Bröststorlek

Emma
Vilken bröststorlek väljer du?

Det finns en mängd olika sätt att förstora sina bröst på om man vill göra det. Du kan använda BH:ar som förstorar eller du kan välja att göra ett ingrepp och då operera in något av dom olika materialen som finns att välja på, det finns även flera olika operationsalternativ. Du kommer överens tillsammans med din läkare vad som passar just dig bäst.

Men visst du att det även går förstora bröst med fillers?
Denna metod är främst för dig som har små bröst och bara vill få lite större utan att göra implantat. Det funkar även för killar om du vill ha en lite stötte bröstmuskel (eller du får ju inte en större muskel, men det ser ut som det) utan att det för den sakens skull ser ut som att du skaffat kvinnobröst, vilket lätt kan hända om du som kille stoppar in implantat.

Det går med hjälp av fillers att forma precis som du vill. Om du är tjej med mindre bröst och känner att du bara vill ha lite så är detta en fantastisk lösning. Dessutom går det snabbt, du slipper narkos och kan gå tillbaka till jobbet samma dag. Det tar endast 30 minuter att göra detta, dessutom slipper du smärta och ömhet som uppstår efter en operation.

Vill du veta mer om bröstförstoring oavsett om det är via en operation med implantat eller med fillers så kan du kontakta Stockholm Medicus där kan du även boka en kostnadsfri konsultation.

Du hittar Stockholm Medicus nya fräscha lokaler på Regeringsgatan 48 i Mood gallerian.

Kontakt
Telefon: 08-218 518
Mail: support@stomed.se
Hemsida: www.stomed.se

HHQJ6299 NBPG3188

Spin of Hope – Barncancerfonden

Emma
Jag var med på Spin of Hope

I helgen var det Spin of Hope dags, det är ett träningsevent till förmån för barncancerfonden. Eventet pågår i hela Sverige och det är spinning som står på schemat. Jag och sambon var ute på Mälarö träningsverk där vår vän Thomas tränar vi körde 2 timmar och Tompa cyklade alla 12 timmarna som eventet pågick….. och jag lovade tydligen att jag skulle göra honom sällis i 12 timmar nästa år.

Det fanns 65 cyklar och totalt var det nästan 500 cyklister under dagen och vi tillsammans lyckades få ihop 150 000 kronor till barncancerfonden och totalt i Sverige har det samlats in 5 154 761 kronor än så länge. Grymt bra jobbat tycker jag!!!!!!

Här ska vi påbörja vårt första pass, ett sprintpass och Tompa ger sig in på sitt 11:e pass.

Nu köööör vi!

spin of hope

Inspelningsdags

Emma
Inspelning med Reserol

Jag har varit iväg och spelat in lite tillsammans med Reserol och när allt är klart så lägger jag såklart upp det här. Om du följer min blogg så vet du att jag älskar Reserol och jag tar det varje dag. Reserol innehåller resveratrol som det finns upp mot 10 000 vetenskapliga forskningar bakom och läser du dom kommer du inte hitta någon anledning till att inte vilja ta detta tillskott.

Det finns massvis med kosttillskott som innehåller ämnet men det har alltid funnits ett problem.

Problemet har varit att det bryts ner i kroppen när du dricker eller tar dom i tablettform och kroppen kan kanske ta upp 1% av det du får i dig vilket inte gör speciellt mycket nytta för kroppen och sen blir det dessutom slöseri med pengar.

Reserol är istället en tunn film som man lägger på slemhinnorna i munnen och resveratrolet kan tas upp på det sättet istället och inte brytas ner.

Här är några bilder från inspelningen ute på Lidingö Blue Hotel & Spa

reserol

lidingö Blue Hotel

Eventdags

Emma
Imorgon är det eventdags

Imorgon är det full rulle från tidig morgon till sen kväll. Jag har 2 klasser och 2 PT grupper på gymet sen beger jag mig iväg på för att ta en privatlektion med Molly det blir veckans 3:e privatlektion. I måndags vad det trixträning, idag agility och imorgon rallylydnad, jag har verkligen hittat mitt nya intresse, jag älskar att träna med min lilla vovve.

