Tisdagslöpet.

15268090_10202314830310136_4881889842439134870_n

Hej i kvällen! Så var det tisdag och äntligen dags för intervaller igen. Förra tisdagen missade jag eftersom jag hade frisörtid men idag var det alltså dags igen. Pepp, pepp! Det var kallare än vad jag först trodde när jag kom ut men det brukar ordna sig eftersom man blir varm ändå. De första stela kilometrarna innan man fått upp värmen är dock en ren pina. Ikväll var det lite halt på banorna på grund av kölden och jag är så larvig när det gäller sådant, är rädd för att ramla och vricka fötterna osv. Det är samma sak när jag springer i terräng, jag oroar mig ständigt för att trampa snett. Detta gjorde att jag inte vågade dra på riktigt som jag önskat ikväll men nog tog jag ut mig i alla fall. Man kan inte prestera på topp jämt och det är viktigt för mig att faktiskt genomföra och framför allt slutföra sådana pass med. När det tar emot och det är lite jobbigt vill jag nämligen gärna ge upp så i mitt fall är det en stor seger när jag orkar hålla i fast huvudet skriker att jag ska sluta. Roligt pass i vanlig ordning och det kommer antagligen känns i kroppen imorgon.

Vecka två på min praktik nu och imorgon kommer en representant ifrån högskolan ut och ska bedöma mig när jag håller lektion. Det blir en lektion i matematik och det kommer att handla om de geometriska formerna och lägesord. Har övat idag och det jag är mest orolig över är att tekniken av någon anledning inte skulle fungera. Vi ska nämligen använda oss av digitala verktyg så jag hoppas att tekniken är med mig imorgon. Vill bara få det överstökat så att man kan dra en lättnadens suck.

Andra advent.

15230837_10202305899166863_811894218716509082_n 15230754_10202305898526847_597246263684642476_n15350574_10202305898886856_6638986066769180725_n

Hej! Sparkade igång min söndag med lite träning på gymmet vilket är standard. Idag blev det ben och mage och så avslutade jag med 20 min på xtrainern. Där efter åkte jag vidare till boxen för ett Metcon pass som vi alltid har på söndagar. Det är ett pass helt utan skivstång och istället läggs fokus på kondition och mycket flås. Brukar bli riktigt svettigt och idag var inget undantag. Passade även på att anmäla mig till nästa helgs boxmästerskap. Ska bli roligt! Efter dubbelträningen åkte jag och hämtade en vän och så åkte vi tillsammans ner till Kusthotellet och parkerade bilen och väntade in ytterligare en vän. När alla var samlade tog vi en promenad vid havet i det fina vädret. Tänk vilket otrolig lyx det ändå är att ha havet alldeles runt knuten, ibland blir man hemmablind och då är det viktigt att påminna sig själv om allt det vackra som finns runt omkring. När vi fått tillräckligt med frisk luft satte vi oss framför brasan, värmde oss, fikade och pratade ikapp om vad som hänt sedan vi sågs sist. En väldigt mysig söndag!

Lördag.

14611055_10202163448365682_3392655333428569708_n

God morgon! Tentan igår alltså, gud vad nervös man blir. Varför är det alltid så? Det var två saker jag vet med mig att jag svarade fel på, jag kollade nämligen upp begreppen när jag kom hem. Blir så arg på mig själv! Nu sitter de dock som berget och skulle jag få göra om tentan kommer jag i alla fall inte att missa på den frågan. Om just den frågan nu skulle komma igen vill säga vilket inte är troligt eftersom det är nya frågor varje gång och man inte riktigt vet vad man ska plugga på. Givetvis hoppas jag att den totala poängen ska räcka till ett godkänt ändå för det vore så otroligt skönt att bara få bocka av den här tentamen på den ständigt växande to do listan. Nåväl inte mycket att vare sig göra åt eller tänka på just nu då resultatet kommer först om tre veckor så det är bara att vänta, hålla tummarna och se. Ska alldeles strax hoppa in i bilen och åka till förmiddagens första anhalt som är boxen, på lördagar kör vi alltid ett team pass och det brukar vara väldigt svettigt och kul. Alltid roligt att träna i par också som omväxling. Sedan åker jag vidare till gymmet för lite kondition och styrka.

