STARTA EN BLOGG!
14637
Bloggar

Bygga muskler – Denice Moberg ger dig 4 bra tips

Kategori : Blogg

Skribent: Jenny Gunnarson / 11 Apr 2017 / 0 kommentarer

Att bygga muskler går definitivt inte över en natt och generellt sätt bygger killar muskler snabbare än tjejer. Genetik och hormonbalans spelar väldigt stor roll när man ska bygga muskler och det kan ta upp till ett år innan man ser en markant skillnad.

Träningsbloggerskan Denice Moberg har skrivit ett inlägg på bloggen där hon ger dig 4 bra tips och saker att tänka på när du ska börja bygga muskler.

Sök efter smärtan, du ska stressa muskeln och pressa dig utanför komfortzonen. Hypertrofi är ett läge där du tränar för ökad volym och ökad styrka, repetitionsantalet brukar ligga mellan 8-12 eller 9-14 reps beroende på vilken typ av övning du gör. När du tränar i detta läge så ska vilan vara kort och du ska inte vara helt utvilad när du påbörjar nästa set.”

Läs hela Denices inlägg >>

1491124785-13237-1024x683

Du kanske också gillar:

10 TIPS – SLIPP SÖTSUG

 

Skärmavbild 2016-09-08 kl. 15.17.20 kopia

Nu kan man lägga vantarna på Kissies självbiografi

I våras avslöjades det att en av Sveriges största och…

8 Sep 2016 / kommentarer

6
max2

Maximilian Habobi – ny toppbloggare på Finest!

Nu är vi glada att välkomna Maximilian Habobi som ny…

5 Okt 2015 / kommentarer

12
1445434151-2408

”Jag var helt väck av lustgas, smärta, trötthet, lågt blodsocker”

Upplevelsen av en förlossning är individuell och olika för alla.…

13 Nov 2015 / kommentarer

9
8041_348_100_crop

Claes och Sussie; Bröllopet ska vara storslaget!

Foto/Framsidebild: Mattias Ermanbrix/http://www.ermanbrix.com Bilder i artikel: Finest.se Stort grattis till…

1 Okt 2012 / kommentarer

0
7579_348_100_crop

‘Blev bortgift som 15-åring’

Läs inlägget här >>

14 Dec 2011 / kommentarer

0
1483369249-13810

”Börja inte dejta i seriösa syften förrän du är redo att vända blad”

Hur kommer man över någon och när är man redo…

3 Jan 2017 / kommentarer

2
5627_348_100_crop

Alkoholen förstörde för Kissie

När Alexandra ”Kissie” Nilsson blev 17 år började hon att…

17 Mar 2010 / kommentarer

1
8071_348_100_crop

‘Snubben har fått hybris’

Katrin Zytomierska är ju en åsiktsmaskin av rang. Är det…

18 Okt 2012 / kommentarer

0
7590_348_100_crop

Ny musik: Sojo – jumping jam

Sojo är ett av de mer lovande nytillskotten på den…

20 Dec 2011 / kommentarer

0
puff

Mammabloggaren: ”Livet är inte ett fluffigt rosa moln där allt är perfekt”

Finest.se har fått en ny bloggstjärna. Emma Lindsjö är 21 år,…

4 Dec 2014 / kommentarer

3

Hittade inga artiklar..

1502479228-13164

Tips på mamma och gravidbloggar

Vi  har många inspirerande mamma och gravidbloggar på Finest. Nedan…

18 Aug 2017 / kommentarer

5
fia

Kom igång med löpträning!

Bloggerskan Fia fick en kommentar som hon har valt att…

18 Aug 2017 / kommentarer

9
1502299155-11820

Recept: Härliga dumlesnittar fyllda med kola

Hos Finest toppbloggare Tessanbakar som alltid är full av inspiration…

17 Aug 2017 / kommentarer

5
JAG_EPACE_18MY_OnroadDynamic_130717_16

Jaguar släpper nya E-Pace – sexig, sportig design med en känsla av lyx

I samarbete med Jaguar Skribent: Susanne Härlin  Jaguar släpper nya E-Pace…

16 Aug 2017 / kommentarer

6
H28A3842ggg

Lifestyle Publishing expanderar

Vi på Lifestyle Publishing flög till Bodrum för att närvara…

15 Aug 2017 / kommentarer

8
superpuff till cafe opera

Senaste bilderna från Café Opera

Se alla bilder från Café Opera >>

14 Aug 2017 / kommentarer

4
1502104729-13400

Toppbloggare besökte Time Attack Festival

I samarbete med Time Attack Festival Den 6 Augusti arrangerades…

9 Aug 2017 / kommentarer

15
1501621375-13810

”Han dumpade mig på sms och hade ny tjej efter 1 vecka”

Finest toppbloggare Emmy Winther har svarat på en läsarfråga på…

7 Aug 2017 / kommentarer

7
Cafe opera pufff

Senaste bilderna från Café Opera

Se alla bilder från helgen på Café Opera >>

7 Aug 2017 / kommentarer

2
1501514863-10300-768x503

Frisören Linda Mikaelsdotter svarar på 3 vanliga hårproblem

Tappar du mycket hår? Varför får man kluvna hårtoppar egentligen?…

4 Aug 2017 / kommentarer

4