image

Beachrufs

Testade salysprayen först :) rekommenderar att borsta håret innan. Mitt var fuktigt och inte ordentligt borstat. Blev lite strävt men testade borsta och rufsa till igen. Gav verkligen volym. Mitt hår är tjockt och tungt men detta kommer jag använda mera :) dock borsta håret innan men det är inte lätt när jag var oskuld på salysprayer innan denna.

När håret torkade vart det ännu bättre.

image

Exit haircare

har fått möjlighet att testa exit haircares produkter som lanserades rätt nyligen. Kommit 3 nya produkter i en stylingserie så jag ska testa och se vad tycker.

Alla produkter innehåller marockansk Arganolja som jämnar ut hårets fibrer och ger håret näring, volym och glans.
Orodukterna är 100% parabenfria och är inte testade på djur.
Produkterna rekommenderas till både tjejer och killar som har torrt eller skadat hår, men passar bra oavsett hårtyp. :)

EXIT VOLUME MOUSSE – Strong Hold
Ett utredande mousse som ger håret stadga och mycket volym. Med hjälp av arganolja motarbetar produkten frissigt hår och ökar lystern i håret.
Mousset är lätt att borsta ur och lämnar heller inga rester i håret.

EXIT STYLING SPRAY – Ultra Strong
En hårspray som ger håret stadga utan att tynga håret samt tillför glans som håller hela dagen tack vare arganoljan.

EXIT SALTSPRAY – Beach Look
En saltvattenspray som fixar det efterlängtade strandhåret. Håret får en naturlig volym och struktur. Den innehåller värmeskydd och hjälper även färgat hår att bevara färgpigmenten.

tror på detta med arganolja för det har jag haft några månader i sprayform efter hårtvätt och det har gett bra respond på mitt hår :)

image

Håret växer så det knakar.

Mina tips för långt hår är att skippa blekning totalt! Håret blir som svinto och fult av det.

Låt alltid håret självtorka. Jag använder alltid hårolja efter tvätt. Lanza har en produkt som heter healing strenght som är jättebra och gör håret lätt att reda ut samt håret torkar snabbare och luktar fantastiskt.

Alltid schampoo OCH balsam samt iaf nån gång i veckan en hårinpackning mellan shamponering men innan balsamet som stänger fjällen på håret igen.

Använd värmeredskap så sällan det går.

Ta hand om hårbotten! Massera vid hårtvätt samt använd serum för hårbotten om du har problem. Det är där själva nyckeln är. Allt liv kommer från just hårbotten så mår den dåligt så syns det på håret.

Klipp topparna med jämna mellanrum så håret ser och mår bra.

Samt ät rätt ;) det gör mycket det med….

image

Enkel fiskgryta

Gjorde ju fiskgryta igår och receptet blev efterfrågat så ska försöka skriva det. Går eg inte efter nått recept när jag lagar den och har inga mått men på ett ungefär går det till såhär:

1 block torskfilé
1 purjolök
Lite hackad lök
Salt, vitpeppar (ev lite curry om man gillar det)
Matlagningsgrädde

Sjukt enkel mat men ren mat utan tillsatser eller halvfabrikat!

Bryner lätt lätt löken och purjon i stekpanna i lite fett. Bra att eg ha traktörpanna eller en ungsgryta med lock eftersom fixken försiktigt ligger under lock en stund på slutet.

Fisken kan tinas lite snabbt i mickron så den går att dela i portionsbitar. Men annars gör det heller ingen om den är lite halvfrusen från frysen , bara den går att dela i mindre bitar.

Lägger fiskbitarna på purjobädden samt saltar, pepprar och för de so gillar curry funkar den väldigt bra i denna rätt :) curry går annars att utesluta men jag tycker det blir godare.

Lägger på ett lock och låter det stå några min. Fyller sen på med matlagningsgrädde. Inte för mycket men några dl iaf. Låter det småputtra snabbt och vänder fiskbitarna nån gång så jag ser de är genomkokta och vita och fina rakt igenom.

