STARTA EN BLOGG!
16235
Bloggar

Allt du behöver veta för att hitta rätt löparsko!

Kategori : Hälsa & Skönhet

Skribent: Millie Wright / 21 Apr 2018 / 0 kommentarer

“I år ska jag börja träna” – känns det igen som ett löfte du gav över ett glas champagne på årets sista natt? Januari inleds energiskt med trängsel på gym, juice-detox och ändlösa timmar spenderade framför fitnessbloggar. Sen kommer mars, och det är liksom inte riktigt lika kul längre. Och så kommer den efterlängtade våren och parkerna fylls av de där människorna som tränar året runt och vi tittar på dem och tänker ”Jag önskar att jag också var sådär hurtig!”. Good news – med rätt träning, utrustning och mental inställning kan du också bli en av dem och övervinna din svaga sida som hellre kollar Netflix i chokladfläckiga mjukisar än packar gymväskan.

Det du först måste fundera ut är: Vad är mitt mål och hur kommer jag ut i spåret även om jag har haft en dålig dag eller om det regnar ute? Maria Akraka, legendarisk före detta friidrottare säger att det är viktigt att sätta ett mål och en plan för att bli kontinuerlig i din löpning.

Förutom en plan är en ny snygg outfit och sköna beats i lurarna något som brukar underlättar en hel del men det viktigaste är att hitta rätt löparskor för just dig! Dels för att vi alla är olika, springer olika och vill ha olika resultat men också för att du kan skada dig allvarligt om du inte har rätt skor. Här hittar du den ultimata guiden om vilken sko du bör ha, vad du bör tänka på och hur du tar hand om dina fötter och dina skor.

running-498257_1280

Trender 2015

De stora märkena inom löparskor lanserar nu kollektioner i lysande neonfärger. Håll ett extra öga på modellerna i rosa, orange, grön och turkos. Om du inte är ett stort fan av bländande färger finns det också mer subtila färger, som exempelvis lila och laxrosa. Färger och design är visserligen viktigt men det är inte allt. Maria Akraka, legendarisk före detta friidrottare säger att “Det absolut viktigaste är att löpskon som passar just din fot”. Fel sko kan, förutom att göra träningen obehaglig, också vara direkt skadlig. Börja alltså med att ta reda på vilken typ av sko du ska ha innan du väljer färg, även om det kan vara frestande att göra tvärt om.

”Den som köper billigt måste köpa dubbelt” är ett gammalt ordspråk som stämmer bra in på löparskor. Vanligtvis ångrar du inte ett köp av en dyr produkt med hög kvalitet och detta gäller även löparskor, du får vad du betalar för.

Trender

Tekniska Trender

När det kommer till tekniska trender för 2015 finns det två som är viktigare än de andra, maximalism och stöd. Den maximalistiska trenden är – efter barfotalöpning – nästa ”big thing”. Maximalistiska skor har yttersulor gjorda av RMAT-gummi som skapar en mjuk och behaglig dämpning när du springer. Denna typ av skor passar bäst till den som springer långa distanser eller har en bakgrund med skador. Ledaren inom denna trend är Hoka, men också Adidas, Pearl Izumi och Nike följer i kölvattnet under 2015.

Den andra stora trenden är stöd med minimalistisk och streamlinad design med färre sömmar och ovandelar bestående av ett enda stycke. Detta gör dem inte bara sköna utan ger också stöd under löpningen. De tekniska förbättringarna inom denna design innebär att skorna ger mer stöd men också är lättare med mer fjädring och flexibilitet vilket uppnås med strechmaterial i flera lager och utvecklad mesh.

Ytterligare utvecklingar inom det tekniska området inkluderar nya stickningstekniker av materialet, skyddande beläggningar och tyg som andas.

Teknik

Snöra bort problemet?

Du har hittat de skorna du älskar och det känns som att du går på moln till kassan. Lycklig tar du på dig dina nya juveler och går ut i spåret men efter ett par kilometer känns det konstigt, något skaver lite, gör lite ont och det är svårt att sluta att koppla bort tankarna. Då är det skönt att veta att de flesta problem faktiskt går att ”snöra bort” med speciella snör-tekniker. Men en sak är jätteviktig – även den bästa tekniken kan aldrig ersätta rätt sko för just dig.

snör-Teknik

The Big Plan

Även den bästa löparskorna är värdelösa om du ändå inte är motiverad att börja springa. Maria Akraka råder att börja i en takt som passar just dig och blanda gång och löpning till en början. Om motivationen ändå tryter finns det mängder av böcker, personliga tränare och löpgrupper att få stöd av säger Maria som skrivit boken “Den magiska milen – Förbättra din löpning vecka för vecka”.

Deppa inte om det inte går vägen direkt, det tar ungefär 12 veckor att skapa en ny vara och första veckorna är det extremt viktigt att du springer regelbundet. Sen kommer det att komma av sig själv och innan du vet ordet av står du på startlinjen till Stockholm Marathon. Vi ses där!

Skötsel

Innehåll & design By STYLIGHT

Tävla om snygga skinnbyxor från Freddy Store till dig och en vän

Är du bekväm presterar du bättre. Därför satsar Freddy på kläder som ger…

19 Apr 2016 / kommentarer

8

Helgen på Café Opera!

