Imorgon är det allvar igen

Emma
Jag som var så duktig

Nu måste jag ta tag i mitt slarv igen. Jag var såååå duktig med kosten men har helt tappat det sista 2 veckorna, men imorgon är det bara att dra i handbromsen och börja planera igen. Det är oftast där det brister för mig, jag har så mycket saker på gång och planerar inte och då slutar det med panikhunger och jag tar vad som bara jag blir mätt.

Men imorgon är det nyttig mat och planering igen som gäller. Träningen är egentligen inte ett problem, jag tränar näst intill varje dag MEN det går alltid att träna hårdare så det är också nåt som måste göras från nästa vecka.

Jag vet ju hur mycket piggare och bättre jag mår med denna grymma kombinationer så egentligen finns det inte något annat alternativ än att äta bra och träna hårt.

Nu blir det allvar igen

Bli en Better You

Emma
Better You

Jag har alltid gillat kosttillskott och för längesen jobbade jag faktiskt i en kosttillskottsbutik, men det är nog snart 20 år sen…. jag känner min kropp ganska bra och har koll på vad den behöver och när. Vad jag mår bra av att stoppa i mig och genom att vid olika tillfällen föra kostdagbok så blir jag hela tiden uppdaterad på vad och om jag får i mig allt jag behöver.

Better You har ett sortiment av helt naturliga kosttillskott, utan konstgjorda tillsatser. Speciellt framtaget för ditt välbefinnande och hälsa. Jag gillar naturligt och tack vare min kunniga kostvän Mita har jag fått upp ögonen för en helt annan kost, men mer om det sen.

Jag har senaste tiden ätit på ett annat sätt än jag gjort tidigare och då passar det ju bra att fylla på med kosttillskott som har samma tänk.

Jag har redan startat med magnesium, gurkmeja, D-vitamin och Bobbys Beauty Slim. Ny för mig är Bobbys så ska bli spännande att testa.

Better You

Idag skulle jag

Emma
Idag skulle jag hinna med….

Som alltid är jag tidsoptimist och planerar att jag ska hinna med så himla mycket men dagarna bara flyger iväg. Idag skulle jag hinna göra blogginlägg om allt jag gjort senaste dagarna, skulle påbörja en ny hemsida, planera en seniordag, göra utlägg och löner, skriva ett klagomail och maila massa nöjessidor i Stockholm.

Jag hann med att skriva en presentation, göra inbjudning till ett event, påbörja en affärsidé och maila förfrågan om offerter allt detta gjorde vi på ett spa så lunchen kortade vi ner och passade vi på att besöka hamambadet. Lyxigt att själv kunna bestämma vart man ska jobba.

Efter det var det dags för pole dance och sen vinutbildning om Australien. Men imorgon hoppas jag på att hinna med att göra några av sakerna som jag inte hann med idag.

”TYVÄRR GÅR DET TYDLIGEN INTE ATT LADDA UPP BILDER”
Så bilder kommer i mina andra inlägg

Vart tar dagarna vägen?

Emma
Jag fattar inte

Jag tycker att jag har ganska mycket tid, eller ja alla har ju 24 timmar på ett dygn. Men jag kan på riktigt inte fatta vart mina timmar tar vägen. Nu sitter jag här igen och klockan slår snart tolv och jag borde ha sovit för längesen dessutom borde jag hunnit med massa mer jobb än vad jag gjort.

Men min hund har fått sig en välförtjänt långpromenad, jag har storhandlat, Marie träffade jag för att jobba med EM Event, lagt mat, lite städ och förberett för veckan som kommer.

Nu MÅSTE jag sova, varje måndag startar jag med bootcampträning kl 7.45 så måste lära mig att komma i säng. Jag ska nerätta om den träningen vid ett annat tillfälle, för det är nämligen lite speciellt…..

Här är en bootcampgrupp som jag tränar

Nu drar jag

Emma
Nu äntligen drar jag

Jag ska ju inte så långt bort men det är eventdags. Det är Erwik Communication som bjuder in till eventet Back to Nature by Better You.

Better You´s filosofi är att kosttillskott bör harmonisera med naturens eget sätt att förpacka näring. Genom detta förhållningssätt till helnäring, behövs inga konstgjorda ingredienser”

Vi kommer få en miniföreläsning av Sebastian Pisano som är fysiopraktor, sportkinesiolog och tränare med temat, naturen vet bäst och på plats finns även Jörgen Kruth som är Better You-ambassadörerna (Kruth-series) och Bobby Oduncu (Bobbys superslim).

Jag tror att det kommer bli en underhållande kväll då jag vet att det kommer vara messa roliga tävlingar och happnings under kvällen.

Ser fram mot en kväll med information, roligheter, trevligt sällskap och massa nyttigheter.

Tack Erwik Communication och www.betteryou.se för inbjudan!

