Mötte upp Mimmi på Planet fitness i odenplan för ett pt pass. Har en tendens att köra samma övningar när jag tränar. Vilket gör att det inte händer nånting… Så jag behövde lite nytt att jobba med!

Vi körde fokus på rumpa/ben (såklart)

Dagens pass bestod av-

Knäböj / Utfall i smithmaskinen15 reps – 3 varv

Höftlyft i smithmaskinen 15 hela lyft varvat med 10 små rörelser i toppläget.

4 varv
Knäböj med gång (jobba på hälar) i cable-cross.

5 vändor fram & tillbaka.

Stanna till och kör 10 knäböj.

4 varv
Mage i cable-cross:

Dubbelgrepp på litet handtag, rotera ut med sträckta armar! 

10 / sida – 3 varv
Höftlyft med tjockt gummiband.

30 reps – 3 varv

Mimmi är verkligen grym! Profissonel, tydlig och anpassar träningen väldigt bra eftter vad man klarar av men pushar ändå!

Är ni intresserade av hjälp med kost ellwe träning kan ni höra av er till henne på-Mimmikapell.lifestyle@gmail.com

Instagram- @mimmikapells
Hennes hemsida här!

Nya snygga träningskläder från Stronger.se