TORSDAGSNÖJEN

I tidigare inlägg nämnde jag att gårdagen avslutades på Restaurang Art vid Rådmansgatan. Best place, alltid en favorit. Nice atmosfär, supergod mat från hela världen anpassat för såväl vegetarianer som veganer, trevlig personal och häftig, mysig lokal.

Passade på att ta lite coola pics också ;)) Klänningen är från rebeccastella och SANNA20 ger er 20% off allting på hemsidan. Nice much??

Nu sitter jag och lunchar efter ett studiebesök med skolan. Ha en grym fredag guys!

NAGEL – & FRANSFIX, YOGA & MÖTEN

Hey guys! Gårdagen var fri från föreläsningar så jag passade på att piffa till fransarna och fixa naglarna hos bästa @nailsbyms på Beauty Lounge Sthlm. Har ju gått hos henne snart två år nu och finns ingen som gör mig lika nöjd. Jag drar ju till Gran Canaria nästa vecka så tänkte att en ljus, härlig sommarblå färg passar perfekt inför det. What do u guys think? Ni hittar Märta och hennes salong HÄR.

Hann även få fransarna fixade (som sagt). Som vanligt var det @eyelashesbyploy som fyllde på volymfransarna lite. Ni glömmer inte att SANNA ger er 20% off vid bokning av valfri behandling? Blir en hel del 🙂 Mer info & bokning HÄR.

Har fått lite frågor gällande fransar det, hur mycket det påverkar ens egna fransar, hur länge det håller, om alla kan göra fransförlängningar oavsett storlek och tjocklek på de egna, vad man ska tänka på innan och efter en fransförlänging osv. Passar på att svara på det nu.

Valet av salong är viktigt. Vill du känna dig säker på att fransarna håller, att dina egna inte tar skada och att du får rätt råd om skötsel och vård bör du sätta dig ner och jämföra olika salonger innan du bestämmer dig. Tala med kunder och se till att salongen har ett bra rykte. En dåligt utförd fransförlängning kan ge stor skada på dina egna fransar!

Blir dina riktiga fransar förstörda av en fransförlängning? Att komma ihåg är att alla människor har en växtcykel (som givetvis är individuellt) men på c.5-10 veckor. Som sagt är valet av salong ytterst viktigt, men får man rätt tyngd och längd anpassat efter ens egna fransar, och en skicklig person som sätter på de allra ”mognaste” fransarna, bör inte fransförläningen förstöra de egna fransarna alls. De kan bli spröda och något kortare, men efter fransens växtcykel så är de återigen precis som vanligt. 

Förbereldelser innan fransförlängning: Förberedelser kan påverka resultatet efteråt, så tänk på att tvätta bort alla rester från smink, mascara och ev. oljor / krämer innan. Tänk även på att längden och tjockleken ska passa dina behov och och din livsstil. Prata med din fransteknolog. Det ska aldrig göra ont under en fransförläning, det kan kännas lite när personen separerar fransarna, men sätts tejpen för nära ögat så att det skaver måste den sättas om. Du ska heller aldrig ha lim precis på huden.

Mer kan ni läsa HÄR.

Mellan behandlingarna sprang jag på möte och yogalektioner haha. Kvällen avslutades på Restaurang Art med middag och kompizar. Skriver ett inlägg om det senare,

ciao!

JAG VILL ÅKA SKIDOR NU

This post contains adlinks from Adviral

1. HÄR / 2. HÄR / 3. HÄR / 4. HÄR / 5. HÄR / 6. HÄR / 7. HÄR / 8. HÄR

Bara jag som är megasugen på att åka skidor nu??? Mina krusare på universitetet ska iväg till alperna snart, jag ska till Gran Canaria istället. Sjukt taggad inför det såklart, ska bli helt underbart med sol, värme, semester och Alva!! Måste dock komma iväg och åka skidor också. Förhoppningsvis i vår. Skidåkning kan ju vara bland det bästa som finns? Inte bara som sport utan som aktivitet överlag. Me <3 skii och ovan har ni inspo KRAMIZ

