Under hela vintern har jag fokuserat på styrketräning. Men nu känner jag att lusten och längtan efter löpning är tillbaka. Jag saknar känslan av att komma ut och springa utomhus helt enkelt. Det må vara skittråkigt att springa  (för det tycker jag…) men känslan efteråt är oslagbar. Dessutom är det uppfriskande med frisk luft,  att träna utomhus och att faktiskt bli så där svettig och trött efteråt. För mig är det jättebra för humör och ork.

Tyvärr jag ganska beroende av vädret för att överhuvudtaget ta mig ut. Lite fin i kanten ja.  Så jag får nöja mig med löpbandet till att börja med.  Idag blev det premiär på gymet.  Det blev 40 minuter intervaller i behagligt tempo. Jag börjar mjukt för att trappa upp det.

Det var inte alls så där hemskt jobbigt som jag trodde det skulle vara efter en vinter med lite kondition. Jag har nog en grundkondition i grund och botten. En kondition jag nu kan bygga upp lagom till Vårruset i slutet av maj!

Nu kommer jag lägga om fokus på träningen.  Mer kondition än styrka är ledordet. Men jag ska inte glömma bort styrkan helt och hållet. Mycket viktigt.