NÄR DET DAGS ATT SÄGA ADJÖ.
Tack finest för att vi har fått bo här hos er ett så långt tag.
Nu är det dags för nya andetag & ett nytt fräscht begininng.
Vi ses numera på…
pischas.se
Söndagen som aldrig tog slut…
KB farmerboxwalk…
Buddy get up…
Dagens WörkOut.
Starka brudar!
Bra framsida lår övning…det svider…
OverHead Squat med däck, Lisen & Deniz körde sumosquat variant.
Burpee med däck!
Två varianter på squat med däck.
Deniz köttar däcken!
SquatBall.
Sunday funday.
Och verkligen ALLA är välkomna hit, ALLTSÅ NI SOM LÄSER DETTA JUST NU!!! Casall in the park!
Idag var jag ju som sagt inbjuden till Casall och ett superkul träningspass, nämligen Casall HIT.
HIT innebär helt enkelt High Intensive Training kort och gott.
Så tänk er alla tuffa grejjor Casall har i sitt förråd och lägg på fart, i massor!
Då får ni fram ett smakprov på vad vi gjorde idag.
Ni vet att jag älskar utomhus träning & att det går snabbt så redan där var jag klar!
Men att vi sedan fick springa med fallskärmar, viktväst, motståndsband, snabba fötter i stege gjorde saken bara ännu bättre & roligare.
Jag rekommenderar starkt att ni provar.
Klicka bara på bilderna så kommer ni till deras sida så att ni kan läsa mer.
Spanar stenhårt på att skaffa in lite av deras prylar till mina WörkOut gäng också tror verkligen dom skulle passa som handen i handsken 😉
Det togs massa bilder av Casall så dom får komma upp i ett annat inlägg.
Första gången jag tränat innan frukost eller aa ja tog ett ägg, gillar ju att äta 2-3 tim innan en högintensiv träning så att vakna upp kl 5 för att äta frulle kändes sådär… 😉
Har verkligen vart hungrig heeeeela dagen så nu ska det avnjutas mat!!
Grymma coachen Magnus Hagström som berättade om HIT träning och drev oss tillsammans med resten av toppengänget från Casall genom ett asgrymt pass. 
Superkunniga & snälla Sara Althin som berättade om compresions kläder viktiga innebörd.
Grymma gänget idag! 😉
Stort tack Metropolis gym för mega god & VÄLBEHÖVD frukost efter passet 🙂
På önskelistan.
Undrar om någon av Er undebara starka läsare använt eller använder en viktväst?
Är sjukt sugen på att köpa en & behöver tips 😉
Träna med Casall imorgon.
Imorrn är det äntligen fredag & jag har ett jättespännande träningspass att attenda.
Nämligen med Casall.
Är otroligt tacksam att jag fått inbjudan och har längtat satan enda sedan jag fick den.
Vi kommer få testa deras HIT träning som alltså består av det jag älskar mest.
Högintensiv träning och dessutom utomhus, woop woop!!
Det är inte mycket som får upp mig på en sovmorgon förutom jobb men en träning tar alltid första plats, sova kan jag göra sen 😉
Ser fram emot att få testa deras fallskärm får se om det är samma som att ta en joggintur med Duchess haha.
Video från gårdagens pass.
Efter helgens långledighet var det dags att kicka igång måndags WörkOut på riktigt.
Det blev ett hårt benpass som ALLA verkligen köttade.
Vi hade 4 stationer med olika benövningar, två mer tekniska och två pulshöjande.
Dom körde korta intervaller på 30 sek med 20 sek vila alla stationer x4.
Efter det gick vi på mer flås&uthållighet med 3 min intervaller x3 som innehåll både
hopp,utfall, ankgång & sprint 🙂
Efter detta avslutade vi med kul teambuilding, det blev en hel del skratt.
Det är verkligen lycka när man ser hur alla kämpar & hjälps åt att pusha varann.
Dom skickade hem påsken till 1997 kan man säga 😉
Spicy sallad.
- Hälsa & Skönhet
- Artiklar
- Populäraste
