STARTA EN BLOGG!
14512
Bloggar

”Gör det mig lyckligare att få skuldkänslor av att äta den här bullen?”

Kategori : Hälsa & Skönhet

Skribent: Finest Redaktionen / 3 Dec 2017 / 1 kommentarer

Ett hälsosamt liv
En krönika av Sharon Lopez

Det finns otroligt många föreställningar om vad det innebär att leva ett hälsosamt liv. En alltför vanlig uppfattning tycks vara att hålla igen på kosten, äta ”nyttigt” och träna, ofta på ett kompenserande sätt, för att hålla en låg vikt. Även om mycket av det här i grunden är bra och vältänkt, blir det alltför ofta extremt och det ”hälsosamma” med det blir direkt ohälsosamt.

Jag vet inte hur ofta jag möter människor som får dåligt samvete av att skippa träningen ibland, som inte kan vila utan att känna sig dålig. Med andra ord, människor som mår dåligt av att inte träna istället för att må bra av att träna. Eller människor som är så fullständigt upptagna av att kategorisera livsmedel i onyttigt respektive nyttigt, att de inte kan äta det de tycker om utan att få skuldkänslor.

Det var inte länge sen jag själv hade det förhållningssättet till träning och kost. För mig blev det så pass ohälsosamt att det slutade i en ätstörning. Men det behöver inte alltid gå så långt för att en ska må dåligt av det. Jag har på senare tid blivit mer medveten om att även andra ”friska” människor mår dåligt av det här, precis så som jag gjorde när jag var sjuk. Det har uppstått en slags hälsohets bland oss, där hälsan kretsar kring helt andra saker än att vi ska må bra.

Ta träning som exempel, ja det är en oerhört stor del av vårt välmående men hur ofta är det inte den blir ångestladdad istället? Tänker vi efter tror jag att många kan hålla med om att anledningen till att de tränar, inte alls bara är för att kroppen mår bra av det, utan även för att det finns en föreställning att om jag tränar, håller jag mig i en kropp som jag kan trivas i, alltså kan jag tycka om mig själv. Frågan är bara varför det var fel att tycka om sig själv innan?

Samma sak gäller kost, vi behöver mat för att överleva men det är så mycket mer än så. Det är ett sätt för oss att njuta av livet. Jag förespråkar på inga sätt en livsstil som ger negativa effekter på vår kropp, men det är finns inget som helst fel med att njuta av mat! Sådant som är gott ska inte ge dåligt samvete bara för att det inte kategoriseras som ”nyttigt”. Det enda som är viktigt här är balans, att få i sig en varierad och näringsrik kost, men det betyder inte att all mat vi stoppar i oss ska värderas och att det är fel att ibland äta mindre näringsrik mat, så kallad ”onyttig” mat.

Det här handlar inte om ohälsosam övervikt, det handlar inte om att vi behöver lära oss att ha en hälsosam livsstil i samhället för att undvika fetma. Det handlar om raka motsatsen, för även om övervikt är ett problem idag, så har den här hälsohetsen blivit ett minst lika stort problem. Antalet ätstörningar i samhället ökar samtidigt som den här sjuka föreställningen om ett hälsosamt liv får större fäste hos människor, som för övrigt betraktar sig som ”friska”.

Jag tror att vi blir så upptagna av det här tankesättet, att vi glömmer bort att ifrågasätta det. Vi bara gör. Bara försöker gå ner i vikt, bara äter den mat som inte ger dåligt samvete och bara tränar utan att vi egentligen mår bra av det. Allt går bara runt i en ond, sjuk cirkel. För att bryta den krävs egentligen inte mycket, jag tror att det räcker med att vara kritisk mot sig själv, bli medveten om vad det är en gör och kanske ibland fråga sig: ”På vilket sätt får det här mig att må bra?” eller ”Gör det mig lyckligare att få skuldkänslor av att äta den här bullen?”. Svaret blir så oerhört tydligt bara vi ställer oss de frågorna.

1465805377-11893

Lunchtips för en orolig mage

Hör du till en av de som ofta får uppblåst…

17 Jun 2016 / kommentarer

8
beauty

Snigelslem och djurfett – har du koll på vad dina skönhetsprodukter innehåller?

