* Vilka dagar och tillfällen får dig att bli minst motiverad? Väder, personer, omgivning, och hektiska vardagar kan påverka mer än man tror.
* Varför ska vissa tillfällen på påverka ditt mål, är det värt det? Det handlar inte om hur många gånger du misslyckas utan det handlar om hur många gånger du kan hantera situationen på bästa sätt. Det är DET som gör skillnad. Om du råkar ta en chokladbit trots att du inte ska äta det så betyder det inte att du kan äta upp hela. Stanna där, och försök lite bättre nästa gång. Då kanske du inte ens känner behovet av att ta den där lilla chokladbiten för det är inte värt det.
* Vilka måltider triggar igång dina begär som mest? Uteslut dom och välj något annat så du inte sätts på prövning i onödan.
* Hur känner du dig när du är som mest motiverad? Notera och minns den känslan, använd och sträva efter det när det känns tungt. Den känslan är oövervinnerlig.
* Vad får dig att bli motiverad? Släpp aldrig detta ur ditt huvud, klarar andra det så klarar DU det. Det enda som behövs för att du ska nå ditt mål är att du inte ger upp. ” The only key to success is not giving up ”.
* Hur brett är ditt tänk? Du måste förstå att rom byggdes inte på en dag. Vissa får snabbare resultat än andra, gör det bästa av DIN situation. Det går inte snabbare än så, försök att ha tålamod och se varje dag som en möjlighet att bli bättre på det du gör.
* Fokuserar du för mycket på andra? I stil med förra frågan så handlar denna resa om DIG, bara för att jag har fått snabba resultat så betyder inte det att du aldrig kommer få samma resultat bara för att det tar ett par månader längre. Strunta i hur andra lever, bara för att de gör på ett vis behöver det inte fungera för dig. Hämta gärna inspiration och lär dig från andra men låt inte dom bli din resa.
* Vart vill du vara och hur vill du se ut inom ett år? Även om du anlitar mig eller någon annan och köper exempelvis ett 8 veckors program så betyder inte det att du får ett kvitto att ” Tack för att du handlat av Denice Moberg, du beräknas ha drömkroppen den 28 februari 2017 ”. Man måste såklart börja i någon ände, och får man inte hjälp i början så kommer det självklart ta ännu längre tid innan man får synliga resultat.
Förhoppningsvis blir detta en start på något bättre och större som blir hållbart livet ut, från insidan och ut. Jag själv såg största skillnaden efter 4- 5 månader och idag, snart 2 år sedan så har jag drömkroppen jag önskade då. Men nu vill jag såklart förbättra det jag redan har, allt handlar om ständig utveckling och inte en period på 8 veckor.
