STARTA EN BLOGG!
14252
Bloggar

Dålig sömn och stress – Du påverkas mer än du tror

Kategori : Blogg

Skribent: Jenny Gunnarson / 18 Apr 2017 / 0 kommentarer

Dålig sömn påverkar kroppen negativt och man blir extra känslig, irriterad och stressad. Oftast tänker man inte på att sömn och stress hänger ihop men det är viktigt att hitta rätt balans för ett välmående liv. Det är viktigt att lyssna på kroppens signaler och låta kropp och sinne vila emellanåt.

Träningsprofilen Denice Moberg har skrivit ett inlägg på bloggen där hon förklarar hur viktigt det är att sova ordentligt, särskilt när man tränar mycket. Det är viktigt att hitta en eller två timmar om dagen då man tillåter sig själv att andas och varva ned och släppa alla tankar och sin stress över träningens resultat.

”Många blir frustrerade när de inte får det resultat de förväntar sig och tycker att man gör allting rätt, men de glömmer ofta att se helheten i vardagen och hur sömn och stress kan påverka resultaten negativt.”

Denice har också listat 7 viktiga fördelar med god nattsömn som du hittar på hennes blogg.

Läs hela Denices inlägg om träning, sömn och stress >>

1491898366-13237-1024x683

Du kanske också gillar:

Bygga muskler – Denice Moberg ger dig 4 bra tips

 

Miss hagen puff

Finest nya toppbloggare, Miss Hagen!

Idag vill vi presentera Finest nya toppbloggare. Hon bloggar om…

10 Dec 2014 / kommentarer

5
3747_348_100_crop

Veckans bloggare: Ellen

Ellen Claesson Ålder 16, 17 i november Civilstånd Dejtar Bor…

28 Jul 2009 / kommentarer

0
denice

”Du får inte bättre resultat för att du är på gymmet länge”

Hur långt bör ett gympass vara för att man ska…

19 Jul 2016 / kommentarer

6
8818_348_100_crop

”Vi blev avklädda” – Jackie Ferm

I den fängslande skildringen får vi ta del av den…

10 Apr 2014 / kommentarer

0
IMG_2557ll

Malin Rönnquist är ny toppbloggare på Finest

Vi välkomnar Malin Rönnquist som ny toppbloggare på Finest! Välkommen…

23 Nov 2016 / kommentarer

8
img_4099-2

PT:n visar bästa övningarna för rumpan

Beach2016 blir klart roligare om man har en formad behind…

11 Maj 2016 / kommentarer

9
4355_348_100_crop

Veckans Göteborgsbloggare

Sara jobbar som receptionist på ett företagshotell i Kungsbacka, men…

13 Okt 2009 / kommentarer

0
5300_348_100_crop

Luiza: Sanning en om Pontus

”Han berättar att han bara har spelat ett spel. Att…

9 Feb 2010 / kommentarer

0
IMG_0898

Hur du matchar årets hetaste plagg: Polon

Polon är årets populäraste plagg och Finest bloggare Johanna Sjöö…

12 Jan 2015 / kommentarer

4
7220_348_100_crop

Tjejer – håll i er!

Christian Nicolaisen är egen företagare, en riktig livsnjutare och en…

29 Apr 2011 / kommentarer

0

Hittade inga artiklar..

1491980026-14274qqq

”Det är ett skevt ideal vi har i Sverige”

Dagligen sitter folk och skrollar igenom bilder på sina sociala…

25 Apr 2017 / kommentarer

5
cafe opera nya

Senaste bilderna från Café Opera

Se alla bilder från helgen på Café Opera >>

24 Apr 2017 / kommentarer

1
1463251290-10300-1024x771

Så ska du tvätta håret för bästa resultat

Så ska du tvätta håret för bästa resultat Frisören Linda…

21 Apr 2017 / kommentarer

9
1491949669-13810

”JAG VILL INTE HÖRA AV MIG FÖRST”

Alla har vi någon gång suttit där efter en första…

20 Apr 2017 / kommentarer

10
1492676258-14274

Så får du Nicolines hollywood-svall

Så får du Nicolines hollywood-svall Att få till det där…

20 Apr 2017 / kommentarer

3
1492457048-14253

3 tips för att växa som person

3 tips för att växa som person Bloggerskan Amanda Franzén…

20 Apr 2017 / kommentarer

8
1489660049-13400

Att starta ett helt nytt liv

Hur ska man göra för att starta ett helt nytt…

19 Apr 2017 / kommentarer

8
1492417065-10300-1024x751

Slipp kluvna hårtoppar – Lindas bästa tips

Alla har vi någon gång klagat över hur slitet vårat…

18 Apr 2017 / kommentarer

3
cafe opera puffen

Senaste bilderna från Café Opera

Se alla bilder från påskhelgen på Café Opera >>

18 Apr 2017 / kommentarer

1
1468401102-11820

Recept: Söt påsktårta

Glad Påsk! Visst vill man ha en lite rolig tårta så…

13 Apr 2017 / kommentarer

3