Kategoriarkiv: Allt möjligt

Premiär på ridskolan ikväll! :)

God morgon! Idag tänker jag på att jag ändå är rätt duktig på att laga mat när jag väl gör det. Dock tycker jag mest det är jobbigt att stå i köket så lagar hellre storkok och äter dagarna efteråt. Nu under veckan vart det älgfärsbiffar med potatismos och kantarellsås rätt många dagar. Försöker äta bra mat så jag ska må bättre. Mitt psyke jobbar jag ju på men rätt mat skapar bättre förutsättning att kroppen mår bra samt att jag framöver kommer ner i en mer hälsosam vikt , har aldrig i mitt liv varit stor så nu klagar både lederna och mera saker på kroppen på den ökade viktens belastning. I 20 årsåldern hade jag magrutor och var atletisk och smal men jag skulle vara glad om jag fick bort lite hull på magen så jag slapp se gravid ut samt få bättre kondition. Att kunna ta en joggingtur utan att flåsa ihjäl sig efter några hundra meter samt slippa mina knäproblem pga övervikten.

Denna bilden är ett bevis på mitt bättre mående. För 2 år sen lagade jag inte mat och låg bara apatisk och blundade eller hade nervösa sammanbrott om vartannat. Idag skulle jag inte säga att allt är normalt än men jag har kommit väldigt långt på kort tid .

Vet ni vad jag ska hitta på ikväll? Tänkte återuppta ett gammalt intresse. Har ju när jag var yngre ridit på ridskola så ikväll blir det premiär igen på hästryggen och se vad jag minns från förr 🙂 ser verkligen fram emot detta ❤️ 2 av mina syrror kommer också vara med. Nervös men förväntansfull 🙂

Hur är det med er?

God morgon. Har sovit dåligt inatt så kände att jag gjorde mig själv en tjänst om jag hellre startade dagen redan 5.45 när jag gick upp med Leon. Grabben har åkt till skolan och jag unnade kroppen en proteinshake med hallon , banan och spenat för att starta upp Hjärnkontoret och väcka kroppen till liv. Har börjat på medicinsk yoga och igår var andra ggn jag var där, inser att jag ofta håller andan eller andas ”högt” upp i bröstkorgen och inte med magen, tar till yogans andning flera ggr om dagen för att gå ner i varv.

Har haft det jobbigt några veckor igen, försökte trappa ner på medicinen men blev bakslag istället…. jag mådde ju så mycket bättre och trodde jag kunde sänka dosen, dock skulle jag låtit måendet plana ut och fått stabiliserats under en längre tid innan jag ville sanera kroppen från piller. Uppenbarligen behöver kroppen och hjärnan medicinen. Ser det iaf som ett gott försök att jag försöker ta mig framåt och inte vara påverkad eller beroende av medicinen för att må bra och ha ett fungerande liv. Inte prata illa om medicin för ”rätt” medicin för just mig räddade för snart 2 år sen livet på mig och gör att jag kan klara dagarna även nu. Har lyckats dra ner ordentligt på dosen men äter fortfarande både ångest och orosdämpande, antidepressiva samt medicin för att kunna sova någorlunda om natten.

Jämte samtalsterapi på psykiatrin har Läkaren även lagt till motion som behandling fram tills sjukskrivningen ska ses över igen i slutet av mars. Försöker röra mig minst 30 min varje dag som är rekommenderat för ALLA! Det går sådär men man får se till att även vardagsmotion som tex snöskottning , storstädning eller promenad till jobbet även innefattas av detta. Blir enklare att klara det då. Viktigaste är att det höjer pulsen och att man blir varm i kroppen. Har faktiskt tagit mig till gymmet några ggr på senare tiden och tänker lite på vad jag stoppar i mig. Just nu har jag BMI på närmare 30 vilket är övervikt och går jag upp några kg till ligger jag på fetma nivå 1 vilket får mig att gråta inombords! 🙁 Jag mår inte alls bra i denna kroppen och med dess utseende! Har dock så högt stresspåslag så det gör att kroppen lagrar fett hela tiden. Händer inte ett skit när jag tränar eller äter bättre men hoppas det löser sig på tid.

