Kategoriarkiv: ADHD

Att vara själv är det bästa.

Många ser mig nog utifrån som en person som har en massa människor runt mig.
En person som är jätte social och älskar att vara runt och ibland folkmassor.
Nä.. det är inte riktigt jag.. i alla fall periodvis.

Jag är den som helst sätter mig i en pianobar själv för att bara njuta av omgivningen och mina egna tankar. Skulle någon sätta sig bredvid mig en sådan dag så skulle jag bli lite lätt irriterad.. Just nu är jag inne i en liten sådan period. Det var länge sedan jag satt där… Det får bli en favorit i repris.
Lugn och ro prioriteras med fokus på jobb.

En egoperiod med andra ord. =)
I mitt jobb träffar jag otroligt mycket folk hela tiden så balansen med det och komma hem till lugnet är viktig.

Nu ska jag ta och äta upp mina kvarg-pannkakor med blåbär.
Jag utesluter kolhydrater på förmiddagen för att jag blir så jäkla trött.
Det hänger ihop med metablismen i kroppen.

Bild 5

Min är långsam där och blir därför trött om jag nu skulle slänga i mig snabba kolhydrater.
Så, 3 ägg, 250g kvarg och 2 matskedar fiberhusk.
Blåbär på det så blir allt kanon.

Min kropp ska jag bo i lääänge så den är i första prioritet.

Dags att prioritera mina sköna måsten här hemma.
Att bara vara hemma och pyssla med lägenheten är som en befriande semester.
Utöver det  blir det att kika lokal, samt dra igång ett litet projekt med min begåvade vän Ana.

Hon håller på att utveckla fashion industryn i Dubai vilket är jätte roligt.
Det innebär att vi nu letar efter kvinnor i Sverige som har en dröm i modellbranchen.
Det för att sedan rikta in siktet på Dubai.
Ana lär dig allt du behöver veta för att kunna lyckas med det du drömmer om.
Ana jobbar även mot målet att göra branchen mer hälsosam vilket också gör att det är ännu roligare att jobba med henne.

Inget är ju omöjligt.
Är du intresserad?

 

genetik som jag bär på tillsammans med Asiater, Nordöst Afrika samt befolkning kring medelhavet.

Kul att man kan inspirera, Kommer ut från läkaren som tycker min genetik som jag bär är intressant (jag med även om det har varit ett helvette). Vi många är känsliga i magen idag i mitt fall är det pga min genetik som jag bär på tillsammans med Asiater, Nordöst Afrika samt befolkning kring medelhavet.

Min förklaring till läkaren; Kan inte kroppen renas från de gifter vi har så påverkas tarmarna och även så hjärnan. Därför måste vi vara mer försiktiga med vad vi stoppar i oss då mycket av det vi äter innehåller E ämnen mm. Denna genetiken stressar kroppen om vi inte sköter den, vilket kan ge påslag när det kommer till alkoholkonsumtion mm.

Därför är det extra viktigt att vi rör på oss, gifterna i mat samt dryck drar ner på syresättningen i kroppen och gör oss trötta.

Kan inte kroppen renas från gifter så sätter de sig som sagt i tarmarna och ger symtom på samma sätt som om vi va glutenintoleranta.

Va rädd om dig och kika upp din genetik. Vi människor utvecklas hela tiden och det är inte konstigt att läkare idag inte förstår.

Min läkare: Bär på samma funderingar och ombad mig att när jag nu träffar en dietist att va väldigt tydlig och ha mer förståelse för att de inte förstår. Det jag har är väldigt ovanligt men säkert mer vanligt än man tror. Därför är läkare okunniga.

Jag: Min teori är att detta också har en påverkan i hur vi diagnostiserar människor idag. Om vi går djupare och kikar på genetiken vi bär som visar vår personlighet så kan vi få hjälp utifrån dem vi är och inte döva de som ”sticker ut”

Fasen man skulle pluggat till läkare.
Enligt min läkare är de inte försent.

Hej på er.

Mitt dekadensiska liv är nu över.

13087386_514939155356715_7543717902916152543_nEtt liv byggt på dekadens blev inget bra.
När moral går över känslan och inte lever i symbios.
Det klingar ju inte riktigt rätt.

Jag jobbar mycket nu.
Äntligen har jag kommit dit igen då jag tycker att det är roligt.
Jag har haft ett socialt liv som har övergått min egen känsla för att moralen har sagt att det ska vara så. Jag trivs bland människor, men… absolut inte hela tiden.

Jag älskar ju att jobba och visst är det så att man får en och en annan avhyvling av vissa vänner om att man inte kan finnas där i den utsträckning andra vill.
Att vara den förlängda armen när andra inte når, holkar ur en efter ett tag.
Men nu har jag i alla fall provat =)

Det var inget för mig.

Jag dras till intelligens och ständig utveckling.
Det kreativa, stora och det formbara, ja människor som cirkulerar utanför boxen.
Där tankarna får tänka stort utan att de tas över.
Därför blir det allt som oftast att jag umgås med människor som jag jobbar med för de har ju samma intresse som jag..

Där är allt möjligt utan några begränsningar.

