STARTA EN BLOGG!
14628
Bloggar

Veckans krönika: Så kommer du över honom snabbare

Kategori : Blogg, Övrigt

Skribent: Jenny Gunnarson / 28 Okt 2017 / 0 kommentarer

Att bli dumpad av någon man älskar är bland det värsta som kan hända och att komma över någon är både svårt, jobbigt och tar tid. Jag har tagit fram några tips som förhoppningsvis kommer kunna hjälpa dig på vägen.

Acceptera uppbrottet.
Det är okej att du känner dig ensam, sårad och vilsen. Det är okej att älska en människa som visade sig inte vara rätt för dig. Du kommer att ta dig upp och ur det, du kommer också att bli en starkare och klokare människa. Tänk vad fantastiskt egentligen, att du fick möjligheten att känna hur det känns att älska. Du kommer att gå ut från relationen med nya lärdomar och redskap som du kan ta med dig in i en framtida, bättre relation. Tänk efter vad du har lärt dig, gratulera dig själv för det och inse att smärtan kommer att avta.

Reflektera
Det är viktigt att du tillåter dig själv tänka igenom vad det är som har hänt och reflektera kring varför det blev som det blev. Vad blev fel och när gick det fel? Sysselsätt dig gärna med reflektionsaktiviteter. En reflektionsaktivitet är en aktivitet då vi går på autopilot och vi kan tänka medan vi utför den. Det kan vara till exempel att städa, diska, köra bil, lyssna på musik, rita, promenera. Du behöver bearbeta det som hänt mentalt innan du fokuserar framåt.

Bonustips: Skriv ett brev som du aldrig skickar där du vräker ner alla dina känslor. Reflektera inte över vad du skriver utan låt bara orden flöda. Det hjälper dig att kartlägga din sorg, se uppbrottet med nya ögon och göra dig lugnare.

Sätt upp en tidsram för hur länge du får sörja
Självklart får och ska du sörja din förlust men det går en fin gräns mellan att sörja och att älta. Hur många dagar behöver du för att bara ligga i sängen och vara ledsen? Bestäm dig för några dagar, max en vecka. Sedan är det dags att aktivt försöka fokusera framåt.

Flytta fokus från din sorg
Ta ett steg tillbaka istället för att ringa honom gråtandes. Det är dags att fokusera på dig själv. Det är läskigt att vara singel, speciellt när man inte har varit det på ett tag men du är inte ensam och du kommer att klara det! Gör det du tycker om och blir glad av. Umgås med/ringa till vänner, hitta på  roliga saker, lyssna på musik, sjunga, motionera, skriva, läsa böcker. Att ta hand om ditt yttre får dig också på bättre humör. Gå till frisören, gå på spa, fixa naglarna.

Ändra ditt tankesätt.
Om du ska vara ärlig, var han verkligen så perfekt för dig? Kärleken är som du vet blind och vi blundar gärna för det dåliga på grund av vår rädsla för att vara ensamma. Vill du ha någon som inte vill ha dig? Nä, jag tänkte väl det. Han är ju uppenbarligen galen som inte vill ha en så bra tjej som du, men du förtjänar någon som skulle gå igenom eld för dig och du kommer att finna honom, jag lovar. Håll huvudet högt och bär med dig känslan av att det var han som drog nitlotten när han förlorade dig, inte tvärtom.

Om ett år kommer du att förstå
Det här kanske låter mer irriterande än tröstande just nu, men om ett år kommer du att förstå varför det blev som det blev och varför det fick lov att bli så. Någon eller något ännu bättre har kanske kommit in i ditt liv och det kanske aldrig skulle kunnat skett om du var kvar i din gamla relation. En ny hobby, ett nytt jobb, en ny partner eller en ny vänskapskrets, vem vet?

Träffa inte någon annan för snabbt.
Tomhetskänslan man känner då sängen plötsligt är tom är fruktansvärd, jag vet. Men undvik att desperat försöka fylla det tomrummet så fort som möjligt, undvik speciellt att rusa in i en ny relation när du inte är redo att älska någon ny till fullo. Du kommer att må sämre och fortfarande känna dig ensam. Ägna dig därför inte åt att flörta när uppbrottet är färskt utan umgås med dina vänner och din familj och låt dem fylla dig med kärlek. Gör även ditt bästa för att uppskatta din ensamhet. Bred ut dig i sängen! Du ska spendera varje sekund av ditt liv med dig själv, så gör ditt eget sällskap så trevligt du kan. En dag är du redo att dela livet med någon, för att du VILL, inte för att du känner att du behöver.

Bonustips: Undvik även koffein, socker, alkohol och nikotin i den mån du kan eftersom att det får dina tankar att snurra ännu mer.

Distansera dig från honom mentalt
Du tänker på honom från det att du vaknar tills det att du somnar och det gör dig galen. En tanke stimulerar fler tankar. Det innebär att du kan förändra ditt tankemönster om du blir medveten om det. Varje gång du kommer på dig själv med att tänka på honom, sluta direkt och tänk på något annat som gör dig glad. Upprepa. Varje sekund om det så behövs. Du kommer så småningom känna att du blir mer och mer distanserad från honom och dina känslor.

Tala inte illa om honom
Först blir man ledsen, sedan arg. Så länge du känner ilska eller hat mot honom har han fortfarande makten över dig och din lycka och den makten vill du inte ge honom. När du har släppt all ilska och förlåtit honom kan du äntligen bli fri. Bonustips: Önska honom all lycka i sitt liv i framtiden för dig själv i huvudet och mena det. Det skapar distans.

