Nu hade jag tyvärr inte videos till alla övningar så ”Sumo squats” fick ersättas med ”Sumo Hackquats och Sumo squats med dumbbell” Men tanken är att man ska stå brett med fötterna med knäna riktade bort från kroppen. På den sistnämnda övningen kan ni antingen ha vikten mot bröstet eller mellan benen, det är därför jag står på bänkarna.
VIDEOS TILL ÖVNINGARNA FÖR EN RUNDARE RUMPA – Denice Moberg
Dela denna artikel
Hjälp till att sprida ordet
