Många gånger i livet hamnar man i en svacka, sedan förra veckan har jag känt mig ganska trött, sliten och inte närvarande bara följt vad min kropp känner och det var vila och sova som gällde. Men sen så när man nästan håller på att tappa motivationen är det minst lika viktigt att fånga upp den igen. Det är det bästa som kan hända att man har byggt något bra som man brinner för och i nästa sekund bara ligger det djupt ner i botten och då är det ”förlorat”.

Efter jag hade lagt flickorna och Jimmy kom hem i från träningen så sa jag, jag skulle så himla vilja träna men jag är så trött, orkade varken säga Bu eller Bä! Men Jimmy sa nä gå till gymmet nu så du inte tapper det här som faktist har byggt upp. Tänkte flera gånger om ska jag? Eller ska jag inte? Kanske träna hemma? Men jag tog mig själv i kragen byte om packa ihop och drog till gymmet. När jag väl var utan för och kom om i gymlokalen kände jag ett glädjerus i hela kroppen, Gud vad jag har saknat dig My secand home! Så nu äntligen fick jag en kick! Även Om det bara hade gått några dagar sedan sist jag träna så är det så himla lätt att tappa allt.

För att du ska få en rullians på det hela så träna minst tre ggr i veckan för annars blir det att du lätt tappar det helt så det slutar med att du tappar din motivation. Jag tränar mellan 3-5 ggr i veckan och lägger upp två rygg och bröstpass och ett armpass och sist men inte minst två Rump och benpass. Anledningen till att jag bara kör ett armpass är för att man får dessamuskler tränade under rygg och bröstpasset. Sen vilar jag två ggr i veckan.