Kategoriarkiv: Viktigt att lyfta upp

Erkännande – Mina rädslor – Konsten att möta sig själv.

Jag erkänner… Jag är livrädd..
Jag är så jäkla rädd.. Jag är rädd för män.
En före detta vän sa till mig en gång..
Pernilla du ska ju inte ha ett förhållande du mår ju inte bra då.
Nu några år senare så reflekterar jag och hon har ju delvis rätt.

Efter en plåtning med Jonas Koel på Bildmedia började jag reflektera mer.
Han bad mig att arbeta med uttryck och med ögonen för att jag säger så mycket när jag inte talar. Pernilla du pratar med hela kroppen jätte tydligt och det är intressant.

Denna bilden tog han och till bilden la han till dessa ord.
It is what you project.

Enkelt översatt: Det är vad du projicera.
Bild 119Den här bilden gillar jag jätte mycket men fick mig också att tänka till.

Har du koll på på projicering?

Projicering

Ibland finns det impulser och önskningar inom oss som inte går ihop med våra egna normer och krav, egenskaper som vi bara inte kan acceptera hos oss själva. Vanligt är då att vi tillskriver andra människor just dessa egenskaper. Personer som själva är rädda kallar andra för fegisar eftersom de kan identifiera känslan men medvetet inte kan acceptera att den finns inom dem själva.

“Projektion, en term som används inom psykologin för att beskriva hur en person som inte vill eller kan kännas vid sina egna svagheter tillskriver andra personer dessa egenskaper för att försvara sin självbild.“

Här är en länk som förklarar projektion på ett tydligt men hårt sätt är Eva.
http://www.evah.org/html/projisering.htm

*

Nu på ”äldre” dagar så inser jag att den försvarsmekanismen inom projisering har jag själv tagit över.
Därför kan jag nu idag erkänna för mig själv att jag är rädd för män.
Den rädslan i sin tur blir projektion på de jag har träffat idag.
Hur.. Ja genom att göra avspeglingar till det förflutna.

Har man haft en omgivning med alkoholproblem så är det,
de man är rädd för och speglar in i det nya.
Har man haft en omgivning som slagit en så kan också den rädslan dyka upp.
Kanske bara genom en oskyldig rörelse.
Eller otrohet? Där är det många tjejer och män som kan spegla sig i..
För ibland kan den projektionen (rädslan) återkomma och dyka upp bara för ynka småsaker.

Där är det viktigt att komma till insikt att det ofta är en projektion man gör som formats utav sina egna rädslor eller brister. Och det blir ju en brist om man är rädd.

Projektion har vi i oss alla men i sunda banor.
Så jobba med era rädslor stora som små.
Det är först då vi blir fria

Vad är du rädd för?
Vad har du för brister som du förnekar hos dig själv?

Mina är rädslor är män, att möta mitt förflutna igen..
Dags att släppa taget om det.

Att våga vara naken och erkänna sina brister är bara täcken på inre balans och styrka.

Projektion är en fascination i sig som enskild individ bör spegla sig i.

    Foto: @bildmedia

19 kärlekshandlingar som tyder på att ni kommer bli gamla tillsammans.

När jag inte jobbar med konsten så har jag börjat jobba i restaurangbranschen igen.
Jag måste ha det sociala  i en stor skala för att må mitt bästa jag. Att bara sitta stilla och måla och göra skulpturer tar fram en person som jag inte vill vara.

Jag har provat många vägar nu i yrkeslivet och inser att hör hemma i servicebranschen där jag både får röra på mig och träffa folk. Mår inte jag bra så gör inte min omgivning det heller.

På senare tid har jag träffat många äldre som kommer in för att fira sin bröllopsdag.
Jag passar allt som oftast på att fråga de äldre paren hur de klarat av att hålla ihop så länge som de har. Senast så var det ett par som hade varit gifta i 55 år.
Både jag och dem är förundrade utöver varför par idag inte klarar av att få det att fungera.
Varför ger vi upp så lätt och varför tillåter vi inte varandra att utvecklas med varandra?
Har vi i Sverige blivit så ”självständiga” att vi glömt bort det viktigaste?
Det som får oss lugna och får oss att må riktigt bra.
Vi är ju trots allt ett flockdjur.

Den här listan sammanfattar ett långvarigt förhållande i det stora hela:

1. Ni har inga stora hemligheter för varandra (alltså, födelsedagspresenter och överraskningar räknas inte!).

kärlek

2. Oavsett om ni har med- eller motvind i ert förhållande så finns ni där för varandra.

kärlek

3. Den passion ni känner för varandra…

kärlek

4. … och även när hamnar i en svacka i sexlivet känner ni er inte särskilt bekymrade för det. För att ni vet att ni alltid hittar tillbaka till varandra.

kärlek

5. Ni har tagit er igenom tuffa perioder i livet tillsammans, och vet om att ni klarar det, sida vid sida.

kärlek

6. Du kollar fortfarande (efter alla dessa år) in din partner och fascineras över vilken snygging din partner är.

kärlek

7. Ni vet att ett bråk inte alls betyder att ni kommer att göra slut.
Och era bråk leder till något konstruktivt i slutändan.

kärlek

8. Du vet om att du aldrig kommer att kunna ändra på din partner, och ja, du har lärt dig att leva med hens sämre sidor som du faktiskt stör dig på.

kärlek

9. Ni är ett team – oavsett vad saken gäller.

kärlek

10. Du inser ibland att du kan snegla på gamla par ute på gatan, och tänker på hur du och din partner själva kommer se ut när det när ni som har passerat 80-strecket.

kärlek

11. Ingenting är pinsamt mellan er längre. Inget.

kärlek

12. Ni vågar göra saker på egen hand, som ni faktiskt inte tycker om att göra tillsammans.

kärlek

13. Ni har inte blivit ett ”vi” i alla situationer – ni är fortfarande två egna individer med två olika liv, fastän ni väljer att leva tillsammans.


kärlek

14. Det faktum att ni faktiskt inte bråkar om pengar.
Eller om onödiga saker överhuvudtaget, egentligen.

kärlek

15. Ni har kul tillsammans, även om ni gör något riktigt tråkigt eller ingenting alls.

kärlek

16. När du tänker på din framtid tänker du på er framtid tillsammans.

kärlek

17. Ni delar samma sinne för humor och värderingar.

kärlek

18. Den där blicken som säger allt. ”Jag älskar dig, jag gör allt för dig och det finns ingen annan än du”.

kärlek

19. Och ja, att du faktiskt har suttit och tänkt på din kärlek under hela tiden du läste den
här listan.

kärlek

Det är ju inte svårare än så.

