Vår favoritsyssla

Emma
Imorgon är det dags

Äntligen är det dags för vår, min och Mollys favoritsyssla igen vi ska träna agility. Det har varit några veckors uppehåll då vi tränat helt andra saker. Vi avslutade ju agilityn med en 3:e plats på sista tävlingen, men nu är vi reda att köra igen.

Så nu har vi hoppat i säng och väntar med spänning på morgondagens träning.

Molly

Morgondagens bana

Nytt, nytt och nytt

Emma
Jag gjorde nytt

Jag var förbi min salong Fingers and Toes och fixade till nya fransar och naglar plus att jag plockade och färgade brynen. Skönt, jag har som vanligt gått lite för länge innan jag kommer till skott och bokar ny tid.

Jag ska dessutom fixa mina fötter jag har rekommenderat alla som går på min pole dance att besöka salongen för lite fotvård. Man får nämligen extremt torra fötter av att dansa på trägolv.

Det är alltid Thanh eller Detty som fixar mina fransar just denna gång var det Thanh. Detty gjorde mina bryn och fixade nya naglar. Vi valde lite mörkare med tanke på hösten som bytt ut sommaren, hon gjorde med något som kallas cat eye effekt. Kanske inte syns så jättemycket på bilden men det ger en otroligt snygg effekt.

Det som är ett extra plus med salongen är att det är så otroligt lätt att boka tid via nätet. Kolla in deras hemsida så förstår du vad jag menar www.fingersandtoes.se

Bye bye till min white party och 40-års naglar

Hej hej höstnaglar

Magisk kväll på Globen

Emma
Igår var jag på Globen

För några veckor den köpte jag och syrran biljetter till Cirque du Soleils föreställning Varekai. Jag älskar Cirque de Soleils shower och jag har varit på 4 av 6 av deras föreställningar i Las Vegas, en i Mexiko och nu en i Stockholm.

Under showerna blir man alltid rörd, det är vackert, sorgligt, roligt, artisterna är extremt duktiga och jag sitter ofta med hjärtat i halsgropen och undrar hur dom vågar utsätta sig för livsfara.

Cirque du Soleil, Varekai

Nu är det hög tid att tacka

Emma
Jag har faktiskt inte tackat ordentligt

Men nu sådär några veckor efter min 40-års fest kommer mitt sista inlägg om festen. Jag har tackat sambon, Marie, gäster och Garage del Gusto i flera inlägg tidigare. Men jag har aldrig riktigt tackat för alla FANTASTISKA presenter jag fick. Asså, vilka generösa vänner jag har. Tack, från hela mitt hjärta.

Alla som var på plats denna kväll gav mig ett minne för livet, det var en av dom bästa kvällarna jag haft och jag kommer alltid minnas alla er.

Jag är så glad att jag lyckades få alla gäster på bild, mycket tack vare att Bea fotade hela kvällen och mailat mig alla bilder, tack Bea.

Presentkort på After Darks show, massage, body flight, butiken Jackie, restaurang Grill, en spadag, att göra min egen parfym, Box experience och ansiktsbehandling.
Koppar från Carolina Gynning, örhängen från Jackie, korg med massa gott, glas och kuddöverdrag som ger hundar ett bättre liv, choklad från Åre chokladfabrik, necessär från Malene Birger, plånbok från Michel Kors, doftljus och doftpinnar, Carolina Gynning vinglas (fick tidigare fler av Peter), glasskålar, produkter från Rituals, schlagersällskapsspel, skärbräda/bricka/necessär från Livstycket www.livstycket.com, Make Up Store produkter, massa champagne, Sture Vodka, vin, vas från Loveable design och obeskrivligt mycket vackra blommor.

Sen ett tack igen (har skrivit om det innan) till alla som jag fått presenter av innan sambon, dottern och resten av familjen plus Marie, Peter och Sussie.

IGEN TUSEN TACK!

 

 

      

Nervöst

Emma
Jobba utan batterier

Jag var iväg och skulle vikariera på tre företagsklasser en funktionell träning, ett spinningpass och en core. Det är ju inte så ovanligt eftersom jag vikarierar på olika klasser stup i kvarten.
Men denna gång var jag galet nervös, inte för att hålla själva klasserna då jag oftast har flera klasser varje dag (och har haft sen jag var 15 år, hur många år det blir får ni räkna ut själva 😉 ) utan för att jag lyckats med konsten att glömma ladda telefonen.

Ingen telefon betyder ingen musik på klasserna och det blir en mindre bra kombination. Men jag lyckades ta mig igenom alla tre klasserna och när jag väl tryckte på stopp efter sista klassen hade jag 6% kvar (och min telefon skulle lika gärna kunnat stängas av redan vid 12%). Efter detta har jag numera alltid en laddare i min träningsväska också, jag har sedan tidigare redan i handväskan och såklart i bilen.

Ibland har man turen på sin sida

Jag fattar verkligen inte

Emma
Vart tar tiden vägen?

Jag fattar verkligen inte vart tiden tar vägen. Jag hinner inte med hälften av det jag borde hinna med. Men nu är det fokus på att hinna ikapp med allt och det gäller även bloggen.

Idag har jag suttit hemma och bokat av sak efter sak på min lista även om den fortfarande är långt ifrån klar så är jag en bit på väg.

Nu ska jag ut och rasta min bästis, Molly

Att vara senior

Emma
Hur är det att var senior?

Jag är ju inte riktigt senior och pensionär än men jag har en grupp med seniorer minst en gång i veckan. Varje gång jag ser dom så påminns jag om hur viktigt det är att hålla igång. För jag vill iallafall leva så länge som möjligt och då vill jag vara frisk och ”hurtig”.

