Tag Arkiv: personlig utveckling

Att visa känslor eller en fasad. Ilska.

Jag är en känslomänniska.
En människa utan filter och som säger vad jag tycker och tänker. Istället för att grubbla och fundera så säger jag direkt om något känns fel för att ge dig chansen att rätta till eller förklara så att jag inte misstolkar ditt beteende.
Du väljer att bli arg och jag inser att du tar det som att du blir påhoppad istället för att faktiskt vara tacksam över att ha en människa runt dig som inte ger plats för missförstånd.

Hade jag inte frågat så hade jag valt att lämna vilket jag förmodligen skulle ha gjort.
– Se inte till vad människan säger, se till vad den gör.
Jag kan vara väldigt ouppmärksam där då mitt liv springer så fort.
Jag skulle inte ha gett dig chansen att förklara … jag skulle inte gett dig frågan som fick dig att bli rasandes arg. Ilska som faktiskt utlöses pga försvar. Jag skulle istället stannat upp och tittat på hur du agerar och sedan vänt mig om. (detta ska jag bli bättre på)

Men jag gjorde inte det… Jag själv respekterar mig så pass mycket så jag vill behandla dig på samma sätt som jag själv vill bli behandlad. Eftersom jag inte har något att dölja så vet jag om att om frågan skulle komma upp oav sätt vad den handlar om så skulle jag inte bli arg. Jag har inget att dölja och har där med inget att försvara eller behov till att försvara.

Ilska uppkommer när vi känner oss hotade.
För att läsa lite mer om just Ilska så gå in här: http://www.klarblacoaching.se/personlig-utveckling/10-fakta-om-ilska/ 

Själv är jag nummer 9 även om jag är tydlig i mitt sätt.
9. ilska och nedstämdhet

Undertryckt ilska kan också leda till känslor av resignation och hopplöshet. Istället för uttrycka sina behov och stå upp för dem börjar man se sig själv som maktlös utan möjlighet att kunna påverka. Ilskan vänds inåt i form av negativa tankar om den egna förmågan och kompetensen. Allt eftersom tilltron på ens egna möjligheter att kunna påverka sin situation avtar ökar känslan av hopplöshet.

Så där är något som jag själv måste jobba på. Där ingår även att sätta gränser och ej hitta på ursäkter åt andra för att jag inte vill se sanningen. Eller man kan kanske kalla det för ”dumsnäll” ”Naiv” något som inte är hälsosamt. Den enda som far illa utav det är en själv. En gång minns jag att jag höll undan min ilska så hårt att halva ryggen krampade och låste sig. Jag vägrade lystna på mina egna behov utan lät andras gå före. Det är verkligen förödande för kroppen.

Men nog om Ilska och hur den är.. Även om det är väldigt intressant och något som jag vill se närmare på.

Bild 36

Den här bilden hittade jag idag när jag städade.
Jag la upp den på instagram med denna texten:

When I’m home and sick I just try to do stuff that I don’t usually do. Right now I go through a lot of old things.. Somethings I throw away and some things I keep, like this picture when I was 17.
This is a picture from one of my first photo shoots in Stockholm.

And actually I want to know many socks I had in my bra that day. 🙂 .
It’s a cute innocent face with a body and mind that looks for attention.
I remembered that I had my best friend Anders with me and I was thinking that Stockholm was quite big and It made me curious.. And look where I am today. =D .
It was a big dream for me then.. But now I have bigger ones =)
Seek attention for who you are and give attention to people that treats you right.
And let your mind dream big.

* Hälsosamt tankesätt som jag faktiskt ska lära mig mer utav och bli betydligt mycket bättre på.
Att växa upp med en förebild som var gränsöverskridande gör även avtryck i mitt vuxna liv. I konsten är det väldigt bra då jag vågar ta ut svängarna och utrycka mig starkt.

Dock så är det mindre bra i mina relationer idag.
Jag har inte lärt mig dessa små hälsosamma detaljer där man ser i kroppspråk att man kanske blir avvisad eller blir motagen. Så därför kanske jag inte ser de personerna som faktiskt är bra för att jag är van vid stora ord och stora jester där allt blir tydligt på ett väldigt orydligt sätt.  Därför har jag då blivit väldigt tydlig verbalt vilket inte ger någon plats för just missförstånd.
Något som för en ”vanlig” människa kanske anses vara ovanligt men också tryggt.

Växer man upp i en trygg och lugn miljö så lär man sig också läsa lugna och trygga signaler, gränser.
De signalerna, gränserna som jag inte ser ”röken” utav.
Något som gör det lättare för andra att utnyttja då jag inte heller lärt mig att sätta egna gränser.
Men sakta men säkert så lär jag mig. =)
Jag vill ju inte vara den personen som är och studsar mellan högt och lågt pga osäkerhet för att jag inte kan läsa andras agenda.
Det löser man ”enkelt” genom att sätta gränser och genom att vara tydlig. Sedan kan även tydlighet visa sig olika för olika personer. Men där ligger enbart viljan om att lära varandra. Vill bara den ena lära och ej den andra så funkar det inte. Vi alla är ju faktiskt väldigt olika och det är helt okej.

Det som förstör mest är faktiskt antaganden.
Antaganden om varför människor gör som de gör. Antaganden som tex gjordes här om dagen när jag var sjuk men på bilden jag la upp på social media såg jag ej så sjuk ut på. Människan som ser bilden gör då ett antagande att jag är frisk istället för att luta sig tillbaka och känna tillit. För är man osäker och saknar tillit så kan man faktiskt fråga.. Tillslut finns tilliten där.  Är det någon som inte blir arg när det kommer till sådana frågor så är det jag. Det du tror stämmer inte alltid överens med det som är.
Därför är det så viktigt att fråga samt acceptera det svar man får.

När du vet vart en människa kommer ifrån är det lättare att förstå och inte ta saker personligt.

I känslan utav lugn och ro… Där vill jag bo.. =)

Bild 37