Våga Vägra VÅGEN. Släng skiten och må bättre.

Denna lilla apparat som kan komma i många skepnader. Röda siffror, gröna siffror, vatten, fett, muskelmassa. Kommer du ihåg den där gamla varianten där en liten pigg letar sig fram på en rullande sifferbricka? Den där som har en liten ratt under fötterna och ställer du den lite innan nollan så väger du lite mindre. Det lättar i sinnet att inte vara för tung, så några kilon kan man ställa tillbaka den. Jag menar, kläderna väger väl en del?

Men det är ju en förtjusning att ställa sig på den – vågen. Den där apparaten som talar om för dig om du är snygg idag, eller om du duger att visas upp bland folk. Ja men ni vet, när man vaknar och det är lite som julafton då det är vägningsdag. Har jag lyckats? Har jag gjort rätt? Ska jag få lön för mitt arbete? Resultat mäts ju i vikt enligt allt som cirkuleras runt oss, varför skulle vi inte mäta framgången i detta mått? Så på morgonen ska det vägas. Kissa och bajsa först, drick ingenting, gå försiktigt upp på vågen. Smyg upp så att det inte ”råkar” läggas på ett extra kilo.

Här kommer det intressanta. Det som visas i displayen kan nämligen forma hela din dag. Om du gått ner det du vill så är det INGA problem med kläderna, feel good-känslan skapar bakgrundsmusiken ”walking on sunshine” och INGET kan ta ner dig.

Visar vågen det du INTE vill se, ja då rasar hela världen. Då kommer attacken som ett knytnäveslag i magen. Du måste ta i lite MER, lite HÅRDARE, äta lite MINDRE, kämpa lite MER. (NEJ det måste du inte. Jag vill förtydliga här att detta är beteendet som sågar oss vid fotknölarna och skapar psykisk ohälsa i ditt liv). Vägning för ofta är ett onormalt beteende, punkt slut.

Jag minns från min egen tid då jag slet ut vågen. Hur känslan av att tro att det blivit schysta resultat då jag såg mig i spegeln infann sig. Detta var sekunderna innan jag gick på vågen alltså. Kläderna satt lite bättre, träningen gjorde sitt och jag kände mig nöjd. NU hade det hänt! Nu hade jag gått ner mot den magiska siffran jag åtrådde så mycket.  Jag gick på vågen och ALLT togs ifrån mig när jag såg siffrorna. Va fan? Jag hade inte gått ner nått!? När jag vände mig mot spegeln igen så såg jag något helt annat än det jag såg innan. Och jag hatade det.

Inte den mest hälsosamma inställningen till sig själv va? Och absolut inte en bra utgångspunkt till att skapa ett hälsosammare liv.

10801784_10204210550162202_9044549222832430664_n

 

Det är inte okej att gå på vågen och låta den bestämma hur du mår. Har du varit med om att vägningen börjar ske oftare? Att det helt plötsligt börjar hända flera gånger i veckan? Att du varje morgon går på för att ”det är skönt att hålla koll på vikten”?

Här kommer mina tankar om min egen research efter mina försök att gå ner innan och mina kunders framgång i resultat.

Jag BOJKOTTAR vågen. Mina kunder får INTE veta vad vågen säger för resultaten håller jag koll på. De får istället känna hur det går i form av styrka, snabbhet och utbyte av kläderna i garderoben då de blir för stora. Japp, jag har valt att ta avstånd från vågen och det är i vissa fall jag använder mig av den för att kolla hur snabbt/långsamt de går ner.

Det mest intressanta i denna resan är att de människor som från början ville gå ner i vikt, faktiskt började gå ner i vikt efter att de slutade veta vad de vägde. När de kopplade bort stressen inför vägning och fokuserade på annat, så kom viktnedgången igång. Magiskt? Nej, de bytte fokus och la det på saker som får dom att uppleva resultat på andra sätt.

Det bästa av allt var att se de där människorna som trodde att de behövde en viktnedgång, inte bry sig längre. Jag menar den där klassiska önskan om att gå ner fem eller tio kilo – för DÅ blir jag lycklig, inte längre fanns där. Jag duger som jag är blev ett faktum. I stället var det roligare och mer intressant att lära sig nya saker.

Summa summarum:

  • Kroppen blev uppskattad istället för avskydd.
  • Nyfikenhet på vad som ger hållbara resultat skapades.
  • Teamwork mellan kropp och knopp skapade balans.

För sanningen är, DU är ju DU av en anledning och det är ingen våg i världen som påverkar det.

    Matildas Leende efter träning säger det mesta så jag avslutar här.

gladmatilda

 

Söndag blir en slöar dag med träning på kvällen.

Sitter här klockan 14.04 och pyjamasen är fortfarande på. Hur underbart är inte det då? Strosa runt i raggsockar och tofs på sniskan. Det där är söndagskvalitet på hög nivå och en ledig dag från allt. Får nog ta en sådan här raggsocksdag i veckan också för i helgen är det fitnessfestival som gäller HELA helgen lång.

Just nu sitter vi och kollar på boxning livestream. Om tre matcher är det dags för Mattias från Valhall och då ska vi gapa högre än någonsin. Han gick vidare till final i går när vi var där och vi ville inte missa denna matchen. Jag var faktiskt sugen på att åka ner. Men insåg att mini inte klarar en dag till i bilen. Så Peter överraskade mig med teknikens magi. Idag är jag bästa vän med crome cast.

10454287_10204204756497364_9135383139682527434_n