90e44b2a9831c7cd20352ddd77faa8cd

Att börja om på nytt.

Jag har hittat en en jätte bra sida ang att kunna se till sin egen livskraft.
Vi alla har tappat bort oss ibland och mer vanligt blir det i vårt samhälle idag.
Jag satt i en diskussion med min terapeut som förövrigt är helt fantastisk. Vi ses en gång i veckan och det är ett möte jag ser fram emot även om det ibland kan vara jobbigt. En bra terapeft ska kunna trycka på de knapparna. Förändring gör ont om vi ska bryta dåliga mönster.

Senast avslutade vi med att prata om att Sverige är faktiskt det land som är ytligast. Vi får beröm för yta och det vi presterar men mindre för dem vi är.

För visst är det lite tragiskt när man tänker efter.. Och självklart ökar depressioner i takt med kraven i samhället. Jag känner många som inte går till någon terapeut för att det anses som svaghet och ett ”bevis” på misslyckande. Men hur lyckad är du om du inte vill lära känna dig själv och prioriterar andra framför?. Fråga dig själv det och känn efter hur det känns. Är inte du värd ett bra liv utan dåliga mönster som evt påverkar kaos hos digsjälv och din omgivning och i dig själv?

Hur lyckad är du om du inte vill lära känna dig själv och prioriterar andra framför?
Vad andra skulle tycka? Är det så du tänker? Eller är den största kritikern i ditt liv dusjälv?
Redan när har men tappat det största fotsteget.. Något som man själv dock måste inse. Det är först när du är ärlig och trygg i dig själv som du kan förmedla den känslan och även prioritera andra och se dem för vad de är.

Hittade förövrigt en sida som förmedlar ord som vi alla kan se oss i.
Så gå in på den och läs om Kjell Haglund som faktiskt låter dig att förstå dig själv.

Gör det du också.
Låt dig själv börja om på nytt, lär känna ditt inre.
Det är du värd!

http://www.kjellhaglund.com/vem-ar-jag/

403792_114324648690331_100003383889511_79105_1213370209_n_191403952

I händerna på en Rysslandsexpert + Konst + Kärlek

Hur hamnade jag här?
Jag ser över mitt lilla knasiga liv och vill hylla de människor runt om mig.
Vera Efron vill jag hylla denna söndag…

”Spetznas skrattar åt Sveriges försvar”

Vera Efron: ”Farligt att önska bort Putin”

Debatt: Putin krigar för sin förmögenhet

När Putin tog fram sin Kalasjnikov 

Av Vera Efron

Bild 35

Debatt: Putin kommer att slå ut IS

 

Detta är några av de rubriker som Vera skapar, talar om och förmedlar.

I övrigt att jag tycker att Vera Efron är en kvinna att se upp till som verkligen vågar och som kämpar för mänskliga rättigheter och yttrandefrihet. Hon är även en person som är härlig och väldigt genuin. Speciellt när det kommer att fira midsommar med. 😉

Här ser ni Jenny Redenqvist , Vera Efron och jag Pernilla Pramberg då vi är hemma hos Vera i Saltsjö – Dufvnäs där även jag och Jenny bodde tillfälligt.

311515_10151054043046119_1958974376_n

Man kunde känna Veras energi i huset. Energin hon hade när hon satt på undervåningen och skrev. Vera skriver väldigt tunga böcker som är enormt viktiga att faktiskt uppmärksamma.
Böcker som innehåller känslor och sanningar många inte kan föreställa sig.

Jag bodde hos Vera tillsammans med min vän Jenny under tiden som Vera skrev bok nummer två från första boken Såld.
En bok som handlar om sexlaveri som vi faktiskt har en hel del här i Stockholm och Sverige.
Jag vill inte ens tänka mig alla känslor man går igenom när man skriver en sådan bok..
Jag undrar om jag själv skulle vara stark nog att gora det.. Förmodligen inte..
Som Vera själv uttrycker det samtidigt som hon ber om ursäkt för ordvalet när hon gör en intervju i P4: ”Bakom varje hora finns en tragedi.”

Intervjun med Vera i P4 hittar ni lite längre ner. Självklart rekommenderar jag dig att lyssna på dem.

Här är lite bakgrund om Vera Efron:

Föddes i den sibiriska staden Novokuznetsk 1959. När hon var sjutton år följde hon och hennes fem minuter yngre tvillingsyster i föräldrarnas fotspår och började studera geologi. Trots att Vera lämnade Leningrads Universitet som kursetta grusades drömmarna om en lysande forskarkarriär. Hennes alltför rättframma kritik av den sovjetiska diktaturregimen tvingade henne att fly två månader innan hennes doktorsavhandling skulle publiceras.

Efter att ha fått permanent uppehållstillstånd i Sverige 1989 och lärt sig svenska har Vera drivit företag tillsammans med sin syster. Hennes debutroman Aktiebolaget Rysk Roulette gavs ut 2003 och sedan dess har Vera skrivit ytterligare fyra böcker. År 2006 tilldelades hon Stiftelsen Klas de Vylders stipendium för invandrarförfattare.

Lyssna på P4 Mötet med Vera Efron, om böckerna Du en av ossSåld och hennes liv och författarskap. (öppnas i nytt fönster)

Böcker av Vera Efron
Du en av oss (2007)
Kriget i Tjetjenien (2006)
Såld 
(2006)
Farväl min Kursk
 (2004)
Aktiebolaget Rysk Roulette
 (2003)

12122907_902689119767111_1837021581954907857_n

Nu ska jag avrunda kvällen… Jag ska ta och kurera mig från min förkylning jag har och se till att ringa en homeopat imorgon som jag har blivit rekommenderad. Jag har nämligen gjort en upptäckt att jag har vad jag tror är svåra abstinensbesvär från min ADHD medecin. Jag vill nämligen kunna vara utan den och om inte helt så ialla fall i största möjliga utsträckning.

