STARTA EN BLOGG!
14323
Bloggar

”Gör det mig lyckligare att få skuldkänslor av att äta den här bullen?”

Kategori : Hälsa & Skönhet

Skribent: Finest Redaktionen / 3 Dec 2017 / 1 kommentarer

Ett hälsosamt liv
En krönika av Sharon Lopez

Det finns otroligt många föreställningar om vad det innebär att leva ett hälsosamt liv. En alltför vanlig uppfattning tycks vara att hålla igen på kosten, äta ”nyttigt” och träna, ofta på ett kompenserande sätt, för att hålla en låg vikt. Även om mycket av det här i grunden är bra och vältänkt, blir det alltför ofta extremt och det ”hälsosamma” med det blir direkt ohälsosamt.

Jag vet inte hur ofta jag möter människor som får dåligt samvete av att skippa träningen ibland, som inte kan vila utan att känna sig dålig. Med andra ord, människor som mår dåligt av att inte träna istället för att må bra av att träna. Eller människor som är så fullständigt upptagna av att kategorisera livsmedel i onyttigt respektive nyttigt, att de inte kan äta det de tycker om utan att få skuldkänslor.

Det var inte länge sen jag själv hade det förhållningssättet till träning och kost. För mig blev det så pass ohälsosamt att det slutade i en ätstörning. Men det behöver inte alltid gå så långt för att en ska må dåligt av det. Jag har på senare tid blivit mer medveten om att även andra ”friska” människor mår dåligt av det här, precis så som jag gjorde när jag var sjuk. Det har uppstått en slags hälsohets bland oss, där hälsan kretsar kring helt andra saker än att vi ska må bra.

Ta träning som exempel, ja det är en oerhört stor del av vårt välmående men hur ofta är det inte den blir ångestladdad istället? Tänker vi efter tror jag att många kan hålla med om att anledningen till att de tränar, inte alls bara är för att kroppen mår bra av det, utan även för att det finns en föreställning att om jag tränar, håller jag mig i en kropp som jag kan trivas i, alltså kan jag tycka om mig själv. Frågan är bara varför det var fel att tycka om sig själv innan?

Samma sak gäller kost, vi behöver mat för att överleva men det är så mycket mer än så. Det är ett sätt för oss att njuta av livet. Jag förespråkar på inga sätt en livsstil som ger negativa effekter på vår kropp, men det är finns inget som helst fel med att njuta av mat! Sådant som är gott ska inte ge dåligt samvete bara för att det inte kategoriseras som ”nyttigt”. Det enda som är viktigt här är balans, att få i sig en varierad och näringsrik kost, men det betyder inte att all mat vi stoppar i oss ska värderas och att det är fel att ibland äta mindre näringsrik mat, så kallad ”onyttig” mat.

Det här handlar inte om ohälsosam övervikt, det handlar inte om att vi behöver lära oss att ha en hälsosam livsstil i samhället för att undvika fetma. Det handlar om raka motsatsen, för även om övervikt är ett problem idag, så har den här hälsohetsen blivit ett minst lika stort problem. Antalet ätstörningar i samhället ökar samtidigt som den här sjuka föreställningen om ett hälsosamt liv får större fäste hos människor, som för övrigt betraktar sig som ”friska”.

Jag tror att vi blir så upptagna av det här tankesättet, att vi glömmer bort att ifrågasätta det. Vi bara gör. Bara försöker gå ner i vikt, bara äter den mat som inte ger dåligt samvete och bara tränar utan att vi egentligen mår bra av det. Allt går bara runt i en ond, sjuk cirkel. För att bryta den krävs egentligen inte mycket, jag tror att det räcker med att vara kritisk mot sig själv, bli medveten om vad det är en gör och kanske ibland fråga sig: ”På vilket sätt får det här mig att må bra?” eller ”Gör det mig lyckligare att få skuldkänslor av att äta den här bullen?”. Svaret blir så oerhört tydligt bara vi ställer oss de frågorna.

7179_348_100_crop

D-FLEX bloggar på Finest.

De flesta kommer nog ihåg ig från när du rappade…

13 Apr 2011 / kommentarer

0
2823_348_100_crop

Slimma kroppen och få din drömfigur

Laser & Estetik var först i Norden med att introducera…

5 Mar 2009 / kommentarer

1
Gott nytt år Finest

Slutet gott, allting gott!

Vilket fantastistk år 2014 varit! Det har minst sagt varit…

30 Dec 2014 / kommentarer

3
banoffe2

Krämig, kladdig och nyttig ”bananoffee”

Ja tack!, är den spontana reaktionen när man ser dessa läckra…

17 Feb 2016 / kommentarer

2
1417865562-7134

Make Up Store Beautyshow

I fredags höll Make Up Store en fest och Beautyshow…

8 Dec 2014 / kommentarer

4
admin-ajax (1)

Finest söker praktikant med känsla för sociala medier

Finest.se är i en period med många bollar i luften,…

2 Maj 2016 / kommentarer

5
H28A7363

Finest testar hudvårdsprodukter

 Foto: Jenny Gunnarson Den där fräscha och solkyssta huden som…

22 Sep 2015 / kommentarer

14
newyork

Effektiv träning som inte tar tid

    Ibland räcker inte tiden till för att träna/motionera…

28 Sep 2015 / kommentarer

10
black_label_aug_6

Snygga kläder för större former

Sponsrad artikel Att hitta snygga kläder i större storlekar är…

5 Nov 2015 / kommentarer

20
7087_348_100_crop

‘Jag älskar botox’

Se avsnittet nedan:

11 Mar 2011 / kommentarer

0

Hittade inga artiklar..

hårtips

5 HÅRTIPS

Bloggerskan Linda Mikaelsdotter delar alltid med sig av fantastisk hår…

24 Maj 2017 / kommentarer

8
P90202947_highRes_global-campaign-for-_0_4

TÄVLING – Vinn en helg med en MINI Cabrio!

Tävling i samarbete med Bavaria Vinn en helg med en…

24 Maj 2017 / kommentarer

10
vimmel

Bloggarnas hemliga natt med Tre Kronor ”Det var hur kul som helst”

Igår kom Svenska landslaget i Ishockey till Stockholm och några…

23 Maj 2017 / kommentarer

6
1495293948-13237

Tips för att lyckas med dina nya vanor

Som nybörjare är det lätt att man snöar in sig…

22 Maj 2017 / kommentarer

2
Cafe opera puff helgen

Senaste bilderna från Café Opera

Se alla bilder från helgen på Café Opera >>

22 Maj 2017 / kommentarer

1
bild cover

Mingelbilder från Lifestyles event hos WINK

Torsdagen den 18/5 bjöd Lifestyle Publishing in till ett härligt…

19 Maj 2017 / kommentarer

7
1494354852-13810

”En fuckboy kommer inte förändra sig för dig”

Emmy Winther får ofta kommentarer och frågor om kärlek, hon…

17 Maj 2017 / kommentarer

4
nicolineee

Tips – Få naturligt vitare tänder

Få naturligt vitare tänder Bloggerskan Nicoline Hedlund har ett bländande…

15 Maj 2017 / kommentarer

8
bilder milk

byMILK öppnar webbshop

Sponsrad artikel byMILK öppnar webbshop Varumärket byMILK som lanserades förra…

15 Maj 2017 / kommentarer

5
1439842509-10300-300x300

Så får du tillbaka ditt glansiga hår

Så får du tillbaka ditt glansiga hår! Några veckor efter…

11 Maj 2017 / kommentarer

2