Lämna familjen utanför,snälla!

Kommentarer som gäller min familj eller mina närmsta kommer jag som många andra bloggare att ta bort.

Då jag i så stor mån jag kan försöker att hålla min familj utanför mitt bloggande. Även om det ibland nämns något om dom då familjen har den största betydelsen i mitt liv. 

Men hoppas verkligen att detta kan respekteras, tack tack! 

Äntligen hemma!

 

Äntligen hemma!

Det ena och det andra har hunnits med idag eller snarare var tvunget att hinnas med.

Men intressantaste var utbildningen med Magnus från Polarpulsklockor och instruktör på Balance. Massa bra löpnings information. Bokade dessutom in en running class med honom näst vecka. Tänkte återkomma lite mer om pulsträning vid ett senare tillfälle.

Nu är det god natt som gäller. 

 

Vecka 2

Då var det dax att köra på vecka 2 

Mån: 25 minuters löpning i eget tempo avsluta med 10 min stående stabilitetsträning

Tis: Vila 

Ons: 25 min löpning i eget tempo avsluta med 15 min coreträning

Tor: Vila

Fre: 20 min löpning i högt tempo följt av att gå 5 min avsluta med att jogga 20 min

Lör: Vila

Sön:  Cykla i 45 min i varierat tempo

”Kom ihåg att den tid ni inte avsätter till träning kommer ni senare att få avsätta i sjukdom”… Så det är bara att köra på! 

”kom igång”

Idag är det dax för vecka 2 i ”kom igång med din löpning” Jag lägger upp träningsupplägget så fort jag är hemma från gymet. Ska som vanligt dit och köra pumpklassen.

Segelbåtar

Dokusåpa och segelbåtar! 

Idag är jag både ledig från jobb och träning. Ska spendera dagen med min dotter. VB sa just hej då och ska iväg och måla på deras segelbåt.

Jag kan inget om segelbåtar men jag kanske kan be honom skriva ett gästinlägg om vad det är för båt. Jag vet att det är en tävlingsbåt och att dem enligt honom är sjukt snygg. Jag har sett den på bild och jag kan hålla med om att den ser jätte fin ut.

Min erfarenheten av segelbåtar är det lilla som jag fick i en fånig dockusåpa som jag en gång i tiden var med i….

I sommar har jag 2 semestrar inbokade på motorbåt. Sen har jag förstått att det kommer att vara en massa segeltävlingar och för att få se så mycket som möjligt av VB så är det bara att åka runt på dom platserna som dom antingen har ett delmål i eller där dom går i mål. Utöver det så vill vi ju såklart ha en hel semester tillsammans.

Snart så

Nu börjar det närma sig slutet på förrådsorteringen. Kärran är packad med det som ska iväg till mitt nya förråd och alla kartonger som ska med på loppis om 3 veckor är nästan färdig sorterade.

Sen har jag ett 3:e ställe som det ska saker till, vad det är återkommer jag snart om då jag hoppas på eran hjälp.

Ha en super mysig fredag kväll!

Eftersvettas

Eftersvettas som attans efter spinningpasset jag nyss haft. Utökar svettningarna med en superstark lunch, så snorandes och svettandes så sitter jag vid datorn och försöker få lite gjort innan PT mötet vi ska ha idag.

Säng i huvudet

Aj aj en stackare som drog knät ur led på gymet. Det gjorde säkert mer ont än när jag fick sängen i huvudet för en stund sen i förrådet. Även om det gjorde galet ont och jag var tvungen att gråta lite. Det fanns det ju inte någon som kunde tycka lite synd om mig heller på plats. Antar att jag får ta igen det när jag kommer hem till VB.