Att orka ta sig fram och röra sig tar mer energi än då jag låg mellan mina vanliga 73-77 kg. Känner mig som en gigant nu och kilona påverkar leder och hela skiten så ner i vikt måste jag! Kollade hälsoprofil genom jobbet och det var ju inga glädjande besked men jag vet vad jag har att jobba med nu och kan bara få bättre siffror…. ännu sämre läge existerar inte i mitt liv att komma till. Älskling har gett mig ett aktivitetsarmband som jag så länge har velat ha. 🙂 Fick ett fitbit charge 2 som jag är supernöjd med! Blir lite roligare att röra sig nu när man får svart på vitt vad man presterar ( och kan följa diagram på appen som klockan synkar med) framöver när jag tänker förbättra allt i alla avseenden. Har att som mål att gå ner 5 kg till att börja med och början av april är deadline för detta. Ett mål som är åuppnåeligt 🙂

Hur är det med er? Kram h

Vad mer kan gå fel?

Trodde igår att jag skulle gå i tusen bitar pga att jag vart extremt stressad när jag på morgonen vandrade ner i källaren för att elda i pannan. Kommer in i pannrummet och ser att det svämmat över i golvbrunnen och allt som eg ska ner i brunnen har åkt upp på golvet 🙁 . Var toapapper och bajsvatten överallt , så himla superäckligt. Ringde kommunen och slussades bara runt ett bra tag, ringde 2 olika slamtömningsfirmor som jag vet även spolar, brunnen var nyss tömd så garanterat var det ett stopp i rören nånstans. Efter några timmar dyker en spolbil upp och tillslut fick vi lös stoppet genom att spola. Luktade aber kadaber i hela huset eftersom vattenlåsen var tömda, fyllde på med vatten i alla golvbrunnar så blev det bättre. Den hemska lukten vill jag inte att den sätter sig i väggarna! Lär få en fin räkning för utryckningen sen.

Fick spola rent golvet med vattenslangen, sen skrapa , både ta klorin och rengöringsmedel och skrubba samt spola 2 ggr till innan golvet var ok igen. Har nog aldrig kännt mig så skitig i hela mitt liv även om jag torkar andra i ändan på jobbet mm. Ibland biter jag av skinn på fingrarna pga stress men lovar att jag lät ALDRIG mera ha nån av fingrarna nära munnen igen 🙁 .

Idag har jag städat hela huset och skurat golven i alla rum. Råkade tappa och ha sönder en tvålpump i keramik och få kladd överallt. Skurhinkens urvridare sprack så det flög plast i hela rummet och stänkte vatten …. mitt i allt detta skulle jag släppa en fis och bajsar halvt ner mig!!! Nu ska jag duscha och göra nada …. kan man ha mera otur eller?

Hoppas det går bättre för er 😉 önskar er alla en trevlig helg ❤️ inväntar Marcus och isac som varit här under veckan samt jag tänkte göra nån god middag till kvällen.

Kram på er

Its My birthday 

Igår kom äntligen älsklingen hit ❤️ som jag har längtat…! Imorse blev jag bjuden på frukost nere på stans kafé. Nu är vi på väg till åtorp för att fira min lillasysters förstfödda som fyllde 8 år den 18:e okt. 

Ska jag vara ärlig har jag lite panik över siffran 35 som jag fyller. Krämpor, rynkor och gråa hår är ju vardag nu och man har inte lika lätt med vikten heller. Är ju glad ändå att få leva och bli gammal men måste det gå så utför med utseendet ? Ska ta och skaffa gymkort igen och iaf underhålla det jag har och försöka bromsa ytterligare åldrande. Så länge darling är nöjd med mig får jag väl duga ;)! 

Ska ha kalas imorrn för mig och isac som snart fyller tonåring, blir att baka senare ikväll och hämta smörgåstårta jag beställt. 

Ha en fin dag ❤️ puss 

När man bli påkommen…..

