RUMPBYGGAR GÄNGET :-P


Hade en supermysig, dock fysiskt ansträngande kväll med Mimmi och tjejerna på ”the” bootcamp. Vilken tur vi hade med vädret! Det var ju fasen nästan 24 grader? Superskönt! Nu känns det i ben och rumpa vill jag lova 😉 Åt en sushimiddag med mamma när jag kom hem och nu ska jag sova.

Imorgon är det upp med tuppen som gäller för pressfrukost med Daniel Wellington. Spännande!

DAGS FÖR BOOTCAMP

Klänning HÄR 

Litte black dress… Najs va?? Säg ja tänk ja 😀 Den kommer användas flitigt vid utgångar, på fester, middagar och andra lite mer fancy tillfällen. Den är från Nocctane, kollat in dem?

För tillfället sitter å äter Oumph med ärtor och tänker på lajf. Ska snart kila ner till affären för att köpa lite grejer, sen ska jag in till stan för att möta Michaela och Emma. Vid 7-tiden är det dags för BOOTCAMP igen med Mimmi och bloggänget. Fett taggad 😀 Hade sjukaste träningsvärken sist och kändes inte ens så jobbigt under passet. So looking forward to that.

Latero

SNEAK PEAK PÅ GÅRDAGENS PLÅTNING


Foto: Pavel Maira 

Fler, mer ordentliga bilder kommer inom kort. Men häftiga va? Ser tropiskt ut nästan.

Igår blev en plåtning som inte utsepelade sig som planerat. Mycket graciöst gled jag ner i vattnet och aktade mig för hala, vassa stenar samtidigt som jag poserade ”naturligt”. Helt plötsligt välter jag omkull och ramlar, blir helt blöt och kall. För kallt är det i Sveriges vatten såhär års. Lite kul var det ändå haha blev så chockad. Tyckte jag stod stadigt liksom. Handduk hade jag inte heller med mig så fick lufttorka lite och sen byta om för nästa outfit 🙂 Tur att en är opryd och oblyg! 😉

Efter en stund kom Alva som precis slutat jobba. Vi skulle hem till mig efter så hon hakade på min och Pavels plåtning. Vi drog iväg vidare till nästa location. Jag byter om, och det första som händer när vi kliver ur bilen är att en fågel skiter ner Alva. Såväl armen som håret blev täckt av fågelbajs. Mmmmmm…. Mysigt va?

Alva befann sig i ett tillstånd präglat av såväl panik som lustighetskänslor, för oj vad vi skrattade. Pavel försökte lugna henne med att det ”betyder tur” när fåglar skiter på en. Så vi snabbade på photoshooten och åkte hem, blöta och nedbajsade av duvor. Mysigt va?

Sen hade vi en superkväll med mor min som var på skämthumör haha. Dansade på bordet och sååååå.. 😛 Hoppas ni hade en bra tisdag! 😀

PLÅTNING FÖR MONROE OCH NOCCOTANE


Mornings like thissssss. Finns det något jag värderar här i livet så är det lugna morgnar. Älskar att gå upp, ta en kaffe, sätta mig vid mitt lilla köksbord och slå upp tidningen. Äta ordentligt, läsa lite och kanske hinna med och svara på ett eller annat mail. DÅ har man en bra start på morgonen 🙂

Och en bra start har jag haft såväl idag som hyfsat många andra morgnarna den senaste veckan. Dock drar universitetet igång om inte allt för många dagar och då lär morgnarna bli stressigare :/

Anyways. Nu ska jag iväg till stan för plåtning, först för Monroe och sen med Pavel för egna grejer 😉 ha en fin dag allesammans!

