ATT VÄLJA BALANS FÖR HÄLSAN!

Fotograf: Vladimir Bogodist

Halvgrekinna som jag är tycker jag personligen att jag är rätt bra på att njuta av livet. Jag tycker att jag är bra på att ta för mig samt att jag har förmågan att se de små sakerna i livet som är bra.

Vidare har jag alltid sett mig själv som en STOR livsnjutare. Jag älskar att äta gott, dricka gott och umgås med nära och kära. Med åren har jag dock märkt att jag både fått mer kunskap om vad kroppen mår bra av samt att jag blivit äldre.

Med åren har det blivit viktigare att hitta en balans i livet och inte ”gå all in” på allt utan ta ett steg tillbaka och göra det ”lagom”. Detta är inte lätt för mig men jag jobbar med det.

Att vara livsnjutare behöver inte betyda att man inte är hälsosam. Att vara hälsosam behöver inte betyda att man inte är livsnjutare!

Nu har jag snart varit bort från Sverige och mina ”rutiner” i 10 veckor. Är man utomlands i 10 veckor kan man inte ”gå all in” som man kanske gör om man är borta en vecka… Många är borta på landet i 5 veckor och det är lite samma sak. Gäller det en längre period behöver man få in lite vardagsrutiner för att få lite balans anser jag.

Här nere på Cypern dricker i princip alla vin varje dag till maten. Allt mellan 1 – 3 glas. Dessutom är det alltid någon ”större” fest en gång i veckan och då intas det mer än så. Likaså äter man ”meze” (– många smårätter) som också innebär stora mängder mat dagligen.

Missförstå mig rätt. Jag ÄLSKAR vin och jag älskar mat. Men dricker jag varje dag börjar mitt allmäntillstånd snabbt bli sämre. Jag sover sämre, jag orkar mindre, träningen går sämre och jag blir grinig. Likaså om jag går och lägger mig proppmätt varje kväll så sover jag sämre och orkar mindre dagen efter.

Att säga ”nej” till vin eller säga ”nej” till ytterligare en rätt här nere är inte det lättaste. Inte heller säga ”hej då” kl. 02.00 för att man vill upp och träna nästa dag. Många tycker att man är ”slav” under sina rutiner. Jag kallar det för att ”välja hälsa och balans”. Visst kan man ta ett par extra glas ibland, äta sig proppmätt ibland och gå och lägga sig när det ljusnar men gör det tillsammans med andra dagar som innebär tidig säng gång, vatten och träning nästa dag.

Jag kan inte säga vad balans och hälsa är för dig!

Det behöver du klura ut själv.

Däremot rekommenderar jag dig att utvärdera och därefter stå på dig kring det som får DIG att må bra! 

Inte vad som får grannen, maken eller vännerna att må bra!

Ha en härlig kväll kära läsare!