STARTA EN BLOGG!
14882
Bloggar

Fastare rumpa: del 1

Kategori : Blogg, Hälsa & Skönhet

Skribent: Finest Redaktionen / 13 Aug 2017 / 0 kommentarer

De där hundratals squatsen dag ut och dag in för att få en snygg rumpa känns ofta lönlösa. Men en fast och putig rumpa behöver inte innebära många timmar av träning om den är effektiv.

Träningsinstruktören och hälsobloggaren Mia Åström hör till en av dem som kämpat med att få en vältränad rumpa. I ett blogginlägg berättar hon att rumpträning handlar om teknik och muskelkontakt. Nu gör hon en serie av inlägg där hon delar med sig av sina bästa tips.
– När jag började träna för min nuvarande PT, Nico, så konstaterade han snabbt att sätet inte kopplades på. Hur mycket ben och hur tungt vi än körde fick jag nästan aldrig träningsvärk i rumpan.

Mia Åström poängterar även att storleken på en rumpa beror på individuella faktorer, något som man också bör ha i åtanke. I första delen visar Mia hur man genomför den effektiva övningen hiptrust.

Läs Mias inlägg här.

rumpa2

 

Bloggaren: 12 tecken på att det är en ”fuckboy” du håller på med

  Misstänker du att killen du gillar är en fuckboy?…

12 Sep 2016 / kommentarer

13

‘Kissie absolut inte rik’

Alexandera ”Kissie” Nilssons före detta vän Amir Akrouti, även känd…

22 Mar 2010 / kommentarer

0

‘DROGAD I THAILAND’ – Sommarprat med Linda Hallberg

Besök Lindas blogg på Modette Hallå, Linda, vad säger du,…

27 Jul 2011 / kommentarer

0

Singellivet är förbi; Let’s Dance ”Tobbe” blir sambo

Ja. Igår stod det klart att Tobias Karlsson lämnat singellivet…

10 Sep 2012 / kommentarer

0

Zlatans parfym ute i butik

I dagarna lanserades Zlatan Ibrahimovics egen doft i butik. Parfymen…

18 Aug 2015 / kommentarer

1

Nyårsdesserten: mango- och passionscheesecake i glas

Ansvarar du för desserten på nyår eller får gäster i…

28 Dec 2015 / kommentarer

11

”Hjälp mig att hjälpa andra”

Få har undgått de bilder på flyktingbarn som far illa…

3 Sep 2015 / kommentarer

0

Bloggkollen: Jul-special!

Veckan började med att Katrin Zytomierska avslöjade något som kan…

23 Dec 2009 / kommentarer

0

Bjud på vit chokladmousse med blåbärssylt i våffelstrut

Bloggande kocken Daniel Lakatosz tipsar om den här drömmiga skapelsen…

17 Jul 2016 / kommentarer

6

Trendiga smycken som andas lyx och attityd

Sponsrad artikel Attityd, lyx och kvinnlighet har fått smyckesmärket astrid&agnes…

6 Apr 2016 / kommentarer

16

Lanseringsfest: PT-Online på Rose

Under onsdagskvällen lanserades PT-online.com på nattklubben Rose. Träning, hälsa och…

13 Nov 2014 / kommentarer

3

3 tips på hur du kommer igång med träningen

Denice Moberg har över 200 000 följare på instagram och med 30…

9 Aug 2016 / kommentarer

4

”Drogen som förstörde och räddade mig”

"Jag hamnade i någon form av psykos. Jag hörde röster…

10 Nov 2015 / kommentarer

11

”Sluta jämför träning och mat med något allsmäktigt”

Att äta nyttigt och träna ofta har sällan varit ett…

4 Aug 2015 / kommentarer

2

Finest nya toppbloggare – Amanda Franzén

Vi välkomnar Amanda Franzén som ny toppbloggare på Finest. Amanda…

28 Sep 2016 / kommentarer

5

Molly Olsson – Finest nya toppbloggare och hälsofreak!

Vi välkomnar Molly Olsson - Finest nya toppbloggare och hälsofreak!…

5 Feb 2016 / kommentarer

8

Möt Finest nya toppbloggare!

Emma Lundemo driver en av Östersunds största bloggar och idag driver…

21 Maj 2015 / kommentarer

4

Benpass med rumpövningar som ger resultat

Denice Moberg är tjejen som älskar att inspirera andra att…

11 Nov 2016 / kommentarer

7

”Måste man gå på gym för att få synliga muskler?”

Måste man gå på gym för att få synliga muskler?…

8 Sep 2016 / kommentarer

14

Träningsbloggaren visar hur du ”rumpdödaren”

Vältränade bloggaren Denicee Moberg behöver knappast gömma sig i vassen…

14 Jun 2016 / kommentarer

4

Behind the scenes – Bröllopsfotografering med Hanna & Sara Montazami

Förra veckan arrangerade Lifestyle Publishing en stor bröllopsfotografering ute på…

19 Sep 2017 / kommentarer

12

Säkra din biljett till en färgsprakande fest i Göteborg

I samarbete med Lifestyle Gala Awards Kom på årets mest…

15 Sep 2017 / kommentarer

3

Se Finest toppbloggare Platin Carlson i TV-rutan

Platin Carlson är toppbloggare på Finest, ikväll ser du henne…

11 Sep 2017 / kommentarer

5

Lifestyle Publishings influencers minglar med Joel Kinnaman!

Igår hölls en stor privat fest ute på Lidingö, självklart…

7 Sep 2017 / kommentarer

6

Andrea Norrman: ”Det jag får höra som gravid”

Andrea Norrman bloggar om sin vardag och graviditet, nu har…

6 Sep 2017 / kommentarer

1

Sanna Ansaldo: ”Därför är jag vegan”

Sanna Ansaldo har sedan en tid tillbaka varit vegetarian, nu…

5 Sep 2017 / kommentarer

11

Höstens stora skönhetstrend: Vågiga ögonbryn

Något som har blivit populärt snabbt och som kan komma…

5 Sep 2017 / kommentarer

4

Amanda Franzen: ”Det smäller och folk springer i ren panik”

Amanda Franzén går ofta på fotbollsmatcher då hennes pojkvän Gustav…

4 Sep 2017 / kommentarer

7

Emma Jennies förskräckliga upptäckt: ”Jag har kastat alla pengar i sjön”

Bloggerskan Emma Jennie har ett stort intresse för shopping och…

1 Sep 2017 / kommentarer

9

Är du Joakim Mattsons framtida flickvän?

Joakim Mattsson är en kille med stil som bloggar om sitt…

29 Aug 2017 / kommentarer

13

Heta Artiklar

Stockholms 6 bästa bruncher

Vad passar bättre än att inleda semestern med ett par välbehövliga återhämtningstimmar tillsammans med familjen, väninnorna eller din kära partner under en härlig och lyxig brunch? Brunchen har gått från att vara någonting att unna sig då och då, till att bli en riktig helgklassiker. Då är det trist att bli besviken på trötta bröd och dålig service, men misströsta ej!

Trivago har listat 10 fantastiska bruncher runt om i Stockholm. Här får du tid att umgås med dina nära och kära under en lång och välkomponerad måltid (som du inte lagat själv, och slipper diska efter).

Juli 23, 2014
2

Jackie Ferm intar Finest.se

Jackie Ferm vann Paradise Hotel 2009 och kammade hem "Årets TV-personlighet" på Finest Awards 2010. Men enligt Jackie själv har hon lagt det där bakom sig, "nu är det nya tider för mig" berättar hon, och det firar hon med en ny blogg - här på Finest.se.

Maj 21, 2013