Snigelslem, djurfett, valspya och skalbaggar - vi listar inte saker…

9 Mar 2016 / kommentarer

4
denice4

Så utför du det kompletta magpasset

En trimmad mage är det många som drömmer om, men för…

25 Aug 2016 / kommentarer

2
denicemoberg

Träningsbloggarens knep för att öka fettförbränningen

Vill du gå ner i vikt men känner att en…

14 Sep 2016 / kommentarer

10
1464279085-13237

Intervju med finest nya träningsbloggare Denice Moberg

Finest är stolta över att välkomna bloggaren Denice Moberg till…

15 Jun 2016 / kommentarer

4
8896_348_100_crop

Finestbloggare nominerad till ”Årets Chicaste Läsare” 2014

Ålder: 19 Bor: Göteborg Civilstatus: Singel Gillar att: Resa, umgås…

12 Jun 2014 / kommentarer

0
5895_348_100_crop

Dålig andedräkt?

Se över hur du mår: Är du stressad? Stress kan…

5 Maj 2010 / kommentarer

0
casandra

”Jag vill inte ha nyttigt godis”

"Fuska med gott samvete" och "Frukt är också godis" är…

11 Aug 2015 / kommentarer

1
elindahlstrom

Hälsotrenden 2016: så gör du egen nötmjölk

Årets hälso"trend" får inte bara alla laktosintoleranta att hoppa högt…

8 Feb 2016 / kommentarer

6
3250_348_100_crop

Intervju: Corinne&Friends gästar R room på Rose ikväll

Hej Corinne, hur är dagsformen? - Jo tack...lite trött samtidigt…

14 Maj 2009 / kommentarer

0

Hittade inga artiklar..

1499412860-14096

Recept: Härlig tropisk smoothie

Bloggerskan Emilia (Emimiil) har riktigt bra inspiration när det gäller…

26 Jul 2017 / kommentarer

8
1498978576-11820

Recept: Chokladbollar med salted caramel och hasselnötter

Hos Tessanbakar hittar du alltid fantastiskt goda recept och godsaker,…

22 Jul 2017 / kommentarer

4
a29e8baa-7213-462d-b9a3-442fa8a61df3

”Ska jag också behöva redigera min kropp för att få mer likes?”

Att instagram har blivit en slags "drömvärld" där man numera…

19 Jul 2017 / kommentarer

1
1499860078-6916

Packa smart inför semestern – 5 bra tips

Ska du resa iväg i sommar? Vare sig om du…

17 Jul 2017 / kommentarer

5
20162610814_e08246098a_b

Så får du din crush att falla för dig

Har du en crush som du vill ska falla för…

16 Jul 2017 / kommentarer

10
1499853715-14781

”Jag kände mig så oattraktiv”

Skönhetsprofilen Johanna Herrstedt delar dagligen med sig av sminktips på blogg…

14 Jul 2017 / kommentarer

5
1499806671-13327

”Jag ville ta mig ur den besatthet jag hade till min egen kropp”

I 12 år levde Sophia Anderberg (Fiiaan) i en mardröm…

13 Jul 2017 / kommentarer

2
1499670631-6916

Johanna Sjöö slutade äta gluten ”Jag mår bättre än någonsin”

Finest toppbloggare Johanna Sjöö har slutat äta gluten och nu…

13 Jul 2017 / kommentarer

11
1499148711-13327

Så gör du en egen kroppsskrubb

Finest toppbloggare Fiiaan lägger ofta upp egna recept och inspirerande…

12 Jul 2017 / kommentarer

8
1498671111-13810

”Jag måste inte ha mens för att jag inte vill ligga”

Emmy Winther skriver gärna sina ärliga åsikter om killar och…

11 Jul 2017 / kommentarer

4

Heta Artiklar

Stockholms 6 bästa bruncher

Vad passar bättre än att inleda semestern med ett par välbehövliga återhämtningstimmar tillsammans med familjen, väninnorna eller din kära partner under en härlig och lyxig brunch? Brunchen har gått från att vara någonting att unna sig då och då, till att bli en riktig helgklassiker. Då är det trist att bli besviken på trötta bröd och dålig service, men misströsta ej!

Trivago har listat 10 fantastiska bruncher runt om i Stockholm. Här får du tid att umgås med dina nära och kära under en lång och välkomponerad måltid (som du inte lagat själv, och slipper diska efter).

Juli 23, 2014
2

Jackie Ferm intar Finest.se

Jackie Ferm vann Paradise Hotel 2009 och kammade hem "Årets TV-personlighet" på Finest Awards 2010. Men enligt Jackie själv har hon lagt det där bakom sig, "nu är det nya tider för mig" berättar hon, och det firar hon med en ny blogg - här på Finest.se.

Maj 21, 2013