God middag på er. Har precis startat dagen här, laddar inför en massage kl 14. Har hittat ett sätt där jag kan slappna av och bara släppa tankarna och det är just massage! Som fast anställd på kommunen så får jag några ggr per år mot en självkostnad på 100kr gå på massage. Prismässigt sett kan jag även gå på massage ( 45min-1h ) 4 ggr för samma kostnad som ett besök hos kiropraktorn (ca10-15 min) . Har dock behövt kiropraktorn men just nu är det värkande och ömmande muskler som är värst. Första ggn gjorde det bara ont men var samtidigt avslappnande, märkte efter andra ggn att musklerna i ryggen gav med sig mer och att knutorna inte var lika stora och färre än innan. Ska bli skönt för dagen har ju inte startat så värst bra.

När jag står där och ska göra i ordning min yoghurt och müsli så blir det en konstig doft , inser då jag går iväg med skålen att det är nått fel på muslin…. den måste varit gammal, rötmånad och allt vet ni ju. Inser snart att grejen var att jag hade tagit marsvinen och kaninens pellets istället för müsli ! 🙁 . Helt borta i huvet liksom. Gör en ny skål och denna gången kollar jag både en och två gånger vad det är jag strör över yoghurten.

Det slutar inte där …….. imorse skulle älskling låna mitt Traderakonto och utan att tänka mig för gav jag han lösenord mm…. nu är det så att jag erkänner nu ett stort missbruk i och med att ge honom koderna. Såklart ringer telen snart med älsklings nr och det slår mig först då att – jävlar, jag har handlat rätt friskt på Tradera senaste tiden! Sanningen är att jag är Traderamissbrukare och även shoppingtokig när jag inte mår bra 🙁 . Som nått maniskt som kommer över mig…

Just när man sitter där och det är lockande låga priser men man bara måste vinna och höjer insatsen hela tiden 🙁 . Roligt där och då men när man ska betala …… 🙁 . Usch får ont i magen!!! Och det är ju egentligen onödiga saker och jag har redan ansträngd ekonomin när jag är sjukskriven. Lika bra han vet om mina sämre sidor! Frågar honom om det är nu han tänket lämna mig pga upptäckten? Känner paniken inombords , Fy vad jag skäms…. plågsamt pinsamt att bli påkommen…. inser att jag eg inte kan skylla på nått men pga både dödsfall och utredningen på soc så har det tagit på all min energi och glädje senaste månaderna 🙁 . Kan bara ge den förklaringen och att jag i nått desperat försök av att göra mig glad lyckoshoppade! Känns inte alls bra nu ….. speciellt inte då jag lånat pengar av min kille också 🙁 . Fy för mig !!!!!

PS. Han sa att han inte skulle lämna mig utan hjälpa mig ta tag i problemet istället. Och nu när han vet så kan jag inte göra så igen, vill inte göra så igen heller! Nån av mina läsare som har samma tvång eller missbruk? Vad gör ni och vad har ni för tankar kring detta? Tips på hur man ska tänka när man är på väg in på villovägar?

Kram ❤️

/ jag är en loser

Första skoldagen

Hejsan allihop. Idag har varit en jobbig dag…. eller egentligen har det varit jobbigt i veckor. Har kännt av den där nedåtgående spiralen men ignorerat och trott att det kanske försvinner om jag tänker bort det och intalar mig att jag är glad och positiv och allt är bra. Funkar ju inte alls inser jag ….. inser det för tusende ggn! Vem fasen försökte jag lura liksom ?

När saker i ens liv hopar ihop sig och lite för mycket jobbigt händer omkring samt att man inte vet nått sätt att finna frid och ro på. Hjärnan än ständigt påkopplad och tankarna snurrar så man blir så uppskruvad att varje cell i kroppen reagerar med stress. Det är detta stället jag kan ventilera lite på, psykiatrin, idag var jag där. Pga semestrar mm var det ett tag sen och därför allt hopat sig för mig då jag byggt på massa i "ryggsäcken" . Är ändå skönt att få ventilera tankar som jag kanske skulle skrämma vissa personer med. Hur "vi" som går på psykiatrin ser ut är ju nått som vissa har en bild i huvet på. Dock är det helt vanliga Svenssons som går här…. ingen kan se på utsidan hur illa det är på insidan eller vilket kaos det är i kropp och själ.

