Idag small det till med dunder och brakfest på vegacrossfit

Som vanligt i sista sekunden kasta jag mig ner till najadensgym för att se om jag kunde vara med på vegacrossfit passet till lunchen hellre än att sitta på röven hemma. 

Gå en fight inför publik är ingenting trots att man kan bli knockad och förnedrad. Att hoppa in i en crossfitbox är en känsla av hat kärlek för mig som gör mig idiot nervös, så nervös att jag blir rädd MEN det är just det jag älskar. 

kastade i mig en fet matsked kokosfett en talrik grekisk yogurt med kokosflingor och körde ner till boxen spontant .  Detta var mitt första crossfitpass sedan i våras och jag chansade med min fot och tänkte det får bära eller brista.  Min rygg har en skada sedan en trafikolycka men använde ett ryggbälte och kastade inte på mer än nödvändigt när vi körde Thrusters men vid Deadlift kasta jag på extra. 

Dagens pass

Starten blev 50 st Thruster 20/15 kg stång 

5 varv

5 Thruster 50/40 kg

10 Pullups

5 Deadlift 100%

200 m löpning

1 rope climb

Antonia Special fick detta pass heta.

Har som sagt inte tränat riktigt alls på flera månader och jag klarade hela passet som Bästa Anna styrde upp.  Vilken lokal och vilka trevliga människor det är på Vegacrossfit, en blandning av alla åldrar vilket är galet häftigt.

Efter passet kände jag att jag verkligen brände ut allt och jag kände att jag var på g hamna i ”Katabol”  det är när musklerna bränt allt lika så fettet i kroppen. hade turen innan jag tippa av i repan att köpa en bcaa+ som fick kroppen inbalans direkt!