Varför uteblir dina träningsresultat?

Posted in ALLMÄNT, Träning/motivation

En del människor tränar och tränar men känner att det inte ger några resultat alls. Man lägger ner tid och engagemang och det händer ingenting, vilket givetvis är oerhört frustrerande och otacksamt. Oavsett vad det handlar om för mål så vill man ju såklart ha någon typ av bekräftelse på att det vi gör fungerar, visst?

 

Ta en titt nedan och se om något av detta kan passa in på dig!

  • Du lyssnar inte på kroppen och dess behov. Är du trött men du kör på ändå? Känner du dig stressad men trots det så klämmer du in ett träningspass? Tränar du helt enkelt för mycket? Att träna är silver, men att vila är guld. 
  • Du har inte hittat din träningsform. Du tycker inte att det du gör är tillräckligt roligt. Du känner dig omotiverad till den träning du gör vilket gör att du inte tar i tillräckligt. Anstränger du dig tillräckligt och prioriterar du tid för din träning?
  • Du har ett stillasittande arbete. Jag har skrivit om det här så många gånger förut, men vardagsmotionen är viktigare än vad vi tror. Tar du bilen till jobbet, sitter stilla på arbetet, tar bilen till affären efter jobbet, åker hem och sätter dig vid middagsbordet innan du slår dig ner i soffan? Även om du klämmer in 45 min träning på lunchen så täcker inte det upp för alla andra timmar på dygnet som du är inaktiv. Ett dygn består av 24 timmar och en vecka av 7 dagar, detta innebär att du har 168 h/vecka. Okej om du tränar 3 timmar i veckan, men resterande 165 h, vad gör du med dem?
  • Kosten. Har du koll på vad det är du stoppar i munnen och hur mycket du bör stoppa i munnen? Äter du tillräckligt eller äter du kanske för mycket? Har du koll på hur mycket du bör stoppa i dig per dag?
  • Du fokuserar för mycket på målet och glömmer av vägen dit. Glöm inte att se hela processen och att du gör framsteg varje dag, även om du inte är framme vid slutdestinationen ännu. Har du bara ett enda stort mål så kommer du bara gång på gång konstatera att du inte nått dit ännu, vilket i sin tur resulterar i besvikelse och frustration. Försök att fokusera på det du HAR presterat istället för det du INTE har presterat.
  • Du har en för hög stressnivå i vardagen. Känner du dig ofta slutkörd och tar aldrig en paus? Sänk ribban! Om du ofta tränar högintensivt så är det dags att byta fokus för ett tag. Högintensiv träning ökar stresshormonerna i kroppen så varför inte testa yoga, rörlighetsträning, promenader, lugnare joggingturer, styrketräning och sådant som inte spär på känslan av stress.
  • Du sätter ribban så högt att det inte är realistiskt att nå den. Se över ditt mål och dina förutsättningar. Har du den tid det krävs att nå dit?
  • Du är för hård mot dig själv.  Ser du på träningen som något som ska få dig att må bra eller ser du det som ett straff snarare? Vi ska träna för att vi älskar vår kropp, inte för att vi hatar den. Träningen ska vara en naturlig del i ditt liv, inte vara ditt liv.

IMG_0385

Lämna en kommentar

Smakbox

Posted in ALLMÄNT

I veckan fick jag hem min allra första smakbok och jag blev så positivt överraskad så jag känner att jag måste ägna ett helt inlägg åt det här.

Jag prenumererade på en annan box tidigare, men valde att avsluta då jag månad efter månad blev så besviken på innehållet och tyckte att det var att slänga pengarna i sjön, men inte den här gången. SÅ mycket härligt och jag ser verkligen fram emot att få använda det i min matlagning framöver. Det som var extra positivt var att det följde med en liten folder med inspirerande recept och tips på hur man kan använda innehållet i boxen på ett spännande sätt. Det första som jag kommer att testa blir en kycklinglasagne med bönlasagneplattor som jag tänker servera med nacochipsen som ingick och en god sallad till det. Receptet är inget som jag hämtat ur foldern utan det har jag kommit på själv och jag lovar att det dyker upp så fort det är klart.

