Am going to Barcelona!

Aldrig varit i Barcelona!

Jag har varit i Spanien en miljon gånger men aldrig i Barcelona :) Så när Petra frågade om jag ville åka dit i september och döma så tvekade jag inte en sekund! 

Det är en stor fitness gala som Arnold Schwarzenegger är involverad i. De betalar mitt flyg och boende så yeahhhhhh! På galan är det en nationell och en internationell Pole Sports tävling.

Jag passade såklart på att boka två extra dagar så jag får de Barcelona lite :) så åker tisdag kväll så har jag ons och Tors innan jag ska döma fred- sönd. Sen hem måndag :) 

Längtar verkligen!


//Marie 

Fortsätt läsa

Loooong time ago….

Igår kom Marie på besök :) vi hade bunkrat upp med massor av plockmat, ost och vin, och såklart hängde Nayomi med oss! 

Sen kom brudarna Mia o Sally och livade upp stämningen, vi satt och åt o åt o åt…drack och prata fram till gryningen. Myyyyys!!!! Äntligen hemma häng igen, älskar mitt hem <3

Bilder från igår, och så en filmsnutt på Nayomi som uppträder för oss :)

Gryning runt 03.50 med fågelkvitter, rena meditationen…

Mina knasiga kompisar 😉 tror Nayomi åt mest räkor, mums! 

Tack brudar. Känner mig lite sliten idag…

Yaz

https://youtu.be/Ujivl6tV8AU

Fortsätt läsa

En kväll som innehöll allt!

Skratt, skvaller, kramar och tårar…. sammanfattning av kvällen!

En helt fantastisk kväll hos Yaz i går, som vanligt! Amad och hans kusin var hemma när jag kom så vi började såklart med att ta ett glas bubbel. Amad hade köpt en av mina favoritskumpor Moet Ice.


När grabbarna hade dragit satt jag och Yasmina och bara prata, vi hade så himla mycket att prata om. Under kvällen hann vi med alla känslobariärer tror jag, hahahahaha! Skratt, gråt, deep talk, framtidsplaner osv..

Senare kom Mia och även Sally så vi dukade fram massa gotti såsom rökta räkor, chark, ostar i mängder och krustader.


Mycket vin blev det :) super trevlig kväll! 

Vid strax efter två tog jag en taxi hem. Tack för en fin kväll tjejer!


/Marie 

Fortsätt läsa

Påväg till Yaz!

Sitter på t-banan och roar mig lite!

Påväg att möta upp Yaz, sitter på t-banan och tar en selfie (de händer INTE ofta) hahahaha!

Blir middag och vinkväll med garanterat skvaller. Har inte träffa henne sen Amads fest så har en del att catcha up 😉


Önskar er en fin kväll :)

//Marie 

Fortsätt läsa

Det knacka på dörren!

Jag fick ett härligt bud från kronjäst och Amazingalice PR!

I går när jag satt och jobbade så knackade det på dörren, en söt liten tjej som lämnade ett helt fantastiskt bud från Kronjäst och PR byrån Amazingalice :) 


Kronjäst har en surdeg som är klar att använda direkt. Jag har tidigare provat den och bakat bröd och denna gång var det skorpor som stod på recept! 7 olika smaker med en och samma grunddeg. Givetvis var budet proppat med alla ingredienser som behövs för att göra de olika smakerna.

Jag som älskar att baka satte givetvis igång direkt, innan man gör skorpor ska man ta i beaktning att de TAR TID! Två dagar måste man ”baka” hehe…

Bjuder på en bild i kaoset….


Själva grunden var super lätt, surdegen har en liten tapp så enkelt att blanda ner i de övriga ingredienserna. 

Sen var de dags för smaksättningen :) Nu är de lite kruxigt och de tar tid. Vi fick med en våg så jag kunde enkelt dela upp degen i 6 lika stora degar. 

Jag smaksatte de med: kakao och chokladnips, saffran, ingefära & lime, apelsin & kardemumma, blåbär och sist men inte minst pistage. Så 6 olika, saffran och kakao och choklad hittade jag på själv och de andra fick man med recept på.

När de varit i ugnen ska de ligga över natten.


Och i dag fortsatte jag, jag skar i 1,5 cm breda sen in i ugnen igen. 


Nu ligger de härligt i min fina burk så vill man komma på te och skorpkalas är ni välkomna :)


Tack snälla kronjäst och Amazingalice för att jag fick chans att testa detta!

Ha en fin lördag,

Marie 

Fortsätt läsa

Freeeeeeedag!!!

Började inge vidare!

I morse ringde klockan 05:40, upp alldeles för tidigt för att ta mig till Nynäshamn och tandläkaren :( Usch för de!

När jag kom fram, 10 min innan min tid berättar sköterskan att tandläkaren sitter fast i köer, olycka på E4 an. 40 min senare kom han!

Jag skulle sätta fast min krona som lossnat, ta lite tandsten och en undersökning. Direkt när han såg min krona rynka han på näsan…. Jag fatta att något var fel så det är andra gången den lossnar och de ska inte hända.

