Sjukdomarna avlöser varandra

Är det inte jag så är det Kellie som är sjuk, börjar bli less, rejält less på dessa sjukdomar. Vabbade i måndags och i tisdags. I onsdags och resten av veckan ligger jag sjuk, äter en dunderkur med penicillin, det blir man trött av också på det jag har.

När ska jag få vara pigg själv ? Hur ska min ork komma tillbaka. Med alla förkylningar och det här sista nu undrar jag när orken kommer tillbaka. Den känns långt borta, väldigt långt borta just nu. Ta en dag i taget antar jag, en sak i taget.

 

Fortsätt läsa

#Blogg100 – dag9 – Bryt den negativa spiralen

Här kommer tips 6 av 8 mot ett mer harmoniskt och lyckligare liv.

Ibland hamnar vi alla i svackor där humöret blir sämre och sämre då våra negativa tankar tycks vara det enda vi har inom oss. Då är det viktigt har jag lärt mig att hitta tankar som gör att det känns bättre, en tanke som skapar en känsla att livet känns bättre.

Jag brukar försöka göra som så att varje gång jag är i en situation där jag mår bra, skrattar tar en lapp eller mitt block och skriver några rader vad som fick mig att må bra och vara glad. Det får mig att påminnas om vad som fick mig att skratta just då.

Lapparna brukar jag bära med mig och ta fram när de behövs när jag börjar tänka negativt. Jag tar fram en ”positiv lapp” och läser den, på så sätt kan jag byta ut de negativa tankarna som ploppar upp.

 

 

Fortsätt läsa

#Blogg100 -dag 8 – utmana dina tankar

Här kommer tips 5 av 8 mot ett mer harmoniskt och lyckligare liv.

Kanske har du precis som mig tänkt mycket negativt i livet. Det betyder inte att negativa tankar är detsamma som ditt förnuft som är sunt.

Tips på hur du kan utmana dina negativa tankar kommer här:

ställ enkla frågor såsom denna när de negativa tankarna dyker upp: ”Tänkte jag den där tanken för att den kändes bekant och för att det lät rimligt trots att jag saknade fakta?”

 

Fortsätt läsa

#Blogg100 -dag 7 – tänk ett positivt ord varje morgon

Här kommer tips 4 av 8 från mig som kan göra dig lyckligare.

Varje morgon när jag vaknar brukar jag tänka ett positivt ord som beskriver mig själv, det ordet bär jag med mig under dagen. Det kan vara en egenskap hos mig eller något jag är bra på, det viktigaste är att ordet får mig att må bra. Genom att använda mig av ordet och göra detta varje dag har min självkänsla blivit mycket bättre.

Fortsätt läsa

#Blogg100 – dag 5 – se det stora i det lilla

Här kommer tips 2 av 8 från mig som kan göra dig lyckligare.

Min mormor sa alltid se det stora i det lilla, detta har jag försökt följa under åren. En del jag möter tycker det är löjligt. Jag kan uppskatta en mysig lördagsfrukost i hemmets lugna vrå mer än en utekväll med vännerna. När jag sitter en lördag med min lilla familj kan jag känna en enorm glädje att jag har min familj och att vi är tillsammans just nu, just här. Om du inte känner så ska du inte intala dig att känna så, det blir liksom inte på riktigt då.

Många säger att vi inte kan vara lyckliga när vi har det jobbigt och tungt i livet. Det är inte sant, det går utmärkt att vara lycklig trots att livet är jäkligt tufft. Konsten att vara lycklig består i att göra sina glädjeämnen enkla. Jag brukar stanna till och se vad jag faktiskt har nu och här, runtomkring mig i vardagen. Jag försöker ständigt att inte ha fokus på det som befinner sig längre bort och på det som kommer, då missar jag mycket nu och här. Det är inte värt det.

 

 

Fortsätt läsa

#Blogg100 – dag 4 – förvänta dig inte lycka

Under åtta dagar från idag tänkte jag dela med mig utav ett tips om dagen som hjälpt mig att tänka mer positivt.

Förvänta dig inte lycka hela tiden. Om du ständigt förväntar dig att känna dig glad och lycklig hela tiden kommer du inte att känna av det. Lyckan kommer ju överväldigande oftast till oss när vi minst anar, när vi helt plötsligt bara känner oss sådär sprudlande glada. Det är då vi ska fånga lyckan, inte försöka jaga den.

 

Fortsätt läsa

#Blogg100 – dag 3 – fredag

Skönt med fredag, det är välbehövligt känner jag både kroppsligt och själsligt. Ibland behöver man ladda batterierna. I helgen ska jag kurera mig från förkylningen jag åkt på, hoppas den inte blir värre. Har varken tid eller råd att vara sjuk.

Allting jag varit med om under två års tid har kommit ifatt mig. Önskar inte min värsta fiende det jag varit med om.

Något jag inte bearbetat av det som hänt ordentligt är min mamma som innan jul blev sjuk, hin fick tre så kallade tior i rad inom en vecka, efter det har hon legat på sjukhus till januari. Hon är inte riktigt sig själv efter det, hon kan inte göra det hon gjorde innan. Saknar det vi alltid gjorde hon och jag. Jag är oerhört tacksam att hon lever och finns hos oss, tror det var väldigt nära att hon var på väg bort från oss ett tag men hon återhämtade sig.

Det är så viktigt att varje dag ta vara på alla stunder vi har med våra nära och kära. Livet kan förändras väldigt, väldigt fort. Ta hand om de du bryr dig om och ös massor med kärlek till alla i din närhet. Säg ofta, jag älskar dig.

Jag och våran dotter tittar på morgonshowen innan vi ger oss iväg mot jobb och förskola, en superbra start varje morgon. Ett av hennes favoritprogram är ”Bing” .

IMG_3821

Fortsätt läsa

#Blogg100 – dag 2 – morgonmys

Jag och våran dotter har varje morgon mys med frukost framför Bolibompa, hennes favoritprogram är ”Bing” och ”Charlie och Lola”. Vid 7:40 börjar vi gå mot bussen till förskola och jobb. Hon går på den förskolan jag jobbar, fungerar toppenbra. Vi har en bit dock att ta oss.

Jag har superont i halsen just nu och snoret rinner, ingen feber än men så fort jag sväljer gör det ont ända upp möt örat. Tur det snart är helg, då blir det till att kurera sig. Kaffe och alvedon är toppen.

IMG_3780 IMG_3781

Fortsätt läsa

#Blogg100 – dag 1- fokus

Att hålla fokus är inte alltid lätt men det är något jag kommer fundera en del under mitt bloggande. Det är viktigt i allt vad vi gör, allt från privatliv, jobb, våra tankar, våra känslor och humöret.

Om vi fokuserar på negativa saker  som gör oss irriterade påverkar det med all sannolikhet vårt humör. Om vi väljer att fokusera på positiva saker som får oss glada kommer vi att märka stor skillnad på vårt humör.

 

 

Fortsätt läsa