BILDER FRÅN TYNGRE CLASSIC HELSINKI

Posted in Everyday

Helt otroligt vilka härliga människor det finns med i NOCCO-teamet. Det spelar liksom ingen roll hur många nya man träffar på från olika länder så har vi alltid så roligt 🙂 Detta event var lite mindre än de två förra eventen jag var på men ändå härlig stämning och fina tjejer och killar som kom fram till mig. Men det är tydligt att vi är olika kulturellt, på FIBO kom alla fram och var väldigt ” på” medans här i norden är det så tydligt att vi är mer tillbakadragen när det gäller att våga testa nya produkter och prata med diverse personer man inte träffat förut 🙂

Nu sitter vi på flygplatsen och jobbar lite, jag har inte jätte många bra bilder men jag delar med mig av dom jag har. Det kommer säkert mer på Instagram och kanske en uppdatering om jag får lite nya bilder skickade från några av mina noccofriends. Jag har precis insett att hela kommande vecka är fullspäckad igen så jag hoppas verkligen verkligen att jag hinner med att få in något vettigt inlägg om något kul eller värdefullt att veta. Ni ska iallafall få ett krämigt grötrecept i morgonbitti. Jag ber om ursäkt för att jag inte uppdaterar lika ofta nu som förut men denna månad plus andra veckan i maj är fullbokad med resor till 4 olika länder plus några plåtningar och möten med nya kommande event. I morgon ska jag på videoshoot med Gymshark och på torsdag drar jag till Norge för en större plåtning med atleterna, och just nu sitter jag i Finland och bloggar, lite roligt ändå samtidigt som jag önskar att veckorna var längre så kan kunde sitta i lugn och ro och svara på alla era frågor gällande träning 🙂 Men några frågor jag alltid får är om jag har cheat days och hur min kosthållning generellt ser ut så kan skriva lite om det nu när jag ändå är igång.

Min kosthållning under såna här event blir lite omtumlade och spontan oftast eftersom jag inte går på diet eller följer något kostschema. Jag tänker alltid att jag försöker äta bra mat majoriteten av mina måltider och däremellan unna mig och släppa på ”reglerna” lite när jag tycker att det är värt det och jag tycker att det är trevligare att äta och ”fuska” när jag gör det med trevligt sällskap. Det blir mer som en positiv upplevelse än en tillfredsställd craving. Mat är ju kopplat till känslor (jobbigt nog ibland) och därför äter jag hellre onyttig mat sådana tillfällen 🙂

IMG_3775

IMG_3746

IMG_3733

IMG_3723

IMG_3721

IMG_3706

IMG_3688

IMG_3934

5 Kommentarer

JAG TESTADE LPG + EN LÄSKIG NATT (TVÅ INLÄGG I ETT)

Posted in Everyday

Oj detta inlägg skulle ha kommit upp för länge sedan men som vanligt har jag 100 bollar i luften samtidigt så några saker faller olyckligtvis mellan fingrarna och glöms bort. I helgen var det Tyngre classic i Solna hallen och nu i veckan har jag hunnit med att träna ett riktigt överkroppspass och en videoshoot med gymshark. Dock var det lite kaos med kläderna dagarna innan, så vi ska göra om den på måndag istället med rätt kläder. Men träningspasset kändes jättebra och jag har träningsvärk lite överallt nu då kroppen inte är van träningen på samma sätt som förut. Jag har till och med lyckats få träningsvärk i latsen trots att jag tränade axlar, men jag tror det kan bero på att jag fokuserade väldigt noga på den excentriska fasen och spände nog latsen för att hålla en stabil form hela vägen och inte falla framåt med armarna.

Men åter till ämnet, jag har testat LPG på en liten och supermysigt salong som heter Forever20. Många tycker att Lpg kan göra lite ont då det är en maskin som ”masserar” med ett vakumsug, men jag tyckte det kittlades mest. (Ni såg säkert på mystory’n). Det ger bindvävsmassage på djupet och kan lindra muskel/ledvärk, ta bort celluliter och minska överflödig vätska-fettvävnad. Dock har jag inte så mycket fett att ta av och det lilla jag har vill jag behålla så jag testade två gånger endast för att se vad det var för något. Jag har sett så många av mina vänner göra det så blev nyfiken 😉 Dock tror jag att jag vill testa fler gånger för att se om huden kan få bättre spänstighet och hur min rörlighet blir. Och Amanda som utför behandlingen är så enkel och rolig, vi pratar alltid om spöken när jag kommer dit haha! Och det lustiga var att hon berättade att det ska tydligen spöka i mitt lägenhetshus, och jag har tyvärr uppmärksammat en del innan jag fick veta.. nu blev detta ett väldigt blandat inlägg men det var länge sedan jag skrev och just nu känns det som om jag bara har nuet i min skalle för att hinna med allt 🙂 Jag ska till Finland i morgon och håller på att tvätta/förbereda och gå igenom lite fakturor och skattedeklarationer. Eventet som är i Finland är ungefär samma motsvarighet som Tyngre Classic, fast finskt då. Ska bli superkul! 🙂