Var så slut efter mötet och efter matlagning att jag somnade inne i gästrummet förut och var helt off i några timmar. Leon började 5:e klass imorse och vi var uppe redan 5.30 då bussen går redan 6.40 . Var sömnlös och vaken sen 4 imorse så var väl därför jag somnade förut. Var livrädd att inte vakna i tid på hans första skoldag efter lovet. Gud vad jag önskar att jag kunde vara pigg fräsch och energisk om dagarna. Istället är jag som en urvriden gammal skurtrasa dock utan den unkna doften som tur är 😉 , det är dock bästa liknelsen för min känsla över mig själv.

Nu ska vi käka lite kvällsmat och krypa ner och sova sen. Längtar så efter min äldsta son samt min stora älskling…. har abstinens efter honom nu… må dagarna gå fort så vi ses snart.

Hoppas alla barn som började skolan idag hade det bra. Jag minns skolstarten efter lovet med ångest. Kände mig alltid utanför och annorlunda och har alltid kännt att jag pga att jag är känslig alltid varit ett tacksamt offer att reta eftersom jag alltid reagerade och retstickorna njöt av att lyckats. Har gått med samma känsla även upp i vuxenlivet även om jag nu vet att det inte är mig det är fel på. Det är bra mycket bättre att ha ett känsloliv än att vara en kall person . Det var inte lätt som barn och jag bryr mig fortfarande alldeles för mycket om vad andra tycker och tänker om både mig som person samt andra saker vissa tror de har rätt att kommentera. fast jag borde fokusera på vad det är jag tycker om och vad jag gillar och vill göra i livet. Man blir inte lycklig om man inte gör det man själv blir glad av och fokuserar på sin egen lycka och skiter i vad andra tycker om ens livsval. Å jag tröstar mig ändå med att trots mitt mående just nu så har jag ändå så mycket värdefullt i mitt liv och är rätt "lyckad". De här retstickorna gick det sämre för och de blev inte så lyckade heller. Hemskt att skriva det men innerst inne ger det mig tröst många ggr att karma bet dom i röven! 😉

❤️

Nöjesfabriken ikväll!

God middag på er ❤️

Kom upp redan kl 9 idag, wohoo ! Innan kl 10 hade jag ätit frukost och även hunnit sminka mig inför kvällen som ska fördrivas i Karlstad på nöjesfabriken. Först bowling och sen mat på cava. Var lika bra att köra på den stund jag hade lite energi. Man ser ju inte lika död ut med lite makeup 🙂 .
Det är mina kollegor från mitt förra jobb som personlig assistent som ska träffas och umgås litegrann. Har nog varit nervös senaste veckan över hur kvällen ska gå för mig. Har ju hållit mig borta från sociala sammanhang och att vara ute bland folk senaste åren. Känner att jag inte riktigt orkar med tempot eller konversationer med mitt huvud. Blir en prövning och test ikväll, vet redan nu att jag kommer vara helt slut och antagligen sova större delen av morgondagen. Men det är det värt och blir nog en rolig kväll, jag behöver verkligen komma ut och få ha lite skoj!

Måste bara berätta att jag är lite stolt över mig själv att jag tagit itu med samtal jag länge tänkt ringa… det ena är till personalchefen på kommunen för att prata om hur och när jag ska försöka prova att komma tillbaka till jobb. Har ju varit hemma i över 2 år så det blir ingen lätt väg tillbaka men jag är inställd på att kunna klara av det smått och sen höja antalet timmar när det känns som en bra ide. Lite måste man ändå ligga på sig själv annars händer ju inget. Vissa kan utan att tänka sig för hiva ur sig massa dumt när man pratar om psykiskt mående och vad man klarar av… detta är ett slag i magen många ggr då man blir nedvärderad för man inte har förmågan till "i deras ögon" enkla saker. Nu är det ju så att vi alla känner olika känslor och reagerar olika på saker och ingen kan säga att nåns annans sätt att reagera eller hantera sina känslor på är fel. Det tar olika lång tid för oss bara att hitta ett sätt ut ur dåligt mående som passar just en själv.

