STARTA EN BLOGG!
14872
Bloggar

”Gör det mig lyckligare att få skuldkänslor av att äta den här bullen?”

Kategori : Hälsa & Skönhet

Skribent: Finest Redaktionen / 3 Dec 2017 / 1 kommentarer

Ett hälsosamt liv
En krönika av Sharon Lopez

Det finns otroligt många föreställningar om vad det innebär att leva ett hälsosamt liv. En alltför vanlig uppfattning tycks vara att hålla igen på kosten, äta ”nyttigt” och träna, ofta på ett kompenserande sätt, för att hålla en låg vikt. Även om mycket av det här i grunden är bra och vältänkt, blir det alltför ofta extremt och det ”hälsosamma” med det blir direkt ohälsosamt.

Jag vet inte hur ofta jag möter människor som får dåligt samvete av att skippa träningen ibland, som inte kan vila utan att känna sig dålig. Med andra ord, människor som mår dåligt av att inte träna istället för att må bra av att träna. Eller människor som är så fullständigt upptagna av att kategorisera livsmedel i onyttigt respektive nyttigt, att de inte kan äta det de tycker om utan att få skuldkänslor.

Det var inte länge sen jag själv hade det förhållningssättet till träning och kost. För mig blev det så pass ohälsosamt att det slutade i en ätstörning. Men det behöver inte alltid gå så långt för att en ska må dåligt av det. Jag har på senare tid blivit mer medveten om att även andra ”friska” människor mår dåligt av det här, precis så som jag gjorde när jag var sjuk. Det har uppstått en slags hälsohets bland oss, där hälsan kretsar kring helt andra saker än att vi ska må bra.

Ta träning som exempel, ja det är en oerhört stor del av vårt välmående men hur ofta är det inte den blir ångestladdad istället? Tänker vi efter tror jag att många kan hålla med om att anledningen till att de tränar, inte alls bara är för att kroppen mår bra av det, utan även för att det finns en föreställning att om jag tränar, håller jag mig i en kropp som jag kan trivas i, alltså kan jag tycka om mig själv. Frågan är bara varför det var fel att tycka om sig själv innan?

Samma sak gäller kost, vi behöver mat för att överleva men det är så mycket mer än så. Det är ett sätt för oss att njuta av livet. Jag förespråkar på inga sätt en livsstil som ger negativa effekter på vår kropp, men det är finns inget som helst fel med att njuta av mat! Sådant som är gott ska inte ge dåligt samvete bara för att det inte kategoriseras som ”nyttigt”. Det enda som är viktigt här är balans, att få i sig en varierad och näringsrik kost, men det betyder inte att all mat vi stoppar i oss ska värderas och att det är fel att ibland äta mindre näringsrik mat, så kallad ”onyttig” mat.

Det här handlar inte om ohälsosam övervikt, det handlar inte om att vi behöver lära oss att ha en hälsosam livsstil i samhället för att undvika fetma. Det handlar om raka motsatsen, för även om övervikt är ett problem idag, så har den här hälsohetsen blivit ett minst lika stort problem. Antalet ätstörningar i samhället ökar samtidigt som den här sjuka föreställningen om ett hälsosamt liv får större fäste hos människor, som för övrigt betraktar sig som ”friska”.

Jag tror att vi blir så upptagna av det här tankesättet, att vi glömmer bort att ifrågasätta det. Vi bara gör. Bara försöker gå ner i vikt, bara äter den mat som inte ger dåligt samvete och bara tränar utan att vi egentligen mår bra av det. Allt går bara runt i en ond, sjuk cirkel. För att bryta den krävs egentligen inte mycket, jag tror att det räcker med att vara kritisk mot sig själv, bli medveten om vad det är en gör och kanske ibland fråga sig: ”På vilket sätt får det här mig att må bra?” eller ”Gör det mig lyckligare att få skuldkänslor av att äta den här bullen?”. Svaret blir så oerhört tydligt bara vi ställer oss de frågorna.

