Sluta skynda dig – bli lyckligare

Helst ska vi vara snygga, välsvarvade, ha en tipptoppkarriär och tycka att livet är en pice of cake. Vi ska helst vara närvarande förälder, passionerad och bejaka våra drifter och vara ajour med senaste nytt i: mode, nyheter, matrekommendationer, självhealing och träning. Samtidigt ska det osa lycka och är du inte lycklig ska du arbeta dig blå efter att vara just det… 

Det klingar ganska illa det där. Att hinna med allt fantastiskt som verkar så där härligt och enkelt. Vardagen blir allt ifrån enkelt när det målas upp på det där romantiska sättet och skapar en längtan till det ouppnåeliga.

IMG_5345

För faktum är att är du småbarnsförälder kan du kanske inte vara den där chicka resenären också. Är du i karriärsperiod så hinner du kanske inte med att umgås med vänner lika ofta som innan. För föräldrar behöver vara med sina barn, jobbet behöver din uppmärksamhet och om resor är fokus så vill vi väl minnas dem också?

Jag skulle vilja prata om en grej. Nämligen om det är så fel att fokusera på en grej då och då? Att till exempel boka av tid till att vara förälder. Eller känna att tiden finns till att koncentrera sig på att starta sin dröm, eller livsstil, att våga viga tid till att kanske ta det lite lugnt i en period.

DET är nog nyckeln till att skapa det man vill med lycka. Att slippa skynda sig, hamna i stressens farliga fällor och att känna sig ganska sjuk till sist. Nej, du behöver inte uppnå allt på en gång. Vet du? Du behöver inte uppnå precis allt heller för den delen. Tänk efter nu, har du känt dig väldigt stressad någon gång? Har du sett hur oviktiga saker kan bli onödigt viktiga i vardagen? Det ska tex. vara perfekt hemma, du ska klara alla uppgifter oklanderligt osv. Vem bryr sig om det är lite stök här och där? Paniken kommer då tvätthögen växer eller hallen är i kaos efter att glada barn med tillhörande vänner kommer in och leker.

DET ÄR INTE KATASTROF.

IMG_5349

Jag brukar säga att du, jag , alla ska ta och boka in ett utvecklingssamtal med oss själva. Det är nämligen något vi ofta glömmer bort. Att höra efter hur det står till, med dig själv.

Trigger points – behandla ömhet med ömhet

En snabbvariant av massage. Kan man säga så? Oskön behandling men damn vad effektiv den är. Det är lite lyxigt att kärleken är massör och kan köra trigger points faktiskt. Jag slipper liksom ha ont en längre tid då någon muskel bestämmer sig för att göra revolt.

I fredags tränade jag lite på morgonen och i går var jag helt träningsfri. Detta kan tyckas lyxigt för en som rör sig dagarna i enda. Men det är det inte. Att sitta mycket still och fota i konstiga ställningar är som att spruta in kramp i musklerna. Jag rör mig mycket för att jag mår superbra av det. Är det mina vilodagar hemma så brukar jag promenera i stället. Kanske inte ligga still en hel dag.

Så, det var ner på Yogamattan förut och bli tryckt på. Nacke och rygg var värst faktiskt och vi har ett ställe på halsen där en stor trigger point sitter. Det strålar upp i halva ansiktet och huvudet, samtidigt som det känns ner i hela trapetzius ( nacke, axel, skuldra). Vi som gärna går upp några varv i humöret har en tendens att spänna dessa regioner utan att ens tänka på det.

FullSizeRender (11)Det gör så fruktansvärt ont att uthärda en behandling av en spänd muskel. Som tur är är ”behandlaren” Peter min kärlek så jag fick en kindkram samtidigt. Det är ett helt klart plus i kanten. Tack, nu är min nacke mjuk igen och axlarna nere där de ska.