Jag kommer nämligen ihåg en sak som Vera berättade för mig samtidigt som hon skulle visa hur hon står på huvudet varje dag för att öka syret i kroppen… JAg hade då berättat lite snabbt om min ADHD var av Vera svarde mig.. – ADHD är ingen diagnos det är ett tillstånd. Något jag själv känner att jag vill tro på och som jag med maten vi äter idag samt stressad uppväxt.
Jaja.. Oavsätt vad det är så ska jag gå till botten med det och kika upp det grundligt. Snart tre år med centralstimulantia sätter sina spår. Spår som är djupa och tar bort en stor del av mig själv så som känslor.
Observera nu att detta endast är ett antagande och inte något som jag vet till 100% att det är.

Men mitt intresse för matindustrin och medicinens monopol är väldigt intressant.
Jag tror faktiskt i att det grundar sig i pengar och uppbyggnaden utav vårat samhälle.

Kärlek och nu förtiden är bara ett ord sålänge det finns pengar. Dem som är utan pengar vet om att kärlek är ett agerande och bland det bästa som finns. Makt och status är inte så ballt.. Men det vet du först när du har förlorat allt. 😉

Med Kärlek / Pernilla Pramberg

Hemsida: http://www.pernillapramberg.com/

För dig som vill läsa hela min blogg gå in här:
http://finest.se/PernillaPramberg/

Berlin + Finans och lite dans.

Har precis landat hemma i min härliga lilla lägenhet på söder i Stockholm efter 24 intensiva timmar i Berlin. 24 timmar som känns som en lång vecka. Det känns skönt att vara hemma.. Hemma i min lilla etta som är fylld med konst och en hel del onödiga prylar som bör kastas..

Stora tavlor står lutade mot väggen där min säng står. Tavlor som är betalda men ej hämtade pga ”lathet” eller att man har mycket att göra… Det är inte bara från en kund utan flera.. Och när människor frågar om jag kan åka och lämna tavlorna framöver så kommer mitt svar bli nej. Anledning.. Vill du att jag ska prioritera dig så får du ta och prioritera mig. =) Win Win 😉

Hade detta hänt någon gång ibland så självklart men nu är det lite mycket ”ansvar” för andras prylar så att jag glömmer bort att ta ansvar för mina egna. I vilket fall så blir prioriteten sämre när det gäller mig själv då jag prioriterar dig. Ett dåligt mönster som ligger i grund i min barndom. Så du som fantastisk kund ska faktiskt vara lite glad för mig när jag säger nej till dig. =) Tycker du det låter konstigt?

Människan överlag är väldigt lat så jag fattar om man kanske vill bolla över saker man tycker är tråkigt och jobbigt till andra. Jag är en person som dyrkar ordet eget ansvar men måste sudda ut orden ditt ansvar. Ditt ansvar som är något som är väldigt lätt för mig att göra då jag har mer energi och bär på ett mönster i mig själv som faktisk är väldigt gynnsamt för andra. Ett mönster där man följer efter utan att få något tillbaka. Lär man sig ej att bryta det mönstret så blir man utnyttjad väldigt lätt och det är inte alls attraktivt.

Själv ber jag väldigt sällan om hjälp, något som jag också ska bli bättre på.
Som bara en sådan sak.. Hjälp mig att hämta era tavlor. 😉

8506_b

Bristol Hotel Kempinski. Jätte trevligt hotel!
Kan säga att det blev en och en annan öl/vin där inne.
Nästa gång jag är där så ska jag ta och njuta lite mer utav tillvaron och se till att kika in lite konst. 😉

SetWidth1700-Kempinski-Hotel-Bristol-Berlin-Hotel-SPA-Pool

Relaxen var magisk!

*

Igår kväll hamnade på en restaurang i Berlins City .. En restaurang varav jag faktiskt inte minns namnet på just nu tråkigt nog. Dock så var det en underbar restaurang som låg dolt bakom en stor ståldörr som sedan tog oss ner under marken där fantastisk mat väntade.
Även min vision om att ha vernissage där dök upp. Kan säga att det kliade i händerna och bilden i huvudet var fort klar utifrån den känslan jag bar på. Jag jobbar alltid utifrån känslor när det kommer till konsten.. Det kan jag också göra en snabb överblick på när det kommer till det som jag säljer. Där jag lägger mest känsla i och bakom är också dem tavlorna som sålts snabbast och blivit populärast.

Men nog om det. Nu över till annat.

*

Jag har lovat att berätta om lanseringseventet för trygghetsappen Allone – världens första kostnadsfria överfallslarm som förvandlar din smartphone till ett larm som tjuter högt samtidigt som den larmar dina anhöriga och vårdnadstagare.
Nu har jag haft fullt upp med jobb så jag har inte haft möjligheten till att skriva utförligt om den. Något som jag absolut vill då det är en viktig och väldigt fördelaktig trygghetsapp.
Jag skulle inte bli nöjd om jag inte beskrev den 100%.

Allone:s VD och grundare Anders Paulson gav exempel på när en enkel knapptryckning kan göra skillnad.

DSC_8756-650x974

För att se mer bilder från eventet så gå in här:

Kändisarna först med att känna sig trygga med nya överfalls-appen Allone

http://hant.se/kandisarna-forst-med-att-kanna-sig-trygga-med-nya-overfalls-appen-allone/

Att leva i förnekelse.