Resten av dagen blir lugn. Har börjat titta på en ny serie som jag faktiskt tycker är okej och så ska jag förbereda lite lektioner inför min kommande VFU vecka. På onsdag kommer representanten ifrån högskolan ut på besök och ska bedöma mig om jag inte får en hjärtattack innan dess vill säga, fy! Kommer att vara så nervös, vill bara att det ska vara onsdag eftermiddag och över.

Fredag.

15241368_10202296811659681_5081764966869900618_n

God morgon! Idag är det fredag och jag är inte på praktiken eftersom jag har en tenta i svenska lite senare idag. Jag började min dag på allra bästa sätt, nämligen med ett tidigt pass i boxen. 06.45 var jag på plats. Det kändes tungt idag men jag lyckades ändå avsluta två varv och påbörja ett tredje av pullups, front squat, kb svingar, medball situps, shoulder press och burpees. Efter avslutat pass åkte jag förbi gymmet en sväng för lite intervaller. Älskar ju att träna när ingen annan är på plats och då är tidiga morgnar bäst. Lika tungt där men så får det också lov att vara ibland, man kan inte prestera på topp för jämnan. Idag sprang jag 30/30 intervaller x 20 min med hastighet 17 på bandet. Svettigt vill jag lova! Avslutningsvis blev det lite mage och ben och nu är jag alldeles nyss hemkommen och ska ta en dusch och äta frukost. Sedan är det plugg som gäller fram till strax efter lunch och sedan tenta. Håll tummarna för mig!

Torsdag.

15241197_10202270925132534_4308194602930235675_n

Hej på er! Redan torsdag, den här veckan har verkligen susat förbi och min första VFU vecka går mot sitt slut. Har haft det jättebra hittills, det är både roligt och lärorikt att få vara ute i verksamheten och träffa alla härliga barn och duktiga pedagoger. Väldigt mysigt såhär i juletid också, just nu övas det för fullt på julsånger som ska framföras i kyrkan under Lucia. Inte ett öga kommer att vara torrt, i alla fall inte på mig som är så lätt rörd. Är så hemskt trött hela tiden bara. Tror det är en kombination av att det börjar skymma så förbaskat tidigt och att det på praktiken aldrig är riktigt tyst vilket är helt förståeligt eftersom det är en skola och barn men är man inte van vid ljudnivån kan det vara lite påfrestande.

Bilden ovan är ifrån en av sommarens absolut bästa dagar nämligen när min bästa vän gifte sig med sin Andreas. Vi hade nyligen bevittnat vigseln i kyrkan och var påväg vidare till middag och fest hela natten. Härliga tiden, får mig att längta ännu mer efter sommaren.

Julbord.

15202556_10202277194449263_7549906791128792911_n 15181273_10202277195049278_882445342501493434_n 15219625_10202277194729270_1226328043343201535_n

Ikväll var jag iväg på årets första men absolut inte sista julbord. Även om jag inte är så förtjust i julmat är det väldigt mysigt och ikväll fanns det mycket som jag faktiskt tyckte smakade riktigt gott. Största delen av kvällen spenderade jag dock tillsammans med de andra barnen vid dessertbordet som vi nästan lyckades tömma helt. En väldigt mysig kväll i julens tecken och jag nära på rullade därifrån men efter lite vila lyckades jag piggna till och ta mig till gymmet där jag avverkade en timma på crosstrainern. Hann även med fyra set mage innan det var dags för mig att kasta in handduken och åka hemåt igen. Mycket god mat = ännu mera härlig träning.

Söndagslöpning.

15253555_10202277168968626_54707235334601392_n

God morgon på er! Jag har varit uppe ett tag och har redan hunnit avverka milen såhär på morgonkvisten. Skönt att ha träningen gjord och ha hela dagen framför sig. Morgonpigg har jag alltid varit och lyckas jag sova fram till kl 08 är det rena rama sovmorgonen för mig. Dock är jag istället hemskt kvällstrött och kryper ofta i säng innan klockan 22. Nu när mörkret smugit sig på är jag trött mest hela tiden och skulle helst vilja dra något gammalt över mig och vakna igen lagom till våren.