Vad är en smakbox? Såhär skriver de på sin hemsida :

VAD ÄR SMAKBOX

Smakbox är till för dig som är matintresserad, söker inspiration och vill upptäcka nya produkter!

Varannan månad får du ca 15 nya smaker och produkter från små och stora varumärken. Recept och inspiration medföljer!

Se tidigare boxar här.

Smakbox finns i två varianter: Smakbox och Smakbox Balans. Läs mer om likheter och olikheter längre ner.

Du betalar 199 kr per box och värdet uppgår till 350 – 450 kr. Frakt ingår i priset. Det är ingen bindningstid och det är enkelt att starta, pausa eller avsluta din prenumeration.

Smakbox skickas via DHL över hela Sverige och hämtas hos ditt närmaste utlämningsställe. Hemma i köket packar du upp, överraskas och upplever nya smaker och produkter. Vill du kan du inspireras eller dela med dig på #smakbox på Instagram och Facebook.

Prova Smakbox och hitta nya favoriter!

Vill du också testa en smakbox så kan du nu beställa en och få 50% rabatt (!!!). Ange koden: FIASHALSA när du tecknar upp dig så får du din första box för halva priset.

Lämna en kommentar

Du kan vara i form eller så kan du ha ursäkter

Posted in ALLMÄNT, Träning/motivation
Frostigt gräs övergår långsamt i fuktig dagg. En bild av fullmånen finns fortfarande kvar på den ljusblå himlen som sakta börjar färgas till en blandning av orange och rosa. Det är solen som börjar väcka dagen till liv. Några fiskmåsar skriker sig hesa och ett tidningsbud hälsar sömnigt men glatt godmorgon. Klockan är strax efter 7 och jag startar dagen på absolut bästa sätt. Långsamt väcker jag kroppen till liv i joggingskorna. Alltså, vem kan motstå en sådan morgon? Ett par prestigelösa kilometer genom en fantastisk omgivning, långsamt i takt med att solen går upp.
I förgår satt det långt inne att ge sig ut. Jag fick argumentera med mig själv och tänkte tillslut ”men bara en liten svang” och så fort jag kom ut så kände jag hur det GAV mig mer energi, istället för att TA min energi. En sådan där dag då jag aldrig ville sluta. Då jag ville stanna tiden och leva kvar i nuet lite. Fortsätta vara i det otroligt vackra ögonblicket, då solen gick upp över havet.
Är jag inte riktigt klok kanske du tänker nu? Det är ofta det jag får höra. Hur kan jag gå upp så tidigt när jag inte behöver och framförallt, hur kan jag ens tänka tanken att ge mig ut och springa? Jag brukar få tröttsamma kommentarer som ”är du inte frisk?”
Det är ju just precis vad jag är! Allt handlar om prioritet! Högst upp på min prioriteringslista står välbefinnande. Att få må bra, att få ha en god hälsa. Att kunna ge sig ut på en joggingrunda tidigt en dag är för många helt oförståeligt, men för mig är det en självklarhet. Det är den bästa medicin och lyckopiller man kan ge sig själv. Det bästa sättet att få tanka energi. Tänk också att stanna till vid affären precis här intill och köpa färska frallor, ta en dusch och äta dagens andra frukost i lugn och ro.
Det gäller att bestämma sig om man vill jaga sin dröm eller om man vill trycka på snooze och fortsätta drömma.
Nyckeln i att nå sina mål ligger i våra dagliga rutiner. Man måste skapa vanor. Att röra på mig är för mig en vana, lika självklar som att borsta mina tänder. Det är liksom inget jag går och tänker på, utan det bara sker. Inte tänker du ”åh, nu ska jag borsta tänderna igen”?
Lämna en kommentar

4 frågor och 1 svar

Posted in ALLMÄNT, Träning/motivation
Hur ser jag på träning? Vad tränar jag? Hur ofta tränar jag? Har jag haft något osunt förhållande mellan mat och träning någon gång?
 