Potatis är gott till men funkar även med ris. Smaka av grytan och krydda ev mera om det behövs. Bättre ta lite i början och tillsätta mera i slutet om man behöver mera smak.

Man kan variera denna gryta i oändligheter. Eg det man har hemma. Tomater kan vara gott att tärna ner (körsbärstomater  brukar jag ta) och låta puttrar med.

Lycka till och hoppas min beskrivning blev ok ❤️ bra och även billig god mat.

image

Kunde gått illa :O !

Morsan höll halvt på att kunnat slagit ihjäl sig förut. Jag hakar alltid bort ett fönster när jag fyller på vedförrådet till källaren. Hakade på det och morsan skulle stänga.

Har stått en stol i källaren sen förra ägaren bodde här. Jag använder den när jag luftar ett rör för att inte luft i själva elementen eftersom jag har vattenburet värmesystem i mitt hus. Måste även ha den för att nå fram till fönstret.

Tur morsan är alert och har snabba reflexer för ena stolsbenet knäcktes av på mitten :( kunde gått riktigt illa.

Nu kastade jag in stolen i pannan så den gjorde nån sista nytta ;)

image

Hockey morsa till nr5

Isac spelade match med sitt lag mot Viking idag. Tyvärr förlorade de men man är ändå med och stöttar. Kul se Isac utvecklats väldigt senaste tiden. Han har bättre teknik och lite mera fart än innan såg jag.

Mitt ex/barnens far skötte cafeterian och såklart vill ju Leon också vara där :) jag satt och tryckte på läktaren istället. En av de andra hockeymorsorna hade en sån häftig tröja med en bild samt texten hockey mom på framsidan, bak satt hennes sons nr. Funderar på att själv gå till tryckeriet och göra en likadan med min sons nr. :) nr 5 är väl en bra siffra också. Jag hade alltid 9 eller 13 när jag spelade fotboll förr. Gillar ingen av de numren för de är i min värld otursnr ;)

stolt över våra killar iaf för de kämpade så bra de kunde iaf.

image

Laga mat med mammi ❤️

Min mor kom på besök imorse när jag gick av mitt kväll/nattpass på jobbet. Sover typ inget på jobbet fast vi har sovande natt så känt mig helflummig hela dagen. Bara längtar tills jag får bädda ner mig i sängen snart. Mamma hade lovat hjälpa mig in med ett vedlass. Själv fick jag köra med snöslungan och det tog tid få bort de enorma mängderna snö som fallit. Så glad och tacksam jag har min mot som hjälper mig. Man har inte ord för hur tacksam man är ❤️. Är även min namnsdag idag. Heter Erika i mellannamn. Vet eg inte vart det namnet kommer från. Mitt namn Hanna som också firas i januari (5:e) kommer iaf från min farmors mor som hette Hanna Igel. Har kvar hennes handbroderad vackra vita spetsörngott som jag ärvde efter att farmor gick bort.

Jag har med viss hjälp av mor fixat både korvstroganoff och ris samt torskgryta med potatis. Tyvärr hann inte mamma stanna och jag fick bjuda henne på mat. Blev bara jag och Leon då Isac var hos sin pappa då de skulle upp till ishallen.

Jag är mycket för husmanskost. Storkok, billigt men nyttigt och utan massa tillsatt skit.

image

Paniiiiik !!!!

Säger bara det…… Tack gode Gud för underbara grannar och grannsämja!

Igår stannade Leon hemma när jag skjutsade in Isac till hockeyträningen på kvällen . De hade bråkat och förstår Leon att han tröttnat på att alltid behöva följa med överallt fast han inte valt aktiviteter. Nu är han ändå så ordentlig och känner han kortare stunder klarar vara hemma själv. Hade 2 mobiler hemma åt honom och larmar på innan jag åker och sade åt honom att inte öppna för nån . Iaf ingen som inte är närstående eller vi känner väl.