Att leva i förnekelse är det samma som att kväva sig själv med en kudde.
Jag vet… Nu är jag frk ”Drama Qween” i  mina ord, men det är den bild som jag kan få fram till den känslan. Du kanske känner igen den?
Jag tror att vi alla gör det och vi har alla befunnit oss i den situationen. Utav det kommer rädsla, ilska, frustration och depression. Du blir också det drama du inte vill ha i ditt liv. Så håll dig lugn och följ hjärtat. Det du sänder ut får du tillbaka.

image

Jag har valt att se min omgivning som lärare.
Vi möter hela tiden människor som vi lär oss saker utav.
Antingen är de en läxa eller en välsignelse det är bara du som väljer vad du vill se.
Ser du inte dina läxor så kommer du springa på dem om och om igen tills du har lärt dig. Oftast har vi låsningar i vårt tankesätt som framkallar de yttre faktorerna…

Det finns inget som är perfekt och att leta efter perfektion är som att leta efter en nål i en höstack. Det är först när du sätter dig ner och ser det perfekta i det som inte är perfekt som
det just kommer att bli det utifrån dina ögon. Du skapar din egen sanning och du är där
med ansvarig för den. Så se upp för att lägga den i andras händer.

Du ser det du letar efter… Håll ditt hjärtas fokus.
Om det inte har fungerat innan så prova igen..
Du får en ny chans tills du har lärt dig att lystna samt se till och utifrån dig och hjärtat din kropp bär.

10601758_318161565024059_753740422_n

Denna text som kommer här under hittade jag på http://jaanasuo.blogspot.se/ . Övrigt en väldigt djup och vacker blogg om vägledning om hur man bör se på saker för att hitta sin lycka.

Lita alltid på dina känslor som vägvisare till ett gladare och lyckligare liv. Desto mer du tränar på att lyssna och följa din känsla, intuition, desto starkare och tydligare blir den. Om du följer sinnet, egots resonemang istället, minskar du glädjen i ditt liv och tillslut så vet inte du vad du vill, vad du gillar och vad du ska göra.

De som svarar på frågan (t e x vad vill du göra, ska vi stanna och äta) med ”spelar ingen roll för mig”, ”som du vill”, ”vad som helst passar mig”, ”ingen fara” osv lever någon annans liv och låter sin livsenergi förtvina. De förnekar sig själva och sin unika, fantastiska och kreativa liv.

Ge dig själv en gåva, rätten att existera precis som du är, precis som du vill och önskar och precis som Gud, livet och universum skapade dig. Låt andra njuta av det fantastiska du är och njut av det själv.

Ingen kan ta din kraft, ingen kan skapa dina upplevelser och erfarenheter. Bara du kan beröva din egen kraft genom dina tankar. Om du fokuserar på det som begränsar dig, är du fånge av dig själv och dina tankar. När du fokuserar på det som ger dig glädje och inspiration, är du fri att skapa det liv du önskar och drömmer om.

*
Ditt liv.. Ditt Ansvar.

 

// Pernilla Pramberg

Därför kvävs vi utav människor som älskar oss förmycket.

Har du någonsin fått känslan utav att någon älskar dig eller tycker om dig för mycket? 
Tycker du det är jobbigt? Du kanske till och med puttar bort människan?

När vi backar bandet och kikar i den uppväxt vi har så är det inte ovanligt att vi hittar en uppväxt med grund i missbruk.
Man har en mamma och en pappa.. Dock så upplever man inget samspel mellan de båda utan det är oftast en som ger och en som tar. Utöver där så blir det ingen plats att ge sitt barn kärlek. För den som är en ”beroende” person utav föräldern tar alldeles för stor plats. Både barnet och den ”friska” föräldern har fullt upp med att passa upp personen som är beroende.

Vi leker med tanken att vi har en familj.
Denna familjen består utav en mamma, en pappa samt ett barn.
Vi döper mamman till Lena och pappan till Anders.
De får då en son som de döper till Albert.

Utåt så ser det ut som en mycket frisk familj vilket familjen i sig tycker att dem är också.
Det är bara det att i denna familjen så finns det inget samspel som det finns i en hälsosam familj.
Pappan har en problematik och ett dolt beroende, både för honom själv och de som tycker om honom. Det är så pass dolt att man upplever det som om han är egocentrisk och omgivningen finner ursäkter för hans beteende. När han ger så är han trotts allt en fantastisk människa och det är dem sidorna som dem väljer att se.

Ju mer tiden går ju mer egocentrisk blir Anders. Lena gör allt i sin makt för att hålla familjen lugn och stabil.. Trotts allt så älskar ju Anders oss oavsett, det vet vi ju tänker Lena.
Annars hade vi inte varit gifta idag eller haft vår härliga lilla Albert som nu fyllt 6 år.

Ju mer tiden går ju mer ”vardag” blir det som Lena och Anders då accepterar.
Det är ju såhär det är i alla förhållanden tänker både Lena och även Anders.
Lena gör allt i sin makt för att bli sedd och uppmärksam utifrån vad hon tror att Anders uppskattar och tycker om.
Hon tappar mer och mer bort sig själv i att visa Anders att hon är en bra mamma till Albert och en god fru. Nu har det gått så långt att hon inte får någon uppskattning alls utan nöjer sig med att Anders inte blir arg för att det inte är tex rent hemma. Anders älskar ju våran lilla familj trotts allt tänker Lena åter igen.. Annars hade han ju inte valt oss.

Lilla Albert är nu 10 år.. Genom att titta på sin omgivning och hur de beter sig mot hans pappa så gör Albert lika dant. Han följer det som hans pappa Anders säger och även han tappar bort sig själv.
Anders är så upptagen att fylla sitt eget behov och sitt ”kärleksberoende och egocentriska jag” att han glömmer bort att se dem som ger honom kärlek.
Tillslut går det så långt att Anders till och med blir arg när Lena säger ifrån att hon inte orkar mer. Det tar lång tid och Lena har nu mera varken ork att älska sig själv eller någon annan. Albert gör också allt i sin makt att följa sin pappas behov för att få det han tror är och har lärt sig att kärlek är. Albert tar också på sig ansvaret över mammas och pappas känslor. Albert upplever då att när han gör som pappa säger så blir pappa inte arg och mamma blir heller inte ledsen.

Albert växer upp..  Han är nu 38 år och fortfarande ogift. 
Han är fruktansvärt snygg och omgivningen förstår inte varför inte han är gift och lycklig. Han som är så generös och givmild och som får alla att må hur bra som helst. Han förtjänar ju faktiskt det allra bästa. Tjejerna som vill ha honom är det inte heller något fel på. Snarare tvärt om. De är så snygga och många så Albert kan bara välja och vraka. Han kan ju få vem som helst!.

