Måste bara dela med mig av denna måltid här också, jag postade det på Instagram igår men hann aldrig skriva ner receptet här på bloggen så jag gör det nu istället. Dock är det inga mer konstigheter än att jag stekte sparrisen i paprika och färsk basilika, resten är som det ser ut

Jag vägde inte maten på tallriken denna gång men skulle tippa på att måltiden innehåller ca 540 kal baserat på det ungefärliga mängden mat:

ca 100 g kallrökt lax
ca 70 g sparris
ca 50-60 g halloumi
1, 5 tsk olivolja

Gurkan och spenaten innehåller så lite kalorier att det knappt räknas

Protein: 34 g 
Fett: 43 g
Kolhydrat: 4 g

Jag ser nu att det blev nästan en liten LCHF-tallrik, alltid lika roligt att räkna ut näringsinnehållet eftersom jag alltid ”höftar till det” och ser inte förrän efteråt om det blivit en kalorifattig måltid, proteinrik eller vad det nu blir