Är med i senaste numret av Topp Hälsa.

Har du några nyårslöften?

Jag tyckte att nyårslöften var skit innan. Varför? Jo, för att jag satte som så många andra löften som inte var till mg själv.

Idag älskar jag nyår, friska vindar, ny energi och löften om att bli bättre på sådant som inte riktigt fungerat.

10448249_10204446598263257_4871171490075535598_n

Att äta hälsosamt är inte att äta smaklöst och tråkigt

IMG_4548

Tänk dig ett liv där matlagning är ett nöje, där kroppen är pigg och alert och smakupplevelse vid varje öppning av foderluckan.

Tänk er ett liv där energin räcker till jobb, fritid och träning. Med att orka menar jag att se fram emot den där träningen också. Att planera kalendern efter precis så som du vill ha ditt liv.

Att göra reklam för hälsosam koststil är inte speciellt svårt. Ni förstår, en hälsosam livsstil är inte att slaviskt följa dieter eller lyssna på alla slags varningsklockor om livsmedel eller näringsämnen.

Med vanligt sunt förnuft, får du ovanligt bra resultat! 

Ganska enkelt förklarat så menar jag att du ska anpassa din plan efter 1: Din vardag och situation. 2: Vad du gillar och njuter av. 3: Vad du önskar ska ske.

Jag och min kollega Jenna startar en ny viktgrupp nu i januari. Många skratt, resultat och ett förändrat tankesätt utlovas.

viktgrupp januari