DAGENS GYMPASS

IMG_8395.JPG
I would follow my snap guyyyyys – sannaansaldo

Här har ni gårdagens pass:

10-15 min uppvärmning på cykel
Knäböj 10 reps * 5 set
Utfallssteg 1 ben i taget 10 reps * 5 set
Benpress 10 reps * 5 set
Höftlyft 10 reps * 5 set
Cable kickbacks 20 reps * 3 set
Benspark 10 reps * 5 set
Vadpress 10 reps * 5 set
10-20 min stretch i samband med måltid direkt efter träning

Jag och Emma gick och tog oss en smoothie på juicebaren precis bredvid gymmet. ”After Workout” med jordnötssmör, jordgubbar, banan, äpple och säkert nånting mer som jag glömt. DRÖM.

”BÖRJA TRÄNA OCH BLI NYTTIG”

Jaha. Imorse satt jag och Michaela runt frukostbordet och pratade om lajf och så kommer mamma in och joinar konversationen. Vi pratade om gårdagen, helgen, london. ”Ja men hörna, börja träna! Och bli nyttiga!” tyckte hon. Thnx mom. Jag tycker jag är helt ok nyttig. Och vad är ett nyttigt liv med massa träning om man inte njuter av det am I right??? A bit of both and a bit of everything is perfect. For meeee at least.

Fick förövrigt hem ett sånt här ”deatox tea” från Yourtea i förra veckan. Smaken är ganska lik Earl Grey och tet ska vara bra då det sägs bidra bidrar med energi, hjälpa hyn och ”cleansa” en liksom. Jag har bara druckit tet några gånger och har hittills märkt några uppenbara effekter, men ska testa lite och se om jag märker skillnad! Är ni intresserade av sånt hittar ni deras sida HÄR.

I samarbete med Yourtea

HELGEN VAR KUL

Fredag på Zink Grill! Här började jag och Sofia vår kväll med middag och bubbel. Sen drog vi vidare ut och kvällen avslutades på END.

Skärmavbild 2016-08-21 kl. 16.09.11 Skärmavbild 2016-08-21 kl. 16.09.57

I lördags var det ”stökskiva” på pontonen som gällde. Vi började kvällen där med härlig stämning och trevliga människor. Sen drog vi vidare ut och nu sitter jag hemma med Michaela som precis gjort juice till oss, och läser lite tidning. Sen ska vi hurta oss till gymmet! Vad gör ni idag??

KRAMIZ

SPRINGTUR, ANSTÄLLNINGSINTERVJU,MIDDAGSMÖTE OCH UTGÅNG

Lunch med Emms

Jaha kära vänner. Oj luften ba pös ur mig nu när jag satte mig här för å skriva… cray. Har hållit igång hela dagen och kvällen kommer att fortsätta lika hektiskt. Men roligt!

Vaknade vid 9 tiden, gick ut och sprang (fick dock ett brutalt håll-anfall och va tvungen å stanna flera gånger HAHA) och sen fixade jag lite med grejer hemma, lämnade av paket till bloppisen, hämtade upp lite grejer, var en sväng i centrum och vid 3-tiden mötte jag upp Emma för anställningsintervju som hölls på Nobis hotell haha. SPÄNNANDE VA?? Sen drog vi och åt sen lunch och nu ska jag göra mig i ordning för middagsmöte med Sofia, snacka om ett annat jobb som är på G och sen ska vi UT. Kul va?

Kanske ses ute (? ;-)), take it easy tonight! PUSSSSSSS

MÅSTEN I LONDON

Not done with london posts. Vad måste en göra i London??

Förutom klubbar (som jag gjorde ett inlägg om igår) skulle jag tipsa om att gå på musikal (rekommenderar lejonkungen och Billy Elliot) och gå i London Dungeon som är en skräckkabinett, ett läskigt och intressant sätt att uppleva blodiga historiska händelser från Englans historia. Det är uppbyggt som en show där man själv är med och upplever allt som exempelvis Domedagen, men man går runt och samtidigt hoppar skådespelare fram och skrämmer en lite då och då.

De flesta gånger jag besökt London har jag varit på Atternoon Tea, en jättetrevlig och häftig upplevelse. Förra gång var vi på The Ritz som jag tyckte var supermysigt! Gillar man lite lyx och ”Posh” bör man absolut åka dit. De har levande harpa och supergott Tea och klassiska brittiska tilltugg så som scones och smörgåsar.