Sånglektion

Emma
Jag ska satsa på ny karriär

Tänkte jag skulle söka Idol nästa år….. Nej, jag lovar det kommer inte hända, ni som hört mig sjunga vet att det skulle vara katastrof och jag skulle vara den där personen som man sitter med skämskudden redo i soffan hemma när man kollar.

En tant på 40+ som inte kan sjunga som söker Idol, ja ni fattar. Skämskudde kanske inte ens räcker.

Men det blev iallafall en liten sånglektion på instruktörsträffen med Niana igår. Niana är ett företag jag jobbar som träningskonsult åt och idag träffades några stycken av oss för att äta lite god mat, få lite information om vad som händer i företaget och få umgås lite. Det är ju inte speciellt ofta men träffar sina instruktör/massageskollegor eftersom vi är på olika företag och har olika klasser på olika tider.

Aktiviteten vi gjorde fick mig verkligen att undra varför jag slutat med mina teaterlektioner. Ska absolut ta upp det igen fast jag tror att jag ska köra på filmskådespeleri denna gång. Jag har nämligen hittat en kurs jag vill gå i det, har bara inte kommit för mig att anmäla mig än.

Här är vi

Mamma/babyträning

Emma
Jag sitter och planerar mamma/babyträning

På onsdagar jag har mamma/babyträning på Balance och just nu håller jag på att planera dom sista klasserna fram till jul. Utmaningen är att hitta bra övningar som man kan göra trots att barnen är allt från 3-12 månader och mammorna befinner sig i helt olika stadier efter graviditeten.

Men det är kul att ha dessa grupper och jag gillar att gosa med bebisarna under dessa 45 minuter. Ja jag erkänner ibland får barnen mer uppmärksamhet än mammorna, vilket dom är helt med på såklart för då får dom träna lite i fred medans jag bär omkring på deras lilla ögonsten.

Här är några av tjejerna och deras bebisar

När man delar dagen med en bloggare

Emma
Att umgås med bloggare

Jag var inne och läste min kollega och väns blogg insåg då att jag egentligen bara behöver länka till hennes blogg för att ni ska få veta hur min fredag såg ut.

Undantaget är ju att jag inte var med henne på jobbet, jag var ist på Acadermia mässan. Men annars så såg våran dag exakt samma lika ut. HÄR hittar ni vad vi hittade på i fredags.

Bild från fredagskvällen

Hur startade du helgen?

Emma
Bästa sättet att starta helgen

Igår följde jag med Marie till studion för att starta helgen på bästa sätt, nämligen att dansa pole dance. Jag blir alltid på toppenhumör när jag öppnar dörren till Studio Dancing Queen sen att det är grymt bra träning är ju inte ett minus direkt.

Idag är det spinning kl 08 som gäller sen beger jag mig ut till Stockholmsmässan igen. Jag hann inte på långa vägar klart mitt besök där igår.

Starka nypor

Emma
Jag har hittat stället med starka nypor

Av en slump när jag var ute med hunden hittade på i en källarlokal ett thaimassage ställe på gatan bredvid min. Jag var inte sen att boka in en tid för en oljemassage. Felet jag gjorde var att boka det samma dags som jag skulle dansa pole dance. Man ska inte gå på oljemassage innan man ska försöka hålla sig kvar på en stolpe……

Men tillbaka till själva massagen så kan det ha varit topp 3 jag varit på här i Sverige. Starka nypor och rejäl massage i 60 minuter, behöver jag säga att jag bokade en ny massage redan veckan efter. Tänkte köra varannan gång oljemassage och varannan thaimassage.Återkommer om hur den är.

Men vill ni boka grym massage nära Odenplan så gör det hos Lemon Massage, dom har dessutom bra priser. Kolla in deras hemsida HÄR.

Jag fuskade

Emma
Jag fuskade från min diet

När jag startade min diet från Mitas hälsonycklar som jag ska hålla strikt i 4 veckor så visste jag redan innan att jag skulle ha en fuskdag. Det var när vi var på Dannys show. Anledningen till fusk den kvällen var att jag redan långt innan köp mat och dryckespaket, så det var inplanerat redan från början.

Men redan dagen efter var jag tillbaka på min diet igen, även om jag ska erkänna att jag åt lite för mycket av det jag får äta av. Men med några extra träningspass så ska jag nog lösa det.

Men igår var jag på Dancing Queen och körde pole dance, idag ska jag köra pole dance, imorgon ska jag köra pole dance…… Ja, ni märker ju att jag blivit fast, jag tycker att det är jättekul. Sen ska jag såklart köra mina vanliga klasser som jag själv leder och dessutom tänkte jag hinna med nåt besök på mitt gym.

Bort med gifter från kroppen, nu är jag tillbaka till att inte äta gluten, laktos, socker, koffein, sötningsmedel, alkohol och jag försöker undvika e-ämnen i den mån det går trots att jag ibland får ge vika.

Tar hjälp av detoxte i mina fina Carolina Gynningkoppar
som jag fick av Stefan och Annette när jag fyllde år

Träning på www.StudioDQ.se