FIKA FÖRGYLLER LIVET LITE

Heyyyy guys! Ovan har ni lite snapshots från dagen. Fikar en himla massa nuförtiden känns det som haha! Så man hänger 😉 men jag klagar inte, känns ganska rimligt när jag haft så mycket plugg osv nu. Så har fått mig ett gäng nya favoritfik 🙂

Klockan är 6:30 och jag är uppe med tuppen som vanligt. Älskar att gå upp tidigt, fast jag vill dö när larmet ringer så blir dagen efter ett tränings- eller yogapass så sjukt mycket bättre! Jag känner sig bara glad och fräsch och pigg i hela kroppen. So its worth it.

Sen ska jag iväg och plåta och på eftermiddagen har vi kursstart för nya kursen! Spännandeeee. Ta hand om er och ha en fin dag.

Måndagsinspo 4 u guys:

Utthita Hasta Padangusthasana

Veckans pose :)) Haha.. Näerå, den ingår i livets poser 😉 Men just denna vecka har jag fått bra flow i Utthita Hasta Padangusthasana som den heter. Den ingår i Ashtanga Primary Series :)) Bilden tog mamma på mig när vi gynnade tillsammans häromdagen :)) Outfiten är från Bring Sportswear <3

Fredagkväll och jag ska hem och sova. Heeelt slut efter en dag av seminarium, kursavslut, Mysore yoga klockan 6:30, lunch med Michelle och fyspass + yinyoga. Och det med 2 h sömn i kroppen haha! Yinyogan är (thank god) en superlugn form där poserna hålls i flera minuter och ett visst stretchområde fokuseras medan resten av kroppen helt slappnas av. Jag sov igenom hela 90-minuterspasset haha! Somnade i de olika poserna så jag fick ju fortfarande en stretch ;)) I spagat- och splitstretchen lyckades jag dock inte somna, den kändes för mycket. Men najs som fasen för övrigt!

FANCY STUDENTS

Tre vardagssnaps från gårdagen. Hade varken föreläsningar eller möten inbokade men däremot ett enormt projektarbete som ska presenteras idag. Så jag och min projektgrupp förberedde inför det. Sen drog jag med mig Marielle på ett fyspass på Yogastyrka och plötligt var klockan 21:30 och jag begav mig hemåt haha. Hade dock svårt å sova inatt, lite jobbigt när jag skulle upp 5 imorse. Men det gick! Med två timmars sömn i kroppen är jag nu på g mot tandläkaren. Ska hålla igång hela dagen så kvällen blir lugn minsann haha.

Önskar er alla en fantastisk dag! KRAM

MORNING SUNSHINES

Börjar morgonen med lite tisdagsinspo för er. Lärt mig så mycket efter helgens Ashtanga-kurs, framförallt hur otroligt viktig andning är för ALLT. Såväl när det gäller träning som vila och i allmänhet i livet bara. Andning är A och O och kan kännas konstigt eller onödigt att öva på. Men jag kan verkligen rekommendera er att tänka på det. Sätt er ner och bara andas. Lugnt och kontrollerat. Var medvetna om er andning och använd kraften i den.

Okej.. ni hör ju. Har blivit helt upplyst haha! Alltid försökt tänka mycket på andning men jag har inte lyckats applicera det så grundläggande i mitt praktiska och fysiska liv tidigare. Now I understand it, and its damn powerful 😛

UNIVERSITETSSTUDIER

Hello wednesday! Jag sitter på ett cafe och tänkte få lite jobb gjort. Har precis varit på yoga, har nämligen börjat köra en Mysore Ashtanga praktik som jag nämnt tidigare och traditionellt (enligt yogisk filosofi) ska den köras 90 minuter fem dagar i veckan. Man repeterar en specifik serie av poser och får inte gå vidare i serien för än man bemästrar respektive pose. Det är otroligt fin och givande praktik! Så jag tänkte satsa lite på den. Klasserna hålls 6:30 varje morgon på yogastyrka så jag ser fram emot en vår med många tidiga morgnar haha…