Min generella syn på träning är att det är ett fantastiskt verktyg för att ge kroppen och själen balans, lycka och energi. Det är det bästa receptet man kan hitta för att må bra! Jag har alltid älskat rörelse. Det fanns inget roligare än när man fick packa gymnastikpåsen och dagens schema visade en timmas gympa? Eller när den första vårsolen visade sig och jag och syrran kunde bygga hinderbanor i trädgården och leka cirkus-ackrobatörer? Att vara fysisk aktiv har alltid varit en naturlig del i min vardag.
Jag har dansat, ridit, spelat handboll, basket, fotboll, plasklekt i vatten, åkt rullskridskor och cyklat bakom hundarna medan mamma sprang bredvid. Jag har testat på det mesta helt enkelt. Efter gymnasiet slutade jag med basketen, som jag ägnat mig åt ganska seriöst i många år, och fick då istället upp ögonen för löpningen.
Just nu försöker jag springa någon gång i veckan och utöver det styrketränar jag. Ibland i gymmet, ibland går jag på gruppass där man peppar och pushar varandra. Hur ofta jag tränar varierar ganska mycket vecka till vecka, men allt mellan 2-4 gånger i veckan. Däremot försöker jag få in den vardagliga motionen alla dagar i veckan, hundpromenad blir det ju dagligen såklart.
Jag har som mål att träna mer rörlighets träning i form av bodybalance en gång i veckan och jag ska verkligen unna min kropp att ta sig tid till det framöver.
Ja, jag har haft ett osunt förhållande till mat (inte längre), dock aldrig till träning. Träningen är något som aldrig kommer få förstöras i form av något tvångsbeteende. Jag ska även tillägga att jag nu heller aldrig skulle skapa ett osunt förhållande till mat, eller låta det bli någon ångestrelaterad fiende. Mat är gott och mat gör kroppen gott!
 
Kropp och själ hör ihop så otroligt mycket. Lyckas vi värna om båda delarna, gynnas även båda delarna avsevärt av det. Uppmuntra er att älska kroppen och knoppen! Den är fantastisk, i alla dess storlekar och former!
 
Här är jag och min kropp rätt upp och ned i en otroligt vacker vik i röda havet.
Alla tycker säkert något om denna bilden, att ha åsikter om allt och alla tycks vara lätt, sen vad ni alla väljer att tycka rör mig faktiskt inte i ryggen. Det väsentliga här är att min kropp är frisk och jävligt grym som alltid ställer upp för mig.
Jag äger min kropp med stolthet, glädje och kärlek och det är en sjuhelsike power!
Vår kropp besitter en fantastisk styrka, vishet och respekt många av oss aldrig får uppleva fullt ut eftersom att vi sällan får lära oss att lyssna på vår egna kropps röst, utan istället på en massa andra röster om hur vi bör se ut och vara. Försök att börja lyssna inåt och försök att börja äga din kropp med den respekt den är värd!
Lämna en kommentar

Vad är ens träning?

Posted in ALLMÄNT, Träning/motivation
Hatade, älskade träning, när blev du så komplicerad och invecklad? Sedan när räknas inte ett härligt jympapass på Friskis och Svettis som träning längre? Vad har hänt med den glada motionären? Att träna behöver inte alltid innebära att man har en plan. Att träna behöver inte alltid innebära prestige, mål eller resultat. Träningen kan vara simpel och otroligt tilltalande, så länge man utför den korrekt. Träningen ska kännas lustfylld och härlig. Den ska få dig att må bra, få dig att bli den bästa versionen av dig själv. Är det så för dig i dagsläget? Tränar du det du känner för och det som får dig att må bra, eller känner du att du tränar enligt de normer som samhället trycker extra på just nu? Träning är tyvärr inte alltid förknippat med något härligt och enkelt längre, snarare fyllt av negativa känslor och ångest. Hur ska vi få bort den epidemi av prestation, press, yta och dåligt samvete som ordet träning oftast ger?
Vad är ens träning? Vad som klassas som träning för mig, klassas kanske inte som träning för dig, och vise versa.  Måste man ens kalla det träning? Vi kan väl lika gärna säga rörelse eller aktivitet, för det är just vad det handlar om. Vad det handlar om är att vi behöver aktivera oss för att må bra och hålla oss friska. Vi behöver belasta vårt hjärta för att det ska må så bra som möjligt, ändå har det idag blivit så invecklat. Man lägger allt större fokus på utsidan, prestation och mål så att vi någonstans på vägen glömmer av vad det är vi vill åstadkomma. Kanske borde vi fokusera mindre på träning och tänka mer på att göra rörelse? Inget av det här är bättre än det andra, så länge inte skapar ångest. Jag menar alltså inte att vi ska träna mindre, jag menar att vi ska röra oss mer och försöka göra det prestigelöst och sådär underbart och härligt som det faktiskt är.
Det behöver inte innebära att man går till gymmet och utför knäböj, det kan lika gärna handla om att dansa hela natten på vännernas bröllop, det kan handla om att ta med sig grannen ut på en promenad, det kan handla om att bygga hus, det kan handla om ett utmanande yogapass eller så kan du spela boll med ungarna i solnedgången. Det kan handla om att gå en omväg till affären, köpa picknick och skapa mjölksyra i armarna genom att kånka på påsen hela vägen till stranden Vardagsrörelse. Motion. 
 