Albert i sin tur ser det från en annan synvinkel. Han får en skev kvinnosyn då han upplever att de vackra kvinnorna inte har någon självrespekt som faller framför fötterna på honom. Ju mer kärlek han får av dem ju jobbigare tycker han att dom är.. Där emot blir han intresserad utav dem som han inte kan få. Det blir en ond cirkel.
Inte så konstigt faktiskt när man tänker efter… Albert har aldrig fått kärlek utav sin mamma och hans pappa har aldrig visat honom hur man älskar en kvinna eller visar respekt för henne.

Därför känner sig Albert kvävd när en kvinna älskar honom fullt ut.
Något som Albert inte ser och han fortsätter där med springa efter kvinnor han inte kan få.

Många kvinnor och män lär sig aldrig att se detta mönster.
Många väljer därför att nöja sig med någon som är ”bra” och väljer att i smyg springa efter efter dem som de inte kan få, eller har förmågan att älska tillbaks.

Albert som borde sätta sig ner och spegla sig själv och sina behov gör att han och hans omgivning tillslut ser han som en ”bov”.

För inte är det lätt.. Att uppleva kärlek som man aldrig har sett.

Denna historien blev ganska tragisk.
Vi får hoppas Att Albert har förmågan att stanna upp och se sitt ”problem” så han där med kan bryta det mönster han har. Det ligger trotts allt ett mönster som oftast långt bak i tiden i familjen.

Många framgångsrika människor eller ”starksvaga” bär också på en bakgrund i liknande uppväxtförhållanden. Det i sin tur gör att de dras till likasinnade då dem känner igen sig i varandra. Det blir då intensivt i början men då båda är vana vid att passa upp sin omgivning blir den andra mer eller mindre tillslut kvävd och går en annan väg. Något som är mer ”normalt” är i denna situation att stanna upp och fråga sig själv samt berätta för sig själv: är att den kärlek jag får i de behov jag har, är jag värd.
I den historiska logiken och i lärdomen sedan liten är det vanligaste att man inte ser värdet i att bli älskad och fortsätter att jaga det man inte kan få. Man har heller inte lärt sig att se på sig själv vilket även gör att man inte vet vilka behov man har i många fall.

En tragisk historia men dock så vanlig.
Våga bli älskad och lär dig att älska tillbaks.
Spring inte jämsides utan möts på mitten av era behov och stanna där.
Det är där ifrån man bildar ett team och bestämmer att hjälpa varandra till att bli så bra man bara kan.

joseph-smith-window_1381378_inl

När den lilla fågeln flög förbi och viskade, Lilla du. – Tillit.

Tillit är ett av de ord som stavas lika framlänges som baklänges.
Tillit är något som jag det senaste tappat bort.

Att ständigt möta människor som inte är bra för en bryter ner tilliten och tillslut så finns den inte kvar. Jag är och har varit den som kämpar in i det sista för att jag tror på förändring.
Dock så har jag varit lite enkelspårig och tänkt tanken att jag kan få andra att tro på den också.
Det i sin tur har inte blivit något positivt resultat, varken mot mig själv eller den andre.

Man kan inte tvinga en människa att förändra ett dåligt beteende om de inte har förmågan att se det själva. Det i sin tur blir ett dåligt beteende mot mig själv ett beteende som också kallas för medberoende och är destruktivt.
Ett mönster jag febrilt har försökt att bryta men inte har lyckats med förrän det kom en stark liten fågel som viskade i mitt öra. – Lilla du..

En fågel vars hjärta är så stort och starkt för att kunna få mig till att se på mig själv helt ärligt utan någon fasad. Att tilliten till andra människor varit dålig pga av dåliga erfarenheter som därefter skapat dåliga mönster hos mig själv. Det i sin tur förstör sunda relationer och var ett mönster som jag inte sett förens nu.

Det är inte konstigt att destruktiva relationer som vi kommit ut ur skapar ett skydd och varningslampor när vi möter andra människor. Allt lagras i vårt minne och i vårt undermedvetna ..

Rädsla skapas när vi får en känsla av att vi måste kämpa för att överleva.
Te.x. En person som har blivit biten av en hund som liten kanske är rädd för hundar även som vuxen. Det för att det har triggat en känsla inom oss som har med överlevnad att göra sedan tidigare, vilket gör att vi får en stor röd varningstriangel så fort vi ser en hund därefter.

Min rädsla har varit relationer.
Man kan säga att jag har blivit biten för många gånger vilket gör att mitt liv har bestått utav en helv**es massa varningstrianglar..
Det är ju inte ett sätt som man vill leva på och för att ändra det beteendet så måste man helt ärligt se problemet. För om man inte ser problemet så kan man inte heller göra något åt det.
Ja menar ser man inte problemet så finns det inte något att lösa. Man förbi kvar i samma mönster.

Det är som med rädslan för hundar.
Vågar man inte utmana rädslan så kommer man heller inte att lära sig att se och uppleva att det finns snälla hundar. Logiskt.

Det man är rädd för måste man utmana om man har en vilja till att förändra en situation och där med få ett förändrat och positivt resultat.

Så älskade lilla fågel .. För mig är du enormt värdefull.

img_0264-1024x768

För att läsa om min tro och mitt mål gällande relationer så gå in här:
http://separation.se/dramakickar-och-ett-samtal-pa-en-flygplats/

Det är i övrigt en väldigt givande blogg skriven utav Michael Larsen som är relationscoach och mental tränare.

Till dig som läsare:

Vad är du rädd för?
Är du beredd att utmana din rädsla?

Har du utmanat den? Hur gick det till och hur blev resultatet?

Det vore jätte kul att få höra om din historia och ditt resultat.
Du inspirerar.

SJUK-vård istället för HÄLSO-VÅRD. fokus Stressens påverkan.

Du är inte sjuk – du är törstig!

Trots dagens ofantliga resurser inom SJUK-vården är vi sjukare än någonsin.
Och som namnet säger har vi fel fokus – SJUK-vård istället för HÄLSO-VÅRD.