142277-Nelson+mandela+quotes+with+pic

Första timmen med Leonid Afremov

il_fullxfull.503412242_lhaa
Ny tradition efter meditation.
Fast idag lite tvärt om…

Jag går alltid upp lite tidigare ialla fall en timma innan jag måste göra mig klar för att ta tag i mina ”mål för livet”.
Vardagar kl 06 och helger 07. Dock längtar ja nu till att ta en dag då jag inte ställer någon klocka.
Viljan att skapa mitt eget ekorrhjul istället för att leva i andras är så mycket större så då får man göra sina uppoffringar.

resultat
Planera in kvalitet i allt man gör och inte kvantitet.

Nu målar jag till en framtida utställning.
Något om ni faktiskt inte få se förens det är klart.
Annars är jag ju relativt bra på att visa upp det jag har på nätet innan det ställs ut.

Ja så därför får jag ägna mig att prata om andras.. =)

Denna morgon inspireras jag utav Leonid Afremov.

Han har ett djup i sin konst som jag gillar.
Ialla fall idag.

12689-1500x1113img_130119_e5e52f05a62b07b608eda253e7c0db65692696imageleonid-afremov291

Tyvärr kan jag inte undvika en viss mättnadskänsla jag får när jag tittar på hans konst.
Oftast blir det annorlunda när man ser det live.

Vi får hoppas på det.

images

Vem skapar våra begränsningar?

Jag har ofta beskyllt samhället för att ha skapat begränsningar som är jobbig för en person med ADHD.
Samhället är åtstramat och vi är förväntade många gånger att vara stöpta i samma form… Men.. De begränsningarna sätter vi ju själva.

Jag kan inte beskylla samhället för att de begränsar mig till vad jag i hjärtat vill.
Det är ju jag som begränsar mig själv för att jag vill passa in.

Ett mönster som jag har skapat inom mig själv för att jag ofta har fått höra att det jag gör fel.
Men vem bestämmer vad som är rätt och fel för mig eller dig? I grunden är det vi själva, ja och det ska vi inte forma utifrån från andra.

Vilken bubbla jag har levt i.
Begränsningar är ju ett aktivt val vi gör.
Tänk då att jag och du kanske inte har så jätte många begränsningar om man jämför med majoriteten utav befolkningen. Om vi då jobbar med att låsa upp de begränsningarna vi har vare sig det är medvetet eller ligger i vårt undermedvetna. Begränsningar som hämmar oss, allt  från vår barndom till där vi är idag.. Vad stora vi kan bli som individer.

Men se till att ha en stabil grund innan du bygger ut. 😉

*

Igår var jag på vardagslyx mingel med mig själv. =)
Erwik Communication arrangerade skönhetsmingel med ENTOUCH på Birgerjarlsgatan 39.

12298830_1028743367168491_2098472047_n-1

En av alla goda människor som jag stöttepå var Rania Shemoun Olsson.
Ni vet den här härliga donnan på tv 4 nyheterna!.. Minst lika trevlig va hennes härliga väninna. Men jag har alltid undrat en sak…

Bild 13
Varenda morgon när Rania läser upp nyheterna så står jag och fönar mitt hår med ryggen mot tv:en naken.
Värre blir det när jag böjer mig fram för att föna håret från undersidan med slutresultatet av att få sig lite volym i mitt annars raka och platta hår.

Tänk om Rania visste vad jag utsatte henne för varje morgon..
Snart vet hon.

Jag ber om ursäkt. 😉

Det är i det ”ytliga” jag har funnit dem bästa människorna.

Bild 10

Vi alla tappar bort oss ibland..
Något jag tänkte på när jag läste några vackra rader som min vän Sean Banan skrev. Du kan läsa det Här: Seans Dikt

Vi tappar ofta bort oss själva när vi identifierar oss med människor vi älskar.
Som i frågan.. Vem är jag utan dig?
När vi blir svikna, när vi bär på en tro fylld av förhoppningar och framtid.
Sist jag bar på den tron så blev jag också otroligt rädd.
Det som skulle bidra till och ge mig lugn vände.
Jag blev stressad då personen jag hade förhoppningar om även öppnade dörrar för andra som jag ifrågasatte på ett kanske ett minst lika dåligt vis.
Helt plötsligt kände jag mig som det lilla barnet inom mig som inte blev sedd.

Allt jag gjorde som var bra sågs förbi och fokus var att hitta dem dåliga sidorna hos mig.
Det var ialla fall den känslan jag bar på och upplevde.
Det finns ju två sidor på ett mynt. Men jag blev också den människan du var rädd för att jag skulle vara just den känslomässiga bergochdalbanan du inte ville ha..
Men det var det jag blev när du inte öppnade ögonen för det som var bra.
Tillslut trodde även jag på det du sa.

Jag tappade migsjälv.

När du frågade hur jag kunde jobba så mycket men kunde inte ta tag i att köpa min lägenhet som var så enkelt.
Jag bar då på svaret inom mig själv, att jag hade fullt upp med  mig själv att bli hel.
Men jag sa det aldrig för jag trodde inte du skulle vilja förstå.
Jag gav dig istället svaret att jag har tid nästa vecka hos banken.
Han: Ljuger du för mig nu Pernilla?
Jag: Ja..
Han: Varför?
Jag: För att jag skäms för att det är så enkelt.

