STARTA EN BLOGG!
14408
Bloggar

Dålig sömn och stress – Du påverkas mer än du tror

Kategori : Blogg

Skribent: Jenny Gunnarson / 18 Apr 2017 / 0 kommentarer

Dålig sömn påverkar kroppen negativt och man blir extra känslig, irriterad och stressad. Oftast tänker man inte på att sömn och stress hänger ihop men det är viktigt att hitta rätt balans för ett välmående liv. Det är viktigt att lyssna på kroppens signaler och låta kropp och sinne vila emellanåt.

Träningsprofilen Denice Moberg har skrivit ett inlägg på bloggen där hon förklarar hur viktigt det är att sova ordentligt, särskilt när man tränar mycket. Det är viktigt att hitta en eller två timmar om dagen då man tillåter sig själv att andas och varva ned och släppa alla tankar och sin stress över träningens resultat.

”Många blir frustrerade när de inte får det resultat de förväntar sig och tycker att man gör allting rätt, men de glömmer ofta att se helheten i vardagen och hur sömn och stress kan påverka resultaten negativt.”

Denice har också listat 7 viktiga fördelar med god nattsömn som du hittar på hennes blogg.

Läs hela Denices inlägg om träning, sömn och stress >>

1491898366-13237-1024x683

Du kanske också gillar:

Bygga muskler – Denice Moberg ger dig 4 bra tips

 

1491124785-13237-1024x683

Bygga muskler – Denice Moberg ger dig 4 bra tips

Att bygga muskler går definitivt inte över en natt och…

11 Apr 2017 / kommentarer

5
8475_348_100_crop

Meet Mindy!

Här kan ni träffa Mindy: 31 juli, anländer Mindy till…

15 Jul 2013 / kommentarer

0
emmy

”Jag tror inte på att gå tillbaka till ett ex”

De flesta har någon gång fått sitt hjärta krossat, vilket…

26 Aug 2016 / kommentarer

8
rumpa

Rump(dödar)passet som ger resultat

Såhär efter sommarens alla spontanfester och sena grillkvällar är det…

30 Aug 2016 / kommentarer

2
7553_348_100_crop

Bloggat: Daniel Paris om sin tv-medverkan

Att vara med i tv-program är inte alltid en dans…

30 Nov 2011 / kommentarer

0
7884_348_100_crop

Klubbkollen: Hångelkalaset på Café Opera

Guld och blomstrande trädgård Även om vädret nu blivit en…

5 Jun 2012 / kommentarer

0
sannaa

”Begreppet feminism är otroligt laddat idag”

"En del tror att feminism handlar om att kvinnor vill…

9 Mar 2016 / kommentarer

12
4296_348_100_crop

Skönhet med Lotta Gray

Läs mer!

6 Okt 2009 / kommentarer

0
8220_348_100_crop

Bianca Ingrosso tog svenska folket med storm!

Bianca. Sedan bloggstarten i fredags har du haft 30 000…

22 Jan 2013 / kommentarer

0
1487435586-13810

Våga göra slut med din tråkiga vardag

Emmy Winther har valt att flytta från Sverige till England…

21 Feb 2017 / kommentarer

3

Hittade inga artiklar..

H28A0678

Bilder från gårdagens lanseringsevent för märket Poise Pattern

Se alla bilder från gårdagens lanseringsevent för märket Poise Pattern…

22 Jun 2017 / kommentarer

7
Skärmklipp 2017-06-21 15.56.46

Allt du behöver inför midsommar!

På fredag är det midsommarafton och Finest-redaktionen passar på att…

21 Jun 2017 / kommentarer

5
1498031696-6916

Johanna Sjöö: ”Varje dag gick ut på att jaga någon annans liv”

Johanna Sjöö driver en livsstilsblogg där hon varje dag uppdaterar med…

21 Jun 2017 / kommentarer

4
solspray

VIP-erbjudande på Finest: 50% på Spraytan inför midsommar!

I samarbete med Mandy Medical Har du drömt om att…

20 Jun 2017 / kommentarer

4
img_0125

Amandas pojkvän spelar premiärmatch i U21 fotbolls EM

Amanda Franzén bloggar om sin vardag och lite annorlunda livsstil…

19 Jun 2017 / kommentarer

9
Helgen på cafe opera

Helgen på Café Opera

Se alla bilder från helgen på Café Opera >>

19 Jun 2017 / kommentarer

4
co

Se senaste bilderna från Café Opera

Se senaste bilderna från Café Opera >>

12 Jun 2017 / kommentarer

5
erika_large

Få ett vitt leende med Belissas tandblekning för hemmabruk

Sponsrad artikel Har du alltid drömt om det där perfekta…

11 Jun 2017 / kommentarer

10
img_9557-768x919

Intervju med Ellie som driver modebloggen Citycatwalk

Varmt välkommen till Finest och Lifestyle Ellie! Hur känns det…

9 Jun 2017 / kommentarer

8
image1

Anna Untz släpper ny sommarplåga – STOCKHOLM (YOLO)

Nu kan du äntligen lyssna på Anna Untz nya låt…

9 Jun 2017 / kommentarer

1