Sen e ju shopping alltid najs, marknader osv, och inlägg där jag tipsar om det hittar ni HÄR

YOU’D BE LYING IF YOU SAID I WASN’T SOMETHING 


Jumpsuit HÄR // Armand HÄR 

Jaha mina kära läsare. Vad har ni haft för er idag? Jag har varit en sväng på vårdcentralen, banken och affären. Sen har jag ätit massa mat, läst tidningen och kollat på suits. Anmält mig till högskoleprovet har jag gjort också! Spännande va? Alldeles strax ska jag dock iväg till gymmet. Behöver röra på mig lite känner jag. Kan lägga upp träningspasset här sen om ni vill!

VÅRT ÄVENTYR I LONDON

Hello guys! Har fått lite frågor och önskemål från er angående tips på bra klubbar, uteställen, restauranger och sevärdheter i London.

Nu är jag långt ifrån en London-expert och har bara varit där på semester men jag har gjort min research och tänkte berätta om mina personliga tips och vad jag föredrar att göra när jag är där.

Har man åldern inne bör man alla gånger gå ut och testa på Londons nattliv. Första kvällen (den enda jag faktiskt bloggade om när jag var där) åt vi middag på Piccolino, en ny favorit. De serverar supergod italiensk mat och alla snackar italienska. So fun! Läget och lokalen är också very nice.

Sen drog vi hela gänget till Cirque le Soir,en klubb med otroligt häftigt arrangemang och koncept. Det är som att vara på en cirkus, det säljs popcorn, sockervadd, finns bollhav, supersnippor, clowner, eldslukare, tjejer som går på lina, you name it. Riktigt häftigt!


Andra kvällen körde vi Maddox som ligger på Miller Street, en högt ansedd klubb som är lite ”posh” och håller en hög standard. Den är uppdelat i flera sektioner, en övervåning med lounge och restaurang, en VIP avdelning, ”green room”, en bottenvåning där huvudcluben finns och en utegård. Det finns egentligen inget stort dansgolv, men det hindrar ingen från att dansa! Vi hade en galen kväll där trots klubbens strikthet.

 Ska ni till London och är sugna på Maddox bör ni höra av er till Jacob S Bohot, en promoter som kan hjälpa er att fixa grymma festkvällar på olika klubbar i London. Han kommer att ta väl hand om er, men glöm inte att nämna att jag tipsat om honom till er!

Vår kväll började med en supergod middag på Maddox restaurang. Mozzarella och tomat till förrät och kyckling till huvudrätt. Sedan var det dags för att gå till vårt bord där en hel del drinkar väntade.

Bilderna ovan är från min snapchat där jag heter sannaansaldo!

Sen lyckades vi hamna på en hel del privatklubbar som kanske är lite oklarare och svårare att komma till haha.

Dag 3 körde vi Cirque igen om jag inte minns fel, och sen drog vi till The Box. The Box är en otroligt speciell klubb där det hålls shower som är helt galna. Det råder fotoförbud och allt är superhemligt och exklusivt. Vi kom 20 min innan den sista showen skulle starta, och guess what? Den var helt full. HELT full. Förstår ni vilken katastrof haha!? Vi hade gått och hypat showerna som Sofia och Alice sett en gång, och så ba är det för fullt?!?!?!? Det var största besvikelsen med London. Så vi hängde där på klubben utanför ”showrummet” ett tag men drog sen vidare.

Dag 4 var vi på Mortons följt av KoKo! Kvällen började dock med middag, också på ett italienskt ställe på en bakgata den Regent Street. Jag beställde kötbullspasta, mmmmm. Sen drog vi till klubben. Koko var en riktigt nice club som jag själv inte hört talas om innan men som verkade vara ”the shit”. Supercool lokal, trevliga människor, bra drag, bra musik, allt var najs. Träffade massa svenskar som jag såklart bondade extremt mycket med haha.