När vi åker ligger han rätt sur över han och storebrorsans bråk och drar på en dvd och tittar på, jag larmar på och åker in mot ishallen. Ca 1,5 h senare går inbrottslarmet och mobilen börjar plinga för att varna! Får liksom panik, ser mitt batteri börjar dö och försöjer ringa Leon på båda numren. Inget svar på min extratelefon( antar den var på ljudlös så han inte visste det ringde) hans egen telefon är avstängd ! . Inser att Securitas kommer vara där innan mig men hinner tänka många otäcka tankar. Är nån där och vad händer isf? Har han ensam fått för sig att gå ut i mörkret och kylan? Tankarna snurrar. Inget får ju hända det värdefullaste Jag har, mina barn!

Ringer mina underbara grannar som ungefär samtidigt som mig flyttade dit ut och mannen i huset lovar gå upp och sen höra av sig ❤️ Han ringer rätt fort.

Allt är ok. Leon hade legat i soffan och tittat på tv när han kom. Tydligen hade han sett en mus i köket också, jag trodde det var då han av äckel eller rädsla sprungit ut och larmet gått.

Pustar ut när jag inser det är jag som larmat på fel. Skulle tagit skalskyddet men larmade alla dörrar mm och satte igång kameror. Han hade ju legat som en död sill uppenbarligen länge men när han sen började röra på sig ur soffan gick sirenerna. De skär i skallen! Man orkar inte vara kvar därinne så länge. Såg ju sen han faktiskt larmat av så då ringer ju ingen upp mig. Får tacka min fina granne för de ställer upp och jag har dom nära ❤️ Sen kanske jag ska tänka en gång till när jag larmar på så det blir rätt, håller på lära mig än ;) . Systemet fungerar ju iaf uppenbart väldigt bra :)

vart ju dock lite skräckslagen….. Haha

image

Enklast när man är hungrig

smoothies…… Bästa ever. Så smart att snabbt fixa till när man är hungrig på morgonen eller som mellanmål alt kvällsmål. Man får ju i sig precis allt gott och nyttigt man kan kombinera ihop i en dryck. Jag brukar ofta knäcka i ett ägg men gjorde inte det idag. Idag blev den gjord på hallon, en lättyoghurt , fiberhavregryn samt det goda vanilj/jordgubbsproteinet jag köpte och testade senast. matigt och gott. Lägger till en frukt ibland eller en knäckemacka eller finn krisp. Nu köpte jag Wasas mineral plus bröd. Man bor ju i knäckebrödets stad och klart man köper det brödet så fabriken får vara kvar här hos oss ;)

image

Motion istället för medicin ❤️

Det bästa som finns! Sovmorgon! Jag var ju dock uppe och hjälpte barnen till skolan men gick sen och kröp ner i sängen igen. Vaknade precis och drog upp rullgardinen. Solstrålarna flödade in i rummet. Underbara sol vad Jag saknat och längtat efter dig ❤️. Vacker vinterdag. Minus 15 grader ute så lär dock gå upp och elda i pannan. Äntligen helg skriver många på sociala medier. För mig som jobbar i vården så blir det jobb ikväll och inatt istället. Därför jag ser till att sova extra. Kan dröja innan jag kan sova igen.

jag har väldigt stort sömnbehov. Minst 8 h behöver jag annars känns det i kroppen. Sömn är ju så viktigt för att kroppen ska återhämta sig samt alla hormoner som produceras då kroppen går ner i varv. Trodde jag skulle drömma härliga drömmar om nån romantisk man inatt men istället vart det albinofärgade ormar i drömmarna.  de där betten gjorde hemskt ont!  försökte bända upp gapet på dom men en orms tänder är ju lite bakåtvända så blir man biten kan man inte bara slita bort dom.  Drömde även att en av de 3 ormar som bet mig var giftig och den satte sig precis i handleden och sprutade in gifter i pulsådern. Kände hur jag somnade bort då , både i drömmen och säkert på riktigt också. Ska kolla upp var det betyder ur ett drömtydnings perspektiv. Antagligen att man är eller kommer bli lurad eller falskhet skulle jag tippa på? Äckliga ormar iaf.

