Trigger points – behandla ömhet med ömhet

En snabbvariant av massage. Kan man säga så? Oskön behandling men damn vad effektiv den är. Det är lite lyxigt att kärleken är massör och kan köra trigger points faktiskt. Jag slipper liksom ha ont en längre tid då någon muskel bestämmer sig för att göra revolt.

I fredags tränade jag lite på morgonen och i går var jag helt träningsfri. Detta kan tyckas lyxigt för en som rör sig dagarna i enda. Men det är det inte. Att sitta mycket still och fota i konstiga ställningar är som att spruta in kramp i musklerna. Jag rör mig mycket för att jag mår superbra av det. Är det mina vilodagar hemma så brukar jag promenera i stället. Kanske inte ligga still en hel dag.

Så, det var ner på Yogamattan förut och bli tryckt på. Nacke och rygg var värst faktiskt och vi har ett ställe på halsen där en stor trigger point sitter. Det strålar upp i halva ansiktet och huvudet, samtidigt som det känns ner i hela trapetzius ( nacke, axel, skuldra). Vi som gärna går upp några varv i humöret har en tendens att spänna dessa regioner utan att ens tänka på det.

FullSizeRender (11)Det gör så fruktansvärt ont att uthärda en behandling av en spänd muskel. Som tur är är ”behandlaren” Peter min kärlek så jag fick en kindkram samtidigt. Det är ett helt klart plus i kanten. Tack, nu är min nacke mjuk igen och axlarna nere där de ska.