Hittad några bilder

Invigningen av Carino

Jag hittade två bilder på mig och mitt grymma sällskap Katarina från invigningen av Carino Spa i Stockholm. I mitten har vi ägaren och min super women till vän Minette. Bland samma bilder hittade jag bilden längst ner på tre generationer Christina, Pernilla och Bianca, längst ut till höger ser du även Minetts ubertrevliga dotter Paulina.

Vill du se mer bilder från invigningen hittar du dom på Carinos Facebooksida HÄR

14469719_1269079433144460_762104875727844968_n

14470584_1269079419811128_4790541834440194086_n

14516434_1269081599810910_2237275610933181696_n

Snabb & enkel frukost

Min frukost

Jag älskar snabba och nyttiga lösningar på mat dygnets alla vardagstimmar, sen gillar jag att laga mat tillsammans med vänner och familj när det är helg och man har gott om tid.

Men min favorit till frukost just nu är tunt skivad kalkon, lågkalori keso (helst med extra protein) och sen smaksätter jag med något. Det kan vara paprika, lök, tomat, riven morot, små bitar broccoli eller som idag smaksatte jag med ruccola och krasse, jag älskar krasse plus att jag kryddar med lite salt och peppar.

Det tar typ en minut att göra denna frukost samtidigt som att den är god och nyttig, me like!

IMG_5393

IMG_5395

IMG_5396

Jag har nya……..

Fransar

Jag är så glad att jag har Fingers and Toes, jag älskar att jag bara kan boka in mig via deras webbokning och sen bara svänga förbi mellan jobba, klasser och möten. Igår var jag och gjorde nya fransar och ingen är gladare än jag att slippa hålla på att måla på och tvätta av mascara var och varannan dag.

Jag var där mellan några av mina klasser igår, jag körde sammanlagt 5 klasser under gårdagen. Så jag var både svettig och stressad när jag kom dit men med snabba och vana händer fixade Thanh på Sveavägen som vanligt superfina fransar till mig.

Jag älskar att till vardags slippa hålla på att piffa för mycket utan att istället hinna med så mycket som möjligt på dagarna. Är det festligheter på gång så är det klart att jag anstränger mig det där lilla extra.

fransar

Som jag skrivit innan så gör jag alla mina behandlingar vad som gäller fötter, händer, fransar, kosmetisk tatuering och spray tan hos Fingers and Toes.

Serum + Tabletter

Lindarome

Jag är så glad att jag fått testa Lindarome som specialiserat sig på skönhet inifrån och ut. Jag älskar när det finns en speciell tanke bakom alla produkter, ju mer specifikt ju roligare tycker jag att det är. Dessutom är detta en svensk produkt och det gillar jag också.

Lindarome har serum och tillhörande tabletter som sin nisch och jag testar just nu två av deras fyra olika kombinationer som dom har idag, vet att det kommer lanseras två till inom snar framtid. Varje kombination består av ett ansiktsserum och en burk med tabletter.

Idag finns det att välja på:

Skymning – återuppbyggande hudvård på natten
Fjord – Reparerande och utjämnande hudvård
Mist – Uppfräschande, stärkande & detoxande hudvård
Havsbris – Klargörande hudvård

Jag använder Fjord på morgonen och Skymning på kvällen och är så nöjd. Jag älskar denna typ av tänk. Jag får i mig det kroppen behöver inifrån för att kunna göra sitt bästa och utifrån i form av ett fantastisk serum som luktar gudomligt. Vill du veta mer om produkterna så klickar du dig enkelt in på deras hemsida HÄR. Såg att dom hade ett toppen erbjudande på hemsidan nu när jag var inne, på Mist. Mist är perfekt nu till hösten eftersom den är uppfräschande, stärkande och detoxande.

Jag ser fram emot att testa dom andra produkterna i serien.

IMG_5265

IMG_5264

Fjord som jag använder på morgonen

-1

Skymning som jag använder på kvällen

-2

Jag, mobilen och bilen

Sponsrat inlägg

Mobilen i bilen

Jag klart att jag använde mobilen i bilen jag är typ beroende av Wase appen. Kör du bil och inte har den ladda ner den omedelbart.
Det är en gps men en bättre variant, den hittar alternativa vägar du inte hade an aning om när det är stopp i trafiken. Jag blir varnad om det är trafikkontroller och kan lätta lite på foten om det råkar gå lite för snabbt (skulle ju aldrig hända men iallafall……).