Snart kommer ett gäng från min klass på SU och vi ska skriva ihop en rapport tillsammans i projektledning. Spännande? Projektledning är den kurs jag läser nu. Ni har frågat mycket om mitt plugg och hur det är att läsa på universitetet och tänker att jag gör ett utförligt inlägg om det i veckan! Så har ni mer några frågor så se till att ställa de nu. Men hittills har det varit kul! Givande, intressant och inte allt för stressigt. Att strukturera upp sin tid och plugga effektivt är också något man lär sig, det kommer. Så det känns bra faktiskt. Jag tycker om att plugga, lära mig nya saker, träffa människor med liknande intressen som mig och utmana mitt intellekt. Tycker tillochmed rent allmänt om att såväl skriva som läsa. It satisfies me 🙂

Har man inte motivationen kan det dock vara svårt. Försök undvika att se allt ur ett resultatinriktat perspektiv. Plugga inte enbart för att ”det är bra”, ”underlättar för framtida jobb”, ”alla gör det”. Plugga för att du VILL. Det kvittar vad det är för ämne eller vad du vill jobba med, så länge du finner ämnet i fråga intressant och givande för dig i ditt liv. Det är mitt råd 🙂 Sen kan det vara smart rent praktiskt att kanske lida igenom en och annan kurs i ett ämne man inte diggar för att kompetensen krävs för drömjobbet. Men då kanske det är värt det!

Samtidigt ska ni inte vara allt för kritiska. Ett ämne ni tror er hata kan visa vara just din grej. Rätt lärare, rätt stadie i livet, allt sånt spelar roll. Så follow your heart and not your mind. Gå på känsla, kör. Prova och ångra dig. Förändra och börja om. Its ok. Your ok! PUSS PÅ ER (gud vad jag blivit peppig här på bloggen haha! It´s the yoga. I love it kramizzzz)

OK BYE

Me being a shell… eller nåt 😛 Hihi. Precis gymmat med mami så avslutade vår session med benen i ”lotus-position” och över huvudet i ett skulderstående. Faktiskt en ganska harmonisk pose om jag får säga det själv haha! Kände mig riktigt befriad med mig själv och kroppen som mur mot omvärlden… Nacken mot bröstet och några djupa andetag. Sen är man redo för att gå hem och käka och sova 😀

Outfiten hittar ni HÄR.

FINA STOCKHOLM

Alltså WOW vilken härlig dag. Kyligt men vackert som satan. Jag började morgonen med Mysore yoga 6:30 på yogastyrka. Det ska bli en ny rutin. Jag mår SÅ bra efter. Det är värt every penny att tvinga sig upp på morgonen för att sen ställa sig på mattan och starta morgonen med 90 min av sig själv. Its me and my mat liksom. Älskar det!

Sen mötte jag upp Emms för Frulle på Strandvägen 1. Vi satt ute en bra stund och njöt av ljuset. Sen blev det kallt haha. Jäkligt kallt… men supermysigt! Hon åker iväg imorgon, till Bali. Den lilla rackarn. Så vi passar på att hänga så mycket som möjligt innan vi skiljs åt i sex veckor. HJÄLP?!

Nu ska jag iväg på möte. Exciting things comming up!! Ha en grym dag fina ni<3

NEW YEAR, MORE ME

”New Year New You” = poop

Att ändra sig och förändra sig kan man göra varje dag. Man behöver inte ett nytt år, eller vad tycker ni? Frågan är ju även hur mycket man måste ändras. Det kanske är just det som är problemet, känslan av att ständigt behöva förändra eller förbättra sig. Känslan av att man behöver börja med något nytt, något mer. Självförverkliga sig själv och utvecklas konstant. Hur mycket ska vi förändras och utvecklas? När känner vi för oss själva att det är ”bra”?