Nu ska jag se till att komma upp, kanske lite hopprep är bra. Eller jo, hopprep är perfekt , vilken träningsform som helst som BLIR AV är bra träning! Måste börja pumpa runt blodet igen ordentligt . Läste om detta att när man utsatts för långvarigt stress som jag gjort, när jag gick in i väggen eller hamnade i min djupa depression så dör det hjärnceller i hippotalamus, ett centrum i hjärnan. Kortisolet jag producerar och som alltid finns där pga stress bryter ner celler, glädjehornonet seretonin minskar och det är då läkare ofta  skriver ut antidepressiva.

dock fungerar lyckopiller på så vis att de är kemisk seretonin som kickar igång seretonin igen. Det som folk eg inte vet är att kroppen slutar producera ännu mera vid medicinering :( . Därför man har såna problem och måste trappa ner på antidepressiva. Många tar självmord just när de ska sluta med skitpillren. Det pratas det dock inte nått om . De gjorde dock att jag i min djupaste depression inte genomförde mina  otäcka tankar mot mig själv men jag blev en känslokall och död oempatisk människa i övrigt utan känslor. Hemskt för det är så långt ifrån mig som det bara går. Jag är en snäll omtänksam känslomänniska som bryt mig om mina nära och kära. Just nu verkar många unga må fruktansvärt dåligt och det oroar mig. Vad har hänt i samhället och varför mår så många dåligt? Unga är ju vårt hopp för framtiden ju. Hur kan man vända detta? Måste ju vara nått fel allmänt och tror inte på att kemiskt franställda preparat som påverkar hjärnan och gör oss känslolösa är rätta sättet att lösa det problemet! Vad tror ni ? Vad kan man göra för att ändra detta som sker? Bryr vi oss inte och ser inte våra medmänniskor längre? Vad tusan gick fel?

Nått positivt för mig och andra som varit deppiga och levt i det djupaste mörker är att jag Läste dock att träning på hög puls gör att hjärnan kan reparera sig, bilda nya celler. Kopplingarna i hjärnan blir fler och nya blodkärl bildas när du kör så hårt att blodet pumpar riktigt ordentligt och svetten rinner. Vet ju att träning gör en glad bara den blir utförd och gör nått iaf istället för ingenting!

Tycker och tror med facit i hand pga hur jag mådde av medicinering att läkarna borde skicka deprimerade personer till ett vackert lugnt ställe där de fick äta gott, ha begränsad tillgång till sociala medier och sånt som faktiskt ger stress, en plats där de inte kan vara tillgängliga 24/7, där skulle de träna med nån som stöttade och såg till det blev av. Några bra föreläsningar om kosten och motionens viktiga betydelse i vårt liv på det så behövde vi inte kemiskt framställda droger för att må bra. Jag visste ju i mitt fall vad orsaken var och vad som ledde till mitt dåliga mående. Med medicinering där jag blev likgiltig och ibland kände mig apatisk hjälpte inga problem i världen! Orkade ju inte ta tag i ett skit! Vägrade ta medicinen när jag skulle bli insatt på en ny kur. Lyckopiller är lätt att börja med men svårare att sluta med :( . Jag ville orka vara en människa med känslor och en person som KÄNDE känslor. Nu äter jag inget sen månader tillbaka och tar itu med det som är det verkliga problemet. Ibland får man tänka över ev  jobb, relationer , sitt leverne i stort samt även kost så rätt näring hjälper kroppen och motion eftersom vi är skapta för att röra oss.

Kroopen är gjord för att röra på sig ❤️ Vi är skapta för att vara sociala och umgås och inte bakom en datorskärm! Då lurar ni bara er själva om ni tror på nått litet sätt ni är sociala. Ut och rör på er skulle vi nog alla må så mycket bättre. Ät gott men i normala mängder och det viktigaste av allt……. Tänkt näringsrikt när du äter! Allt du gör i motionsväg betalar sig. Bättre än att inget göra iaf!

Nu ska jag tänka på att äta nått gott som dagens första mål mat, sen träna mina övningar som sjukgymnasten gett mig och som jag efter en veckas dagliga program känner hjälper mot axelns smärta. På köpet blir jag även starkare i skulderpartiet. Nu ska jag upp och skapa nya celler och blodkärl i min kropp ;)

massa kärlek till er ❤️