NYTTIGA PROTEIN-CHOKLADBOLLAR

Posted in Recipes

Okej, jag åt världens godaste chokladbollar i Båstad, dock var dom inte nyttiga så jag tänkte att jag skulle testa göra egna med bättre näringsämnen, mindre fett och högre proteinhalt och jag tror jag lyckades :)!

RECEPT 6 stora bollar:
3 dl havregryn
1 dl vassleprotein från tyngre, jag använde smaken kärleksmums men kladdkaka funkar nog säkert lika bra också. Direktlänk HÄR.
1 msk stevia

1 tsk snabbkaffe
1- 1,5 dl varmt vatten

2 tsk jordnötssmör

Blanda alla torra ingredienser, häll i kaffet och eventuellt några extra droppar vatten när du rör om. Havregrynen binder vätska så smeten blir fastare ju mer du rör om. Sist blandar du i jordnötssmöret och ställ in i kylen 10- 15 minuter. Jag rullade mina i protein crisps och pumpakärnor 🙂 Klart!

111 kcal per boll utan topping
10 g protein
3 g fett
11 g kolhydrater

IMG_5910

IMG_5913

IMG_5925

IMG_5958

1 Kommentar

  1. Hej säger:

    Hej! Du jag har bara en fråga/. Hur går det att träna med hairtalk? Jag tänker på att man inte får ha det blött en längre tid osv? Men gäller det även man inte får gå svettig för länge? Kram!

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.