Dessutom har den massa andra roliga funktioner och jag har den på i bilen jämt, hahaha jag hittar snart inte hem utan den. Nu har jag dessutom köpt en enkel supersmart hållare som håller den uppe istället för att jag ska sitta och fumla med mobilen i handen. Det var inte heller några problem att få fast den även med min bumper och min iRing som jag har på telefonen.

Bumpern (som jag har i 2 olika färger) och hållaren till bilen har jag hittat på www.24.se och alla mobiltillbehör hittar du HÄR.

 Mobilhållaren till bilen

IMG_5502

”Monterad” (det var ju bara att sätta dit den) i bilen
Du kan givetvis vinkla och rikta den åt det hållet du själv önskar

-1

Just nu använder jag den genomskinliga bumpern

IMG_5764

Dessutom passade jag på att klicka hem ett skal i spegelguld

IMG_5767

och ett med lucka där det fanns en spegel och hållare för kort

IMG_5757

IMG_5758

IMG_5760

Allt för en 300-hundring…. Bra klipp tycker jag!

Inte utan min Reserol

Vad innehåller Reserol?

I Reserol finns något som heter resveratrol och användande av resveratrol har visat förbättringar i huden när det gäller elasticitet, mjukhet och minskat djup på rynkor. Även mängden pigmentfläckar minskade efter användandet av resveratrol*

Resveratrols effekter kan liknas vid en mycket potent antioxidant och tros modifiera genuttryck via signaltransduktion, hämma inflammationstillstånd och påverka fytohormonala processer. Kombinationen av dessa egenskaper gör resveratrol till en unik substans inom anti-agingområdet**

* Buonocore, D., et al. 2012. Resveratrol-procyanidin blend; nutraceutical and anti-aging efficacy evaluated in a placebocontrolled, double blind study. Clin. Cosmet. Investig. Dermatol. 5, 159-165.

** Baxter, RA, 2008. Anti-Aging properties of resveratrol: review and report of a potent new antioxidant skin care formulation. Journal of cosmetic dermatology. 7, 2-7.

Det finns otroligt mycket vetenskaplig forskning om resveratrol, bara att googla om du vill veta mer än dom få raderna jag hittade på Reserols hemsida.

OBS! Var medveten om att om du ska köpa en produkt med resveratrol så är det extremt stor skillnad på att köpa i tablettform och i filmform. Tabletter som man sväljer kan inte tas upp ens i närheten av vad kroppen kan göra om du stoppar in en film i kinden där resveratrolet tas upp i slemhinnorna.

IMG_5418

MER INFORMATION OM DENNA FANTASTISKA PRODUKT HITTAR DU OM DU KLICKAR HÄR

Asså vilken kväll

Varför har jag inte gjort detta tidigare?

Vilken jäkla inspirationskväll det var igår. Min dotter skickade mig ett meddelande när jag var i Barcelona och frågade om jag ville följa med på detta och så hade hon bifogat någon länk.

Jag som befann mig på strapatser utomlands kollade inte upp vad det egentligen handlade om utan tänkte mest att jag skulle få hänga med dottern så jag bad henne att anmäla mig.

Det visade sig vara för mig helt fantastiskt. Jag älskade hans föreläsning som innehöll 2.5 timma sanning men med en stor portion humor, massa tips, råd, jämförelser och förklaringar. Det blev en ögonöppnare för mig och jag sitter i skrivandets stund och gör förändringsplaner. Jag började faktiskt redan igår med en förändring. Jag peppad och det känns så otroligt bra.

Vad det är jag har gjort återkommer jag om till er så ni också kan få möjligheten att uppleva denna kväll men jag väntar lite.

inspiration-true-writers-31689625-1920-1200

Nu har jag testat

Jabra Sport Coach Special Edition

Kommer ni ihåg att jag skrev för ett tag sen att jag skulle skaffa nya Jabra Sport Coach Special Edition? Nu har jag iallafall gjort det och naturligtvis har jag hunnit testa dom, även om det var ett väldigt kort pass, men gjorde det efter en sväng på löpbandet om det nu är någon ursäkt för korta pass.

Jabra Sport Coach Special Edition håller koll på dig medans du tränar, räknar repetitioner och håller tiden. Den sparar allt så du har din egen träningsdagbok.