Sen var planerna att dra till Tape en kväll, men det blev aldrig av. Samma med Drama och Libertine – tyvärr hann vi aldrig dit, men de är klubbar jag hört ska va nice som ni absolut bör kolla in om ni åker till London! Då jag inte varit på dem kan jag inte uttala mig.

Men snacka med Jacob S Bohot på facebook and he´ll fix it for ya 🙂

PS, ni som inte följer min snapchat SURE MISSED SOMETHING IN LONDON

puss

ÄNDRADE PLANER


Nepp, gårdagen gick inte alls som planerat. Det blev ingen bootcamp utan en fet lunch på CHOCOMANIA istället haha. Ingen lunch med Micke heller och kvällen spenderades med Sandra.

Är dock himla taggad på nästa vecka då bootcamp är igång igen. Sponsorerna är så nice, älskar såväl Livine drycken som Celsius (suprise?) och kläderna frånsportamore och Blacc borde ni verkligen checka in 😉

Vi kör ju bootcamp för bloggare men det drar igång en för vem som vill i oktober, och anmälan görs via www.mklifestyle.se eller till Mimmis mail – mimmikapell.lifestyle@gmail.com. Asvärt om ni vill lära er lite grymma, nya övningar av världens bästa PT, få schema och uppgifter ni måste göra hemma och ha superkul samtidigt!

CHOCOMANIA


Igår kom Emma på en toppenidé. Hon ville fika, var sötsugen och kaffesugen. Så vi begav oss till Mall Of Scandinavia och CHOCOMANIA, belagt i mitten av köpcentret. Väl där mötte vi upp Ulrika och Emma som börjat skolan samma dag, con gratz till er förresten! Eller grattis kanske man inte säger haha, men KÖR HÅRT då??? 😀

Precis som oss var de småhungriga och sugna. Men jäklar vad vi åt. Ser ni bilderna eller?! AMAZING. De har allt ifrån våfflor med banan, marshmallows, jordgubbar, chokladfontäner och brownies till mackor, lasagner och pajer. Jag som vanligtvis inte ens är ett stort superstortsockerfan blev verkligen positivist överraskad av deras godsaker. TIPS PÅ DOM!!!! Vi alla konstaterade dock att våfflan med banan, glass och chokladsås var vår favvo.

Så god! Ni hittar de under @chocomaniase på instagram och vill ni ha ännu fler bilder att sukta efter så besök deras hemsida HÄR.

I samarbete med Chocomania.se 

CARE FOR LONG HAIR? HERE IS WHAT YOU NEED

Hej på er! Dags för en update ang. kodtillskottet HAIRCARE som jag ni använt i c. 4 månader. Tyvärr har jag inga riktiga före och efter bilder då jag klippt och färgat mitt hår under tidens gång. Men jag har absolut märkt  skillnad. I sommar har det känts extra nice med långt, glansigt hår och jag har fortsatt ta Haircare under hela tiden.

img_1792-1.jpg

Ni som hängt med ett tag vet att jag under en period hade extensions – hårförlängningar. Det var över två år sedan nu, och sen dess har jag prövat lite olika kosttillskott, sett till att använda bra hårvårdsprodukter, klippt mig på jämna mellanrum och liknande. Det har fungerat, absolut, men först nu ser jag en rejäl förändring i mitt hår. Två tabletter per dag and I´m all set. Extensions har nog aldrig riktigt varit min grej, jag blir helt galen på fästena i hårbotten, flätorna om kvällarna, allt blir så trassligt liksom. Därför har jag främjat mitt naturligt långa hår, och med tillskotten har den påskydats något enormt.

Skärmavbild 2016-08-17 kl. 16.52.52

Jag började använda Haircare efter att ha uppmärksamat dem ett tag och hört gott om dem från såväl bloggare som vänner. Kodtillskotten är såklart ingen magi, men de består av en unik sammansättning näringsämnen som verkar för att ge håret lyster, glans och (det bästa av allt) påskyndar, ökar och underhåller hårväxten och pigmenteringen. Håret växer snabbare, friskare och starkre och färgen sitter i bättre. How awesome? Och det bästa är att det faktiskt FUNKAR.

img_3285.jpg

 En del undrar om tabletterna medför komplikationer och bieffekter, t.e.x ökad viktuppgång. Själv har jag inte upplevt några bieffekter detta trots att jag vanligtvis är väldigt känslig mot t.ex preventivmedel. Haricare har inte gett mig några komplikationer alls varken gällande ökad viktuppgång eller sämre hy.

