Det som människor ångrat när de blir gamla vill jag göra nu.

Det senaste har jag läst så mycket om livets mening. Jo, det har med lite av min utbildning att göra så klart men jag fastnade för det och sökte mer.  Vad äldre skulle säga till sig själva om de fick går tillbaka och ge tips, eller vad människor ångrar när de är gamla är:

* Att de inte vågade ta mer chanser.

* Att de inte älskade mer.

* Att de jobbade så mycket.

*Att de inte vågade säga ifrån.

* Att de inte stod upp för sig själva.

* Att de satte sig själv sist i kön och var rädda för vad andra skulle tycka om dem.

Det där skrämmer skiten ur mig och jag vet att jag gör mycket av det där. VARFÖR ens bry sig om människor som tex. inte vill dig väl? Som snackar bakom din rygg eller bara pratar skit. De är ju inte vänner? De är ju absolut ingenting du någonsin behöver i ditt liv och det ÄR faktiskt något som man lätt kan radera.

Livet, en chans, en stund och jäkligt fantastiskt att bestämma över.

IMG_2423.JPG

Har du något nyårslöfte.

Med tanke på min tidigare problematik ( som är sjukt mycket bättre nu ) med tvångstankar så har jag ju några, vi kan kalla dem charmiga, tix kvar. Jag gillar rakt och rent, jämna tal och nya perioder. Nyår är en sådan grej som jag älskar. NU ska jag göre det ena eller det andra och vet att jag har hållit mina planer HELA året ( avsett om det är två dagar in eller tio månader). Bestämmer jag mig för något så är det så. Envis in i väggen.

Jag har några saker som jag ska göra och det kommer att bli både roligt och skönt. Bland annat är det en dröm jag ska se om jag gillar lika mycket som jag fantiserar om och sen är det en annan grej som jag berättar om senare i vår. Jag älskar nyårslöften hårt som fasen.

Har du något nyårslöfte?

FullSizeRender (25)

Hur du gör för att vara en tränande människa. 3 regler. 

Det är enkelt att vara en människa som tränar. Här får du tre gyllene regler för att vara en tränande människa: 

1: Gå dina förbaskade 30 minuter PW eller löpning varje dag. 

2: Hitta en tränkngshobby ( Dans, boxning, styrka,  taekwondo, klättring bl.a. Bl.a. Bl.a. .) 

3. Gilla det du gör. Alot. 

Så, efter uppfyllandet av dessa tre saker så är du en tränande människa. 

   
 

Vill du förändra? Gör det!

I ärlighetens namn, när du är 98 år, tror du verkligen att du kommer kolla tillbaka på livet och tycka att det var bra att du satte dig själv åt sidan? 

Äkta människor stöttar dig i dina drömmar. Andra sticker och då behöver du dem inte. 

   
 

I ett samhälle där skitsnack råder och surf”*#or regerar. 

Skitsnack och uttänkta skadande rykten verkar vara en tradition här i denna kommunen. Vilket såklart provocerar skiten ur mig. Fram tills jag tänker att jag är smartare än trashet som snackar. Hur långt har de kommit liksom? Skrattretande. 

Det som dock gör mig galen är detta välmenande skvallret som faktiskt sårar och skadar mer än anat. Inte mig alltså, utan andra. Jävla pack.

Antingen är man någon oberoende medmänniska, en vän eller ovän. 

Patetiskt är vad skitsnack är. Stackars. 

  

NEJ, alla kan inte ha de bästa produkterna.

En sak som skrämmer mig när det letas kosttillskott är att säljaren bakom tillskottet ofta är som en riktigt duktig bilförsäljare. De har nämligen alltid de bästa produkterna! Hasplar de ur sig och hänvisar till en forskningsrapport ( som deras egna företag har gjort).

IMG_1756.JPG

Den potentiella kunden faller pladask och köper löftena om guld och gröna skogar.

Några tips kan ni få som gör att du borde kolla upp några mer märken innan du köper vitaminer:

1: Är produkterna de BÄSTA, mest välbalanserade och fantastiska på alla sätt och gudagåva, och magi som botar cancer så ja, kolla vidare. Detta är en otroligt frälst säljare som talar här. 

2: Om produkten och säljaren talar om plattmage, om rutmage, om snygg rumpa, om tonad strandkropp osv. Så länge inte pillret vecklar upp sig och blir ett gym så kan de bara hålla käft. 

