Reloud

Posted in Vardag

Goddag på er!

Nu har jag inte skrivit på några dagar och det beror helt enkelt på att jag varit helt slut mentalt och fysiskt. Har jobbat ganska mycket nu under två veckors tid och med brist på sömn varje natt var min kropp helt utdragen på energi. Det blir svårt när man alltid vill prestera sitt bästa men inte kan för att man helt enkelt inte har någon mer energi att ta av. Min kost har blivit lite rubbad av att jag behövt snabba kickar för att orka mina dagar, vilket resulterat till en hel del sockerintag. Träning har jag fått avstå då jag försöker lära mig att inte pressa min kropp när den säger ifrån. Att vila upp sig är lika viktigt som att träna och att äta bra kost.
Inom psykologin pratar man om en stol med tre ben, varav varje ben står för kost, sömn, aktivitet/träning för att skapa en bra mental grund att stå på. Om man tar bort något av benen kan inte stolen så, vilket vill symbolisera att man behöver lite av varje i en bra balans.

Nu när jag vilat upp mig ska jag ta tag i mitt körkort igen. Kommer antagligen börja läsa redan lite idag, kanske ladda hem någon app så jag kan göra tester när jag sitter på bussen eller liknande.

Snart ska jag iväg för att jobba lite, men ska träna innan och lite så innan jag beger mig. Idag ska det pumpas armar hade jag tänkt 😎

Hoppas ni får en fortsatt bra dag kära ni! 🙂

Visar en liten bild på hur mina mornar brukar ser ut med frukost! IMG_4737

Lämna en kommentar

11 Augusti

Posted in Vardag

Godkväll på er!

Idag kan jag faktiskt klappa mig på axeln, städat ur min jäkla sminklåda, rensat och slängt… Det tog ungefär 2 h så mycket skit har jag. Det är katastrof i den där lådan, eller det var det i alla fall. Mina ansiktsprodukter skulle sorteras och vissa skulle slängas så ja.. Det tog ett tag! Utöver det har jag ändå hunnit gå mina 10 000 steg lite dryg vilket är ungefär 8 km. Plus att jag nu på kvällen satte mig och skrev lite. Haft jättesvårt nu i några dagar att bli nöjd med det jag skriver. Känns som om jag inte har något flyt, vilket gör att jag kan sitta fast vid en sida och bearbeta den tusen gånger. Ibland får man ha dåliga dagar antar jag!

Ska strax sova eftersom jag jobbar 10 h imorgon om jag inte räknat helt fel? Så behöver vara utvilad, plus att jag ska träna imorgon på min långa rast. Försöker strukturera min vardag så mycket som möjligt, det blir faktiskt bäst så. Folk kan tycka det är tråkigt men ibland så behöver man bara sätta sig ner och planera hur man vill att ens dag ska bli. Det är så jag orkar hålla mig motiverad genom min dag. Det bästa tipset jag kan ge är att få en bra morgon, då känns det som om resten av dagen också blir bra. Tråkiga tant Sussi, beter sig som om hon är 50 +  😆

Hur eller hur, osäker på uppdateringen i morgon. Blir antagligen ingen om jag inte hinner på morgonen, så vi får se lite!

Ha en fortsatt trevlig kväll!

Lat som jag är orkar jag knappast redigera just nu, men ja, det ser MYCKET bättre ut nu än vad det gjorde innan i alla fall! Perfekt sätt att återanvända kartonger också!

IMG_4715 IMG_4716

Lämna en kommentar

Nystart

Posted in Vardag

Hej på er! Jag lever och andas! Det blev alldeles för mycket stress med att hinna med min blogg innan sommaren så jag slutade helt enkelt. Det dog ut. Jag pluggade som ett as helt enkelt och jag tog min examen! Klappar mig på axeln för det är jag fruktansvärt stolt över!

Hur eller hur, saknar att blogga lite så tänkte att jag testar lite igen. Men kommer lägga upp bloggen på ett nytt sätt då mitt liv ändrats en hel del och jag kommer fokusera på andra saker.
T.ex. Kommer jag börja göra fler recensioner,  eftersom jag precis börjat prenumerera på LookFantastic´s beautybox så har jag massa saker att testa varje månad!
Jag är fortfarande ett hälsofreak så kommer fortsätta med tips och tricks! Så inget nytt där!
Eftersom jag håller på och skriver en bok (notera detta!!!!) så kommer jag lägga upp bilder osv på mitt arbete med den MEN jag kommer inte gå ut med vad den handlar om osv. Det är ju självklart väldigt läskigt att faktiskt börja skriva seriöst, rädslan för att inte kunna debutera osv. MEN, jag har alltid velat skriva en bok så nu håller jag då på med en serie. OM det är så att jag inte debuterar så kan jag i alla fall säga att jag haft jäkligt roligt med att skriva den i alla fall. Det är den bästa terapin jag haft för mig själv förutom hästarna. Så det är en ny sak i mitt liv, som tar väldigt mycket fokus från mig. Därför kommer bloggen uppdateras när jag har tid och jag kommer inte satsa på att hamna på topplistan denna gången. Det har jag helt enkelt inte tid med.
Jag har blivit med jobb. Ett helt underbart jobb som ger mig så otroligt mycket. Jobbar inom äldreomsorgen och har gjort under sommaren. Har träffat fantastiska människor och känns som om jag verkligen, verkligen behövde se en annan version av livet än det jag levt innan. Nya människor och nya värderingar. Tror det är det bästa som kunnat hända mig för tillfället.