Molly <3

Molly Hopp 3

Efter det beger jag mig hemåt och hoppas att hinna förbi gymet en snabbis, körde ett jobbigt pass med min PT idag så inte hela världen om jag inte skulle hinna.
Sen måste jag fixa till mig och promenera ner på ett event med Mirala som Erwik Communication håller i. Som sällskap kommer jag ha Katarina, det känns som evigheter sen vi sågs även om det inte var det, vi var ju på välgörenhetsmiddagen för UNICEF på Grand Hotel för typ 2 veckor sen.

17577718_10154668055567408_1471280693_n

Sista anhalten denna dag blir Dramaten tillsammans med Katarina och tjejerna från NEW CLINIC Helen och Anna. Vi ska se en föreställning på stora scenen som heter Försökskaninerna. Ska bli jättekul att besöka Dramaten igen det var ett tag sen sist.

forsoks_r2_940x400

Löpning

Katarina

Äntligen framsteg!

Åh jag är så glad. Jag har ju berättat tidigare om min passion för löpning. Jag ska ju till New York och springa Brooklyn Half marathon i maj, om min kropp tillåter det vill säga..

Jag är ju sån att när jag gör saker så ska jag alltid överdriva. Det började med att jag sprang Midnattsloppet för två somrar sedan och efter det Brooklyn Half marathon. Jag började få problem med mitt vänstra knä för att sen få ont i vänster höft.

Herregud vad jag har googlat om löparskador mm vilket resulterade att jag stretchat på tok för mycket och dessutom fel. Det resulterade i att jag inte ens kunde springa 1 km, tog helt stopp.  Jo jag har varit hos naprapat mm.

Jag har varit lite knäckt av detta då jag tycker att löpning är så underbart. Mina morgonturer har varit så härliga och jag såg framför mig att det var helt över.

Min son har ju jobbat som PT på  Sats Han sa att om du ska få ordning på det där så ska du gå till en kille som heter Tony Camino på Sats Slakthuset. Visst sved det lite med 3000kr för 3 gånger men han kostar det och jag vill ha det bästa.

Han är så kunnig och när vi hade gått igenom min kropp så beskrev han det ju så självklart. Det är som en bil som är i obalans och som man måste balansera för att det ska bli balans i kroppen igen. Jag har två olika problem, den ena sidan har ett problem och den andra ett helt annat. Så mina stretchövningar är nu helt olika på vilken sida jag stretchar.

Jag har ett program för hela veckan och jag följer det slaviskt, vissa övningar ska jag göra 4 gånger per dag.

Det har funnits stunder som jag verkligen har tappat hoppet då jag inte har känt att det har blivit bättre. Men skam den som ger sig, efter två månader så har hela min kropp stabiliserats. Höften gör inte ont längre men jag tar det väldigt försiktigt.

Med mycket tålamod och vilja har jag nu för andra gången kört lätta intervaller på gymet. Jag har sprungit 2 min och sedan gått 2 min i 30 minuter. Detta var helt omöjligt för bara några veckor sedan.

Nu ska jag fortsätta med min löpning men lyssna till kroppen, det är det viktigaste.

17619299_10155195696948118_847289538_n

Äntligen! 30 min intervall

17554651_10155195700048118_887915038_n

Hoppas detta blir verklighet i maj

 

Smart matlösning

Emma
Enkelt, snabbt och nyttigt

Jag har fått förmånen att testa ”Mitas Mat” som jag verkligen hoppas kommer i butik snart. För hur smart lösning är inte detta:

Konceptet går ut på att man väljer 4 olika ingredienser, ja eller 1, 2 eller 3 beroende på vad du känner för. Men det finns proteinkällor, långsamma kolhydrater, grönsaker och en såser att välja mellan.

mitas mat

Jag valde chilikyckling, matvete med kokos och spenat, citrus rotfrukter och mangosås. Hur gott som helst.

