En nyttigt middags/lunchtips med bra näringsämnen och mycket protein och lite fett Jag åt detta för ett par dagar sedan egentligen men glömde göra ett inlägg på det så här kommer det istället

Kalorier: 500 kcal
Protein:  37 gram
Fett: 17 gram
Kolhydrater: 22 gram

RECEPT: 
120 g kokt fullkornsbulgur
150 g torsk
1 tsk pesto
1/2 paprika
40 g fetaost
2 msk lätt creme fraiche
1 msk sweet chilisås

Koka bulgurn enligt anvisningarna och stek torsken tillsammans med peston och paprikan. Blanda creme fraiche med sweet chilisåsen och valfria kryddor. Lime, dragon, salt, chiliflingor och peppar är ganska gott Toppa måltiden med fetaost och servera med sallad. Inga konstigheter