Med hurtig så menar jag att jag ska orka göra saker, jag vill vara smidig, stark, rörlig och inte tycka att det är ex är jobbigt att resa mig upp. Jag vill orka lyfta saker, vandra, känna mig pigg och frisk.

Mycket av detta får man genom träningen och jag kan bara berömma mina seniorer. Vi kör övningar som burpees, get ups och tränar intervallträning så som tabata.

Det fina med denna grupp är att dom alltid försöker, oavsett vilka konstiga eller knäppa övningar jag kommer med så gör dom sitt bästa.
Det är mer än vad yngre gör ibland. För kommer det en övning som dom känner sig osäker på eller inte klarar av så undviks dom att göra eller i värsta fall smiter man ifrån träningen. Men det är ju ganska troligt att om du inte kan göra en övning (om det inte handlar om en skada) så är det ju något du kanske borde träna på.

Sen vill jag tillägga också när det gäller skador, att bara för att man har en skada är inte det samma sak som att man inte kan träna. Jag har ett brutet och opererat ben, jag har en opererad rygg plus 2 diskbråck och en diskbuktning. Jag har en ruptur i ena axeln och en förändring i axelleden. En magoperation har jag dessutom gjort och jag jobbar med träning. Jag skulle ha så mycket ondare om jag inte tränade, det märks när jag slarvat med träningen ibland.

Här är några i min seniorgrupp

Idag fick dom bl.a. göra denna övning

Nu ska jag lära er en sak

Emma
Nu ska jag utbilda er

Detta är ett inlägg till alla er som har körkort, men som ändå inte kan superenkla trafikregler. Här ligger vi, i just detta fall jag (i min lilla IQ) och en mamma i en stor Volvo som samtidigt matar sitt barn på ca ett halvår som sitter i barnstol i framsätet (det äldre barnet sitter i baksätet).

Mamma ligger i vänsterfilen och jag i den mindre bilen i högerfilen

Tror ni att hon ska ligga kvar i sin fil eller glida över i min fil (naturligtvis utan att titta eller blinka) så hon tvingar ut mig i bussfilen och sen får bromsa och köra in bakom henne?
Eller tror ni att hon helt enkelt ska ligga kvar i sin fil tills hon har koll på om det ligger någon annan i filen bredvid?

Jag vet att det är en klurig fråga eftersom att jag stöter på problemet ständigt.

Självklart ska hon ligga kvar i sin egen fil tills hon tittat, blinkat och försäkrat sig om att det inte finna någon i filen bredvid.

Sen att hon själv tyckte att hon låg kvar i sin fil enligt henne själv (ja, efter att ha tutat som en galning så körde jag ikapp henne och tog ner rutan och frågade om hon hade koll och hon påstod att hon minsann låg kvar i sin fil, att jag varit ute och flaxat i bussfilen hade hon ingen koll på alls) intygar ju bara mer att det är alldeles för många som inte har koll som har körkort.

Sen hatar jag dessa skyltar ”barn i bilen”. Varför har man en sån? Tror man att det är unikt att man har barn? Då kan jag berätta att det är det inte för var och varannan person har barn.
Eller är det för att jag inte ska köra på dig när du har barn i bilen? Då kan jag för det första berätta att nej jag hade inte tänkt att köra på dig även om du inte haft skylten och två att om du slutar mata ditt barn samtidigt som du kör bil så kommer du inte köra på mig heller.

Inga ursäkter

Emma
Det finns inga ursäkter

Jag har så himla grymma kunder. Jag jobbar ju bara ca 15 timmar i veckan med träning nuförtiden. Jag har klasser, två PT grupper och några enstaka PT kunder. Men dom jag tränar har jag valt med omsorg och jag har faktiskt helt fantastiska kunder.

Här är en grupp som kör bootcamp utomhus och här finns det inga undanflykter för att träna. Har man glömt gympaskor så funkar dom vanliga lika bra.

Grymt gäng

Vad bjöd jag på

Emma
Vad bjöd jag på när det var fest?

Förutom massvis med mat, öl och vin så bjöd jag såklart på bubbel. Jag älskar bubblor i alla former både cava, prosecco och vatten. Men när jag fyller 40 år så bjöds det såklart på favoriten champagne.

Jag hade valt en vad jag tycker supergod och extremt prisvärd champagne som finns på systemets beställningssortiment, nämligen en Grand Cru Blanc de Blanc vid namn Pertois-Lebrun och kostar endast 376 kronor. Vill du beställa så är artikelnumret 78194. Självklart beställde jag hem några extra så jag har att bjuda på om det trillar över några trevliga vänner vid tillfälle.

Pertois-Lebrun

 

Jag har gjort en ny haka

Emma
Visste ni att man kan göra det mesta med filler och botox

Jag har ex skaffat mig en ny haka med hjälp av lite fillers, botox och Helen på NEW CLINIC. Jag har länge stört mig på att min haka har åkt upp lite med tiden och blivit lite som en apelsinhaka. Eller snarare som en halv apelsin och jag gillar det verkligen inte.

Jag bokade helt enkelt tid på NEW CLINIC för att se om vi kunde gör nåt åt det. Självklart kunde Helen fixa det så med hjälp av fillers fyllde vi ut linjerna så jag slapp själva apelsinen. Sen la hon lite botox för att ”släppa” ner hakan lite.

Jag insåg att det var svårt att fota då det syntes väldigt dåligt på bilderna hur jag än försökte fota det. Så för först gången kan jag inte visa er någon före eller efter bild, tyvärr. Självklart piffade jag till med lite andra saker, läpparna fylldes på en aning och naturligtvis så botoxade jag bort massa otrevliga rynkor.