Såsom vi tänker får vi skörda! Du består till största delen av vatten, kroppen cirka 70% och hjärnan hela 85%, och din kropp gör av med flera liter varje dag. Vattenbrist i din kropp är grundorsaken till många sjukdomar.
Skriver http://www.helahalsan.se/

Funderar du på varför du ibland får astma och ibland allergi och har ont nästan jämt, även fast du åt mediciner för att lindra smärtan?

Undrar du varför du har så ont i lederna?
Undrar du hur dina kroniska problem i nacken (smärta, stelhet, överkänslighet, svaghet) kan försvinna?
Varför och hur försvinner huvudvärken, så även migrän?
Undrar du varför det uppkommer en depression oväntat?

Sjukdomstillstånd som verkar vara knutna till ”sociala påfrestningar” – rädsla, oro, osäkerhet, ihållande känslomässiga eller äktenskapliga problem – och därmed sammanhängande depressionstillstånd, kan orsakas av en vattenbrist som är av en sådan omfattning att den påverkar hjärnvävnadens vattenförsörjning.

s. 76 står att läsa:
Genom uttorkning sjunker hjärnans förmåga att generera energi. Många av hjärnans funktioner som är beroende av denna typ av energi blir ineffektiva. Vi känner igen detta funktionshinder, och kallar det depression.

Varför blir man kroniskt trött? 

Kroniskt trötthetssyndrom är en sjukdomsstämpel som sätts på en serie avancerade fysiologiska problem som förefaller hänga samman med stress.
Om vi förstår vad som händer i samband med stress kommer vi också att förstå vad som menas med kroniskt trötthetssyndrom.

Varför är stress och uttorkning ”samma, lika”?

När kroppen blir uttorkad uppkommer samma fysiologiska processer som vid andra typer av stress. Uttorkning är lika med stress, och när stressen väl etablerats, mobiliseras primärmaterial från kroppens olika depåer. Denna process kommer att förbruka en del av kroppens vattenreserver.
Uttorkning leder till stress och stress orsaker ytterligare uttorkning -en ond cirkel är etablerad.

Tips: Behöver du sova gott?

Drick ett glas vatten och ta en nypa salt på tungan, men låt inte saltet komma i kontakt med gommen.

Skriver http://www.psoas.se/vatten/ om vatten.

Har du läst:

Din kropp skriker efter vatten! bok av Dr Fereydoon Batmanghelidj

Bild 3

Bild 3

Din kropp skriker efter vatten1
Av Dr Fereydoon Batmanghelidj,
Läkare (1931-2004)
Av Pia Hellertz
Januari 2012

Uttorkning på grund av vattenbrist ligger bakom de flesta sjukdomar, hävdar Dr Batman (som

Dr Batmanghelidj kallas). Det gäller sjukdomar som astma och allergier, fetma, högt
blodtryck, hjärtsjukdomar och stroke, diabetes, infektioner, ätstörningar, reumatisk värk,
depressioner, trötthet och sömnproblem, missbruk, och många, många fler.
Dr Batman föddes i Iran. Han arbetade som läkare i Storbritannien men återvände till Iran,
där han lär ha spelat en viktig roll i utvecklingen av sjukhus och vårdcenetraler. Han hamnade
i fängelse som politisk fånge år 1979 när den iranska revolutionen bröt ut. I fängelset
upptäckte han vattnets helande kraft genom att han botade en medfånge med svåra
magsårssmärtor med vatten. Det fanns inte mediciner att tillgå. Han fortsatte behandla
medfångarna och menar sig ha behandlat cirka 3000 fångar med vattenbehandling. Det är
dessa erfarenheter han bygger sin teori på.

På ett mycket logiskt och pedagogiskt sätt beskriver Dr Batman varför ett utökat
vattenintag kan fungera läkande. Han beskriver också mekanismerna som gör att läkemedel
blir så destruktiva. ”Behandla inte törst med läkemedel” är ett kapitel. Jag ska inte ens
försöka mig på att sammanfatta dessa argument eftersom det kan bli missförstånd på grund av
min medicinska okunskap. Dock säger han att om smärta är en signal på uttorkning, törst, så blir det mycket destruktivt att döva denna signal med smärtstillande läkemedel istället för att
ordinera en ökning av vattenintaget.

Författaren betonar att te, kaffe, alkohol, läsk och andra ”onaturliga” drycker inte räknas
som vatten. Det är ”ett katastrofalt misstag” menar han. Dessa drycker innehåller en hel del
uttorkande ämnen, vilket gör att de förbrukar mer vatten från kroppens vattenresurser än vad
de tillför (s.17). Han betonar det tragiska i att barn och unga idag uppfostras att dricka många
andra drycker, men inte vatten. Detta kommer att få svåra hälsoeffekter i framtiden, menar
han.

Dr batman menar att exempelvis illamående under graviditeten är en signal på uttorkning
och kan åtgärdas med att öka vattenintaget. Att man är torr i munnen är ”det allra sista
tecknet på uttorkning”, hävdar han (s.30). Enligt författarens synsätt ska kronisk
kroppssmärta som inte ”enkelt kan förklaras genom skada eller infektion i allra första hand
tolkas som en signal om kronisk vätskebrist i det område där smärtan registreras; en lokal
törst” (s.35).

Om sjukdomen eller problemet funnits under många år, menar författaren att man först bör
kontrollera att njurarna kan producera tillräckligt mycket urin, så inte för mycket vätskasamlas i kroppen.2

Magsår och andra krämpor
Den senaste forskningen när det gäller magsår är att det beror på infektioner, orsakande av
heliocobakterbakterier. Dr Batman menar att dessa bakterier inte finns hos alla
magsårspatienter. Han hävdar att bakterierna finns i våra kroppar och att de utnyttjar det
nedsatta immunförsvaret som orsakas av uttorkningen, vilket gör att magsår utvecklas. Dessa
bakterier finns normalt i tarmen och producerar en stor del av de vitaminer som kroppen
behöver, menar författaren (s.47).
Dr Batman beskriver olika medicineras negativa effekter. Ett exempel är syrahämmare som innehåller aluminium. Han menar att dessa är farliga och verkar vara en sannolik faktor bakom Alzheimers sjukdom. En annan destruktiv medicin är vätskedrivande medel, som förstärker uttorkningen av kroppen. Han är också kritisk till hur blodtrycket mäts. Han menar att mätningarna är ”godtyckliga, och baserade på den diastoliska nivån (undertrycket), och att ett mindre fel i bedömningen kan leda till att en person får diagnosen högt blodtryck” (s.101).