För er som vill läsa mer om LPG kan klicka här,

Och bara för att vi ändå pratar spöken så kan jag berätta att inatt drömde jag om andar, ( jag gör ofta det dock) men vaknade dels av att jag var sjukt svettig och av att min bluetooth högtalare lät som ett larm typ med ett återkommande pipljud jag aldrig hört tidigare så jag klev upp och stängde av den och gick och la mig igen. Men när jag skulle somna om så hör jag grannarna ovanför dra massa möbler på ovanvåningen och strax efter hör jag någon gå igenom och stänga glasdörren i vår korridor utanför, så jag tänkte att oj är klockan redan morgon? Men klockan var 03.01 så det tyckte jag var lite konstigt en Onsdag. Och ibland när jag duschar så ramlar det ner saker, min telefon har trillat ner från handfatet två gånger utan orsak och även mindre saker. Och inte nog med det så när man tar hissen så kan man ibland hamna i källarvåningen trots att jag ska uppåt och som inte ens har en egen knapp, hur läskigt är inte det?

Kramhej från en vimsig Denice och ett vimsigt inlägg! <3

IMG_2824 IMG_2832 IMG_2820 IMG_2823

2 Kommentarer

FIBO 2017

Posted in Everyday

Wow vilken helg, eller vecka skulle jag säga. Jag hade rätt mycket att bocka av och planera innan resan eftersom jag hade på känn att jag inte skulle hinna jobba så mycket under helgen och precis så blev det. Jag startade datorn och skickade ett mail, mer än så hann jag inte trots att jag förberett två recept som skulle upp. Så er om ursäkt för dålig uppdatering förra veckan, det blir förhoppningsvis bättre denna vecka 😉

Iallafall så hade vi GRYMT roligt, det var massor med folk non-stop och jag fick äran att träffa SÅ många av mina följare. Jag hade inte förväntat mig så mycket kärlek och fanbilder, helt otroligt vad tacksam jag är för att ha just er som stöttar mig :)<3 Jag fick helt klart mer motivation till att fortsätta bli ännu bättre på det jag gör. TACK TACK TACK!

För er som inte vet vad FIBO är så är det Europas största fitnessfestival där det kommer människor från flera länder. Det är som en jättestor mässa med olika företag, fitnesstävlingar och kändisar. Det är som att gå på en daglig och nykter nattklubb med olika avdelningar där stämningen är på topp och det spelas musik överallt. För mig som jobbade så såg dagarna ut ungefär såhär, klev upp 06.00 och fixade mig. Åt frukost och tog tåget in till mässan kring 08.15 och kom hem ca 18.30. Därefter tränade vi och åt middag ca 21.00 och kom hem mellan 22-23.00 på kvällen. Sen var man ganska trött. Första kvällen hade jag dessutom ett litet möte med Bootybuilder på hotellet 🙂 Intensivt men roligt med andra ord!

Barebells-produkterna uppskattades verkligen på mässan också, jag fick en del meddelanden efteråt där folk ville köpa dem via mig haha och dessa fat fyllde vi upp var 10:de minut. Vi hade hela tiden två personer som stod och hackade inne på lagret men ibland räckte inte ens det, nästa år kommer vi ha större monter och utbud så det ser jag framemot 🙂

IMG_2915

IMG_2991

IMG_2978

IMG_3014

IMG_2946

IMG_5061IMG_5043IMG_4942IMG_4972IMG_4973IMG_4976IMG_5009IMG_5012IMG_5013IMG_5038IMG_5049IMG_4959

Kommande bilder tillhör Chris Allen och NOCCO 🙂

17861752_1886725421583365_1710552687441321049_n

17799071_1886223798300194_5429670163077146020_n

17759883_1886223788300195_8352149370597034700_n

17796294_1886223848300189_6199204566678257869_n

17630179_1887281374861103_9091432266607967758_n

17795792_1886258251630082_2796611721568238545_n

17523112_1886223868300187_8545247286564438740_n

17523304_1886258221630085_4078710393849106025_n

 

 

17795684_1886725488250025_6683373250587658649_n

17861803_1887280791527828_349280568759140690_n

17883765_1887281431527764_5852662003489389928_n

17799398_1887281101527797_8102651834963039403_n

17799363_1887280881527819_3663661738273992564_n

17862732_1887280858194488_2693787854453509452_n

17883732_1887281198194454_8689452071866074387_n

17800284_1887281084861132_6253253553289056606_n

17757527_1887281051527802_4188330266201945958_n

17862333_1887281121527795_9215310044082693551_n

17634838_1887281281527779_1340998630080123964_n

 

6 Kommentarer