Jag hoppas verkligen alla mår bra och har en fortsatt bra sommar. Ville bara berätta att bloggen är igång igen!

Puss & kram!

p.s. Ni är välkomna att berätta för mig vad ni vill veta och läsa om! Det är alltid lika roligt!

1 Kommentar

Overnight chocolate oats

Posted in Recept

Goddag på er! Hoppas ni har det bra!

Gick upp sent idag, runt 11, vet inte riktigt vad det är med min kropp, den bara stretar och vill sova hela tiden. Testade en ny frukost imorse, overnights oats med chokladsmak. Sjukt gott! 😎

RECEPT:

1/2 dl havregryn
3 msk chiafrön
2 dl vatten
1 msk kanel
2 msk kakao
1 msk agavesirap
3 msk steviasötning

Låt det stå över natten och om det behövs mer vatten på morgonen är det bara hälla i det och blanda runt. Tyckte det smakade nästan som mina chokladbollar! Så väldigt, väldigt gott! Frossar typ i choklad at the moment! MEN kakao är fyllt med antioxidanter och massa nyttigheter så det gör ju inget!

Toppade med en liten matsked jordnötssmör och hallon!  🙂

DSC_0382 DSC_0385

Lämna en kommentar

Före & efter bilder

Posted in Träning&Hälsa

Goddag på er!

Har inte hunnit blogga idag pågrund av att jag stressade iväg till gymmet imorse och sedan åkte och kollade bilar med mamma. Sen har jag typ slängt i mig lite lunch och äntligen fått tid till att blogga! Körde armar och rygg idag… Armar tycker jag nästan är roligast eftersom jag ser och märker resultat där fortast. Magen är tråkigast därför att jag känner att jag inte har några bra övningar som riktigt BRÄNNER, har typ två övningar haha. Benen är väl där jag kör tyngst men önskar mer resultat.  Känns som om jag har en jävla massa feeling i benen efter ett pass men känns som om jag bara blir starkare men det syns inte? Asså nu snackar vi om att jag gått upp 30 kg i vikt på det mesta i benväg, men det syns inte vilket gör mig lite besviken. Självklart tränar jag ju för min hälsa, men utseendet för mig är viktigt också och vill ju ha den kroppen jag förtjänar. Men behöver antagligen träna ännu hårdare, äta ännu mer protein och försöka pressa mig lite till.

Blir jätteinspirerad av att se före och efter bilder, så tänkte lägga upp några!

5a7b73806ffc28d0aed64ff9a6315902 6c0ba6b35dcffdc03a639ba62be1227e 309aa48d779a154d078608a94c0643c3

1 Kommentar

Morotsbröd – Recept

Posted in Recept

Som sagt mår jag ju inte så bra just nu och från vissa andra så har jag typ olika steg i mitt mående. Om jag mår ”normal” dåligt som för mig är att allt är totalt svart och meningslöst men jag ändå fungerar, gör jag saker HELA tiden. Kan inte sitta stil eller börja tänka på mitt mående. Det funkar bara inte. Så när jag är i det läget jag är i nu, så står jag mycket i köket, tränar mycket och går ungefär 8 km per dag. Pågrund av att jag inte vill få tid att tänka på allt som faktiskt går dåligt just nu. Sen har jag steg två, då ALLT är TOTALT svart, jag ser ingen mening med att gå upp, jag kanske inte aktivt vill dö (alltså aktivt vilja ta mitt liv) men jag vill inte leva. Då gör jag INGENTING. Jag äter inte, jag ruttnar bort i min säng ungefär. Jag dricker ingenting, gör ingenting, sover knappt, är helt knäckt osv. Då är jag dock VÄLDIGT långt ner i mig själv och som tur är, är jag inte där nu. Så får väl tänka att min effektivitet är som bäst just nu, även fast jag borde göra andra VIKTIGA saker, som plugga körkort, plugga, ta mig ork och träffa människor… Men bara tanken på det gör att min puls ökar och jag börjar nästan gråta. Har väl officiellt gått in i väggen igen! Suck…

Skitsamma! Bakade bröd igår och mina nyttiga chokladbollar! Receptet på chokladbollarna hittar ni i kategorin RECEPT men ska lägga ut på detta underbara, nyttiga bröd nu!