Inte bara vatten
Dr Batman betonar också att en bra kost med mycket frukt och grönt är viktigt för
välbefinnandet. En faktor han särskilt betonar är salt, havssalt. Vissa fysiska problem kan
beror på saltbrist, menar han. Dessutom betonar han om och om igen vikten av promenader,
helst dagliga promenader i lagom takt på cirka 30-60 minuter.

”Det har visat sig att de hormonkänsliga, fettförbrännande enzymerna i kroppen aktiveras aven timmes promenad. De förblir sedan aktiva i 12 timmar.”

Så helst ser han två promenader per dag för att dessa enzymer ska aktiveras hela dygnet.
Vid smärta i ländryggen rekommenderar han, förutom att öka vattenintaget, speciella
övningar för att ”skapa ett tillfälligt vakuum som drar vatten till diskutrymmet.” (s. 65) Även
vid nacksmärtor rekommenderar han övningar för att underlätta för vattnet att ta sig till
diskutrymmena.
”Drick före maten” uppmanar Dr Batman oss.

”Vatten måste hällas över maten i magen för att proteinerna ska kunna brytas ner och separeras i sina grundläggande aminosyror. I tarmkanalen kommer det att krävas mer vatten för att ta hand om de olika beståndsdelarna i maten och skicka dem till levern.” (s.109).

”Om inte tillräckliga mängder vatten intas innan man äter kommer det cirkulerande blodet att bli mycket
koncentrerat.” (s.112)

”Om vi börjar inse att vatten är den viktigaste faktorn i matsmältningsprocessen så är nästan hela slaget
vunnet. Om vi ger kroppen det vatten som behövs innan vi äter, kommer vi att vinna kampen mot
kolesterolbildningen i blodkärlen.”

Vad detta får för konsekvenser är jag inte kvinna att beskriva på få ord, utan rekommenderar boken.
Dr Batman varnar för den stora läskkonsumtionen som många unga har idag. Jag har studenter som dricker flera flaskor läsk per dag. Koffein är en av huvudingredienserna i de flesta läskedrycker och är en drog, betonar Dr Batman. Det har beroendeframkallande
effekter.

”Fysiologiskt sett är det ett uttorkande ämne. Denna egenskap är huvudanledningen till varför en person känner ett sug efter att dricka mer läsk utan att känna sig tillfredsställd. Vattnet stannar helt enkelt inte kvar i kroppen tillräckligt länge. Samtidigt missförstår många personer sin törstkänsla. I tron att de tillgodosett sitt vattenbehov med vattnet som finns i läsken tolkar de törstsignalerna som hunger och äter därför mer än de behöver” (s. 133).

Dessutom varnar han, liksom så många andra, för sötningsmedlet aspartan och beskriver de
destruktiva effekter det har på kroppen. ”Lightdrycker orsakar alltså omdömeslöst ett
missbruk av energireserverna i hjärncellerna.” (s.134) Författaren ägnar fem hela intressanta
sidor åt frågan om aspartan och artificiella sötningsmedel. Jag måste sluta tugga sockerfritt
tuggummi…

Astma och allergier
Kapitlet om astma och allergier är extra intressant för de som tex har en KOL-diagnos. Jag kan inte redogöra för hans teori eftersom det skulle ta för mycket utrymme. En intressant sak han tar upp är vårt behov av salt när vi har lungproblem. ”Salt behövs alltså för att lösa upp slemmet i lungorna och göra det lättflytande så att det kan elimineras från luftgångarna” (s.149). Han menar att bristen på salt är en bidragande faktor vid allvarliga astmaattacker.

Sammanfattande råd

Drick alltid ett eller två glas vatten en halvtimme före maten. Det är vi hört tidigare i
bantningskurer, men Dr Batman ger en vettig och logisk förklaring till varför detta är viktigt
för matsmältningen. En konsekvens blir ofta viktreducering. ”Om du anpassar vattenintaget
till en halvtimme före måltiderna förhindrar du att blodet blir koncentrerat som en följd av att
du intar föda. När blodet blir koncentrerat drar det ut vatten från cellerna i omgivningen”och vi får en uttorkningsprocess, menar han.
Han menar att kroppen behöver ”ett absolut minimum av åtta till tio drickglas vatten varje dag” (s. 185). Inga andra drycker räknas in som vatten. Dessa går utöver. Man bör dricka ett par glas vatten i samband med huvudmåltiderna. Nånstans skriver han också att vi behöver en liter per 30 kg kroppsvikt.

”Drick alltid när du är törstig” skriver han. När vi ökar intaget av vatten blir vår förmåga att känna törst effektivare. Vi lär oss också skilja mellan törst och hunger, eftersom han menar att vi ofta tror att vi är hungriga och därför äter i onödan, när vi egentligen är törstiga och bör dricka vatten. I slutkapitlet kommer han också in på vattenfiltrering. Kranvattnet är ganska bra om man låter det först få rinna en liten stund, om det inte det finns bevis för att vattnet förorenats med kemikalier eller tungmetaller som exempelvis bly. Han är skeptisk till det buteljerade vattnet. Det har visserligen behandlats med bakteriedödande ämnen (ozon) men han är tveksam till hur länge det är bra. Ett alternativ är således vattenfiltrering. Han menar att våra bostäder så småningom kommer att få denna filtrering som standard eftersom vi förorenar dricksvattnet så mycket.

Jag måste citera:

”Om samhällets resurser fortsätter att minska som de gjort hittills kommer leverans av dricksvatten i rörledningarna snart att bli omöjligt eftersom användning av vatten av god kvalitet till tvätt, toalettspolning och bevattning blir för kostsamt.” (s. 189)

Ett sätt att slippa klorsmaken i vattnet är att låta en karaff stå. Då kommer kloren att dunsta
och vattnet blir sötare och godare. Jag som bara dricker kokt varmt vatten tycker inte att kranvatten är gott längre. Det var roligt att höra hans beskrivning att det är ”sött”, för det är vad jag tycker.