3: Om massor av löften kommer som låter så här: ” Det här får jag ju inte säga egentligen MEN jag vet kunder som blivit hjälpta med detta och detta ( typ cancer, diabetes, hjärtsjukdom och bla bla bla ) … 

4: Om du får leta dig till dödagar efter ett namn på produkterna eller företaget genom hemsidor med segelbåtar och paradissemestrar. Spring för fan! 

Några av de saker som du ska rygga bak om säljaren eller reklamen lovar. Nu ska jag duscha och piffa till mig.

Denna vecka är KAOS, KAOS… men förhoppningsvis riktigt givande.

Sitter här med dålig hållning nedsjunken över min laptop. Skriver material till ett onlinekoncept och ja, just nu bloggar. Bredvid mig står en kopp rött te och en burk med chiapudding. I morse trixade jag som en mästerkock och slängde ner frysta blåbär i blandningen. Blev som glass.

Sen har jag ett sådant där möte som kan betyda rocken roll för min egen del. Ett företag som jobbar över hela Sverige vill träffa mig och förhoppningsvis kommer de att använda mig som föreläsare. Håll tummarna för mig. Jag behöver få visa vad jag kan och det gör man genom att göra det man vill göra. ( Härlig mening ).

Det är så mycket hälsa ute på marknaden som blir direkt ohälsa. Det blir mer och mer okej att pina sin kropp genom att svälta, överträna och inte alls ha koll på vad du gör med den. Det är det viktigaste jag föreläser om, att ha koll på vad man gör och verkligen känna sig själv.

IMG_6057.JPG

30 minuter om dagen är inte orimligt

I sin föreläsning säger Paolo Roberto att det är 1 % av Sveriges befolkning som höjer pulsen 30 minuter om dagen. Stämmer detta så är det ganska alarmerande. Nu menar jag inte att man ska hålla någon form, att det är utseenderelaterat eller något sådant. Saken är att vi behöver variera vår puls då och då. Helst varje dag och helst genom lek, skoj och roliga motionsformer.

Ibland blir jag rädd för motiveringen att ALL träning ska forma något, trimma något eller skapa något resultat man ser i spegeln. Så få människor verkar tänka på insidan. Jo vars, visst kommer det OFTA som en önskan ett MEN det kommer alltid något bakom den om att forma magen, lyfta rumpan eller tona kroppen på något sätt. Vilket är okej, det är okej att vilja ändra utseende också. Dock skrämmer det mig att det är DET som värkar vara den förföriska motivationen så ofta. VARFÖR ska det alltid handla om hur man ser ut?

En förändring av kroppen kommer ju ALLTID automatisk när vi tränar för att bli snabbare på något, starkare eller rörligare . Det är det som ska kännas. OJ vad stark jag har blivit! Oj vad snabb jag blev. Oj vad vig jag blev.

Som PT jobbar jag alltid med ett prestationsmål. Självklart får de kunder jag tar in önska sig en viktnedgång, ett formmål eller en önskan om att komma i något plagg. MEN jag vill ha ett prestationsmål också. Det är det som kommer att ta dem till mållinjen.

Är du omotiverad och inte vet alls vad du ska göra? Bjussa kroppen på 30 minuters rörelse om dagen i alla fall. Begär du resultat av den måste du skapa de bästa förutsättningarna för den.

IMG_3575.JPG

Skulle vilja dansa naken på en stand. 

Kylan här hemma får mig att fantisera om tryckande värme och hav. Hur kär jag är i havet och värme har nog ingen missat. Snorkla, vattenskidor och önskningar om både surfning och dykarcert. Aahhhhh , jag på fel plats! 
   
   
Det finns tre saker som ger mig det där totala lyckoruset.

  • Barnen! Kärleksgnistor ❤️
  • Kärlek, att vara riktigt kär i någon och få den besvarad. 
  • Att resa och njuta av varma, exotiska ställen vid havet. 

Just nu i kalla Sverige så drömmer jag mig bort till värmen. 

Boxningssöndag i Angered

Kevin har match idag. I Angered och vi sitter i bilen på väg dit nu. 

Hade någon sagt att jag skulle älska att åka på boxning och dessutom haven som som boxas för tre år sedan, då skulle jag fråga om de var knäppa. 

Nu är jag här, i en bil, en kall Luciadag och på väg till sonens sista match innan jullovet. 

Änd aj löv it!