Bränna.nu

Idag har det varit riktigt kanonväder här . Inte ett moln på himlen.

Så jag har varit ute i solen hela dagen lång vilket har resulterat i en härlig jätte-röd bränna på armarna =/  jaja riktigt härligt med en riktig sommarvärme…får hoppas det håller i sig litegranna

11541943_10153085324322023_9034020439111332741_n

Träningsvärken from hell!

Att ha riktigt riktigt mycket träningsvärk gör verkligen ONT! Denna dag har inte varit så rolig alls… de enda jag tycker som lindrar är att äta mycket mat och så blir jag sötsugen (mindre bra) menmen.. har bara tagit det lugnt idag och fyllt på förråden i kroppen med mat =)

Stekte bland annat på halloumi till middag vilket är så himlahimla gott!

Lite om träningsvärk:

Om man belastar sina muskler på ett nytt eller intensivt sätt, kan man få träningsvärk. Både vältränade och otränade kan få träningsvärk och den brukar kännas som mest ett till två dygn efter själva belastningen. Oftast ger träningsvärk med sig inom en vecka.

När man får träningsvärk uppstår en svullnad i musklerna som gör ont. Det är inte helt klart varför musklerna svullnar.

Att ha träningsvärk är inte farligt, men när man har ont kan man ta det lite lugnare med träningen eller träna de muskler som inte värker.

Stretching och uppvärmning har mycket liten eller ingen effekt på träningsvärk. Många upplever ändå att det känns skönt att värma upp innan träningen och att stretcha efteråt.

aj

Provat nytt

Var med vänner och prova en nyöppnad fräsch restaurang i närheten av oss som serverar grekisk mat och det var riktigt bra råvaror och god mat! Jättekul. Så nu måste vi stödja den och gå där flera gånger känner jag.

Tog fetaost och aubergine som var grillat till förrätt och kyckling till varmrätt.. riktigt gott… spanade in deras efterrätter också som verka jättegoda så de får jag prova en annan gång =)

mat1

 

maten var som små konstverk =)

mat2 mat3

träningsvärk

Har vart på gymmet 2 dar i rad så nu har man ömma muskler haha =)

idag fick lillan följa med på ett lättare pass som en go vän håller… men lilla J tyckte nog det var lite läskit med musiken, ropen och alla lustiga rörelser som alla gjorde.. men hon kollade fascinerat på alla =) sen somna hon efter

body

 

Fota igen

Nu när sommaren är här så blir man ju fruktansvärt sugen på att fota igen! Så nu har jag bokat in en fototräff till i slutet av sommaren där en massa trevliga människor och duktiga fotografer samlas. Ska bli så kul o komma igång igen!

526c8b62e471fa840155e0a7aabaa7d6

Att fota utomhus är alltid lite extra speciellt

permanent eyeliner

Jag är så sugen på att göra permanent eyeliner, fast är lite småskraj för att göra , har hört att det ska göra rätt så ont. Men så himla smidigt att alltid vara målad på ögonen. Tåls att tänka på. Hade nog bara tänkt att göra en smal förstärkt franslinje såna fall

eyes

Ralph Lauren

Vi passade på att gå ut på restaurang och äta Italienskt

Det är något särskilt att få unna sig lite ute tid och lyxa till det med god mat .. 3 rätters blev det. skagen på toast, egengjorda hamburgare samt efterrätt med pralin och hasselnötsglass… sanslöst gott

Jag bar Ralph Lauren

unnamed

 

Feka

Åkte in en sväng till stan nu när mina föräldrar är här och hälsar på och passade på att fika på cafe Linne i stan… supermysigt

Plus att det var ett kanonväder ute idag… nu kommer väl sommaren snart =)

feka