Har du svårt att sova på nätterna? frågar han.”Prova att dricka ett glas vatten och sedan ta
en nypa salt på tungan.” Då somnar man snabbt menar han. Det har jag inte testat ännu.
”Men låt inte saltet komma i kontakt med gommen eftersom det kan orsaka irritation”, varnar
han.

Författaren uppmanar oss att sprida information om vårt behov av vatten och salt. Med
orden ”Det är kriminellt att människans behov av vatten fortfarande behandlas med
långsamverkande gifter i slutet av det tjugonde århundradet” avslutar han boken.

Sökte kritik
Jag letade efter kritiska synpunkter på Dr Batmans teorier och hittar artikeln ”Some Notes on
Dr. Batmanghelidj’s Silly ’Water Cure’” av Stephen Barrett, M.D. Artikeln fanns på
www.quackwatch.org/11Ind/batman.html. Enbart titeln väckte känslan av ”Vetenskap och Folkbildning” i Sverige, som ger ut en tidskrift som heter ”Folkvett” och som varje år nominerar Årets Folkbildare och Årets Förvillare. Stephen Barret verkar driva sidan Quackwatch som, precis som Vetenskap och folkbildning vill hålla koll på kvacksalvare, ”Your Guide to Quackery, Health Fraud, and Intelligent Decisions”. Han har skrivit många inlägg på sidan, där han och andra kritiserar naturmedicin, homeopati med mera. Hans kritik mot Dr Batman verkar i huvudsak gå ut på att han inte är akademiskt etablerad och han ifrågasätter Dr Batmans läkarerfarenheter med mera. Han går nästan inte alls in på frågan om vattnets läkande roll. Den enda sakliga kritik jag hittar är när han säger att Dr Batman påstår att vatten är en av de huvudsakliga källorna för energi till hjärnan och till hela kroppen och att det producerar ”hydrol-electric” energi genom att vattnet delas upp i väte och syra. ”This claim is absolute nonsense”, skriver han. ”Den enda energikällan för människor är kalorier i proteiner, fett, kolhydrater och alkohol”, menar han (min översättning). Det får vara med vattenteorin som med Martinus kosmologi, jag behandlar den som en mycket intressant och även vettig hypotes och testar den i mitt liv. Så jag har börjat dricka ungefär två liter vatten om dagen och lägger då och då till lite salt ☺.

Dr Batmanghelidj dog av komplikationer efter en lunginflammation den 15 november 2004
i Virginia, USA. Han var då 73 år gammal.

Förlaget, Sorena AB, vill att man skickar berättelser till dem om vattenbehandling hjälpt.
De vill dokumentera så mycket som möjligt eftersom ”detta fortfarande är en ung
vetenskap”. Snyggt av ett förlag tycker jag. Det verkar dock inte bara vara ett förlag, utan mer
en hälsosida.

Bild 4

150 kronor på Sorena AB. 188 kronor på Bokus.
http://www.sorena.se/

Tack för att du finns Lina. Konsten att hantera relationer.

Vägen till enklare relationer både på jobbet och hemma är medveten och fungerande kommunikation. Utan fungerande kommunikation skapas en massa onödiga konflikter och i värsta fall dör relationer ut.

I regel med människor som är i en konflikt har också olika uppfattningar om vad som är ”sanningen” . Det som händer är att vi oftast utgår från oss själva att det vi tänker och tycker är norm och att vi inte tagit ansvar för vår del i situationen. Det sägs att endast 30 procent av vår kommunikation sker med ord, resten är kropps språk och hur vi förmedlar det vi säger.

Det finns ett ordspråk som lyder: ”Ingen minns vad du sa, ingen minns vad du gjorde, men alla minns hur du fick dem att känna”

Vi blir aldrig fullfärdiga som människor och väldigt mycket handlar om att kommunicera, att lyssna. Något som jag och min vän Lina gör tillsammans väldigt bra. Visst kan vi va arga på varandra och ha åsikter om hur vi tänker och gör.. Men vi har valt en sak.. Det är att faktiskt lystna, vara öppen för att förstå och inte anta att vi gör fel mot varandra av illvilja.
Vi båda gör impulsiva saker ibland och vi har bråkat om både stort och smått. Dock finns det en grund som är den som är viktigast för oss båda. (nu utgår jag från mig själv vilket jag inte bör)
Så jag ska formulera om mig. Grunden som jag och Lina har i vår vänskapsrelation som jag tycker är viktigast är konsten att vara öppen och vilja förstå den andra. För har vi inte den viljan så finns det inte heller något att bygga en relation på. Oavsett vad det är för relation. Det handlar ju om att ge och ta och att faktiskt finnas för varandra när man är som sämst för det är då man behöver det som mest.

Därför måste jag tacka dig Lina. Tacka dig för att du är en människa som är uppmärksam och en person som vågar att se på dig själv. Att vi alla har brister stora som små men att om vi verkligen vill ändra ett dåligt beteende så gör vi det. Allt handlar ju som sagt bara om kommunikation.

Tack för att du finns och att du är precis den du är.

För idag har jag kommit till insikt i vad jag tycker är viktigast i relationer. Och det är det självklara.. Att prioritera och finnas där för varandra, viljan att förstå och konsten att lyssna. Samt att aldrig döma utifrån egen tro för att gamla erfarenheter stör.  Att våga vara öppen, att inte skylla ifrån utan fullt ut ta sitt ansvar för sina handlingar och förändringar till det bättre.

Tack världens bästa Lina..
Tack för att du finns där när jag förtjänar det som minst.
Det är så värdefullt.

8 årig vänskap som bara blir bättre och bättre.
Jag älskar dig utav hela mitt hjärta!

11065789_10155351219850316_3235612776360233147_n67398_162855013738007_2482523_nIMG_1137-1
1IMG_291110923399_10155056564200316_5121972796928688072_n