IMG_5010

Jag valde att köra ett pass som hette BellyBurn och du väljer själv hur många varv du vill köra av passet du valt, jag gjorde bara ett varv som tog mig 4 minuter och 27 sekunder. Vill du göra ett eget pass går det naturligtvis bra det med.

Här ser du mitt pass jag har gjort, du kan göra flera olika och kalla dom exempelvis måndag, tisdag, onsdag osv. Sen ser du dom färdiga passen som redan finns. Jag valde alltså pass nummer 3, BellyBurn.

IMG_5768 IMG_5769

När du sen trycker på det passet du valt kommer du in och ser vad det består av. I detta fallet var det en basic magpass, du kan självklart ändra tid och repetitioner i dom färdiga passen så det passar till den nivån du själv ligger på. Jag valde att testa på det som fanns kvar men kommer justera lite till nästa pass jag kör.

Sen kommer appen hålla reda på hur många repetitioner du kört eller hålla tiden åt dig så du behöver alltså bara köra och göra vad appen säger att du ska göra. Du kan dessutom inte fuska eftersom den inte kommer gå vidare tills du gjort alla repetitioner som ska utföras och den känner av ditt rörelsemönster i lurarna du har i öronen, så telefonen behöver du bara ställa någonstans där du ser vad du ska göra.

IMG_5773IMG_5774

Vet du inte vad någon av rörelserna är så kan du bara klicka på informations i och då kommer denna bild upp:

IMG_5775

Kommer du fortfarande inte på vad du ska göra klickar du på playknappen och då kommer en film upp som visar exakt vad du ska göra:

IMG_5777

Här är mitt pass jag gjorde, för självklart sparas alla pass i appen under ”history” så jag har stenkoll på vad jag gjort innan och dessutom så sparas alla mina konditionspass som jag kör med mina Jabra Sport Puls och självklart går det att lägga till en massa egen info om varje pass om man så önskar.

Klickar jag på fliken ”sets” så får jag fram all information om allt jag gjort under passet

IMG_5772

Selfie med Arnold Schwarzenegger 

Arnold Classic 2016

Det var så mycket saker som hände hela tiden på mässan. Förutom utställningar och massa muskulösa människor så pågick det tävlingar i massa mer eller mindre udda sporter som blandades med mer vanliga sporter.

Du kunde kika på strong man, fäktning, olika fighting sporter, nån typ av riddarfäktning, cheerleading, pole dance sen såklart fitness och bodybuilding.

Marie dömde pole dance så jag bara strosade omrkring i min egen lilla värld och med mitt accsessband kunde jag även ta mig en titt backstage på alla extremt spray tannade, dietade och vältränade människor som skulle upp på scenen.

Kände du för att träna var det fritt fram att delta i gruppträning eller hoppa in i nåt av alla uppbyggda gymen.

Me and ”Arnold”

Varje morgon

För att må bra, Morina max Core

Varje morgon dricker jag Morinda Core Max som innehåller 120mg citrifolia som är fruktnektar av ren nonipuré vilket är fantastiskt för kroppen. Noni innehåller naturligt mangan som skyddar dina celler mot fria radikaler. Det bidrar också till att upprätthålla normal benkvalitet och till att ge dig en normal ämnesomsättning.

Dessutom så innehåller Core Max dryck ingredienser som oliver, blåbär, körsbärskornell och nu har dom förbättrat smak och effektivitet genom att lägga till acerola körsbär. Denna typ av körsbär innehåller naturligt vitamin C som skyddar celler mot oxidativ stress och bidrar därför även till ett hälsosamt åldrande. Vitamin C bidrar också till normal funktion av kroppens naturliga försvar och är bra för hud, tänder och brosk, god ämnesomsättning. motverkar trötthet och utmattning.

Morindas produkter hittar du HÄR

IMG_5006

 

Mingelbilder

Mingelbilder från Cafét

Fototime från personalfesten på Cafét, tack Julia Viklund för dina bilder, vill ni se alla bilder från Cafét den kvällen vi var där och firade hittar du dom HÄR.

Annie, Christer, Magnus, Caroline, Sussie, en kollega jag inte kan namnet på (mycket nya kollegor när man varit borta i 2 år), sen lilla jag.

1474188955-6106

Sussie och jag

1474188762-6106