Tex ett dödsfall , nån annan traumatisk händelse mm kan vissa klara bra medans andra dyker långt ner i avgrunden och tar lång tid innan de fungerar mentalt och fysiskt igen! Å det måste få vara så att vi alla får just VÅR tid att bearbeta saker och att det är jobbigare psykisk för många av oss än för andra! Vi styrs kanske mera av vårt känsloliv och har en närmre kontakt med det? Hur lång tid det ska ta att komma på benen igen finns inget diagram för och det bör heller inte behöva följa nån mall som vissa "duktiga" personer stakat ut! Varje dag som är en bra eller ok dag är ett framsteg i mitt liv, jag lär mig att klara av längre "vakna" perioder även om jag kan bli sittande som en fågelholk och tom i huvet, vaken är jag iaf även om hjärnan inte alltid vill funka och samarbeta 😉 !

Nu ska jag ta och dricka nån liter kaffe så jag orkar med mig själv, kanske en liten powernap innan jag ska möta upp resten av kvällens gäng.

Vad hittar ni på idag?

Utflyktsmål för bilentusiaster. 

Efter besöket på World of classics i Tumba blev jag sjukt sugen på en amerikanare. Såklart en i rosa 😉 BARA dryga 170000kr! Hade man varit miljonär hade det ju inte skadat plånboken. Visst hade man kunnat köpa men kostar ju att äga och underhålla en sån bil också vilket man måste ha i åtanke. 

Finns massa jättefina bilar på detta museum, hittade även min son Isacs önskebil: 

Älskar att hela inredningen går i 50/60 talsanda 🙂 fint kafé på 3:e våningsplanet och bilar att titta på i 2 våningsplan och även i ett tält på utsidan. Fascinerad över att man lyckats få tag på och samlat så många vackra bilar på samma plats… var även många sällsynta bilar som endast tillverkats i få exemplar. 
En fin dag med älskade pappi, storasyster och hennes son ❤️

Skulle kunna varit nån sjuka…. 

Det finns en dålig sak med sommaren och det är alla förbaskade mygg och knott! Ser ut som jag fått pricksjukan ju och kliar så satans mycket så jag vill riva och klösa tills det ger sig. Har varit ute på kvällen och trimmat. 


De små blodsugarna knotten vart ju uppretade av att jag var i gräset och trimmade. Å jag som brukar få bölder av betten :O! Får se hur man ser ut i fejset imorrn. Annars får jag leta fram nån bra foundation att maskera mig med 😉 imorrn hoppas jag på sol så jag kan försöka orka ta mig ut på en promenad. Har inte tränat på länge nu och mår väl sådär över det 🙁 , imorrn ska jag försöka finna ork att ta itu med livet igen …. 

natti natti på er. 

Har ni haft en fin nationaldag? 

Idag har vi firat vårt vackra land Sverige. Rätt stort firande i Filipstad även om det är en liten ort 🙂 . Dock har ju jag sett helt fel på dag och är dagvilsen så när jag väl kom upp imorse hade jag inte en sus om nationaldagsparaden som går varje år 🙁 . Det är sånthär som ger mig total ångest… 

Såklart missade vi festligheterna på stan idag  men får väl fira dubbelt nästa år istället och hoppas mitt huvud är i bättre skick då 😉 

Bjuder på denna bild, dock inte från detta års firande men den funkar ändå denna dag : 

Mina fina grabbar ❤️ min kärlek till dom är ändlös. Leon och jag har haft en fin dag här hemma iaf och gjort fint ute och fixat lite inför skolavslutningen på torsdag för isac och fredag för Leon, då blir det jordgubbstårta och mormor kommer och firar också. 

Hoppas ni haft en fin dag ❤️ läste precis på Annica englunds blogg att hon och Marcelo ska separera 🙁 var ju tråkigt att läsa. Trodde att de om några skulle klara av vad som helst. Kanske hittar de tillbaka till varann. 

Nu ska jag avsluta dagen med lite Netflix. Hade glömt att ta ut min medicin så hade inget kvar av ena sömntabletter, får se om det blir sömn inatt eller om jag hänger på Apotekets lås imorgon bitti! 

Kram på er ❤️