Jag tänkte börja med en ny vana, att få i mig färsk ingefära varje dag. Just nu äter jag alltid en proteinpudding direkt när jag vaknar och visste det är ju super bra att få i sig protein direkt när man kliver upp men det blir ju väldigt dyrt i längden om man ska lyxa på med det varje morgon. Så i morse gjorde jag en smoothie på bara ”basic” varor man har hemma, gurka, spenat, BCAA, ingeära och isbitar. SÅ god, den är frisk och söt på samma gång. Jag använde mig av Tyngres bcaa äppelmust, det passade väldigt bra ihop med gurkan måste jag säga Nästa gång tänkte jag smyga i lite alger för att boosta den med lite extra näring.

Detta är också en bra källa till K-vitamin som oftast inte finns med i multivitamin burkarna.

RECEPT: 

100 g gurka
30 g ingefära
30 g baby spenat
1/2 skopa BCAA
1 dl vatten +isbitar