DSC_0358 DSC_0360

MOROTSBRÖD RECEPT :

50 gram smör

50 gram jäst

2,5 dl mjölk

2,5 dl vatten

Salt

2 rivna morötter

2 nävar solrosfrön

6 dl rågmjöl

6 dl vetemjöl

1 dl havregryn

En halv dl fil

Smält smöret. Blanda ihop mjölk och vatten. Låt det bli c 37 grader, innan du smular ner jästen. Blanda alla ingredienser i en stor skål, (förutom mjöl). Blanda väl samtidigt som du suggestivt häller i mjölsorterna. När degen är blandad väl, låt den jäsa under en handduk i 45 min. Knåda degen till den form du vill ha på dina frallor, låt de sedan ligga under en handduk igen under 15 minuter. Pensla med ägg och in i ugnen, 12 minuter i 250 grader! Klart!

DSC_0362

Sedan har vi dessa godingarna också! Supergoda!

4 Kommentarer

Green Morning

Posted in Träning&Hälsa

Godmorgon på er! Hoppas ni har en fin morgon och fortsatt dag!

Senaste dagarna har jag haft det jobbigt med mig själv, mitt huvud vill inte samarbeta överhuvudtaget och att ens försöka tänka i gråskala eller hitta ljusa punkter är totalt omöjligt. Det är som en vägg i hjärnan som bara blockerar allt positivt. Dock för tillfället har jag inte så många positiva delar i mitt liv, det är väldigt mörkt och motigt just nu. Usch, usch och usch…

Dock försöker jag hålla min kost bra, bomba med vitaminer osv för att ge min kropp bästa förutsättningarna till att må lite bättre! Så idag satsade jag på en grön morgon med kiwis, gröna äpplen, grönt te och lite spenat! Enkelt och gott! Brödet har jag bakat själv så lägger snart ut recept på det!

DSC_0368

Lämna en kommentar

Paket från DonnaBeauty – Reducerat pris på Dermalogica

Posted in Skönhet

Åhh mina nya ansiktsprodukter damp ner i lådan idag! Min andra förbrukning blir detta, köpte 500 ml istället för 250 ml då det blir billigast plus att jag slipper köpa så ofta. Min 250 ml höll i 3-4 månader så ja, skönt att veta att det finns nu! Dock önskar jag att det fanns en större variant på misten, 177 ml är inte så mycket men men!

Blev extra glad över att jag fick massa småprover på olika dermalogica produkter! DonnasBeauty är det stället jag hittat dessa produkter billigast, PLUS att du får återbäring via refunder PLUS att du fick massa prover! I vanliga fall kostar Cleansern ungefär 550-650 ( den stora ) men fick båda produkterna här för 750, vilket är en ganska bra reducering då jag sparat flera hundralappar! Sparade ungefär 400 kr plus återbäring då!

Detta är INGET samarbete ( I wish dock ) men tycker ni ska kolla in sidan då de har reducerande priser på många exklusiva märken!

HÄR hittar ni t.ex. Dermalogica för reducerat pris!DSC_0349 DSC_0350 DSC_0357

 

1 Kommentar

Äppelpaj smaker – tips

Posted in Recept

Godmorgon på er! Mitt internet har strulat så inte kunnat blogga förens nu. Lite ställd hur jag ska göra med dagen, antingen åker jag in och gymmar, eller så gymmar jag ute? Finns massa saker man kan göra i skogen så kanske ska tipsa lite om det? Frågan är om jag måste dra med någon som kan ta bilder för att visa allt? Suck, vad jobbigt det blev nu. Känt mig seg och trött i huvudet så försöker väcka mig själv med lite kaffe at the moment!

Ska tipsa er om hur man får lite äppelpaj smak på sin frukost utan att den blir onyttig. Kommer ni ihåg den här yoghurten som smakade typ kanelbulle och jordgubbstårta osv? Det är faktiskt inte så svårt att smaksätta sin egen fil. Välj naturell fil eller yoghurt, då slipper du allt socker och konstiga medel i.

RECEPT:

  • Jag valde att ha naturell A fil, sen ha några droppar vaniljarom i och lite honung. Blanda och där har du en bra bas!
  • Sen har jag stekt ett grönt äpple med kanel och honung och sen lägga de varma äpplena på filen! SUPERGOTT!

Sen så är mitt tips att alltid försöka lägga till en frukt eller bär till varje frukost! De tär enkelt och gott och fyllt med bra saker för kroppen!

DSC_0342

DSC_0344-2

2 Kommentarer