Detta är givetvis bara utifrån mina erfarenheter men haircare består av mineraler och vitaminer och är klassificerat som ett kosttillskott och formellt samt generellt medför det inga biverkningar eller komplikationer som ex. ökad viktuppgång. Så det skulle jag absolut inte oroa mig för! Har ni fler frågor eller funderingar kring haircare kan ni läsa om de HÄR.

Skärmavbild 2016-08-17 kl. 14.18.03

Nu får ni dessutom 40% rabatt vid köp av Haircare. Ni får ett paket för 30 dagar (60 tabletter) för endast 149 kr, orginalpriset är  289 kr. Ni hittar till produkterna HÄR

I samarbete med Haircare

DAGS Å TRÄNA RUMPAN

Klänning HÄR 

Hello guys. All good? Jag är på G till Ringvägen för att få fransarna fixade av @eyelashbyploy. Behöver få lite påfyllning 🙂 Sen blir det lunch med Michaela och vid 5-tiden ska jag iväg på Mimmis bootcamp med bloggisar.

Kul va! Vad tycker ni om min klänning förresten? Fick hem den från ldetails.se i veckan. Ni borde checka in deras sida HÄR, riktigt fina grejer.

HOW TO GET BIGGER LIPS WIRHOUT SURGERY – MY TRICK


Läppglans HÄR 

Stora läppar är minst sagt eftertraktat nu, många gör ingrepp, ännu fler sminkar och andra köper läpppumpar. Så finns det ju självklart de som inte gör ett shit åt större läppar, och så får det givetvis vara.

Är man intresserad av att fixa och trixa med sitt utseende och vill få läpparna att se såväl fylligare som större ut, så kan jag rekommendera Nuskins lipgloss contouring som ni hittar HÄR.

Använde det första gången för c. 1,5 år sedan och använder det ofta innan jag går ut, men också till vardags. Det finns såväl ett genomskinligt och olika med färg i och de funkar verkligen. Läpparna svullnar upp till nästan dubbla storleken (beroende på hur stora läppar man har, givetvis) och det håller hela kvällen.

Glosset innehåller oligopeptidteknologi, ett ämne som ska definiera och ger kontur åt läpparna, med fokus på “amorbågen”.

På Nuskins hemsida går att läsa följande:

”Peptiderna har i kliniska studier visat sig stimulera kollagenproduktionen och med denna peptid får du fylligare, ungdomligare form på bara 28 dagar.”

Glosset är alltså en process som på sikt gör att läpparna permanent blir större. För maximal effekt bör man använda det 3 gånger dagligen, helst på mitten av läpparna.

 TIPS!!!

I samarbete med Nuskin

LONDON DUNGEONS 

Top: HÄR // Shorts: HÄR 

Två bilder från en liten outfit jag hade i London. Och vet ni vad vi gjorde den dagen? Gick till London Dungeons. Been there? En skräckkabinett där man får uppleva olika historiska händelser och berättelser som ägt rum i London, exempelvis galningen Jack The Ripper.

Skådespelet och arrangemanget var riktigt bra, jag som är lättskrämd gick runt och trodde hjärtat skulle hoppa ur bröstet på mig, men jag kan verkligen rekommendera Dungeons för er som gillar spänning och skräck. Det jag personligen tyckte mest om var dock inte den läskiga stämningen utan insynen vi fick i hur London historiskt hanterat fångar, vad de använde för straff på människor osv.

Till skillnad från exempelvis spökhuset på grönalund är Dungeons inte en plats där randoms hoppar fram och skrämmer dig. Det är mer ett skådespel, en interaktion där publiken är med i storyn. Very cool, go there if you can!