Tänk om man hade kunnat skalat bort allt. Föreställ er att socialamedier inte hade funnits. Tänk om man endast utgått ifrån sig själv och sina egna förutsättningar. Hur vill jag röra på mig? Varför vill jag röra på mig? Vad tycker jag är roligt?  Inte vad borde för att någon annan tycks göra så. 
Jag personligen är en glad motionär som går till gymmet och gör sånt som jag tycker är kul och som jag vet får mig att må bra. Jag har aldrig tränat så lite som i år av olika anledningar, men det innebär inte att jag rör på mig mindre, snarare tvärtom. Jag får väldigt mycket rörelse i vardagen i form av hundpromenader och husbygge. Jag använder min kropp dagligen genom att lyfta tunga spånskivor och klättrar upp och ner på stegar. Jag ägnar inte speciellt mycket tid på gymmet just nu, men jag utför trots det massa rörelse, varje dag. Det är prestigelöst, det är härligt och det får min kropp att kännas sådär härligt slut. Det ska vara roligt och lättvindigt, det är vad hälsosamt och rörelseglädje innebär för mig. 
DSC_3998
Lämna en kommentar

Skippa dieter och hitta en hållbar livsstil

Posted in ALLMÄNT

Det här med att stämpla sin mat med ett namn är så vansinigt tråkigt och egentligen så onödigt. Mat är så mycket mer än pekpinnar, GI, LCHF eller andra såkallade dieter. Varför måste det vara antingen eller. Svart eller vitt. Att gå på diet ställer krav och begräsningar. Varför inte bara satsa på en balanserad kost på näringsrika och bra råvaror? Hur skulle det vara om vi började betrakta maten som vårt bränsle för energi och glädje? Något som hjälper oss att prestera. Tänk om vi kunde börja betrakta maten som sköna stunder av njutning och lämna hela det här träsket av pekpinnar och begränsningar.

Äter man med måtta och sunt förnuft, utan en massa förbud och stränga riktlinjer, så lovar jag att det blir mycket roligare. Framförallt blir det lättare och mer hållbart.
Man kan tryggt börja navigera sig utifrån sin egna matkompass, det gäller bara att lära sig att känna efter istället för att ta till sig av alla råd och rön. Lär dig lyssna på kroppens signaler. Lär dig känna skillnad på hunger och sug.

Skippa alla dieter och bli istället medvetna om vad det är ni stoppar i munnen och när ni stoppar något i munnen. Är det för att du faktiskt är hungirg eller låter du dina känslor styra dig? Fråga dig själv innan en måltid ”varför äter jag?” Att bli mer medveten kring sina beteenden kan få en att komma långt.

IMG_4083

Lämna en kommentar

Promenera mera

Posted in ALLMÄNT, Träning/motivation

Godmorgon!

Jag har i snart en vecka känt mig förkyld och de senaste dagarna har den liksom eskalerat mer och satt sig i bröstet. Jag känner mig tät och har ont i huvudet, idag är det dock något bättre. Jag antar att det är den obligatoriska höst-förkylningen som drabbat mig.