Vi människor är sällan nöjda. Kan vara något att tänka på. Man duger och räcker till ofta mycket mer än vad man själv tror eller vill acceptera. Och jag vill hävda att utmaningen är just det. Att acceptera omständigheterna, att acceptera sig själv.

Så… New year, more YOU! 😀 Det säger jag istället. Cheesy men viktigt. Puss på er!

ASHTANGAYOGA-KURS med YogaStyrka

Godmorgon! Måndag, klockan är 06:06 och jag är på väg till studion för att starta igång dagen med 90 min Ashtanga Mysore-practice. Sen ska jag vidare till universitetet för föreläsningar.

Hoppas ni mår fint! Helgen har varit minst sagt intensiv för min del. Har ju gått en Ashtanga-kurs med Sofia Soori hos YogaStyrka. Helt underbar! Lärt mig massor och blivit superinspirerad och fylld med positiv energi. Loving it<3

Nu är tanken att jag ska komma igång med en egen mysore praktik. Ni kan läsa mer om Mysore och ashtangayoga HÄR.

BUBBLY

Outfit från Bubbleroom <3

Hej finisar! Hope ur fine. Jag är påväg hem från dag 2 av Ashtangayoga-kursen jag påbörjat tillsammans med YogaStyrka. SÅ HÄRLIGT, KUL, SPÄNNANDE.

Vi blev precis klara och imorgon drar det igång vid 8:00 igen så det blir hem och sova för min del. Hoppas ni får en bra lördagkväll och tar hand om er. KRAM

GETAWAY W/ MAMI

Här har ni lite bilder från gårdagen som spenderades på Blommenhof hotell i Nyköping! Som jag skrev i inlägget nedan åkte jag iväg med mamma på en liten gateaway för att bara slappa, umgås och suga ut det sista av semestern innan allvaret drar igång igen haha. Vi har det supermysigt! Låter bilderna tala för sig själva.

Kan absolut rekommendera Blommenhof för er som är sugna på att göra något liknande. Nyköping är nära och trevligt, staden har mycket att erbjuda. Idag var vi bland annat på Nyköpingsslottet och lärde oss lite mer om svensk historia. Hotellet är superfint med trädgård, spaa, pool, bastu, gym och restaurang (de fixade en underbart god vegansk rätt till mig igår) och ja, trevlig personal! They got it :)) Deras hemsida hittar ni HÄR.

Nu ska jag sätta mig och läsa lite om projektledning. Vi hörs senare guys!

NYE 2018

Gott nytt år! Hoppas er nyårsafton var bra och att ni startat det nya året någorlunda hoppfulla :))

Jag är för tillfället på G till Nyköping för en ”weekend” (mitt i veckan) med mamma. Vi ska bara umgås, ta det lugnt, spaa, äta god mat och ladda upp inför att jobb och plugg drar igång igen på riktigt. Nu är det slut på ledighet ett tag igen!

Men min nyårsafton då? Den var very pleasant and a lot of fun. Jag började morgonen med en Hot Vinyasa klass på YogaStyrka. Kändes helt rätt sådär på nyårsafton, ladda upp med positiv energi och boosta min spirituella sida lite inför 2018. Sen mötte jag upp Emma på lunch. Fixade mig även hos henne och så drog vi vidare för middag på Räkan följt av fest på Mister French. Trist att det regnade, speciellt på 12-slaget 😛 Menmen! Hade det jättekul och kom hem i god tid. Tog det väldigt lugnt, de flesta kör ju all in på nyår men det är nog inte riktigt min grej. Känns även lite trist att börja året bakis 😛 Men det gör man som man vill! Och det är också helt okej :)))

Vi hörs lite mer från Nyköping guys. Bilder har ni ovan. KRAMIZ