Vi tog bilder och han konstaterade att mina två kronor som jag har, som även är rotfyllningar måste göras om… asså WHAT?? Dessutom har jag en inflammation! JAG ORKAR INTE!!! Saken är att jag har en ny tandläkare, detta var alltså första gången jag var hos honom. Han var noga med att berätta och visa varför för att jag skulle känna mig trygg och inte ”lurad”

Nu ligger provisoriska tänder (ena iaf) på och den 17 juni är de dags för rotfyllning IGEN! Kalaset kostar ca 16 000 kr, då med allt inkl 2 nya porslinständer. Saken är att jag betalat detta en gång redan, för 2 år sen :( Så jävla surt med tänder!

Hur som, slängde förbi rökeriet i nynäs när jag ändå var där. Hade presentkort som jag fått av min fina revisor i julklapp så inhandlade rökta räkor, aioli och ost :) Mums! Så i kväll blir de smaskigt, någon som vill komma? 😀

Iom att jag var hemma igen redan 10:30 så har jag hunnit jobba undan såååå mycket. Har gjort utvärdering på tävlingen i Tyskland, svarat på mejl om Barcelona (berättar mer i ett annat inlägg) förberett min CPD, japp dags för kvalitetsprov igen för att få vara domare i Pole Dance, jag har tvättat, rensat datorn och nu ska jag skriva en faktura innan jag ska äta lunch :)

Och min arbetsplats i dag ser ut så här:


Mitt största problem nu (förutom hur jag ska kunna betala tandläkarräkningen, hahahah) är om jag ska göra CPD i dag el i morgon? 

Btw… i morgon väntas kvällsmys med Yaz, längtar då jag senast träffade henne på Amads fest… Tror detta är längsta vi varit ifrån varann…. ja förutom när någon varit bortrest!

Kram banan,

Marie

Fortsätt läsa

Resultat på fystestet efter 6 veckor :)

Mina utlovade resultat kommer nedan!

När jag började bootcampet så gjorde vi ju ett fystest med ett visst antal övningar som man sedan maxade under en begränsad tid. Sista passet, dvs efter 18 pass totalt så gjorde vi samma test och jag är så glad och förvånad över mina resultat!

Övningarna är:
– Springa antal längder, 20 min på 2 min:
Vecka 1: 22 st
Vecka 6: 18 st

Den enda övningen som jag backa, skyller på att jag var sjuk veckan innan och åt penicillin. Hahahaha!

– Antal armhävningar på tå (90grader i armbåge) på 1 min:
Vecka 1: 29 st
Vecka 6: 41 st

– Antal sit-ups (hela vägen upp) på 2 min:
Vecka 1: 54
Vecka 6: 78 st

– Jägarvila i 2 min:
Vecka 1: 2 min
Vecka 6: vi stoppa tiden på 3:10 och då stod jag kvar 

– Burpees i 1 min:
Vecka 1: 22 st
Vecka 6: 32 st

– Pushups på tå (hela vägen ner med bröstet i marken) på 1 min:
Vecka 1: 14 st
Vecka 6: 23 st

– Planka 2 min:
Vecka 1: 2 min
Vecka 6: vi stoppa på 2 min 

– Benböjshopp (90grader i knäled) på 1 min:
Vecka 1: 48 st
Vecka 6: 61 st

Sen mätte vi även fettprocent i kroppen och första veckan hade jag 26%. Mitt mål var att minska 2%, lyckades nästan. Totalt hade jag sista veckan 24,7%

Viktmässigt ligger jag på samma så fettet har omvandlats till muskler :)

img_3060.jpgKärlek,
Marie

 

 

Fortsätt läsa

När man bara vill…

Träna och sova för de är då man inte känner :(

Mitt liv går ut på att träna (så ofta jag kan och kroppen orkar) och sova :( De är dem två tillfällena när man inte känner något, när man kan koppla bort allt och inte känna sorg/smärta och ledsamhet!

Jag kämpar på, håller huvudet högt, har masken på när jag är med andra. 


Livet är inte alltid perfekt! Men jag tar tag  i det, bearbetar och försöker går vidare!

/M

Fortsätt läsa

Så sjukt taggad!

Vi på EM Event har fått ett nytt uppdrag, för ett HUGE företag!

För en tid sedan började vi rikta in oss på mera företagsevent, kick off, partnerträffar osv… Inte så konstigt med tanke på min bakgrund med just företagsevent. Jag älskar alla våra bloggmingel, produktlanseringar osv och vi kommer alltid att ha kvar de även om vi utökar lite.

För några veckor fick vi en förfrågan från ett gigantiskt företag om en kick off och vi blev eld och lågor. I morgon är det dags och vi är galet taggade. Detta var ett ganska litet uppdrag då de mesta var klart och vi gick in för att ”knyta ihop säcken”, se att de inte tappat något samt sätta alla detaljer.

Givetvis hoppas vi på att detta leder till fortsatt samarbete :)


Kram Marie 

Fortsätt läsa

Nya 6 veckor :)

Nya bootcamp veckor börjar i dag!

Som jag tidigare skrivit så har jag ju gått Wahlkvist bootcamp i 6 veckor i Solna. Första veckan gjorde vi fystest och i torsdags, 6 veckor senare gjorde vi samma… OMG! Vad de händer saker på så kort tid :) ska dela med mig av resultatet i ett annat inlägg!

Hur som…. jag tycker de är så kul och grym träning så jag bokade 6 veckor till, så i dag kör jag igång. 


Ni vet väl att ni får prova en gång gratis? Vill ni köra i Solna så säg till mig så bokar jag in ett prova på pass :)

/Marie

Fortsätt läsa