Jag är en sådan som alltid längtar extra mycket efter träningen när man inte får lov att träna. Framförallt nu när höstsolen skiner, så vill jag inget hellre än snöra på mig skorna och ge mig ut på en lång, härlig löprunda. Men det vore himla dumt. Den bästa medicinen mot förkylning heter ju vila och det är jag noga med att ge min kropp, när det är vad den behöver.

Jag har dock varje dag varit ute på promenad, lite lugnare såklart, då både jag och hunden är i behov av frisk luft.  Att det finns många hälsovinster med att gå är knappast någon hemlighet. Jag är uppfödd i närheten av en skog och det är enligt mig den absolut bästa platsen att promenera i. Det är som balsam för själen och det skänker mig ett otroligt lugn. I Japan och Korea har de till och med börjat att skriva ut skogspromenader på recept, där har det blivit en del av det statliga vårdsystemet. Hur häftigt? Det krävs med andra ord inte så mycket. Fenomenet kallas på japanska för ”shinrin-yoku”, vilket kan översättas till att ta ett ”skogsbad” eller ”ett dopp i skogen”, och går ut på att genom att fokusera på de sinnliga upplevelserna i skogen förbättra sin psykiska och fysiska hälsa.

10 hälsovinster med att gå

  • Du minskar sockersuget
  • Risken för cancer minskar
  • Det motverkar risken för ledvärk
  • Du stärker immunförsvaret
  • Det ökar ditt välbefinnande – du känner dig gladare och sänker risken för depression
  • Det får dig att tänka bättre
  • Det minskar risken för diabetes
  • Sänker blodtrycket
  • Du stärker hjärtat
  • Du sover bättre

 

Lämna en kommentar

Orealistiska ideal

Posted in ALLMÄNT, Träning/motivation

Tidigare i år publicerade jag ett inlägg med rubriken ”Mina tre favoritövningar för en ökad förbränning” och jag fick besöksrekord. Det gör mig ledsen och bekymrad. Den här rubriken tvekade jag både en och tre gånger innan jag publicerade, för det är inte riktigt jag. Det är inte mitt varumärke och det är inte vad jag egentligen stå för. Är det verkligen det här som folk vill läsa om? Har vi inte kommit längre än så?

Det känns som att vi har tappat det lite. Har vi helt och hållet glömt bort varför vi har en kropp, vad syftet egentligen är? Det verkar som allt vårt fokus har landat i hur mycket muskler vi har, jakten på att tappa i vikt och försök att nå ideal som knappt är nåbara. De bilder som vi ser på kroppar och sätter som vårt egna mål är oftast på personer som är i sin livsform, dessutom är det väldigt ofta retuscherade. Dessa personer har gjort en otrolig uppoffring som kräver flera timmar DAGLIGEN. Och detta ska vi sträva efter? Något som inte ens finns…

Vad är då kroppens syfte egentligen?

Din kropp orkar bära dig varje dag. Den finns alltid där för dig och ställer upp för dig. Tillåter dig att uppleva allt som du upplever och vill uppleva. Den gör ditt liv möjligt. Och om detta är syftet, då spelar väl egentligen inte det yttre så stor roll egentligen? Det viktigaste är att du tar hand om dig, ger din kropp bra mat och bränsle och låter den röra på sig. Du behöver visa den omsorg.

Det är allt för många som strävar åt helt fel håll. Man får skev självbild och glömmer bort att man är unik som man är. Det är liksom helt borttappat. Detta grundar sig mycket i jämförelse. Tänk bara om man kunde vända de tankarna och börja se på våra kroppar med kärlek och omtanke. Öppna ögonen och bli tacksamma för allt som kroppen faktiskt klarar av dagligen.

För att ge kroppen de absolut bästa förutsättningarna behöver du acceptera och tycka om den, precis som den är. Du behöver ge den bra mat och aktivitet. Unna dig att göra det du och din kropp mår allra bäst utav. Promenera, simma, ta ett varmt bad, klä den med dina mjukaste kläder, dansa loss till din favorit låt, yoga, omringa dig av de som får den att må som bäst och hylla den.

När du tränar – gör det med glädje och kärlek till din kropp, inte för att du hatar den. När du äter – se det som att du ger din kropp bra bränsle och energi, inte för att späka dig i strävan efter en lägre fettprocent.

