Thylakoider är ett ämne som finns i bland annat spenat och är ett naturligt ämne. Det binder både fett från maten och enzymer som bryter ner maten till mindre beståndsdelar och det gör att det tar längre tid för kroppen att bryta ner maten och det leder till att vi håller oss mätta längre och blodsockret hålls jämnare. Det är alltså både bra för mättnadskänslan och fettförbränningen. Fast bästa är ändå att de knappt innehåller kalorier eller smakar något så jag brukar äta massor och blanda i det i smoothies eller fylla ut salladen med det utan att det förstör andra smaker.

Det finns också kosttillskott att köpa som innehåller Thylakoider men jag tycker det är onödigt när man kan och får äta mer

Vill ni veta mer så klick här, och vill ni komma till recepten så klicka på bilderna.