Världspremiär under Internationella barncancerdagen

Idag, den 15 februari, är det internationella barncancerdagen, en dag…

15 Feb 2016 / kommentarer

5

Vinn välfylld goodiebag från L’oréal

Goodiebagen innehåller: Lash Renewal Serum – vård för välmående ögonfransar,…

11 Okt 2009 / kommentarer

0

Brännande magövning som ger resultat

Träningsbloggaren Denice Moberg delar med sig av en av sina…

8 Jul 2016 / kommentarer

5

Vinn Aguileras parfym Red sin!

Nu ger vi våra läsare möjligheten att tävla om Aguileras…

23 Okt 2012 / kommentarer

0

6 typer vi hatar på gymmet (och som borde få en varning)

Tillbringar du mycket tid på gymmet? då har du garanterat sett…

25 Feb 2016 / kommentarer

9

Matcha Latte – så gör du egen

Har du inte druckit det själv så har du säkert…

10 Maj 2016 / kommentarer

7

Allt du vill veta om stripaerobics!

Fredrika Johnson har träffat Petra Larsson vars företag Dancing Queen…

28 Jan 2008 / kommentarer

0

Träningstrender: Kettlebells

Läs mer!

16 Apr 2010 / kommentarer

1

Sanningen bakom Isabella Jedlers avhopp i skönhetstävlingen

  Toppbloggaren Isabella Jedler åkte i höstas till Tokyo för…

11 Feb 2016 / kommentarer

6

Om att uppmuntra till att dricka alkohol

Det är svårt att undgå att sociala tillställningar ofta uppmuntrar…

8 Feb 2016 / kommentarer

7

Hittade inga artiklar..

Behind the scenes – Bröllopsfotografering med Hanna & Sara Montazami

Förra veckan arrangerade Lifestyle Publishing en stor bröllopsfotografering ute på…

19 Sep 2017 / kommentarer

12

Säkra din biljett till en färgsprakande fest i Göteborg

I samarbete med Lifestyle Gala Awards Kom på årets mest…

15 Sep 2017 / kommentarer

3

Se Finest toppbloggare Platin Carlson i TV-rutan

Platin Carlson är toppbloggare på Finest, ikväll ser du henne…

11 Sep 2017 / kommentarer

5

Lifestyle Publishings influencers minglar med Joel Kinnaman!

Igår hölls en stor privat fest ute på Lidingö, självklart…

7 Sep 2017 / kommentarer

6

Andrea Norrman: ”Det jag får höra som gravid”

Andrea Norrman bloggar om sin vardag och graviditet, nu har…

6 Sep 2017 / kommentarer

1

Sanna Ansaldo: ”Därför är jag vegan”

Sanna Ansaldo har sedan en tid tillbaka varit vegetarian, nu…

5 Sep 2017 / kommentarer

11

Höstens stora skönhetstrend: Vågiga ögonbryn

Något som har blivit populärt snabbt och som kan komma…

5 Sep 2017 / kommentarer

4

Amanda Franzen: ”Det smäller och folk springer i ren panik”

Amanda Franzén går ofta på fotbollsmatcher då hennes pojkvän Gustav…

4 Sep 2017 / kommentarer

7

Emma Jennies förskräckliga upptäckt: ”Jag har kastat alla pengar i sjön”

Bloggerskan Emma Jennie har ett stort intresse för shopping och…

1 Sep 2017 / kommentarer

9

Är du Joakim Mattsons framtida flickvän?

Joakim Mattsson är en kille med stil som bloggar om sitt…

29 Aug 2017 / kommentarer

13

Heta Artiklar

Stockholms 6 bästa bruncher

Vad passar bättre än att inleda semestern med ett par välbehövliga återhämtningstimmar tillsammans med familjen, väninnorna eller din kära partner under en härlig och lyxig brunch? Brunchen har gått från att vara någonting att unna sig då och då, till att bli en riktig helgklassiker. Då är det trist att bli besviken på trötta bröd och dålig service, men misströsta ej!

Trivago har listat 10 fantastiska bruncher runt om i Stockholm. Här får du tid att umgås med dina nära och kära under en lång och välkomponerad måltid (som du inte lagat själv, och slipper diska efter).

Juli 23, 2014
2