Där förminskade jag mig själv för att jag speglade mig i ord hos en människa jag tyckte om.
För att jag inte orkade förklara som det var.

Alla har vi massor av människor som passerar våra liv.
Jobb och relationer som vi både  hatat och älskat.
Som vi önskar att vi aldrig befunnit oss i men som vi också har lärt oss en massa utav.
Att möta detta med tacksamhet är det tyvärr inte många som kan.

Idag kan jag se på det värsta med tacksamhet.
I en konversation som beskrivet här ovan är långt ifrån det värsta.
Men hade jag inte varit med om det lilla så som det stora så hade så hade jag inte sett vad jag själv har för behov. Mina och dina behov är viktiga.

Vi alla blir gamla och det viktigaste vi ska bära med oss är humor och respekt för dem vi är.
En snygg människa som bara är snygg på unga dar är ingen du kan skratta med i en gungstol.

Välj rätt, välj med kärlek.
Så du behandlar andra blir du själv behandlad.
Ibland behöver vi se över våra dåliga mönster för att bryta ner dom och forma om de till bra.

Idag ger vi upp alldeles för lätt.

*

Ord från en glutenallergiker:
Pasta är jäkligt gott ibland men i längden blir det inte så bra. 😉

*

Så därför måste jag även ge en stor eloge till alla människor som jobbar med kreativa yrken.
För att lyckas med det du gör är att lämna ut sig själv. För är det något en publik älskar så är det när de känner igen sig själva. Så därför kan jag faktiskt säga att det är i de ”ytliga” människorna som jag har funnit de bästa.

Människor som våga visa vilka de är utan filter är fantastiska.
Önskar att fler bar på den förmågan.

Här är en: http://www.janjohansen.com/

Bild 11

Tänk vad en människa kan hjälpa andra genom att berätta om sig själv.
Nä Jan Johansen Jag är imponerad av den självinsikt du bär och för vad du ger ut och lär.

Bild tagen på Berns igår på VIP premiären utav Motown feat Afro – Dite.

Tack Alexander Erwik för inbjudan! Du är också en utav dem som imponerar på mig.. Det är kul att följa din resa och se dig växa i din roll som du.

Att finna sina behov – Bröllopsguiden Event

Många gånger springer vi nog fram i livet utan att reflektera över vad vi behöver och istället ha målet på vad vi vill ha. Jag ska inte dra alla över en och samma kam utan jag kan enbart utgå ifrån mig själv i detta läget.

Jag har länge fokuserat på mål utan att egentligen ha en ihållande plan för hur jag ska komma till detta mål. Det har varit många ronder i upp som en sol och ner som en pannkaka.. Något sam jag sakta men säkert börjar sudda ut ur mitt liv..

Nu vill jag faktiskt ha det lite mer tryggt och för den delen så behöver det inte vara allt för tråkigt. Det bästa jag vet är faktiskt i mysbyxor hemma framför teven och ta hand om de människor jag tycker om.

Mitt hem börjar äntligen ta den form som jag vill ha.. Allt från att mitt liv börjar bli lugnare så speglar också omgivningen av sig på just det lugnet.  ”Tryggt och tråkigt” ska bli min mall för det livet jag vill ha.

Men som det ser ut utåt så är det långt ifrån tråkigt.
Bara i helgen så var jag på Bröllopsguidens event som Johan Carlén höll i.

Valet av klänning gjorde jag via instagram tillsammans med mina följare.
För att hitta mig på instagram så söker ni bara efter @pernillapramberg eller @Underb.art.

11906216_978282705552904_773990196_n

Det var länge sedan jag bar min klänning från favoritmärket kay senchai så det var ju bra att så många gillade den. =)

12237192_510282979152006_187410181_n-1

På bilden ovan så håller J-M upp mig i sin famn.
Något som hon även gjorde med mitt humör. Jag har som sagt varit med om en hel del i mitt liv som jag nu tyvärr kan få flashbacks utav, speciellt nu när jag droppat en stor del utav min ADHD medicin.

Nu känner jag mig mer jordad, levande och inte alls lika känslolös som tidigare.
Hela den här inre resan på den här medicinen har varit makalös. Dock har jag nu äntligen hittat den balans som känns rätt för mig. Så tack älskade J-M för att du var just där och gav mig det leendet jag behövde just då.
Jag gillar dig STORT.

Här är en bild på Anna Jansson, mig och en flitig Alexander Erwik i själsligt varm person.

12256738_550728195090522_874257369_n-1

Anna är en vän sedan 16 år tillbaka och som jobbar på sin första bok.
En kvinna med mycket kraft och även där en hel del häpnadsväckande historier som hon kommer att dela med sig utav i sin bok. Det är något som jag kan garantera dig om att du inte vill missa!

Det är fantastiskt hur vi i livets bana hamnar där vi är idag.
Att alla fel som vi gör, kan i slutändan bli så rätt.
Jag känner mig tacksam. Eller vad säger du?

KÄRLEK!