Hallooo! Alex kan inte du skriva om hur du slutade röka och hur det känns nu fysiskt men framför allt psykiskt? Vad var dina abstinens symptom, hur sov du, är suget borta nu? Osv. Jag har inte rökt på 3 dagar idag, elr är inne på tredje rökfria dagen, o jag känner av illamående (?!) har rökt i 13 år, kände att d e fucking dags nu! Förresten, DU ÄR SÅ DUKTIG! med allt, och vacker, det ska du veta! Stor kram!
Har en fråga. Har du slutat röka? När du var gravid med din dotter så skrev du ett blogginlägg där du försvarade gravida som röker o berätta att du själv röker under din graviditet. För tidig födsel är en av riskerna när man väljer att röka när man har en bebis i magen. Så efter va som redan hänt har du slutat o röka inför denna graviditet? Menar inget illa men tycker det är otroligt viktigt.
Jag och min man slutade röka i September. Vi kom till den gränsen att vi båda mådde illa över att så mycket utav våra pengar gick till cigaretter. Det kändes överdrivet. Oftast behövde vi köpa tre paket på en dag. Cigaretter kostade 3000 för oss på en månad. Jag spydde varenda dag i flera år utav cigg. Ändå fortsatte jag för att jag var så beroende. Jag tror mycket utav det BUP-läkaren sa till mig som femtonåring höll kvar. ”Cigaretter kan hjälpa mot din panikångest”. Jag och Shiwan hade pratat om att sluta många gånger utan framgång.
Men så satt vi på en bänk på hundgården. Jag rökte en jätte äcklig utländsk cigarett som verkligen smakade kemikalier, bensin och cancer typ. Då var det lättare att inse att det inte alls var så gott att röka. All skit som fanns inuti fanns inuti mina goda L&M klick cigaretter med. Så vi skakade hand och svor på Adriano och Aaliyahs liv att ALDRIG mer köpa cigaretter igen. Det gav oss styrka. Motivation. Vilja.
Jag antecknade såhär på min mobil:
”Alex nu ska du sluta röka. Flippa inte ur. Abstinens har du högst två minuter. Du vill inte dö av cancer. Du vill inte utsätta Aaliyah och Adriano för passiv rökning. Du svor på deras liv att inte köpa mer cigg. På en månad kostade CIGG och powerking över 3000 kr! Varför ska du betala så mycket för skit som dödar dig? Beroende. Cigg lugnar dig. Fast det är skitsnack du är aldrig lugn. Adriano och Aaliyah ska inte behöva ”svälta” och gå miste om så fina kläder för ditt självskadebeteende. Tänk på allt du gått igenom. Kriga för att bli den bättre du för Aaliyah och Adriano. När du får panik av sug tänk på hur du spyr på morgonen av cigg. Tänk på hur det luktar. Du luktar fimp. Får gula tänder. Cancer. Kan inte köpa dig mätt, kan inte köpa fina kläder, kan inte köpa något! ”
Jag upplevde inte abstinens som jag trodde att jag skulle göra. För den här gången hade jag verkligen viljan på min sida. Jag tvekade inte. Jag var klar med att röka. Ibland kunde jag bli snurrig, illamående och lite darrig. Men så tänkte jag bara på hur äckligt cigg smakar när man inte är röker längre. Hur man hostar, hur yr man blir och hur beskt det smakar. Att tänka på det där och Aaliyah och Adriano fick mig att vägra röka igen. Men efter tio år som rökare bankar beroendet i huvudet när man försöker bli av med den. Man rökte till och med när man var uttråkad. Så ibland när vanan var som värst kunde jag bara gå ut på balkongen, dricka en dricka istället och bara gå in efter fem minuter.
Det känns SÅ BRA att ta slutat psykiskt och fysiskt. Man tror mycket att cigg lugnar ner en när man är stressad men jag kom fram till att det är cigg som stressar en mer. Med tankar som ”Åh, jag är röksugen. Wah, jag måste röka igen. Wah, jag måste skynda och köpa nya.” Cigaretterna framkallade mer stress för mig. Jag har bara spytt en enda gång (illamåendet i graviditeten) sedan jag slutade röka. Innan spydde jag varenda dag flera gånger om dagen. Jag kan andas bättre. Jag hostar inte. Jag känner mig inte lika stressad. Jag har fått tillbaka mitt luktsinne. Och jag mår illa utav hur rökare luktar nu. De luktar gammal vind, mögel blandat med blöta fimpar. Jag känner hur hela rummet börjar stinka så fort någon som rökt kommer in.
Jag är SÅ glad och stolt över att vi slutade röka. Vi slipper lukta illa för våra barn, slipper slösa pengar på ett farligt beroende och slipper riskera att utsätta Adriano och Aaliyah för farlig rök. Tack så mycket! Och grattis till dig själv med för hur duktig du är!! Anteckna bara så som jag gjorde om du känner återfall. Och tänk på att börja röka igen efter man har slutat ger oftast en cancer inte långt efter. Jag har läst någonstans om att det är SÅÅÅ farligt att börja igen med risker efter man har slutat och kroppen har vant sig vid det. Ingen vill ha cancer heller. Om du känner återfall bara svär på någon du älskar liv att du aldrig mer ska röka. Tro mig. Det där håller en ifrån cigaretter. Lycka till!
Nästa fråga. Som sagt slutade vi röka för flera månader sedan. Jag skäms ögonen ur mig att jag förespråkade rökning under graviditeten. Jag kan erkänna idag att det var fel. Jag var naiv. Rökte med Adriano i magen och tänkte att allt gick bra. Att det bara var en myt att det drabbade bebisen. Jag har mycket skuldkänslor än idag att det är mitt fel att Aaliyah föddes för tidigt. Jag klandrar mig själv mycket. För det känns som om jag fick karma. Jag fick se Aaliyah sluta andas framför mig så många gånger. Och varenda gång tänkte jag på att jag fick se det här så många gånger för att jag rökte med henne i magen. Shiwan slängde upp det var mitt fel när vi bråkade. Jag fick hemska kommentarer. Jag mådde så dåligt.
Jag kan erkänna att jag hade fel för att jag är smartare idag än vad jag var då. När man är så nere i ett beroende är det svårt bara att inse. Man vill inte inse. Jag tänkte bara att människor var fördomsfulla. Men idag förstår jag att det finns risker med att röka under graviditeten. Rökningen skadade säkert min moderkaka och fick den att ramla av i förtid. Jag kan inte gå tillbaka i tiden men jag kan göra om och göra rätt. Aldrig mer röka och aldrig mer förespråka rökning under en graviditet.
Nu lämnar jag den där personen jag var med ett beroende bakom mig. För idag kan jag erkänna att jag hade fel. Jag lärde mig min läxa den hårda vägen. Jag har vuxit som person. Jag är starkare och visare idag. Och nu kan jag vara gravid utan skuldkänslor. Skulle det hända något kommer jag inte klandra mig själv. Nu gör jag rätt ifrån mig och kommer framöver vara den bästa mamman och kvinnan jag kan vara. Jag blev spådd och fick höra ”Sluta klandra dig själv”. Så nu är det dags att förlåta mig själv. Jag vet bättre idag.