Spektakulär helg på Café Opera, se alla bilderna från helgen…

26 Jan 2015 / kommentarer

4

Kreativa recept till kladdkakans dag

Imorgon (lördag) är det kladdkakans dag, med andra ord dagen…

6 Nov 2015 / kommentarer

8

”Nästa gång vi ses vill jag att du gått ner 5 kilo”

Att påpeka att någon är överviktig är strängt förbudet, i…

27 Apr 2016 / kommentarer

26

Hälsosamma biskvier med hallonfyllning

En biskvi ingår inte precis i kostcirkeln, men ersätter du vissa…

22 Feb 2016 / kommentarer

3

Rör inte mobilen, drick vatten, och gå hem: så slipper du söndagsångest

Att gå på efterfest och fortsätta dricka till solen går…

22 Aug 2016 / kommentarer

2

Välj smart på julbordet

Lax och sill Feta fiskar som lax och sill innehåller…

15 Dec 2010 / kommentarer

0

Dina hudproblem löser du på salong Din Tid i Stockholm

Sponsrad artikel  Din Tid skönhetssalong på Östermalm har specialiserat sig…

26 Nov 2015 / kommentarer

13

Fem midsommarmåsten

1. Dansen runt stången Traditionen att dansa runt en enorm…

16 Jun 2014 / kommentarer

0

”Drogen som förstörde och räddade mig”

"Jag hamnade i någon form av psykos. Jag hörde röster…

10 Nov 2015 / kommentarer

11

Proteinrik blåbärspaj fri från socker

En blåbärskaka fri från socker, rik på protein och med…

4 Jul 2016 / kommentarer

4

”Kan man verkligen ha kul utan alkohol?”

Kan man verkligen ha kul utan alkohol? Den frågan har…

26 Okt 2015 / kommentarer

6

H&M fångar mode och samhällsfrågor i ny reklamfilm

Klädjätten H&M har med sina många designer-samarbeten och kampanjer genom…

27 Sep 2015 / kommentarer

13

Intervju med Finest Toppbloggare Fiiaan, ”Jag visste hela tiden att det inte var så jag ville leva mitt liv”

Hej Sophia! Välkommen som ny toppbloggare! Hur känns det att…

13 Maj 2016 / kommentarer

10

Övningarna som hjälper dig att bli bootylicious

Att ha en vältränad och formad rumpa är något många…

19 Aug 2016 / kommentarer

4

Finestredaktionen testar: Teatox

(sponsrad artikel) Teatox blir allt mer populärt just nu då…

26 Maj 2015 / kommentarer

11

Såhär gör du en färgstark höstsminkning!

Se hur Helena applicerar sminkningen steg-för-steg i hennes blogg här!

3 Okt 2014 / kommentarer

1

Så får du en större blogg – Här är tipsen du behöver

Tycker du det är svårt att hålla bloggen levande under…

25 Jul 2016 / kommentarer

10

”Jag vill inte ha nyttigt godis”

"Fuska med gott samvete" och "Frukt är också godis" är…

11 Aug 2015 / kommentarer

1

Snabbt, nyttigt och gott efter träning

När man kommer hem efter att ha avverkat ett träningspass…

26 Jan 2016 / kommentarer

5

SKAFFA EN NY FLAMMA I VINTER!

SKAFFA EN NY FLAMMA I VINTER! Av: Tom Hjelte VAD…

3 Jan 2018 / kommentarer

9

Nyhet! Likör med smak av cognac – By Braastad

Sedan introduktionen på 70-talet har gräddlikören haft en speciell plats…

22 Dec 2017 / kommentarer

4

Café Opera Nightclub – New Years Eve

Café Opera Nightclub - New Years Eve Date: Sunday December…

18 Dec 2017 / kommentarer

8

Bilder från pressfrukost med Motiva Implants

Lifestyle World bjöd in utvalda profiler till en pressfrukost tillsammans…

14 Dec 2017 / kommentarer

2

TWINS WILL SUIT YOU!

Annonssamarbete med Twins TWINS ÄR GÖTEBORGS ÄLDSTA HERREKIPERINGSBUTIK, MED SNART…

30 Nov 2017 / kommentarer

8

Kapten Röd intar Globen i December

 Den 16 december intar Kapten Röd Globen, och alla biljetter…

5 Nov 2017 / kommentarer

11

Carl Edmond – För den nya generationen

Artikeln är ett Samarbete med Carl Edmond CARL EDMOND –…

2 Okt 2017 / kommentarer

11

Behind the scenes – Bröllopsfotografering med Hanna & Sara Montazami

Förra veckan arrangerade Lifestyle Publishing en stor bröllopsfotografering ute på…

19 Sep 2017 / kommentarer

35

Se Finest toppbloggare Platin Carlson i TV-rutan

Platin Carlson är toppbloggare på Finest, ikväll ser du henne…

11 Sep 2017 / kommentarer

30

Lifestyle Publishings influencers minglar med Joel Kinnaman!

Igår hölls en stor privat fest ute på Lidingö, självklart…

7 Sep 2017 / kommentarer

37