I förpackningarna fast utan etiketter som kommer finna på dom när maten finns i butik. Det som är extra bra är att maten tillagas i förpackningen vilket gör att maten har en lång hållbarhet och du kan köpa hem så du aldrig står utan nyttig och snabbt lagad mat.

IMG_9050

Här har jag bara ”tryckt ut” maten och tänkte värma den i mikron, enkelt, snabbt och gott

IMG_9051

Värmt och klart att äta!

Skulle jag ha ansträngt mig lite på upplägget så så hade jag lätt bjudit in vännerna på middag. Så nästa gång gör jag ett fint upplägg och bjuder hem nån av mina kuliga vänner på lite nyttig mat.

IMG_9052

Du hitta mer på hennes hemsida på www.mitasmat.se

Mitas mat är
Medveten – Hälsosam – Trendig – Klimatsmart

mitasmat

Hur länge har jag inte önskat mig ”snabbmat” som är nyttig i butiken, idag säljs det mestadels sallad och jag blir inte mätt på det och tyvärr så vill jag ha lite mer näring än bara det. Så nu håller jag alla tummar och tår att detta tas in på flera butiker så fler får möjlighet att äta nyttigt och hälsosamt.

IMG_9045

Tog med ett gäng

Emma
Jag tog med ett gäng vänner

Häromdagen var vi ett gäng vänner som besökte NEW CLINIC för att piffa till oss. Det erbjöds fillers, botox, IPL, kemis keeling och skinbooster under kvällen.

Jag är så glad att jag hittat dessa tjejer, dom är extremt kunnig, trevliga och har stenkoll på anatomi, form och symmetri i ansiktet. Vilket är en förutsättning för att man ska bli en bra behandlare.

Du har fortfarande möjlighet att köpa deras deal (men bara mars månad ut) där du får 3 behandlingar och betalar bara för 2 när det gäller IPL, kemisk peeling och/eller skinbooster. Du kan göra en och samma behandling eller blanda som du vill, eller så låter du tjejerna tipsa dig om vad som är bäst just för att du ska få det resultatet som du önskar.

Erbjudandet hittar du HÄR

Passa på att vårpiffa du med <3

IMG_9087

Helen Kraft & Anna Stenbeck Billing

IMG_9082

 

Broadway & Cocktails

Emma
Igår var det Broadway & Cocktails

Efter lite jobb på gymet och agilityträning bar det av hemåt för att piffa till mig lite inför kvällen som bjöd på drinkar på supertrevliga stället Grannen på söder. Jag har aldrig varit där tidigare men det fantastiska trevliga bemötandet och dom goda drinkarna gör att jag gärna besöker stället igen nästa gång jag är på söder.

Sen var det musikal på Göta Lejon och det var Bullets over Broadway som stod på agendan. Jg älskar verkligen musikaler och jag gillade denna supermycket. Vill man ha humor i musikal ska man verkligen besöka denna, självklart var sång och dans fantastiskt och jag imponeras gång på gång hur duktiga artister vi har i Sverige.

Vill du köpa billiga biljetter till musikalen hittar du det HÄR men då får du inte välja platser själv, vill du välja platser själv får du kolla biljetter på DENNA sida istället.

Min flädercocktail hade en bebis

IMG_9090

Publikapplåder efter musikalen

IMG_9096

I huvudrollerna hittar ni bl.a.

Helen Sjöholm, Johan Rheborg, Johan Rabaeus
Shima Niavarani & Rennie Mirro

bullets over broadway

 

Den sista festen

Katarina

Mamma fest

I går var det dags att säga adjö till mamma en andra gång. Mamma hade en mycket bestämd vilja hur hennes begravning skulle ske.

