Sedan en tid tillbaka har Ämma och jag tränat tillsammans på måndagar. När hon åkte på semester för två veckor sedan lades detta på paus men nu är vi igång igen. För mig personligen är det perfekt att ha denna draghjälp till hands just på måndagar för det startar igång veckan så bra.
Idag joggade / lufsade vi till ängen vid Kocktorspssjön. Där körde vi ett styrkepass med tabata timer i den gassande solen och värmen. Det blev burpees, utfall, armhävningar, triceps, squats m.m. Jag är inte alls van att träna i sån här tryckande värme som det ändå fortfarande var strax efter 17. Ingen av oss är väl egentligen det?! Det var därför rätt tufft.
Vi körde tre cykler av vårt program och sedan höll vi på att kollapsa där på ängen. Vi joggade därför hemåt igen. Totalt blev det ett 45 minuter pass trots allt! Jag är under omständigheterna nöjd.
Dagens lärdom blir ändå: jag måste införskaffa mig en keps (jag fick ont i huvudet av solen) , träna utomhus efter klockan 19 vid varma dagar och en smart midjeväska att lägga telefonen i är önskvärt. Man lär så man lever och allt sånt.
Ni som är sugna att skaffa PT Online kan ta del av mitt erbjudande som ger er 30% rabatt på valfritt träningsprogram med Lost To Health PT, som jag tränar med just nu. Ange kod IDAMARIA2016 när ni bokar så dras procenten av på priset.
