Första dagen av mitt träningsprogram är avklarad. Det har gått jättebra! Maten var inga som helst problem,jag har ätit mig mätt varje måltid och jag har mått precis som vanligt. Något som är nytt för mig är att dricka ordentligt med vatten om dagarna. Idag har jag dock fått kämpa och har gått med min vattenflaska i högsta hugg hela dagen. Antalet gånger jag gått på toaletten är mååånga. Middagen bestod av lax,ris och sallad som smakade mycket bra. Jag hittade receptet på World of Shapes hemsida där det finns många passande recept!

Det som däremot blev lite att bita i var träningspasset ikväll. Varje dag kommer jag få ett nytt träningspass att genomföra. Jag tror definitivt att det kommer behövas några dagar att fatta galoppen och få ett bra flöde i det. Det kommer instruktionsfilm till varje övning vilket är superbra för det är inte alltid jag förstår texten som beskriver övningen. Däremot fungerar inte min dator för att se filmerna, av någon anledning. Så jag fick rota fram vår typ 10 år gamla PC för att testa om det fungerade i den och det gjorde det lyckligtvis. Så med mycket möda och besvär kom jag till slut igång och genomförde passet. Men det blev inte 100&…men det blir det nog senare i veckan. Svettig och varm blev jag i alla fall!

Passen är en blandning av stretch, core, kondition och  styrka i intervaller. Som kondition när man tränar hemma kan springa på plats, hoppa hopprep, springa i trappan eller som jag step up på en puff vi har i vardagsrummet. Till hjälp senare kan man fylla tomma pet-flaskor med vatten som hantlar exempelvis.

Nu ska jag äta mitt kvällsmål och lata mig framför Hasselhoff innan det blir hopp i sängs! Tjollahopp!