Hon var så emot kyrkan och allt som innefattar det. Mamma hade några månader innan, berättat för mig och min bror Åke exakt hur hon ville ha det.  Det var så skönt att veta, många tycker att det är jobbigt att prata om men då behöver man inte undra.

För mamma var det viktigaste att vi skulle ha en fest för henne. Där alla skulle ha det trevligt och äta god mat.

Jag kan väl erkänna att det fanns flera som var lite skeptiska till detta. Man är så van att det ska vara begravning i kyrkan men det behöver det inte alls vara. Hon var också tydlig med att askan skulle spridas med vinden och det ska vi göra till havs i slutet av maj.

Det var så fantastiskt lyckat i går, så fint och vackert. Folk skrattade, grät lite och sjöng. Det var verkligen en kväll där mamma var huvudpersonen. Maten var sagolik och vi var på en jättebra restaurang som heter Vi går till Marie. Efteråt så kom alla fram och sa wow vilken underbar kväll, det var så underbart.

En eftermiddag och kväll fylld av kärlek!

17506166_10155184625448118_1471462071_n

Dukningen

17467655_10155184625343118_542102009_n

17506521_10155184625243118_499458460_n

17506448_10155184625473118_1167273220_n

17506279_10155184625373118_1468699602_n

Mamma <3

17505919_10155184625553118_1873895246_n

Jag och mina bröder <3  Mamma fick även hon ett glas champagne.

Tänkte att jag skulle presentera…..

Emma
Tänkte att dessa behövde presenteras

Jag vet att jag lagt in bild på denna grymma grupp tidigare men eftersom dom är så galet härliga och förgyller mina veckor så presenterar jag dom gärna igen.

Det är min seniorgrupp som jag har på Balance i Solna varje onsdag. samma dag har jag även en mamma/babyklass och två stycken grupper med personlig träning. Den ena gruppen är fokuserad på styrka och den andra på löpning.

Jag kanske ska lägga upp lite av löppassen här i bloggen. Lovar det kommer.

Min seniorgrupp är ca 40 personer på plats varje vecka och åldern varierar från 63 till 89 år och alla kämpar på som bara den. Känn ingen press när jag nu berättar att dom gör både burpees och get ups varje vecka. Förutom att dom är grymma på att träna så är dom dessutom fantastiskt trevliga.

Mina seniorer <3

seniorgrupp

När man beställer online

Emma
Jag är en online shoppare

Jag är kanske till och med lite knäpp när det gäller online shopping. Jag älskar att klicka hem allt möjligt från nätet.

Kläder, skor, heminredning, hundsaker, onödiga saker, mat och kosttillskott. Allt köper jag.

Men jag ska ju också erkänna att allt inte blir helt rätt. Köpte just lite saker till Molly och tyckte att denna rosett skulle passa henne perfekt eftersom hon blivit en instagramhund. Men den såg kanske inte riktigt så stor ut på bilden som den var när jag fick hem den…..

Ni hittar henne på @emmas.molly

2 gånger har jag varit här

Emma
Efter 2 besök kommer jag gå dit igen

Jag har världens bästa frisör på salong Paul Mitchell men jag har hittat Braid & Blow som bara ligger ett stenkast ifrån mig dit man kan gå och få håret tvättat, fönat, uppsättningar eller flätor.

Jag har gjort en flät uppsättning och en annan uppsättning till två olika events. Flätan gjorde jag till välgörenhetseventet på Grand Hotell och uppsättningen till Gatsbyfesten på Bjertorp Slott.

Jag kommer definitivt gå dit igen och jag kan absolut rekomendera dom till er med. Ni hittar mer info på deras hemsida som ni hittar HÄR, vet att dom finns på sociala medier också.

Flätan

EDOD7609

GLIT5286

ONEK6037

Uppsättningen

IMG_8939