Löpningen kändes tung idag, träningsvärk i både framsida och baksida lår ifrån gårdagens träning men jag lyckades kriga mig igenom min runda och ska alldeles strax äta en lättare frukost. Senare idag ska jag nämligen iväg på årets första julbord vilket jag ser fram emot. Är egentligen inte så värst förtjust i julmat men lite köttbullar , rödkål, janssons frestelse och tomtegröt slinker alltid ner och så verkar jag ju ha en separat mage för godsaker för gottis får jag alltid plats med hur mycket mat jag än ätit. Ser mest fram emot lussebullar, julmust, skumtomtar och kola! Är det första advent så är det. Önskar er en trevlig första advent!

Lördag.

15241246_10202274159653395_1148132611155767469_n

Hej på er! Startade min lördag på allra bästa sätt med ett riktigt svettigt team pass i boxen tillsammans med en massa andra morgonpigga och taggade människor. Så härligt! Efter avslutat pass åkte jag vidare till gymmet för lite ben, rumpa och mage. Nästa helt folktomt på gymmet vilket jag älskar. Provade att göra squats med resistance band i smithen och kan nog ha hittat en ny favorit. Brände riktigt ordentligt precis där det ska. Prova!

I skrivande stund har jag precis duschat och ätit en sen lunch och håller på att förbereda lite matematik lektioner med inriktning på de geometriska formerna inför min stundande VFU. På måndag går vi nämligen ut på VFU under en tre veckors period och den här gånger kommer vi även att få besök av en representant ifrån högskolan och bli bedömda på det vi gör, nervöst kan jag lova! Fy sjutton, det låter hemskt att säga men jag vill bara att det ska vara över. Ikväll har jag tackat ja till att hoppa in och jobba extra i några timmar, har köpt med mig lussebullar till mina tanter och farbröder. Som tur är kan jag ta med mig mina böcker och sitta och plugga vilket behövs då jag har en tenta på fredag. Många bollar i luften.

Göteborg.

15179142_10202263626950084_5833017587972226304_n 15134568_10202263624270017_1954301576236318816_n 15220172_10202263625470047_5950065159613134947_n

Idag var jag i Göteborg en sväng för att fylla på Restylane under ögonen. Ni kanske minns att jag gjorde en Tear Through behandling hos Helena på FaceClinic för ett tag sedan och nu var det dags för en liten touch up. Blev i vanlig ordning mycket nöjd med resultatet som ser väldigt naturligt ut, precis som jag eftersträvar. Det ser ut som om jag sovit riktigt gott och är utvilad. Kan varmt rekommendera både kliniken och Helena till er som är sugna på fillers eller någon annan behandling för den delen. Själv ska jag tillbaka nästa år för lite botox i pannan och inhandling av ny medicinsk hudvård. Man är ju trots allt inte tjugo längre.

Passade även på att besöka NK för att kika på en ny vinterjacka. Tyvärr fanns det inget som föll mig i smaken. Ska ta en rund på stan här hemma i Varberg till helgen och se om jag kan hitta något annars får jag helt enkelt vänta lite. Hann även med en god och nyttig lunch med Anna som jag inte sett på länge på Jos innan det var dags för mig att åka hem till Varberg igen. Ikväll väntar några timmars jobb.

Tisdagslöpning.

12247205_10200985999210189_1572131178996384807_n

Hej på er! Jag har precis krupit ner under duntäcket efter en lång, varm dusch. Innan dess var jag iväg på tisdagslöpning med löpgruppen. Ikväll höll vi till på banorna och körde något som heter supertusingar vilket var första gången för mig. Det är intervaller i en stege, 100 m + 200 m + 300 m + 400 m = 1000 m (supertusing) och mellan varje intervall joggade vi hundra meter och detta upprepade vi fyra gånger. Så himla roligt och jobbigt! Om jag får säga det själv så klarade jag mig väldigt bra, det är viktigt att man inte drar iväg för fort i början för då tar man slut på en gång. Hellre att man försöker hålla ett jämnt och fint tempo och drar på under det sista varvet. Även om det är lite jobbigt att ta sig iväg, speciellt med tanke på att jag gick från Campus runt lunch idag och satt ganska skönt i soffan med kurslitteraturen. Jag kom iväg tillslut och har som sagt aldrig ångrat ett träningspass. Känslan efteråt är oslagbar och jag ångrar snarare de pass som av någon anledning inte blir av.