Radera honom från dina sociala medier
Sluta följa honom på sociala medier. Du ska fokusera på dig och det som får dig att må bra och det är INTE att stalka hans sociala medier. Ingen mår bra av att spionera efter tecken på att han träffat någon annan eller att han saknar dig.

Kom ihåg, du har bättre saker för dig nu när du äntligen har tid och möjlighet att satsa på dig själv och dina drömmar. KÖR!

Text: Natalie Hanspers

love-1195987_960_720

Skärmklipp 2016-08-02 16.30.06

Så får du en snygg rumpa

Aldrig förr har det varit så modernt att ha en…

2 Aug 2016 / kommentarer

13
1549_348_100_crop

Jonas Lichter om Burmeister under stockholmsveckan i Visby

Vad är din roll på Burmeister? - Jag är nattklubbsansvarig…

14 Jul 2008 / kommentarer

0
1132_348_100_crop

David Guetta gästar La Mode XL

Jens Segrén Gör: Delägare i Locomotives/Tonedeaf som gör F12 Terrassen,…

21 Apr 2008 / kommentarer

0
3298_348_100_crop

Marit Bergman gör årets låt till Stockholm Pride

Den flerfaldigt prisbelönade sångerskan Marit Bergman har tilldelats det ärofyllda…

20 Maj 2009 / kommentarer

0
6950_348_100_crop

Inbjudan: Dagevent Finest Awards 2011

Den 2 februari är det dags för finest awards på…

27 Jan 2011 / kommentarer

0
3985_348_100_crop

Robinson-tjejerna som ni aldrig sett dem tidigare

"När man känner Ellenor som den charmiga, halvgalna bruden som…

1 Sep 2009 / kommentarer

1
5663_348_100_crop

Veckans puma: Signe Siemsen

Signe – hur känns det att bli betitlad med ”Veckans…

23 Mar 2010 / kommentarer

0

Veckans Göteborgsbloggare

Tinalill kommer från Uddevalla, men har både norskt, finskt och…

29 Okt 2009 / kommentarer

0
8112_348_100_crop

Axwell; Det ska bli grymt kul att spela inför de svenska fansen!

Det var härlig stämning när artisterna intog "Röda Mattan" på…

9 Nov 2012 / kommentarer

0
8649_348_100_crop

‘Hos oss kan man festa hänsynslöst och ohämmat’

Gästlista till lördag >> Hej och grattis får man väl…

21 Nov 2013 / kommentarer

0

Hittade inga artiklar..

1502299155-11820

Recept: Härliga dumlesnittar fyllda med kola

Hos Finest toppbloggare Tessanbakar som alltid är full av inspiration…

17 Aug 2017 / kommentarer

4
JAG_EPACE_18MY_OnroadDynamic_130717_16

Jaguar släpper nya E-Pace – sexig, sportig design med en känsla av lyx

I samarbete med Jaguar Skribent: Susanne Härlin  Jaguar släpper nya E-Pace…

16 Aug 2017 / kommentarer

5
H28A3842ggg

Lifestyle Publishing expanderar

Vi på Lifestyle Publishing flög till Bodrum för att närvara…

15 Aug 2017 / kommentarer

7
superpuff till cafe opera

Senaste bilderna från Café Opera

Se alla bilder från Café Opera >>

14 Aug 2017 / kommentarer

4
1502104729-13400

Toppbloggare besökte Time Attack Festival

I samarbete med Time Attack Festival Den 6 Augusti arrangerades…

9 Aug 2017 / kommentarer

15
1501621375-13810

”Han dumpade mig på sms och hade ny tjej efter 1 vecka”

Finest toppbloggare Emmy Winther har svarat på en läsarfråga på…

7 Aug 2017 / kommentarer

7
Cafe opera pufff

Senaste bilderna från Café Opera

Se alla bilder från helgen på Café Opera >>

7 Aug 2017 / kommentarer

2
1501514863-10300-768x503

Frisören Linda Mikaelsdotter svarar på 3 vanliga hårproblem

Tappar du mycket hår? Varför får man kluvna hårtoppar egentligen?…

4 Aug 2017 / kommentarer

4
1500919957-9170

Kom över ditt ex – 6 tips

Hur kommer du över sitt ex? Finest toppbloggare Joakim Mattson…

3 Aug 2017 / kommentarer

10
1500829223-14968

Andrea Norrman: ”Att vara gravid är det häftigaste jag har varit med om”

Andrea Norrman bloggar om sin vardag och sin graviditet. Nu är hon…

3 Aug 2017 / kommentarer

9

Heta Artiklar

Stockholms 6 bästa bruncher

Vad passar bättre än att inleda semestern med ett par välbehövliga återhämtningstimmar tillsammans med familjen, väninnorna eller din kära partner under en härlig och lyxig brunch? Brunchen har gått från att vara någonting att unna sig då och då, till att bli en riktig helgklassiker. Då är det trist att bli besviken på trötta bröd och dålig service, men misströsta ej!

Trivago har listat 10 fantastiska bruncher runt om i Stockholm. Här får du tid att umgås med dina nära och kära under en lång och välkomponerad måltid (som du inte lagat själv, och slipper diska efter).

Juli 23, 2014
2

Jackie Ferm intar Finest.se

Jackie Ferm vann Paradise Hotel 2009 och kammade hem "Årets TV-personlighet" på Finest Awards 2010. Men enligt Jackie själv har hon lagt det där bakom sig, "nu är det nya tider för mig" berättar hon, och det firar hon med en ny blogg - här på Finest.se.

Maj 21, 2013