Sjukdomarna avlöser varandra

Är det inte jag så är det Kellie som är sjuk, börjar bli less, rejält less på dessa sjukdomar. Vabbade i måndags och i tisdags. I onsdags och resten av veckan ligger jag sjuk, äter en dunderkur med penicillin, det blir man trött av också på det jag har.

När ska jag få vara pigg själv ? Hur ska min ork komma tillbaka. Med alla förkylningar och det här sista nu undrar jag när orken kommer tillbaka. Den känns långt borta, väldigt långt borta just nu. Ta en dag i taget antar jag, en sak i taget.

 

Fortsätt läsa

#Blogg100 – dag 4 – förvänta dig inte lycka

Under åtta dagar från idag tänkte jag dela med mig utav ett tips om dagen som hjälpt mig att tänka mer positivt.

Förvänta dig inte lycka hela tiden. Om du ständigt förväntar dig att känna dig glad och lycklig hela tiden kommer du inte att känna av det. Lyckan kommer ju överväldigande oftast till oss när vi minst anar, när vi helt plötsligt bara känner oss sådär sprudlande glada. Det är då vi ska fånga lyckan, inte försöka jaga den.

 

Fortsätt läsa

Vabruari

Härliga vabruari är här, eller inte. Förra veckan vabbade jag då Kellie var sjuk, jag var småförkyld bara. Kände mig mycket piggare i helgen, bara lite småsnorig, gick och tränade dansaerobics igår. Det skulle jag definitivt inte ha gjort, idag ligger jag med hög feber, dunderförkyld, ögonen rinner, näsan rinner. Jag jobbar som pedagog på en förskola, jag vet hur mycket verksamheten påverkas när en personal är borta, det är inte kul för någon. 

Jag har att välja på att jobba sjuk, smitta ner de andra och barnen eller vara hemma och kurera mig ordentligt och komma tillbaka med ny energi och hoppas på att jag och våran sessa får vara friska sen. Jag valde idag det senare alternativet även om mitt dåliga samvete finns där av att jag var borta förra veckan och nu igen. 

 

Fortsätt läsa

Läxa till mig själv

tränade ett pass dansaerobics igår kväll, var endast lite småförkyld. Vad har jag fått för läxa nu ? Jo, TRÄNA INTE när du är småförkyld. Det började om hela alltihop och dubbelt upp, ligger i soffan med hög feber nu, istället för att kunna jobba och vara pigg.

Så ett råd till er alla som tränar, gör inte samma misstag, jag lovar, det är inte värt det. Bli friska i lugn och ro innan ni tränar överhuvudtaget.

Fortsätt läsa

Söndag – träning

Idag skiner solen från en blå himmel, det blir en promenad med min sambo och Kellie. Njuta av ljuset och solen. I eftermiddag blir det träning, dansaerobics, har inte tränat sen innan jag blev gravid, våran dotter är 14 månader snart. Måste verkligen igång med träningen igen, ska bli superkul och jag är peppad att träna. Träningen ska återigen bli en livsstil som den var förut för mig.

Vad hittar ni på idag ?

Fortsätt läsa

Träning och egen tid

Många gånger prioriterar jag helt fel, har inte riktigt haft orken med träningen. Det är först nu jag känner att jag orkar ta tag i träningen igen. Jag borde sätta mig själv först för att må bra. Det är alltid någon annan som måste prioriteras. Våran dotter kommer självklart först, men om jag ska kunna vara en bra mamma behöver jag komma ifrån och få tiden att andas ibland. Det är påfrestande att vara mamma, därför måste jag säga till mig själv, sluta be om ursäkt för att jag behöver tid.

Fortsätt läsa

Hälsa och välmående

När jag tänker på hälsa och välmående far mina tankar genast iväg. Både den inre och den yttre hälsan hör ihop, en del människor tycks tro att bara jag tränar och ser bra ut, då blir jag lycklig. Riktigt så fungerar det inte. Du kan träna hur mycket du vill, se hur bra ut som helst men om du inte mår bra inombords, då blir du inte lyckligare av träning.

Det är bättre att jobba med både det inre och det yttte, då mår vi som bäst. Jag har under ca ett år inte tränat så mycket av förklarliga skäl. Innan jag blev gravid tränade jag och min sambo 4 gånger i veckan. Saknar den där känslan av att det ger resultat när jag tränar. Saknar att riktigt ta ut mig genom träningen, få svettas järnet.

Så fort min förkylning är över är det träning igen, vill ha det som min livsstil igen som förut. Jag mådde bättre både fysiskt och psykiskt när jag tränade.

 

Fortsätt läsa

Fokusera på det bra i livet

Här sitter jag en morgon i februari vid köksbordet. Kellie sover, jag vabar några dagar då hon är förkyld och har feber. Solen skiner, det är snö och minus fyra grader. Jag börjar sakteligen längta till våren. Ta vara på dagen tänker jag försöka göra trots vab och sjukdom. Ta hand om mitt inre.

Det här nya året, 2017 har börjat bra för mig och min lilla familj. Jag ser fram emot alla nya händelser som ligger framför oss. Nya dagar i livets bok  vi kan fylla med minnen värda att tänka tillbaka på vid årets slut.

Om vi släpper kraven vi har i livet kommer glädjen och skrattet på köpet. Jag tror att vi alla mår bättre av att fokusera på det vi har istället för att klaga på allt vi inte har. Varför ökar stressen hos så många? Är det TID som är en bristvara? Var inte rädd att göra som DU vill och INTE som ”alla” andra gör. Ta vara på tiden med dina nära och kära TILLSAMMANS. 

 

Fortsätt läsa

Glöm inte att andas

glöm inte bort att andas, att bara sakta ner i stressen om vardagen, det är oerhört viktigt även om du har mycket att göra. Jag har börjat gjort det, för min kropp säger ifrån annars, om jag stressar för mycket, då betalar jag med orkeslöshet, trötthet, humörsvängningar bland annat. Jag tillåter mig varje dag att stanna upp ett tag vilken situation jag än befinner mig i.

 

Fortsätt läsa
1 2 3 8