Sluta fokusera på de små skavankerna som vi alla tycks ha, tillåt istället världen att få ta del av hela dig precis som du är. Nu är det dags att börja leva fullt ut. Sluta göm dig och låt istället världen se hur vacker och unik du är. Olika är vackert.

IMG_0997 IMG_1004

Tänk att min kropp både orkar bära på Björn och hoppa högt på en fantastisk strand vid Röda havet. Det är jag tacksam för!

Lämna en kommentar

Måndagslista

Posted in ALLMÄNT

1. Vad har du på dig?
– Mysbyxor, en gosig tröja och filt (Fördelen med att jobba hemifrån är att kunna gå klädd i pyjamas hela dagen om det vore så).

2. Har du varit förälskad någon gång?
– Ja! Man kan definiera förälskelse på så många sätt. En dotters första kärlek är ens far brukar man ju säga och det stämmer i mitt fall, pappa har alltid stått mig nära.

Björn föll jag pladask för allra första gången jag såg honom och sedan dess har han ägt en stor del av mitt hjärta och jag får erkänna att jag varit lite förälskad i honom sedan den där första gången. Sen har det bara växt och utvecklats till en helt villkorslös kärlek.

3. Vad ser du fram emot?
– Jag längtar såklart tills vårt hus är klart och att vi i samband med det även kan fortsätta bygga på vårt liv tillsammans. Just nu har vi bara mellanlandat och vårt sociala liv har tagit en paus. Hela det här året har i stort sett bara passerat.

4. Hur lång är du?
– 164,5 cm.

5. Vad var det sista du åt?
– Min frukost alldeles nyss. En skål med naturell kvarg, keso och en skvätt filmjölk, toppad med skivat äpple och hemgjord granola.

6. Vad var det sista du drack?

– Sitter och smuttar på mitt kaffe nu.

7. Vad har du för drömresemål?

– Jag vill ju så hemskt gärna komma iväg till Afrika för att bestiga Kilimanjaro och åka på Safari. Men USA står också högt upp på min bucketlist.

8. Svart eller vitt?
– Det beror på i vilket samband. Gäller det kläder så väljer jag nog hellre svart för så fort jag får på mig vitt så spiller jag. När det kommer till inredning så föredrar jag vitt.

9. Favorit tv-serie?
– One tree hill är en stående favorit hos mig!

10. Favoritband/ artist?
– Lars Winerbäck helt klart.

11. Har du någon piercing?
– Nope, ingen just nu.

12. Vilken är din favoritsång?
– Jag har jätte svårt att bara välja en. Men ”kom änglar” med Lasse kommer alltid betyda något speciellt.

13. Hur gammal är du?
– Blev 27 i maj

14. Stjärntecken?

– Tvilling

15. Finns det något du saknar?

– Jag saknar att kunna vakna en lördag morgon till en helt oplanerad dag och kunna göra precis det man känner för (just nu är det givet att vi ska snickra) men den tiden kommer. Jag kan tycker att det är viktigt att man får sakna lite ibland.

Jag saknar vännerna i Uddevalla och även det jobbet jag hade där.

16. Vad letar du efter i en livspartner?

– Den största byggstenen i ett förhållande är tillit tycker jag. Man måste kunna lite på varandra och inte ta varandra för givet. Humor, ärlighet och ödmjukhet är också viktigt. Att skratta tillsammans är härligt.

17. Favoritfärg?

– Rosa.

18. Vad gör du när du har tråkigt?

– Jag är ur-usel på att ha tråkigt. Jag har väldigt svårt för att bara sitta stilla och låta tiden gå. Jag är en person som alltid måste ha något att göra och därför ser jag till att jag inte har för mycket ”fritid” över. Antingen så sätter jag igång något projekt i köket, åker och handlar, aktiverar hunden på något sätt eller bjuder hem en vän på kaffe.

19. Hur lång tid tar du på dig i duschen?

-Det beror på vilken tid på dygnet det är. Jag gillar verkligen inte att duscha på morgonen så då är jag snabb, på eftermiddagen eller kvällen är det allt skönt att stå lite längre.

