Benhinneinflammation
Shin Splints (English Below)
Benhinneinflammation även kallat periostit (på mediala delen av skenbenet, tibia), medialt tibiasyndrom eller medialt tibiaperiostit, är en idrottsrelaterad skada med smärtor i muskler eller muskelfästen i underbenet. Den engelska termen shin splints kan referera till ett flertal sjukdomstillstånd med smärtor på framsidan av underbenen, där benhinneinflammation är ett. Benhinneinflammation kallas på engelska mer specifikt för medial tibial (stress) syndrome. Benhinneinflammation orsakas vanligen av överansträngning p.g.a. för intensiv träning, för snabb ökning av träningsdosen, hög hålfot (högt fotvalv), pronation av foten, ändrad skotyp, byte av underlag eller träning på hårt underlag. Benhinneinflammation uppstår företrädesvis under och efter löpning, hoppträning eller långpromenader och kan ta lång tid att läka.

Shin splints is a general term used to refer to a painful condition in the shins. A formal medical term for the condition is medial tibial stress syndrome. One cause is an overused muscle, either as an acute injury or delayed onset muscle soreness (DOMS). The muscle pain is caused by any activity that involves running, jumping, also sometimes even walking. Untreated shin splints can lead to a stress reaction mid-shaft in the tibia, which can eventually lead to a stress fracture. A stress fracture can be diagnosed by a bone scan or an MRI and takes much longer to heal than shin splints. It is often caused by running or jumping or sprinting, and may be very slow to heal.
Who said partying isn't just as good for your leg muscles as going to the gym?! But damn, my legs hurt..
TIENNE


Miss ya'll!
I fredags fick jag reda på att kontoret där jag jobbar ska stänga ner helt och jag och alla mina kollegor får hitta nytt jobb. Jag ringde direkt några samtal och lyckades landa ett jobb som Business Developer för Cadaro Jewellery i Turkiet. I mitt liv är det alltid snabba ryck som gäller så på lördag flyger jag dit för att börja jobba omgående.



Inga kommentarer än.