timma. Idag fick det bli kondition, ben, rumpa och avslutningsvis lite mage. Dock kände jag mig inte riktigt färdig när jag lämnade gymmet och bestämde mig för att ta en promenad på stranden. Tjugotre grader i luften och en fantastisk solnedgång, det gäller att ta vara på de sista sensommardagarna.

Sedan tillbaka till rummet för en dusch och precis när jag krupit ner i mjukisdressen och satt på en film knackade det på dörren och trerättersmiddagen levererades. Så otroligt gott och vällagat alltihop, kärlek på en tallrik! Nu mår jag som en riktig prinsessa.

 

Falkenberg Strandbad.

14368793_10201984214804955_6808937934953016897_n 14344093_10201985592679401_8336092022467180124_n 14329942_10201984217565024_5686991525633212389_n

När jag fyllde år i onsdags fick jag världens bästa present av mina föräldrar nämligen en weekend på Falkenberg Strandbad. Har varit här en gång tidigare för nästan exakt ett år sedan och man kan väl säga att det gav mersmak. Det är otroligt vackert och stillsamt här. Från rummet är det bara några få fotsteg innan man står i den vita sanden, rena rama bomullen för en stressad själ som mig.

Sedan jag kom hit har jag hunnit med en lättare lunch på restaurangens veranda tillsammans med min pappa och nu ligger jag och vilar i mitt fantastiskt fina rum, sängen är en dröm. Kommer att sova som en prinsessa inatt! Så fort jag smält maten ska jag hoppa i träningskläderna som självklart är med och kolla in gymmet de har här och senare ikväll blir det en trerätters middag. Önskar er alla en härlig fredag!

FaceClinic.

14364731_10201980789919335_5297338340763405394_n 14344218_10201980789839333_5232916971912927847_n

Igår var det dags för ett återbesök hos Helena på FaceClinic då det var ca tre veckor sedan jag var där och gjorde mina behandlingar. För er som kanske missat inlägget jag skrev då och är nyfikna på vad jag gjorde så gjorde jag Botox i pannan för att reducera och motverka fina linjer och Tear Trough som är en fillerbehandling av mörka ringar och påsar under ögonen. När vi blir äldre försvinner hyaluronsyran som finns i huden och b.la. återfuktar och ger huden lyster, huden blir där av tunnare och förlorar sin spänst och volym.

Jag är mycket nöjd med resultatet av båda behandlingarna. Jag var inte ute efter någon dramatisk förändring utan ville snarare se utvilad och fräsch ut vilket jag tycker att Helena lyckades mycket bra med. Det jag tycker om med Helena är att hon är ärlig, hon är inte en av dem som försöker att lura på dig en behandling bara för att utan tycker hon inte att du behöver göra någonting så säger hon det vilket jag uppskattar.

Under gårdagens besök hade jag även med mig en väninna som bokade tid för en behandling vilket var roligt. Är ni kanske själva sugna på att göra någonting eller är ni bara nyfikna? Isåfall kan jag verkligen rekommendera er att gå till FaceClinic då de är oerhört duktiga och kompetenta.

FaceClinic hittar du i Göteborg på Citysjukhuset +7 som ligger på Lilla Badhusgatan 2 och du når dem på telefonnummer 031 – 21 20 97.

www.faceclinic.se

helena@faceclinic.se