20. Hur lång tid tar det för dig att bli klar på morgonen?

– Det sorgliga är att jag aldrig behöver göra mig i ordning. Som jag skrev tidigare så är fördelen med att jobba hemifrån att man kan gå och se ut lite hur man vill. Men om vi ska iväg så räcker det med tio minuter, så är jag klar.

21. Hög eller låg musik?

– Hög för fest, städning och bilkörning, sen har jag gärna lite låg musik på när jag grejar i köket och ibland när jag jobbar.

22. Vad är du rädd för?

-Döden och vart vårt samhälle är på väg.

23. Vad var det sista som fick dig att gråta?

– Ja du, när gråter jag inte? Jag gråter när jag är trött, och jag har väldigt lätt till tårar. Hittills detta året är det mycket som har lockat fram mina tårar.

24. När grät du sist?

– Det är nog ett par veckor sedan. Det är såpass längesedan så att jag inte minns det i alla fall.

25. När sa du att du älskade någon sist?

-Igårkväll, precis innan vi somnade.

26. Vilken bok läser du nu?

– Jag minns inte riktigt vad den heter, men jag är inne i en period där jag uppskattar att läsa, vilket faktiskt är skönt.

27. Vilken tv-serie såg du sist?

– Orange is the new black

28. Vem pratade du med senast?

– Björn

29. Vilket förhållande har du till den senaste personen du smsade?

-Sambo

30. Vad stod det i det senaste smset?

– ”Jovars, det funkar med halsen, ungefär som igår. Tack, å du också mitt hjärta”

31. Vad har du för dialekt?

– Jag vet faktiskt inte. Marbo-dialekt kallas det där ifrån jag kommer, jag hoppas att den finns kvar.

32. Vart var du på din senaste resa?

-Var på weekend i Budapest för två veckor sedan och en vecka i Grekland i maj.

33. Din favorittid på dygnet?

– Morgonen, helt klart! Är riktigt morgonpigg och får för mig att göra allt samtidigt på morgonen. Jobba, träna, städa och laga mat. Sen tar det ut sin rätt på kvällen då jag är otroligt trött.

34. När kysste du någon senast?
– Igår. Björn åkte till jobbet 2.30 inatt så det blev minsann ingen morgonkyss av honom.

35. När blev du senast arg?
-Jag är sällan arg. Jag kan bli besviken och ledsen över allt otäckt som händer i världens just nu, men arg var nog längesedan för jag kan inte riktigt minnas.

36. Vilket är ditt favoritgodis/snacks?
– CHOKLAD!

37. Spelar du något instrument?
– ÅHNej, och då gör jag alla en tjänst. Mer tondöv och taktlös går det nog tyvärr inte bli

38. Vilket är ditt favoritsmycke?
– Jag tycker det är riktigt snyggt med klockor. Sen är jag självklart förtjust i min förlovningsring som jag kollar på med en barnsligt leende nästan en gång om dagen.

39. Vilken sport utövade du sist?
– Basket! Jag har spelat basket på seriös nivå i många år, men slutade i samband med studenten. Jag gick basketgymnasiet och tyckte att det blev för mycket, så jag tröttnade efter att ha tagit ett SM-guld och ett brons. Man ska ju sluta när man är på topp, visst?

40. Nämn tre saker som du inte skulle klara dig utan?

– Min familj, vänner och frukost

1 Kommentar

Brunchens-dag

Posted in ALLMÄNT, RECEPT

Godmorgon!

Vaknar upp till en ganska solig söndag och det visar sig att det är brunchens dag. Vad passar då inte bättre än en massa härliga recept som passar perfekt som brunch?

CHOKLADVÅFFLOR

AMERIKANSKA PANNKAKOR

CHOKLAD(CHIA)PUDDING

OVERNIGHTOATS MED SMAK AV SOMMAR

MIN FAVORIT GRANOLA

SMOOTHIEBOWL

RABARBERPAJ

HEMGJORT KNÄCKEBRÖD

PANNKAKOR MED EXTRA MYCKET ALLT

ÄPPELPAJ

MOROTSKAKAGRÖT

PEPPARKAKS SCONES

 

Lämna en kommentar