Igår sov jag ut, vilket var helt underbart. Kände verkligen att min kropp skrikit efter sömn det senaste och igårnatt fick jag verkligen mycket sömn. Vaknade av mig själv runt 8 men somnade om till 9, låg kvar i sängen till halv 11 och gjorde därefter en stor frukost. Gröt och äggmacka, mumma. Sedan chillade jag i någon timma innan jag tog tag i träningen. Det har varit riktigt svårt att klämma in träning nu i veckan och senast jag tränade innan igår var i måndags förra veckan… Well, det märks på både humör och i kroppen. Även på träningspasset igår…
Kände mig sjukt trött redan ifrån början, redan efter 20-30 min började jag må illa och då hade jag knappt gjort några övningar. Hade planerat ett helkroppspass och trots att det var oerhört tungt så tog jag mig igenom ett pass på en timma med en del basövningar. Efteråt var jag totalt mörbultad haha… Kändes inte alls bra, så denna veckan ska jag ta hand om mig själv och verkligen köra träningen ordentligt, jag vet ju att min kropp mår bäst av det.
Haha jag direkt efter passet, lagom trött och missnöjd…
Hur som helst så gjorde jag dessa övningar:
10 min på X-trainern
Marklyft med relativt lätta vikter
Hip thrusts med fri skivstång
Kettlebellsquats SS raka marklyft med kettlebell
Rumplyft liggandes på bänk
Situps
Push ups breda/smala
Latsdrag (dropset)
Jag är i alla fall nöjd över att jag tränade, har inte saknat träningen alls i förra veckan just för att stressen varit så påtaglig, men igår kände jag att jag ville dit och köra, synd bara att kroppen gav upp snabbt. Men lite är bättre än inget i alla fall. Ser fram emot veckans träning! Idag hade jag tänkt att köra rygg och isolerat för rumpan. Skulle vilja slänga in lite cardio också, måstemåstemåste bli bättre på att köra det…. Rockade trots allt min snygga nya hoodie ifrån Nike igår! Fick äääntligen hem min nikebeställning nu i veckan och jag är toknöjd med allt, skall visa er allt när jag får tid!
Resten av gårdagen spenderades på soffan och i sängen, tittade på youtube och bloggade lite. Pluggade även en del! Sedan ifrån ingenstans fick jag värsta allergireaktionen med utslag på låren och armarna, troligtvis ifrån min bodybutter ifrån The body shop, tråkigt nog… Började använda den i förrgår och smörjde in mig med den igår efter duschen… Tror helt klart att det är den då jag inte åt något konstigt eller så, tråkigt Det var bara att hoppa in i duschen och tvätta av den, ta två allergitabletter och smörja in med en lugnande kräm. Fy vad det kliade!
No more bodybutter for me!
Wellwell, nu väntar en dag i skolan! PUSS
